Gratis trinnvis instruksjoner 
Buemannen må varsle aktermannen om eventuelle hindringer i vannet slik at aktermannen kan styre kanoen rundt dem. Den akterutseende mannen er ansvarlig for å informere bueskytteren når han skal bytte side med åren. 
Ta aldri på et barn en redningsvest i voksenstørrelse. Hvis du skal på kanopadling med barn, sørg for at de har redningsvester i barnestørrelser som sitter tettsittende. 
For å starte fra bredden må du starte med fronten av kanoen i vannet og baksiden av kanoen på land. Når buemannen har satt seg, må den akterutseende mannen sette ett ben i kanoen. Da må den akterutseende mannen skyve av med det andre benet mens han løfter det opp i båten. 
Hvis du for eksempel måtte padle på venstre side av kanoen, legg padlen foran deg i vannet på venstre side av båten. 
For eksempel, hvis bowmannen padler på venstre side av kanoen, skal aktermannen padle på høyre side. 
Jo større slag bakover den strenge mannen gjør, jo større sving vil kanoen gjøre. 
For å gjøre en skarp venstresving må aktermannen trekke på høyre side av kanoen. For å gjøre en skarp sving til høyre må aktermannen trekke på venstre side av kanoen. 
Hvis du er langt fra land, prøv å snu kanoen sammen med partneren din. Det hjelper hvis dere begge går under den oppovervendte kanoen og løfter den opp med hendene før du prøver å snu den. 
Kanopadling
Innhold
Hvis du aldri har padlet kano før, kan du være bekymret for at du ikke klarer å styre båten eller at du vil velte. Heldigvis kan disse problemene enkelt unngås ved å lære å padle ved å komme skikkelig inn og ut av båten. Med padleåre, redningsvest og en god partner er du klar for en hyggelig kanopadling som forhåpentligvis ikke ender med at du kommer deg i vannet.
Trinn
Del 1 av 3: Å sette seg inn i kanoen
1. Pakk kanoen nær vannet. På den måten slipper du å bære en tung kano til avreisestedet. Plasser lettere gjenstander foran og bak på kanoen. Legg tyngre ting i midten av kanoen. Sørg for at alt er sikret slik at det ikke glir under turen.
- Oppbevar ting trygt under setene i kanoen for å unngå at de glir på vannet.
2. Utpek en bueskytter og en aktermann. Buemannen er foran i kanoen og aktermannen bak. Gjør den som vil ta hensyn til buemannen. Den strenge mannen har ansvaret for å styre kanoen.
3. Ta på deg redningsvest. Det er viktig å alltid ha på seg redningsvest ved kanopadling. Sørg for at redningsvesten din sitter som den skal. Den skal føles stram når du tar den på.
4. Fang kanoen før du går inn. Når du drar fra en kai, bind begge ender av kanoen til kaien med et tau. Hvis du reiser fra banken, må partneren din holde kanoen oppreist mens du går ombord.
5. Gå forsiktig inn i kanoen. Bøy knærne og ta tak i siden av kanoen nærmest deg. Sett det ene bena i midten av kanoen og ta tak i den andre siden av båten med hånden. Legg forsiktig det andre benet i kanoen. Hvis du er buemannen, sett deg på setet foran på kanoen.
6. Skyv av for å starte kanoen. Når du slipper av fra en kai, slipper du kanoen når både baugmannen og aktermannen er i kanoen. Skyv forsiktig av dokken med hånden eller padlen. Kommer du inn fra bredden, må aktermannen slippe når han kommer inn slik at kanoen kommer i vannet.
Del 2 av 3: Padling og styring
1. Hold åren slik at den indre hånden din er oppe. Din indre hånd er hånden lengst fra siden du padler. Den andre hånden din bør plasseres 60 til 90 cm under toppen av åren.
- Hvis du for eksempel padler på venstre side av båten, er høyre hånd din indre hånd. Du holder toppen av åren med høyre hånd og venstre hånd er lavere på åren.
2. Legg enden av åren i vannet foran deg. Du ønsker å stikke enden av åren så langt foran deg du kan uten å måtte reise deg fra setet.
3. Før åren tilbake i en jevn, sveipende bevegelse. Enden av åren må forbli neddykket. Skyv med den øverste hånden og trekk bakover med den nederste hånden for å flytte åren bakover. Når åren er bak deg og du ikke kan gå lenger, løft den opp av vannet og sving den forsiktig tilbake til der du først la den i vannet. Gjenta prosessen for å flytte kanoen fremover.
4. Padle på motsatt side av kanoen fra der partneren din padler. Dette hjelper deg med å holde rett kurs og forhindrer at kanoen går rundt i sirkler.
5. Padle synkronisert med den andre. Begge padlene dine må inn og ut av vannet samtidig. Buemannen (foran i kanoen) må sette farten og den akterutseende mannen må justere padlingen sin deretter.
6. Bruk et `J`-slag for å styre båten. Et `J`-slag er et lite bakoverslag gjennom vannet. Hvis du vil at kanoen skal gå til venstre, må aktermannen gjøre et `J`-treff til venstre side av kanoen. For å bevege seg til høyre, må den akterutseende mannen gjøre et `J`-treff til høyre side av kanoen.
7. Gjør et trekk for å gjøre en skarp sving. Et trekkslag er når du holder en åre vekk fra båten, vertikalt slik at bare den flate enden av åren er i vannet. Så drar du åren tilbake til kanten av båten. Hvis du noen gang trenger å gjøre en skarp sving, må både baugmannen og aktermannen på motsatte sider av kanoen gjøre et trekkslag.
8. Ikke få panikk hvis kanoen velter. Når du tilter, stikk padleårene og alt utstyret ditt under setene i den omvendte kanoen. Hold kanoen og svøm til nærmeste bredd. Hvis du kano i en elv med sterk strøm, prøv å ikke svømme mot strømmen. Hold kanoen hvis du kan og vent til strømmen faller og du kan svømme til land.
Del 3 av 3: Fortøyning og utstigning av kanoen
1. Padle til en brygge. Når du fortøyer på en bredd, styr kanoen slik at fronten vender mot bredden. Når du legger til kai, snu kanoen slik at den er parallell med kaien. Senk farten når du nærmer deg kaien.
2. Fortøy kanoen forsiktig på bredden eller ved et fortøyningssted. Når du fortøyer en kano ved bredden, skal fronten av kanoen gli forsiktig til siden og den bakre delen av kanoen skal forbli i vannet. For å legge kanoen til kai, legg deg så nær kaien som mulig slik at siden av kanoen er parallell med siden av kaien.
3. Stabiliser kanoen før du går ut. Når du legger til kai, binder du foran og bak på båten til kaien med tau. Når du fortøyer på bredden, la bueskytteren stabilisere kanoen.
4. Gå ut av kanoen en etter en. Bestem hvem som skal ut først og la vedkommende klatre helt ut av båten før du gjør noe annet. Når du klatrer ut på bredden, må baugen først klatre ut av kanoen slik at han kan stabilisere den for den strenge mannen. Hold kroppen lav og sentrert i kanoen og gå ut en fot først. Når du har stabilisert deg, løft den andre foten ut av båten.
Artikler om emnet "Kanopadling"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
