Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis eksen din var utro mot deg, slutt å rettferdiggjøre det og innse at du kan finne noen som elsker deg og som ikke vil være utro.Bruk erfaringen til å lære å oppdage utro typer og unngå å koble seg sammen med dem i fremtiden. 
Snakk med venner og familie og se dem oftere.Det er godt å lytte til hva andre har å si, men hvis du kan snakke mer, vil du oppdage at du ikke tenker på dem akkurat nå.Hvis du gjør din verden større, vil han/hun bli mindre viktig. Ikke spør vennene dine om de har sett eksen din.Ikke spør hvordan han/henne har det.Du vil ikke vite det! 
Husk at det er andre mennesker som bryr seg om deg.Selv om det ikke alltid føles slik, er det det.Det er mennesker rundt deg som forstår og vil hjelpe deg. 
Unngå også en overdose av triste romantiske filmer som krever esker med vev.Du kan identifisere deg med tapet av skuespilleren, men etter en stund begynner dette å velte seg, noe som ikke er veldig nyttig. 
Husk alltid at du har det bedre uten ham/henne fordi noen du trodde elsket deg, men som forlater deg, ikke er verdt tårene eller smertene dine ... "Gråt aldri for noen som aldri vil gråte for deg.” Med alderen vokser din evne til å elske noen andre.Vær takknemlig for opplevelsen av din første kjærlighet. Erkjenne at du har makten til å ta valg i livet ditt.Du kan velge å trekke deg tilbake fra dette tapet, eller du kan velge å lære av det og gå videre med en klokere, mer medfølende person. Ingen forhold er noen gang feil hvis du kan lære noe av det, som å lære noe nytt om deg selv.Du kan lære at du virkelig er en veldig sta person, så dette kan være sjansen til å forandre deg selv til det bedre og bli en mer åpensinnet person.Du kan også finne ut at du er en sjalu elsker, i så fall kan du ta skritt for å bli en mindre sjalu kjæreste.Du vil helbrede med tiden, men det vil ikke skje over natten.
Å komme over din første kjærlighet
Kanskje ingenting virkelig gjør mer vondt enn å komme over din første kjærlighet.Det er ikke hvilken som helst kjærlighet.Du trodde du skulle tilbringe resten av livet sammen.Dere har lagt planer for fremtiden for å bo sammen eller gå på universitetet sammen.Dere har mange vitser og minner fra tiden dere tilbrakte sammen.Nå som det er over, er du redd for at du aldri vil finne noen til å erstatte plassen deres, eller kanskje du er redd for at du aldri kommer til å bli så fornøyd med noen andre.Det er ingen magiske kuler for å komme over din første kjærlighet, men gi den tid og fokus på dine behov.
Trinn
1. Innse at du må komme til et punkt hvor du vil komme over eksen din.Til å begynne med vil det gjøre mye vondt at du føler at du ikke klarer å komme over denne personen, og du kan til og med ha en dyp tro på at dere to til slutt vil komme sammen igjen.Dette interne håpet og unngåelsen kan ta en stund, men til slutt vil du innse at du ikke kan gå tilbake ønsker til denne personen.Etter å ha innsett dette, kan du enkelt gå videre til neste trinn.
2. Kutt all kommunikasjon med eksen din.Det er vanskelig, men det eneste som fungerer.Du vil sannsynligvis føle at du mister den beste vennen du noen gang har hatt, den eneste personen som virkelig forsto deg.Det kan gjøre vondt i begynnelsen, men det vil bli bedre.Dere kan ikke være venner mens dere prøver å komme over hverandre.
3. Ikke avhengig av eksen din.Hvis du gjør det, vil du være tilbake ved start, og alt arbeidet du har prøvd å komme over ham/henne vil ha vært forgjeves.Husk at ute av syne, ute av sinn, fungerer!
4. Når det blir vanskelig, husk hvorfor dere to slo opp.Tenk på hva du hatet med eksen din og hva du aldri kunne bli enige om.I en tid med hjertesorg kan du ha en tendens til å bare huske det du elsket med eksen din og fortsette å spille de lykkeligste minnene om dere to sammen.Likevel er dette ensidig og klarer ikke å erkjenne all den irriterende tvilen, de irriterende vanene, de sinte ordene og defortryllelsene som ble en viktig kraft i splittelsen av dere to.Ikke forringe de sårende tingene ved å ignorere dem, de er like mye en del av det som formet forholdet ditt som de gode tidene.
5. Innse at bare fordi dette forholdet er over, betyr det ikke at du aldri vil finne kjærligheten igjen.Spør foreldrene dine, venner, hvordan de kom over sin første kjærlighet.Mange mennesker vil huske hvor vanskelig det var å komme over dem, men vil også innrømme at de fant vakrere kjærligheter i livet.
6. Ta vare på deg selv.Du kan finne det vanskelig å sove eller gå i dvale igjen etter å ha våknet midt på natten.Når det er mørkt og alle rundt deg er i en dyp søvn, kan dette føles som det ensommeste øyeblikket noensinne.Få rikelig med trening gjennom dagen og ta lange turer daglig for å være sikker på at du er utslitt når du legger deg.Disse vil hjelpe deg med å sove/legge deg bedre.Du vil også ha fysisk nytte av den ekstra aktiviteten, og trening er ideelt for depresjon, spesielt siden det er en god tid for å trene noen av de vanskeligere tankene som virvler rundt i hodet ditt.
7. Ikke prøv å håndtere dette bruddet alene.Vennene dine er veldig viktige.De vil hjelpe deg å overleve ved å lytte til deg og tilby deg trøst, støtte og noen ganger gode råd.Hvis du glemte dem mens du var sammen med kjæresten din, be dem om å tilgi deg.Hvis de virkelig er ekte venner, vil de ønske å tilgi deg og hjelpe deg å komme over det.
8. Vær åpen og ærlig om hvordan du har det.Ikke oppfør deg som om du er ok, for deg selv eller andre, hvis du ikke er det.Innse også at alt kan være i orden med deg.Du trenger ikke være trist hele tiden, eller ikke i det hele tatt.Ulike mennesker reagerer forskjellig på brudd, og du har rett til å føle deg følelsesløs og føle deg for emosjonell.Snakk med folk i stedet for å tappe det opp og være humørsyk, deprimert eller engstelig.Andre mennesker kan støtte deg hvis de virkelig vet hva som skjer.
9. Tillat deg selv å gråte hvis du vil.Det er greit å gråte.Å gråte kan hjelpe deg å gi slipp på følelsene dine.Bare la det hele gå.Etter det vil du føle deg mye bedre.Sørg for å ringe dine beste venner og ha glade samtaler etterpå.
10. Bruk bruddet som en mulighet til å bli den personen du alltid har ønsket å være.Start med et stort mål, for eksempel å lære et nytt språk, lære å spille et nytt instrument eller lære nye ferdigheter.Det har aldri vært et bedre tidspunkt å sette disse målene i gang, og nå har du mye mer tid til å gjøre det!
11. Unngå å velte deg med stoffer.Ikke fyll opp MP3-spilleren med de tristeste kjærlighetssangene du kan tenke deg.Triste sanger får deg bare til å tenke på hva som gikk galt, og det er vanskelig å gå videre når alt du tenker på er triste sangtekster som relaterer til deg.Husk at tekstene ofte er skrevet av folk som har opplevd brudd selv, men de har i det minste låtskriving og sang som et terapeutisk utløp – du kan bare høre på dem og å spille slike sanger om og om igjen er usunt.Lytt først til noen, og begynn deretter å bytte til glade, mer optimistiske sanger, spesielt sanger med fokus på overlevelse, trekk gjennom og begynn på nytt.Prøv sanger skrevet for å minne deg på at du ikke er den eneste som ikke har det gøy, og at du må jobbe med å bli glad igjen.Musikk kan hjelpe deg å helbrede, gi det tid.
12. Gjør alt du kan for å føle deg attraktiv og selvsikker igjen.Klipp håret eller legg til nye høydepunkter.Gå til treningsstudioet.Kjøp nye klær.Kle på deg og dans foran speilet til klubbmusikk.Husk alle de gangene han/hun fortalte deg at du er den vakreste/peneste personen i universet og overbevis deg selv om at det virkelig er sant, og at noen andre vil sette pris på deg slik han/hun en gang gjorde.
1. 3. Bær smerten og ensomheten modig.Med tiden vil smerten leges.Er du en sterk person som kan komme over dette eller en svak person som vil syte bort fra ett mislykket forhold?Ikke gi etter for svakhet.Behold stoltheten og hold hodet oppe.Det er ikke noe bedre enn det.
Tips
- Ikke vær redd for å elske noen igjen.Bare fordi din første kjærlighet bare ikke fungerte, betyr det ikke at den aldri vil fungere.Hver person er forskjellig, og derfor vil styrken til hvert forhold være forskjellig med forskjellige mennesker, både på godt og vondt.Selv om det er usunt å komme inn i et annet forhold av feil grunner, er det like usunt å unngå forhold helt.Prøv å bedømme hvert forhold på deres egne premisser, ikke i forhold til hvordan dine tidligere forhold fungerte.
- Hold deg opptatt med vennene dine og arbeid på høyskole/skole.Kjøp noen nye klær, unn deg et måltid og møt gamle venner.Å holde tankene borte fra personen er det eneste som fungerer.
- Ikke fortell eksen din at du fortsatt elsker dem.Du kan elske dem en stund, men husk at kjærligheten deres ikke er nok og forholdet ditt tok slutt av en grunn.Skriv eventuelt ned årsakene.
- Ikke vær redd for å gå videre siden du føler at det vil påvirke sjansene dine for å komme tilbake sammen med eksen din negativt.Du vil bare begrense deg selv og mulighetene dine ved å vente på noen som aldri kommer.Møt nye mennesker, ha det gøy og lev livet ditt.Ikke kast bort tankene dine på å tenke på noen som sannsynligvis ikke tenker på deg.
- Ikke prøv å finne en unnskyldning for å spørre dem om en situasjon.For eksempel, "Hvordan har moren din det??” eller “Fortell meg igjen hvorfor vi slo opp?"Dette vil bare skade deg til slutt og vil til slutt virke som om du ber om at de skal komme tilbake, gir dem styrken og gjør deg selv hjelpeløs, mens du venter på hans svar som du aldri vil motta.
- Erkjenne at de bare er din FØRSTE kjærlighet.Det vil uten tvil være en andre, tredje og andre kjærligheter der ute som venter på deg og ditt vakre jeg.Husk at det alltid er en første gang for alt.
- Utvikle nye hobbyer.Gjør alle de tingene du elsker å gjøre.Hold deg opptatt hele tiden.
- Husk at det å få et knust hjerte for første gang er et faktum og en uunngåelig opplevelse.
- Hvis du kjenner passordene deres fra deres e-post/Myspace/Facebook/etc., motstå fristelsen til å gå inn på kontoene deres.Det vil bare gjøre smerten verre.Hvis de har passordene dine, endre dem med en gang.Slett dem også hvis venner på Facebook og til og med blokkere dem slik at du ikke lenger kan søke eller finne profilen deres.De vil ikke bli informert, og du vil ikke bli fristet til å forbli involvert i livene deres.Det er på tide å glemme dem så godt du kan.Du ønsker ikke å bli informert hver gang de gjør en endring.Endre innstillingene dine slik at du ikke blir varslet hver gang de oppdaterer noe.Å sitte og se på det siste lykkelige bildet deres med den nye kjæresten eller kjæresten vil ikke være morsomt.Ikke gjør dette mot deg selv.
- Unn deg enhver aktivitet, interesse eller personlig smak du hadde gitt opp fordi eksen din ikke delte.Nå er tiden inne for å ha ansjos på pizzaen din, bruke pengene dine på dufter eksen din ikke likte, spise tingene eksen din var allergisk mot, bruke klærne eksen din ikke likte og mest av alt, nyt favorittfilmer og musikk eksen din hatet.Minn deg selv systematisk på hvem du er når du er alene.Bli kjent med den personen og respekter deg selv.Stol på at du en dag vil møte noen som elsker deg akkurat slik du er, i stedet for å gjøre deg om til noen du ikke er.
- Noen ganger er det umulig å ende opp på god fot med eksen din og du bør kutte all kontakt så mye som mulig hvis det er det sunneste å gjøre.Men hvis muligheten er der, er det et godt sted å være på god fot med eksen din.Ellers vil bitterhet og sinne mellom dere to spise deg opp innvendig.Vær elegant og høflig (men kort) når eksen din prøver å kontakte deg.Hvis dette skjer, fortell at du vil sette pris på mer avstand for å gjøre det lettere for deg å gå videre.Bruk Jeg utsagn som "Jeg trenger mer plass" og unngå anklager.Redd din verdighet og behold elegansen din, og kanskje dere to til slutt kan komme på god fot med hverandre, selv om en del av forholdet ikke fungerte.Du kan senere angre på at du fikk fiender med din første kjærlighet, selv om du nå er bitter eller sint over bruddet/forholdet.
- Ikke ta en rebound kjæreste/kjæreste.Dette vil ikke hjelpe deg å gå videre, da du ganske enkelt vil overføre følelsene du en gang hadde for eksen din til den nye personen.Dette er hensynsløst og urettferdig for personen, og du vil hele tiden bli opprørt når denne nye personen ikke lever opp til standardene for hvordan eksen din en gang var.Rebounds er generelt sett en veldig dårlig idé.
- Når du tenker på hva du går gjennom, ta en bok og les deg bort fra situasjonen.Noen ganger vil det å distansere deg fra verden ved å besøke en annen bidra til å lette følelsene dine og gjøre det lettere å venne seg til å tilbringe tid med deg selv.
- Ikke vær så negativ å tro at du aldri vil elske noen like mye som din første kjærlighet.De fleste første kjærligheter og knuste hjerter oppstår i tenårene eller begynnelsen av tjueårene.Du har fortsatt mesteparten av livet foran deg for å finne ditt livs kjærlighet.Noen mennesker finner sitt livs kjærlighet i sine gylne år!
- Bli kvitt alle eksens eiendeler du fortsatt har.Klær vil være en fysisk påminnelse om eksen din som du blir knyttet til.Klær bærer også eksens dufter og kan minne deg om dem mer enn noe annet.Eventuelle notater eksen din har skrevet eller bilder de har tatt bør også kastes.Å se på ting som en gang fikk deg til å le vil bare få deg til å føle deg verre nå.
- Det kan hjelpe å ikke se din første kjærlighet i det hele tatt på en stund.Det kan være for smertefullt å se eksen din med noen andre eller tilbringe tid med dem og lure på hva som kunne ha vært.
- Det er lettere når du ikke bryr deg.Etter en stund blir du overveldet av tankene og føler at du rett og slett ikke takler det.Bare å si høyt: "Se på det!"Hjelper virkelig.
- Ikke fortell vennene dine alle detaljer om hvorfor du slo opp og hvordan.Fortell bare dine beste venner fordi det som skjedde mellom deg og eksen din er mellom deg og eksen din.Ingen har noe med det å gjøre.På samme måte, hvis venner prøver å fortelle deg noe som skjedde mellom dem og eksen din, avbryt dem og vennligst fortell dem at du ikke vil høre fra ham/henne og bytt emne.Selv om det er en melding fra eksen din, ikke hør på den!Det gjør det bare verre.Hvis vennen din ikke kan respektere det, så vet du at de ikke er din ekte venn.
- Bestem om du vil prøve å beholde dem i livet ditt.Dette vil ikke skade i det lange løp.Når du prøver å være venner umiddelbart etter at forholdet avsluttes, vil du oppdage at følelsene dine aldri stopper, de er bare skjult.gi det tid.
- Unngå utsagn som "Jeg kommer aldri over ham/henne.«Det kan virke slik, men det er kortsiktig og ikke sant i det lange løp.
- Hvis du må, kutt all kontakt med dem.Selv om din beste venn er i kontakt med ham/henne eller din bror eller søster.Bare begynn å betale mindre oppmerksomhet til dem, og snart vil du begynne å glemme hvem som knuste hjertet ditt.Det skader aldri å gråte hvis du vil.
- Hvis du tror på en religion, søk åndelig hjelp.Kanskje du forsømte troen din mens du var sammen med kjæresten din.Det vil hjelpe deg å føle deg bedre og nærmere guddommen din.Du kan til og med få nye venner på retreater, og hvem vet, kanskje du bare møter noen nye å fortsette med.
- Ikke lat som om dere fortsatt er sammen eller fortsatt er et par.Hvis folk omtaler ham/henne som kjæresten din, korriger dem.Selv om dere vet at dere ikke er sammen lenger, vil det å si det høyt formidle budskapet til dere sterkere og hjelpe dere å komme videre med letthet.
- Prøv å skrive ned hva du føler.Hvis du har dårlige tanker og følelser som stadig gjentar seg i hodet ditt, kan det å skrive dem ned bringe lettelse.
- Poesi kan virkelig hjelpe deg, enten du skriver eller leser den.Prøv å undersøke forfattere som skrev kjærlighetsdikt, slik at de kan fungere som sangene i MP3-en din.Det er også godt å sette følelsene dine på et stykke papir.Ikke bli irritert hvis kvaliteten på diktet er under kvaliteten til dine elskede forfattere.Du gjør det ikke for å publisere det. Papir kan være en god lytter, noen ganger den beste.
- Ikke vær oppe om natten og tenk på ham eller henne, det vil bare skade deg mer.
Advarsler
- Selv om du føler at du hater dem, ikke snakk stygt om eksen din, det vil bare få deg til å føle deg verre hvis skyldfølelsen din slår tilbake, noe den sikkert vil gjøre etter en stund, kanskje til og med rett etter at du har sagt det.Å snakke stygt om dem er også trangsynt og en dårlig refleksjon over du.Hvis du bestemmer deg for å skjelle ut dem, vil du bare føle deg verre og de vil tro at de vant.Husk at det er tre sider ved hvert brudd: din versjon, deres versjon og sannheten.
- Ikke fortsett å gå frem og tilbake.Selv om det ser ut til at ting vil bli bedre, er det bare midlertidig.Hvis du fortsetter å gå frem og tilbake vil det bare gjøre det mye verre til slutt.
- Å se på eksens Facebook er et stort nei.Det vil bare gjøre deg sint å se bildet eller lese andres innlegg.Fjern eksen din helt (indirekte eller direkte kontakt) for å gjøre prosessen enklere.
- Ingen forfølgelse!Ikke ty til å spore eksen din hver gang.Felles venner som forteller deg alt om hva de gjør, hvor flotte de er, hvem de dater og hvordan de ikke snakker om deg, vil bare få deg til å føle deg verre.Du trenger ikke vite det.Du bør bare la det være.De vil finne ut hva du prøver å gjøre, og du vil virke som den gale som fortsatt ikke er over bruddet.Ikke gi dem den tilfredsstillelsen hvis du klarer deg uten.Dette inkluderer også bruk av internett for å spore eksens aktiviteter.
- Husk at du ikke er den eneste i verden hvis hjerter ble knust.Vær oppmerksom på det faktum og drøv det bort, men prøv å sørge for at det ikke tar opp hele dagen.Ting som dette får deg til å se patetisk ut og vil hindre deg i å gå videre.
- Motstå fristelsen til å ta kontakt med eksen din og be dem om å gjenopplive forholdet.Det som er gjort kan ikke reverseres.Eksen har tatt sin avgjørelse, og den kan ikke angres.Bare vit at du vil finne noen bedre.
- Hvis du fortsatt tenker på det seks måneder senere, kan venner begynne å rope til deg at du bare burde komme over det.Innse at alle har sitt bristepunkt og at emnet kan bli slitsomt.Vennene dine elsker deg fortsatt, men ikke vær en byrde for dem.Hvis du virkelig trenger å snakke om eksen din, spør dem om de er villige til å lytte.Hvis du ikke kan respektere grensene deres, vil du begynne å miste venner.
- Ikke drikk alkohol eller bli avhengig av narkotika for å hjelpe deg å komme over problemene dine.Det hjelper ikke i det lange løp, og det kan ende opp med å gjøre ting verre.Fokuser også på helsen din!Spis et sunnere kosthold og tren.Du vil se bedre ut, føle deg bedre og føle deg bedre med deg selv.Trening er en god kur mot depresjon.
- Hvis du har selvmordstendenser, søk hjelp.Ingenting i livet ditt bør presse deg til det punktet.
- Hvis du bor på avstand fra ham/henne, vil du kunne gå videre med livet ditt mye raskere fordi du ikke vil kunne se henne og du vil ikke tenke så mye på ham/henne.
- Ikke slutt å gjøre ting/se på ting/høre på ting osv. bare fordi det minner deg om eksen din.Det er livet.Du vil bare begrense livet ditt mer og skade deg selv.
- Hvis det er lenge siden bruddet og det ikke går over eller det vil bli verre, få hjelp.
Artikler om emnet "Å komme over din første kjærlighet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
