Slik forhindrer du at ørene dine springer: 13 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Har du noen gang hatt problemer med ørene etter en flytur? Det er den irriterende følelsen, noen ganger smertefull, av å sprute i ørene som oppstår når endringer i lufttrykket belaster det indre øret under en flytur. Dette skjer vanligvis når flyet tar høyde eller går ned igjen, og kan også påvirke deg i fjellet eller under vann. Heldigvis finnes det triks du kan prøve for å hindre at ørene dine springer og for å hjelpe barn og babyer til å ikke lide av dem heller.

Trinn

Del 1 av 3: Forhindrer at ørene dine spretter

1. Vet hva symptomene er. Når lufttrykket rundt deg endres, for eksempel når du flyr i et fly, når du klatrer til eller fra stor høyde, eller når du dykker, bør trykket i hulrommet inne i øret endres med det. Når dette trykket endres raskt, vil ikke trykket i øret alltid kunne endre seg raskt nok. Forskjellen i trykk mellom ørehulen og omverdenen, barotrauma, fører til følgende irriterende og til og med smertefulle symptomer:

Smerter eller ubehag i ørene
Føler at ørene dine er fulle, eller har press på ørene
Ringing i ørene (tinnitus)
Nedsatt hørsel, nesten som om du var under vann og lyden er dempet
I alvorlige tilfeller kan hørselstap, blødning eller oppkast forekomme

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 2

2. Gjespe og svelge. For å unngå at ørene dine spretter på en smertefull eller følsom måte, må du unngå trykkforskjell. Du kan gjøre dette ved å gjespe og svelge, handlinger som åpner Eustachian-røret i ørene dine slik at trykket i ørene kan være lik trykket fra omgivelsene.

Du kan også hjelpe deg selv med å svelge ved å tygge tyggegummi, suge på godteri eller nippe til en drink slik at du kan fortsette å svelge.

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 3

3. Påfør mottrykk. Du kan også gjøre dette med en enkel handling: lukk munnen, klyp nesen og blås forsiktig. Luft har ingen steder å gå, noe som legger press på Eustachian-rørene og reduserer trykket på ørene.

Ikke blås for hardt. Hvis du blåser for hardt kan dette være en veldig smertefull behandling, og det er en sjanse for at du faktisk skader trommehinnene. Blås akkurat hardt nok til å få ørene i ro.

Gjenta denne behandlingen flere ganger, spesielt under start eller landing.

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 4

4. Bruk ørepropper med filter. Disse øreproppene er spesialdesignet for å gradvis utjevne trykket i ørene med omgivelsene når du stiger opp eller ned, slik at trykket ikke bygges opp i ørene dine.

Ørepropper med filter er tilgjengelig på apotek og flyplassbutikker. Selv om det ikke er noen garanti for at de vil ha en effekt, kan de bidra til å minimere ørene dine under reisen.

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 5

5. Unn en tett nese før du må håndtere høydeforskjeller. Det er mer sannsynlig at barotrauma oppstår hvis du har forkjølelse i hodet, bihulebetennelse eller annen luftveisobstruksjon. Det er fordi Eustachian-røret ikke alltid åpner seg ordentlig når det er betent på grunn av allergi eller forkjølelse. Hvis du har en tett følelse i nesen før du må håndtere høydeforskjeller eller dykke, bruk en nesespray eller antihistamin som en forholdsregel.

Ta et avsvellende middel, for eksempel Sudafed, hver 6. time og fortsett i 24 timer etter landing for å krympe slimhinnene i sinushulen og øret. Følg instruksjonene på pakken.

Du kan også bruke en nesespray spesielt beregnet på barn, som angitt på pakningen. Formelen spesialdesignet for barn hjelper til med å åpne Eustachian-rørene uten å ta inn en sterkere dose medisin enn du trenger.

Ikke ta dekongestanter før eller etter dykking. Kroppen behandler dekongestanter annerledes enn normalt når du dykker, så å ta dem før dykking anses som risikabelt.

Hvis forstoppelsen din er veldig alvorlig, er det en god idé å utsette turen til du føler deg litt bedre, spesielt hvis du har hatt alvorlig barotraume tidligere.

Del 2 av 3: Hjelpe barn til å føle seg bedre

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 6

1. Hold barnet ditt våkent. Selv om du kan bli fristet til å vugge barnet ditt i søvn før du tar av eller lander et fly, kan du hjelpe barnet ditt med å unngå barotrauma.

Hold barnet opptatt slik at han/hun ikke sovner når trykket i kupeen endres. Se andre mennesker sammen eller les en bok sammen.
Forbered små barn på de høye lydene og den humpete prosessen med start og landing, slik at de ikke blir redde. Selv om du ikke kan advare en baby, er det andre måter å roe dem ned, le og mumle beroligende ord, og la barnet få vite at alt er i orden.

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 7

2. Oppmuntre barnet til å svelge. Å gi smårollingen, babyen eller barnet noe å suge på er en god måte å fremme svelging. Få barnet til å svelge mye under opp- og nedstigning, eller ved klager over øreproblemer.

Amming fungerer veldig bra for babyer. Hvis du ikke ammer, prøv en smokk eller en flaske.

Et større barn kan drikke av en tutflaske eller sugerør, eller kan suge på en slikkepinne. Det viktigste er å få barnet til aktivt å suge og svelge, så når barnet er gammelt nok, lær dem på forhånd å gjøre dette bevisst slik at du kan indikere når det er på tide.

Bilde med tittelen Stopp barnet ditt fra å slipe tenner Trinn 9

3. Lat som du gjesper for å oppmuntre til gjesping. Selv om ingen vet nøyaktig hvorfor, er gjesping smittsomt, så hvis barnet ditt ser deg gjespe (selv om du later som), vil de sannsynligvis svare med å gjespe seg selv.

Å gjespe åpner Eustachian-rørene i ørene dine, slik at oppbygget trykk utligner trykket i kupeen.

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 8

4. Vurder å utsette reisen hvis barnet ditt er sykt. Dette gjelder spesielt hvis barnet har en historie med alvorlig barotraume.

Små barn bør generelt ikke gis avsvellende midler, så hvis barnet ditt har tett nese eller bihulebetennelse kan det være lurt å unngå alvorlig barotraume ved å utsette turen. I tillegg utsetter du ikke de andre passasjerene for bakteriene.

Hvis barnet ditt har flydd før og ikke har hatt problemer med ørene, er det ikke nødvendig å utsette flyturen.

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 9

5. Rådfør deg med legen din om øredråper. Reseptbelagte øredråper kan bedøve øret slik at barn ikke opplever smerte og ubehag når det oppstår.

Selv om dette er et ganske ekstremt tiltak, kan det være en god løsning hvis barnet ditt er veldig følsomt for sprett i ørene.

Del 3 av 3: Håndtering av øreproblemer under en flyreise

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 10

1. Vent til balansen er gjenopprettet. Hvis ørene dine spretter på et fly eller mens du dykker, vil problemet vanligvis løse seg når du kommer tilbake til havnivået.

Selv om trykkbalansen ikke gjenopprettes umiddelbart, vil ørene dine føles normale etter en time eller to. I mellomtiden kan gjesping og svelging hjelpe deg til å føle deg raskt bedre.
Hos noen kan det ta noen dager før trykket kommer seg i ørene (selv om dette er ekstremt sjeldent), og i løpet av den tiden vil hørselen være noe dempet.

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 11

2. Se opp for symptomer som kan indikere noe mer alvorlig. Søk lege hvis ubehaget er alvorlig, eller hvis det vedvarer i mer enn en dag. Alvorlig barotraume er sjelden, men kan gi permanente hørselsskader og tap av hørsel. I svært alvorlige tilfeller kan barotrauma føre til at trommehinnen din sprekker. Denne skaden vil leges av seg selv, men det er bedre å oppsøke lege for å utelukke et annet problem som kan forårsake komplikasjoner. Hvis du har noen av følgende symptomer som kan tyde på at trommehinnen din har sprukket, få hjelp umiddelbart:

Ubehag eller smerte som varer i flere timer

Kraftig smerte

Blødning fra ørene

Hørselstap som ikke vil forsvinne

Bilde med tittelen Forhindre at ørene dine springer Trinn 12

3. Søk medisinsk hjelp hvis barotrauma vedvarer. I sjeldne tilfeller er kirurgi nødvendig for å gjenopprette balansen i øret. Et snitt blir deretter laget i trommehinnen for å la trykket slippe og la væske renne. Hvis du opplever alvorlig smerte som ikke vil forsvinne, se en lege for å finne ut om kirurgi er nødvendig.

I mellomtiden er det bedre å ikke fly, dykke eller delta i noen annen aktivitet som krever at du håndterer svært svingende høydeendringer. Hvis ørene dine spretter igjen, kan situasjonen bli verre.

Tips

Når du gjesper er det ingen grunn til å lage gjespende lyder. Hold gjespe så åpent som mulig, og fra den posisjonen vrir du kjeven frem og tilbake noen ganger, gjenta så mange ganger som nødvendig.
Som en forholdsregel, begynn å bruke disse teknikkene ved første følelse av at trykket bygger seg opp, og fortsett om nødvendig til du lander igjen.
Noen av disse tipsene gjelder ikke for dykking.
Under en flyreise kan du også høre på musikk eller plugge ørene med ørepropper.

Advarsler

Dykking mens du tar et avsvellende middel kan forårsake alvorlig skade.
Hvis du vet at du er utsatt for en forkjølelse eller annen luftveisobstruksjon, er den sikreste løsningen å gjøre det ikke å fly, til klagene er over. Ørene dine er ikke de eneste stedene som kan påvirkes av trykkforskjeller, da et blokkert sinushulrom kan være ekstremt smertefullt under lufttrykksendringer, som du vil legge merke til under start og nedstigning av et fly.
Å kjøre oppover eller nedover med allergi eller luftveisinfeksjon kan være farlig.
Hvis du hører merkelige knekking eller poppende lyder, kan det hende du har voks eller hår på trommehinnen som må fjernes av en profesjonell, eller du kan ha et mer alvorlig problem som krever medisinsk behandling.