Fyll fritiden din med nyttige ting

Innhold

Trinn

På grunn av plutselige endringer i livet ditt kan du plutselig ha mye mer fritid enn du er vant til. Å fylle fritiden med nyttige aktiviteter og interessante utfordringer vil etter hvert gjøre deg mer kreativ, entusiastisk, energisk og tilfredsstillende med hensikt. Bruk derfor fritiden din på nye hobbyer eller å lære et nytt språk, ved å være frivillig i nabolaget eller ved å bli med i en politisk, religiøs eller annen type organisasjon!

Trinn

Metode 1 av 4: Lære nye ting

1. Ta et kurs på et samfunnshus, på folkehøgskolen, på biblioteket eller via internett. Se fritiden din som en mulighet til å lære mer om noe som ikke er direkte relatert til yrket ditt og som ikke nødvendigvis vil hjelpe deg videre i karrieren. Fordyp deg i noe, bare for å lære noe nytt, uten å føle deg presset til å nå bestemte mål.

For eksempel, kanskje du i all hemmelighet alltid har fantasert om å lære om arkeologi, selskapsdans, smykkelaging, førstehjelp i villmarken eller hanggliding.
Søk etter klubber, foreninger eller selskaper i ditt område ved å bruke Meetup-appen eller nettsiden for eksempel for å komme i kontakt med andre mennesker.

Bilde med tittelen Fyll fritiden din med nyttige ting Trinn 9

2. gå hagearbeid. Hagearbeid er en utmerket måte å fylle fritiden på og produsere mat med egne hender til deg selv, vennene dine og familien din. Kaktuser er flotte planter som får vakre blomster. I tillegg er de lette å ta vare på fordi de er sterke og tåler mye. Men du kan også prøve å dyrke urter. Det er også relativt enkelt, og du kan lage mat eller til og med lage med det.

Hvis du allerede har litt erfaring fra hagearbeid, redesign hagen din eller se om du kanskje kan plante andre ting i den. Se om du kanskje kan utvide hagen din med et meditasjonshjørne eller en persisk hage.

Bilde med tittelen Deep Fry a Turkey Step 6

3. Lage avkokk noe fint i stedet for en plikt. Å prøve ut nye oppskrifter er en veldig morsom måte å bruke fritiden din på hvis du gjør det for moro skyld, ikke bare fordi du må. Ta en kokebok og prøv ut noen nye oppskrifter. Eller se på hva du har i kjøleskapet og i kjøkkenskapene og søk så på internett etter en oppskrift som krever akkurat de ingrediensene (søk for eksempel på «oppskrifter med brokkoli, ananas og jalapeñopepper»).

Tilbring en ettermiddag med å bake og lær hvordan du bruker nye teknikker du ikke har prøvd før.

Når du har klart å tilberede noen smakfulle retter, kan du arrangere et middagsselskap for en gruppe mennesker du liker.

Bilde med tittelen Stop Stuttering Step 11

4. Lær et nytt språk. Å lære et nytt språk er en utmerket måte å okkupere tankene dine på på fritiden. Det kan hjelpe deg å forstå andre kulturer bedre og lære mer om forskjellige land i verden. For å komme i gang, søk på internett eller biblioteket etter leksjoner og arbeidsbøker på språket du ønsker å lære og kom i gang. Du kan gjøre læringsprosessen morsommere ved å lese bøker og blader på språket du lærer, eller ved å se filmer eller TV-programmer på målspråket ditt.

Ved å lære et nytt språk vil du også kunne kommunisere med folk i ditt område som snakker lite eller ingen nederlandsk.

Bilde med tittelen Fyll fritiden din med nyttige ting Trinn 8

5. Tegn eller male som en hobby. Å være kreativ er en fin måte å fylle fritiden på: du kan miste deg selv i det og lære noe nytt samtidig. Prøv ut ulike maleteknikker, som å male med akryl, lakk, blekk, olje, vannløselig maling, fargestift, spraygraffiti eller akvarell, eller ved å bruke freskomalerier eller etseplater. Hvis du foretrekker å tegne, ta en skissebok og fargestifter eller kull.

Ved å gjøre noe kreativt får du ofte automatisk ideer til andre hobbyer; for eksempel ved ganske enkelt å male kommer du raskt over en lang rekke nye muligheter.

Gå til en lokal hobby- eller håndverksbutikk, kjøp alt du trenger og kom i gang.

Metode 2 av 4: Hjelpe andre rundt deg

Bilde med tittelen Handle Smart People Step 6

1. Bli med i en kirke, synagoge, moske eller tempel. På den måten kan du trygt møte interessante mennesker, bli mer involvert i miljøet du bor i, og utvikle din åndelige side. Ta en titt på internett for å se hva slags kirker som finnes i ditt område.

Du trenger ikke å konvertere til en bestemt religion med en gang for å dele noe av fritiden din med en religiøs organisasjon.
De unitariske universalistene har for eksempel kristne røtter, er kjent for å være innbydende og åpne for mennesker av andre trosretninger, inkludert katolikker, protestanter, evangelister, ateister, muslimer, ikke-troende, fritenkere, sekulære humanister og alle slags liberale grupper. .

Bilde med tittelen Fyll fritiden din med nyttige ting Trinn 5

2. Bruk fritiden din ved å delta i en frivillig ryddekampanje nær deg. Frivillig arbeid er en fin måte å være aktiv i ditt eget miljø og få nye venner. For eksempel, ved å hjelpe til med å samle avfall i en park eller skog, bidrar du til å forbedre bomiljøet ditt og du tilbringer også deler av fritiden ute i frisk luft.

Se om du kan rekruttere flere frivillige gjennom kirker, ungdomsgrupper (som guttespeidere) eller ideelle organisasjoner i hjembyen din.

Bilde med tittelen Reduser angst for å kjøre bil hvis du

3.gjørefrivillig arbeid i en matbank. Matbanker er ofte opprettet av ideelle organisasjoner, veldedige organisasjoner og biblioteker. Hvis du ønsker å gi tilbake til samfunnet ditt på fritiden, kontakt en matbankorganisasjon nær deg og spør hvordan du kan hjelpe. De kan be deg om å stikke innom supermarkeder for å be om donasjoner, eller spør forbipasserende utenfor en kirke om de kan være i stand til å donere mat.

Eller, hvis du ikke er interessert i å hjelpe til i en matbank, se etter andre former for frivillig arbeid. Du kan for eksempel hjelpe til i en bruktbutikk, samle inn penger til en lokal ideell organisasjon eller bli med i et krisesenter for hjemløse.

Du vil snart oppdage at frivillighet er en spennende opplevelse som ikke bare hjelper andre, men som også gir deg enorm tilfredsstillelse.

Bilde med tittelen Handle Smart People Step 24

4.Frivillig skrive tekster for organisasjoner på internett. Hvis du bor utenfor byen, på et avsidesliggende sted, eller hvis du bare foretrekker å kommunisere med andre mennesker over internett i stedet for personlig, kan du også jobbe frivillig over internett. For eksempel hjelpe som frivillig på nettsiden til en eller flere ideelle organisasjoner, eller skrive nyhetsbrev for veldedige organisasjoner. Frivillig arbeid over internett kan få deg til å føle at du oppnår noe, i tillegg til å knytte deg til andre mennesker.

For flere ideer for frivillig arbeid, både online og personlig, besøk Platform Vrijwillige Bezet-nettstedet: https://frivillig arbeid.nl/standard.aspx.

Metode 3 fra 4: Fortsett å jobbe med karrieren din
1.Se gjennom nettverket ditt for å se om du fortsatt kan gjøre deg nyttig i et profesjonelt felt på fritiden. Det at du ikke er eller ikke lenger er offisielt ansatt på et visst tidspunkt betyr ikke at du ikke kan jobbe med karrieren eller utvide ditt faglige nettverk i den perioden. Ring venner-av-venner og inviter noen kollegaer på brunsj, eller bli litt lenger etter middagen eller en natt ute og foreslå noen personer du ikke kjenner godt for en drink til.
Selv om du ikke liker nettverk hele tiden, prøv å gjøre det hver uke slik at du kan holde kontakten med andre uten tidspress, forpliktelser eller tidsfrister pålagt av arbeidet ditt eller deg selv.
Sjekk med en organisasjon som American Small Business Administration via internett. SBA er en organisasjon som gir deg muligheten til å komme i kontakt med folk innen ditt fagfelt, og veilede andre.
2.Hold dagboken eller kalenderen godt organisert. Med ditt arbeid, avtaler, profesjonelle sysler, sosiale aktiviteter og andre områder av livet ditt, kan du raskt bli overveldet av alle forpliktelsene du har. Bruk ti minutter av fritiden din til å organisere kalenderen eller agendaen din. Å skrive ned datoene og tidspunktene når du har visse forpliktelser vil hjelpe deg med å føle deg mindre stresset og gjøre det lettere å holde forpliktelsene dine.
Hvis du ikke har en kalender ennå, skriv ned planene dine i smarttelefonens kalender. På den måten kan du organisere livet ditt lettere og du vil glemme noe mindre raskt.
3.Prøv nyefå venner på skolen, på jobben, i kirken eller bare i nabolaget. Pass på at du ikke gjemmer deg hjemme på alle fridagene du har. Ta kontakt med andre og gjør ting sammen med mennesker du bryr deg om. Møt venner ukentlig eller månedlig, heng av og til spontant med dem og ta kontakt med slektninger du ikke har sett på lenge.
På den måten får du sjansen til å utveksle ideer med andre, ha det hyggelig og få ny energi gjennom kontaktene dine.

Metode 4 fra 4: Jobber med din mentale og fysiske helse

Bilde med tittelen Handle Smart People Step 17

1.Bruk tiden din til å lese igjen. Enten du foretrekker skjønnlitteratur eller sakprosa, eller foretrekker å lese poesi, filosofi eller en biografi, holder lesing tankene dine opptatt og hjelper deg å gi mer mening til fritiden din. Ved å lese utvider du horisonten og lærer nye ord. Bøkene du leser kan utvide ditt syn og introdusere deg til ideer og kulturer som du visste lite eller ingenting om.

For morsomme lesemuligheter, besøk det lokale biblioteket, eller bla gjennom en bokhandel i en time.

Bilde med tittelen Fyll fritiden din med nyttige ting Trinn 10

2.Tilbring tiden din med et kjæledyr. Hvis du ikke har et kjæledyr ennå, kan det være et godt tidspunkt å endelig skaffe deg et. Et kjæledyr trenger mat og omsorg hver dag, og du kan leke eller gå med det på fritiden. Hvis du liker et kjæledyr, start med å sjekke ut et lokalt dyrehjem.

Hunder og katter er populære alternativer, og med god grunn. De er ofte morsomme, kjærlige og kjærlige, og du kan la dem være alene i flere timer om gangen.

Hvis du ikke har så mye tid å tilbringe med et kjæledyr, eller hvis du leter etter et kjæledyr som er litt mindre jobb for deg og ikke krever kos, kan du dra på fisketur.

Bilde med tittelen Fyll fritiden din med nyttige ting Trinn 11

3.fokus på degåndelig side. Fritid er en ideell tid for alt åndelig fordi det gir deg selv rom til å slappe av, reflektere og få et bredere syn på meningen med livet. Enten du er religiøs eller ikke, er spiritualitet en viktig del av det å være menneske, og å fokusere på den siden av deg selv er noe av det sunneste du kan gjøre for deg selv.

Når du mediterer eller ber daglig i noen uker på rad, er sjansen stor for at du vil begynne å føle de positive resultatene i hverdagen: du blir roligere og du kan konsentrere deg bedre og fokusere på målene dine.

I en metode som kalles Centering prayer, brukes lignende metoder i en mer religiøs kontekst.

Bilde med tittelen Se bra ut på bursdagen din, trinn 17

4.Lær hvordanmeditere. Sitt stille i 20 minutter og pust normalt. Tell til du har pustet inn og ut ti ganger, og begynn på nytt. Tanken bak meditasjon er at du fokuserer på noe, for så å fokusere tankene dine helt på det, uten å la dem vandre. Å meditere kan være avslappende og det kan bidra til å forhindre negative tanker og følelser.

Se etter spesielle meditasjonsapper som lar deg meditere både guidet og uavhengig.

Bilde med tittelen Exercise for Strong Bones Step 8

5.Sørg for å holde deg i form ved å trene nok. Å bruke fritiden til å holde seg i form er en enkel og sunn måte å fylle noen timer på. Fritid er en flott mulighet til å opprettholde kondisjonsnivået; enten du velger å løfte vekter i garasjen, eller heller trene magen foran TV-en. Hvis du ikke har mye fritid, gjør noen øvelser hjemme i 15 minutter eller en halvtime.

Tilpass treningsprogrammet til hvor mye fritid du har. Hvis du har flere ledige timer om dagen å bruke, bruk dem til å trene mye hjemme, eller ta en løpetur noen mil.

Hvis du heller vil ut og trene, ta en tur på treningssenteret og tren litt styrke for å bygge muskler, eller forbedre kondisjonen ved hjelp av kondisjonsapparatene. Du kan også ta en løpetur i skogen eller i en park, eller se om det er en klatrevegg i nærheten av deg.

Tips

Hvis du vil prøve en ny hobby, bør du vurdere å lære deg selv et nytt programmeringsspråk, skrive en novelle eller skuespill, lage smykker, grafisk design, amatørfotografering eller lære en ny form for dans. Du kan også gå på trearbeid, spille golf eller lære å spille et musikkinstrument.
Ikke ta for mye høy på gaffelen. Du vil ikke ødelegge moroa ved å ville gjøre for mange ting. Tanken er at du nyter fritiden din, uten å føle deg stresset.
Ta deg tid til å prøve nye ting og få erfaringer. Du kan alltid prøve å lære noe som virker vanskelig ved første øyekast. Og hvis du holder deg til det, og du lykkes, vil det gi deg mye tilfredsstillelse.
Fritiden din er helt din. Hvis du bestemmer deg for å ikke gå i kirken, eller å bli med i en frivillig gruppe eller en av hobbyene dine, er det selvfølgelig greit.
Prøv å slappe av på fritiden.

Advarsler

Rådfør deg alltid med legen din før du starter et treningsprogram eller trener intensivt. På den annen side, ikke la dette ta motet fra deg; fastlegen vil gjerne høre at du vil prøve noe nytt og vil kun fraråde det hvis det er en god grunn til det.