Gratis trinnvis instruksjoner 
Min alenetid er bare midlertidig. Jeg vil kanskje være et annet sted i dag, men ting vil bli bedre her. Alle føler seg ensomme fra tid til annen. Jeg er sterk og kreativ nok til å tilbringe litt tid alene. Det er mennesker i denne verden som bryr seg om meg uansett hvor langt unna de er. Jeg er alene nå, og det er kanskje noe jeg burde gjøre oftere. 
For eksempel kan du innse at du stort sett trenger naturlig lys for å fokusere og kaffehusene du har vært på siden du flyttet var mørkere enn du var vant til. Hvis du finner et solrikt, godt opplyst sted med en lignende stemning som den du mangler, kan dette bli en ny favoritt. I tillegg vil søket tillate deg å møte mange baristaer (som kan være gode kilder til lokalkunnskap) og se noen nye nabolag! Forstå at det å bli komfortabel med å bo i en ny by krever mye kunnskap om det stedet. Utforsk og fordyp deg i hva det nye stedet har å tilby – inkludert mylderet av nye treningsmuligheter, restauranter, uteliv og offentlig transport. Du vil merke at du vil sammenligne dette med det du er vant til. Dette vil gjøre deg mer komfortabel i den nye byen din og gi deg ekvivalenter til stedene du likte best i din forrige hjemby. 
Hvis du studerte ved et stort universitet og flyttet til en storby, er det sannsynligvis alumnisamlinger. Hvis et kort søk ikke gir noen resultater, ta kontakt med alumnisenteret og de vil kunne fortelle deg om det er en organisert alumnigruppe i den nye byen. Hvis du har flyttet til et annet land, se etter landsmenn som også har reist dit. Vær impulsiv. Det er en rekke store nettsteder som er satt opp med det eneste formål å organisere samlinger basert på interesser eller til og med for uformell sosial interaksjon. Sjekk ut Meetup og Reddit som begge har plattformer for folk i byer rundt om i verden å møte. 
Slå opp en liste over studentorganisasjoner. Universitetene gjør disse tilgjengelige på sine nettsider. Finn en campus-kalender. Sjansen er stor for at du kommer til å delta på arrangementer du ikke visste eksisterte. Universiteter er utrolige steder å oppleve alle slags kreative uttrykk, fra musikk til komedie. Det skjer nesten alltid noe som interesserer deg. Bli med på en rekreasjonskonkurranse. Dette vil umiddelbart fordype deg i et nytt fellesskap, og vil sannsynligvis føre til nye vennskap. Når du spiser, spesielt i et område der andre er i en lignende situasjon (som en kafeteria eller spisestue), spør om du kan sitte ved et opptatt bord hvis det er ledig plass, og si hei til alle som sitter der. 
Frykt. Tristhet og nervøsitet. Obsessiv opptatt av tanker om hjemmet . 
Ikke ha hjemlengsel
Innhold
Hjemlengsel er en uunngåelig del av å forlate hjemmet, spesielt hvis det er første gang. Likevel må den følelsesmessige nøden forbundet med hjemlengsel tas på alvor. Hvis du har hjemlengsel, anerkjenne betydningen av det du føler og hvorfor. Aksepter det faktum at det er utfordrende å tilpasse seg et nytt miljø, og det tar tid å få nye venner. Etter hvert som ditt nye liv utvikler seg, må du bestemme deg for noen aktive skritt du kan ta for å bli kvitt hjemlengselen.
Trinn
Metode 1 av 3: Håndtering av hjemlengsel
1. Nyt friheten din. Dette høres kanskje ut som et forferdelig råd, men å ha det gøy er den beste måten å bli kvitt hjemlengselen på. Å flytte til et nytt sted gir deg muligheten til å velge hvordan du vil bruke fritiden din. Fokuser på deg selv; det er viktig å gjøre dette en gang i blant, og et nytt sted gir den perfekte muligheten til å gjøre det. Triks for å nyte et selvstendig liv inkluderer:
- Få trening. Få opp pulsen hver dag, uansett hvilken måte du foretrekker. Jogging er en fin måte å få et personlig blikk på ditt nye nabolag. På denne måten blir du kjent med ditt nye miljø og det får deg til å føle deg bedre.
- Ta med noe som holder deg opptatt. Hvis du fører en logg, ta den alltid med deg. Eller en bok eller et blad. Lesing og skriving er gode måter å okkupere tankene dine på når du uttrykker tankene dine.
- Gjør det du alltid har ønsket å gjøre. Fallskjermhopping. Eller, hvis dette passer ditt tempo bedre, gå til et kunstmuseum. Tenk tilbake til forrige gang du tenkte: "Det vil jeg gjerne prøve." Uansett hva det var, her er sjansen din!
2. Bare godta en positiv tankegang. Ikke bland automatisk å være alene på et nytt sted med ensomhet. Det er ingen regel som sier å være alene betyr også å føle seg ensom. Minn deg selv på dette, høyt hvis du må. Andre nyttige ting å fortelle deg selv inkluderer:
3. Finn alternativer til de hyggelige tingene fra din forrige hjemby. Hvis du savner kjennskapen til favorittkaféen din hjemme, eller er bekymret for å finne en mekaniker du kan stole på, tenk på hva det var med de stedene du likte så godt. Gå ut og finn lignende versjoner av disse stedene i byen der du bor nå. Å søke etter noe som en ny favorittkafé gjør det tydeligere hvilke steder du liker å være.
4. Planlegg bestemte dager du vil kontakte hjemmet på. Skriv ned en bestemt dag, en gang i uken, for å ringe hjem. Selv om dette kan få deg til å føle at det ikke er nok, gir det deg tid og rom til å begynne å utvikle et nytt sosialt nettverk i ditt nye miljø.
5. Ha noen trøstende eiendeler rundt deg. Selv om det bare er ubevisst, vil minner om steder og mennesker du savner gjøre deg mer rolig. Selv om minner fra hjemmet ditt etterlater deg et snert av lengsel, vil tryggheten til kjente gjenstander sette deg mer til rette der du er nå. Legg ut bilder av venner og familie eller gjenstander fra rommet ditt der du ser dem ofte.
6. Skriv et gammeldags brev!Skriv et brev til en nær venn du ikke har snakket med på en stund. Dette vil bety mye for mottakeren, og du vil bli overrasket over hvor mye du liker å skrive et brev for hånd. Hvis vennen er villig, prøv å fortsette å skrive hverandre frem og tilbake. Et brev i måneden er nok til å holde kontakten, det er en måte å sette tankene dine på papir, og det gir deg noe av den andre personen å se frem til.
7. Sørg for at du har noe å se frem til. Å se frem til noe holder deg i en positiv sinnstilstand. Hvis du har et sterkt ønske om å reise hjem og har mulighet til å besøke, planlegg en tur på forhånd. Dette vil roe deg ned til da, det gir deg noe å se frem til og gir deg en dose hjem.
Metode 2 av 3: Bygg en ny sosial base
1. Vet at folk er vanskeligere å erstatte enn steder. På et tidspunkt vil du finne en ny frisør. Men det er klart vanskeligere å finne nye venner. Tillat deg selv å savne menneskene som gjorde livet ditt så hyggelig før flyttingen - og innse at det ikke finnes noen perfekte ekvivalenter for disse menneskene hvor som helst i verden. Ikke la dette påvirke livskvaliteten i ditt nye hjem.
- Erkjenne at en ny by kan gi ikke bare nye vennskap, men helt nye nettverk og samfunn å dykke ned i. Ikke nøl med å gjøre dette. Hvis du savner en eller to personer spesielt, ring dem samme kveld for å fortelle dem hva du gjorde den dagen. Du vil oppdage at du vil ha flere ting å snakke om – og flere positive, gjensidig hyggelige samtaler – når du har nye, spennende opplevelser å snakke om!
2. Møt folk der du er. Selv om du kanskje ikke forventer dette, er det grupper av mennesker overalt som gjerne vil møte deg uansett hvor du flyttet. Enten basert på delte erfaringer eller interesser, finn folk som kommer sammen basert på delte kriterier.For eksempel:
3. Godta invitasjoner. Hvis noen inviterer deg, gå! Ikke bekymre deg for å bli venn med alle du møter umiddelbart. Du vil sannsynligvis møte nok mennesker som du ikke vil utvikle ytterligere vennskap med. Du kan fortsatt nyte sosialt samvær og jo flere mennesker du møter, jo lettere blir det.
4. Kast middag og lag noe du alltid har hjemme. Dette er en flott mulighet til å omgi deg med kjente lukter og smaker hjemmefra, samtidig som du bygger ekte relasjoner med mennesker i ditt nye liv. Vennskap basert på et felles måltid er eldre enn det skrevne ord. Inviter folk du ønsker å bli bedre kjent med til å spise sammen. Snakk om ditt gamle hjem i boligen du utvikler nå.
5. Frivillig. Frivillig arbeid vil fordype deg i et nytt fellesskap, som kan føre til nye sosiale forbindelser og gi deg en følelse av tilhørighet i en ny by. Uansett hvilke interesser du har, kan du finne en mulighet til å jobbe frivillig og møte mennesker som er like interessert i å bidra til denne verden.
6. Omgi deg med andre mennesker. komme blant folket. Det er mange måter å bevege seg mer sosialt på på en enkel og uformell måte. Hvis du er student, innse at dette er tiden i livet ditt når du har ubegrensede muligheter til å møte mennesker og bli med i nye grupper. Hvis du trenger hjelp med dette, bør du vurdere følgende alternativer:
Metode 3 av 3: Lære å håndtere hjemlengsel godt
1. Forstå hvor hjemlengsel kommer fra. Hvis du ikke bor hjemme lenger, spesielt for første gang - kanskje på grunn av studier eller fordi du ble med i hæren - vil du snart begynne å savne aspektene ved ditt tidligere liv. Innser du at mangelen på menneskene og stedene der du følte deg trygg, elsket og trygg kan ha en enorm innflytelse på sinnstilstanden din. Hjemlengselen er uttrykk for lengselen etter den komforten og tryggheten du har vært vant til, inkludert rutine og en følelse av sosial tilhørighet.
2. Vit at hjemlengsel vil komme og gå. Som alle følelser vil vekten av følelser knyttet til hjemlengsel variere. Ikke bli overrasket over uventede øyeblikk med tristhet og hjemlengsel. Dette er helt normale følelser. Sinnet ditt (og kroppen din) reagerer ganske enkelt på en betydelig endring i miljøet ditt.
3. Ikke bli overrasket over kraften i følelsene dine. Hjemlengsel kan få alvorlige konsekvenser for kropp og sinn. Søk profesjonell hjelp hvis du føler deg ustabil eller dypt bekymret. Vær spesielt oppmerksom på økningen i følgende:
4. Fortell noen hvordan du har det. Enten du nettopp har begynt på college, flyttet til en annen del av landet for en ny jobb, eller utplassert på et militært oppdrag, vil det alltid være noen å snakke med om den overgangen. Selv om du ikke kjenner noen å snakke med, kan du fortsatt velge noen som har bodd et sted alene før. Å ikke anerkjenne hvordan du føler kan føre til langvarig eller alvorlig hjemlengsel.
5. Tenk på situasjonen.Spør deg selv: "Hva mangler jeg egentlig?" Husk muligheten for at du bare mangler ditt gamle jeg og ikke er vant til denne nye versjonen du får. Nye situasjoner gir ofte dyp selvrefleksjon, og med det noen meningsfulle erkjennelser, som vil bidra betydelig til din vekst og modenhet.
Artikler om emnet "Ikke ha hjemlengsel"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
