Gratis trinnvis instruksjoner 
Prøv å åpne opp for følelsene dine og be venner og familie om å støtte deg. Dette kan føre til at noen lytter til deg, eller at noen hjelper deg å tenke på noe annet. 
Når du er ferdig, kan du ødelegge bokstaven for å symbolisere at den er i fortiden. 
Hvis du trenger hjelp med dette, spør din mor, søsken eller en objektiv tredjepart om å hjelpe deg med å avhende eller oppbevare minnesmerker. 
Vær realistisk når det gjelder å opprettholde et vennskap på lang avstand. Vennen din er kanskje ikke tilgjengelig så ofte du ønsker. Han vil nok få nye venner også. 
Når alle er klare, snakk med foreldrene deres og del morsomme historier om vennen din. Se på gamle bilder og morsomme videoer dere har laget sammen. Du kan til og med skrive et brev til vennen din og lese det der den andre er begravet eller spredt. Dette kan hjelpe deg med å snakke om noen ting slik at du kan gå videre med livet ditt. Husk at denne personen alltid vil være en del av deg uansett. Ta vare på de minnene. 
Gå for eksempel og skriv, mal, dans eller bak. Du kan også planlegge en campingferie med familien slik du gjorde da du var yngre. Eller bli med i en ungdomsgruppe i ditt område igjen. 
Kanskje du alltid har ønsket å lære spansk eller italiensk. Eller kanskje du ønsker å bli en bedre gartner. Uansett hva det er, finn et kurs eller les en bok om emnet for å begynne å lære. 
Frivillighetsmuligheter avhenger av hvor du befinner deg. Snakk med en lærer eller koordinator i nabolaget for å spørre om ulike måter du kan hjelpe. 
List opp positive egenskaper du ser etter hos en venn. Ikke bli for hengt opp på denne listen, bruk den til å finne ut om potensielle nye venner er riktig for deg. 
Gode venner er gode lyttere, lar vennene deres være seg selv og er der når vennene deres trenger dem. Se etter måter å bli en bedre venn på. 
Kanskje du har en vanlig studiekompis som du ikke kjenner så godt. Du kan foreslå etter en studieøkt, "Hei dude, jeg tenkte på å gå ut og spise middag. Kommer du?` Å tilbringe tid med denne personen i en personlig setting utenfor din vanlige kontekst kan hjelpe deg å bli bedre kjent med vedkommende. 
Når en potensiell ny `beste` venn presenterer seg selv, vet du det. En slik tittel er ikke for alle.
Komme over tapet av en bestevenn
Innhold
Så du og din beste venn har vokst fra hverandre? Å slå opp med en bestevenn er noe av det verste som kan skje deg. Enten bruddet skjedde fordi dere to gradvis har vokst fra hverandre, eller på grunn av et utilgivelig svik, fortsetter tapet av den andre personen å gjøre vondt. Du kan komme over dette ved å akseptere situasjonen, håndtere spesifikke situasjoner, engasjere deg i positive aktiviteter og bli kjent med nye mennesker.
Trinn
Metode 1 av 4: Godta resultatet
1. sørge over tapet. Å miste en bestevenn er smertefullt. Du vil bare gjøre hele prosessen vanskeligere hvis du fortsetter å benekte følelsene dine. Erkjenne skuffelsen og kjenn smerten. Gi deg selv tillatelse til å sørge.
- Vær jevnlig oppmerksom på hvordan du føler og uttrykk disse følelsene. Hvis du vil gråte, gjør det. Når du er sint, finn konstruktive måter å uttrykke det sinnet på.
2. Søk støtte fra andre. Du vil ikke være i stand til å møte denne situasjonen på egen hånd. Du må støtte deg på folk som bryr seg om deg og forstå konsekvensen av tapet. Snakk med foreldrene dine, søsken eller en annen venn (som er i kontakt med din beste venn).
3. Utfør et avsluttende ritual. Å skrive om tapet kan også bidra til å gi slipp på det. Før dagbok om situasjonen. Eller send et brev til din beste venn, men ikke send det. Bruk dette som en måte å få ting fra tankene dine, spesielt hvis du synes det er vanskelig å åpne opp for andre mennesker i livet ditt.
4. Gi tilbake eller legg bort ting som minner deg om ham/henne. Har du fortsatt en hel haug med ting fra eks-bestevennen din, pakk dem sammen og gi dem tilbake. Eske minnesmerker eller gaver, spesielt hvis de utløser negative følelser. Du kan pakke dem ut senere, men foreløpig kan det å legge dem fra deg hjelpe deg videre.
Metode 2 av 4: Håndtering av visse situasjoner
1. Vær så høflig som mulig hvis du ser den andre personen regelmessig. Hvis du fortsetter å se den tidligere kjæresten regelmessig, prøv å være høflig. Bli enig med deg selv om å være den bedre personen når du samhandler. Minn deg selv på at du en gang brydde deg dypt om denne personen (og sannsynligvis fortsatt gjør det). Hedre det minnet ved å være hjertelig når dere omgås hverandre.
- En stygg konfrontasjon eller roping mot din eks-bestevenn vil ikke hjelpe deg å komme over ting. Selv om det er vondt blod mellom dere to, hold hodet kaldt og unngå å spørre felles venner om å ta parti.
- Hvis din gamle venn prøver å trekke deg inn i et drama, si noe sånt som "Jeg vil ikke krangle med deg," og gå bort.
2. Prøv å holde kontakten når den andre har flyttet. Hvis bestevennen din har blitt koblet fra på grunn av flytting, kan du fortsatt opprettholde vennskapet på avstand. Ring den andre personen ofte, skriv brev og avtal å ringe hverandre via Skype. Vennskapet ditt kan være annerledes nå som du er separert, men du kan fortsatt holde kontakten.
3. Tenk med glede på en avdød venn. Hvis bestevennen din døde, er du sannsynligvis knust. Å holde deg selv opptatt med den daglige rutinen din kan hjelpe deg å gå videre uten den personen. Det kan også hjelpe deg å huske de fantastiske minnene dere delte sammen.
Metode 3 av 4: Hold deg selv opptatt
1. Utvikle en egenomsorgsrutine. Gjør deg selv til din høyeste prioritet etter et vennskapsbrudd. Ikke føl deg skyldig for å være litt egoistisk med din tid og energi. Lag en rutine som tar hensyn til deg selv for en forandring.
- Forbedre din egenomsorg ved å få nok søvn, trene, få en massasje og se favorittfilmene dine.
2. Finn en Hobby. En eks-bestevenn kan etterlate et stort hull i hverdagen din. Bruk den nyvunne tiden til å dyrke en lidenskap. Tenk på ting du alltid har elsket eller alltid ønsket å prøve og gjøre dem. Hobbyer kan være stort sett alt.
3. Redesign boligområdet ditt. Noen ganger kan forandring føles veldig bra. Håndgripelige endringer i ditt eget miljø kan hjelpe deg med å gå over til et nytt kapittel i livet ditt. Få litt variasjon inn i livet ditt ved å omorganisere soveromsmøblene, sette opp nye gardiner eller nye plakater.
4. Lær en ny ferdighet. Er du interessert i et emne du ikke vet noe om? I så fall, ta et kurs og lær noe helt nytt for deg. Å prøve noe nytt kan være en fin måte å utfordre deg selv og oppta tankene dine på.
5. Bli frivillig. Å gjøre noe for samfunnet kan tjene et dobbelt formål etter at et vennskap bryter opp. Det hjelper deg å bruke tiden din konstruktivt, men den gir deg også en mulighet til å møte nye mennesker. Vurder hvordan du ønsker å hjelpe i lokalsamfunnet ditt. Frivillig arbeid lar deg få kontakt med mennesker som deler samme interesser som deg.
Metode 4 av 4: Få nye venner
1. Få kontakt med mennesker. Hvis du vil få nye venner, må du stikke nakken ut. Du kan ikke forvente å bli kjent med nye mennesker på egenhånd; dette krever litt innsats. Bli med i nye klubber eller organisasjoner på skolen din. Velg et nytt sted i området der andre på din alder henger sammen.
- Når du møter noen ny, vær interessert. Be personen fortelle deg noe om seg selv og prøv å finne ting dere begge har til felles for å bygge en forbindelse.
2. Vær selektiv. For å gjøre fremtidige vennskap sunnere, må du tenke på hva slags mennesker du vil henge med. Hvis du og din eks-bestevenn har vokst fra hverandre, spør deg selv hva du forventer av et vennskap i disse dager. Velg personer med positiv innflytelse og lignende verdier.
3. Vær en bedre venn. Foruten å velge positive venner, ønsker du også å være en slik venn for noen andre. Tenk på noen måter du kunne vært en bedre venn for din eks-bestevenn. Hvis du skal knytte nye vennskap, prøv å utvikle bedre vaner denne gangen.
4. Vurder å bli bedre kjent med noen av dine nåværende venner. Du har kanskje aldri vurdert dette, men kanskje er det noen blant dine nåværende venner som er utpekt til å være en bestevenn. Tilbring mer tid med folk du har kontakt med og se det utvikle seg.
5. Ikke prøv å erstatte din tidligere bestevenn. Du trenger ikke skynde deg for å finne en ny bestevenn den første uken etter vennskapets brudd. De beste vennskapene dannes over tid, når gjensidig tillit og respekt har utviklet seg. Ikke prøv å erstatte din gamle venn. Fokuser i stedet på å bygge gode, støttende relasjoner.
Artikler om emnet "Komme over tapet av en bestevenn"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
