Hvordan ta blodtrykk manuelt

Innhold

Trinn
Nødvendigheter

Hvis du lider av blodtrykkssvingninger eller kjenner noen som gjør det, bør du investere i et manuelt sett som du kan bruke hjemme for å måle blodtrykket. Det kan ta litt tid før du kan måle ditt eget blodtrykk, men i prinsippet er det ganske enkelt. Denne artikkelen beskriver hva du skal ha på deg, når du skal måle blodtrykket ditt, hvordan du gjør det nøyaktig og hvordan du tolker resultatene. Hvis du har lest denne artikkelen vet du hva tallene egentlig betyr og hva for eksempel systolisk og diastolisk trykk er.

Trinn

Metode 1 av 3: Forholdsregler

1. Legg merke til størrelsen på mansjetten.Standardstørrelsen passer vanligvis til en voksens arm, men personer med veldig tynne eller veldig tykke armer og barn kan trenge en annen størrelse. Du kan vanligvis kjøpe standardstørrelsen på et apotek.

Pakk mansjetten rundt armen.

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 1Bullet1

Se på indeksen. Her skal du kunne se om armen din passer i mansjetten.

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 1Bullet2

Hvis du ikke følger nøye med på størrelsen på mansjetten kan du få et unøyaktig resultat.

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 1Bullet3

2. Prøv å unngå faktorer som har innvirkning på blodtrykket ditt så mye som mulig. Visse forhold kan øke blodtrykket midlertidig. Hvis du ønsker å få et nøyaktig resultat, bør du unngå slike unormale forhold.

Faktorer som kan påvirke blodtrykket inkluderer:

understreke

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 2Bullet2

Røyking

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 2Bullet3

Å flytte

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 2Bullet4

Kalde temperaturer

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 2Bullet5

En full mage

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 2Bullet6

En full blære

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 2Bullet7

Koffein

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 2Bullet8

Det finnes også noen kort- og langtidsmedisiner som kan påvirke blodtrykket.

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 2Bullet9

Blodtrykket ditt endres kontinuerlig i løpet av en dag. Så hvis du vil måle noens blodtrykk må du gjøre dette flere ganger på rad, helst alltid samtidig.

Bilde med tittelen Take Blood Pressure Manually Step 2Bullet10

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 3

3. Finn et rolig sted. Du må kunne lytte til hjerteslag, så et rolig sted er ideelt.

Et stillerom er også rolig slik at en som hviler i et slikt rom også vil ha lavt blodtrykk i stedet for å bli stresset. Et stille rom øker derfor sjansen for et nøyaktig resultat.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 4

4. slappe av. Fysisk stress påvirker resultatet av målingen, så du eller pasienten din bør prøve å slappe av.

Før du måler blodtrykket, gå på toalettet.

Hvis du føler hodepine eller annen type smerte, bør du prøve å avhjelpe dette før du får målt blodtrykket.

Hold deg varm, finn et varmt rom, eller ta på deg et ekstra lag med klær.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 5

5. Ikke bruk klær med trange ermer. Rull opp venstre erme eller ta på deg en kortermet skjorte.

Du bør alltid måle blodtrykket på venstre side, så rull opp venstre erme.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 6

6. Ta en pause på 5-10 minutter. Hvile sørger for at blodtrykk og hjertefrekvens normaliseres før du måler dem.

Sitt på en stol, ved siden av et bord.

Len venstre arm mot bordet. Hold håndflaten opp og sørg for at armen er i nivå med hjertet.

Du bør alltid sitte rett. Ryggen din skal ligge mot stolryggen og du bør ikke krysse bena mens du måler.

Metode 2 av 3: Mål blodtrykket

1. Finn pulsen din.Bruk pekefingeren og langfingrene for å se etter hjerteslag på innsiden av albuen.

Trykk lett.
Du skal kunne kjenne pulsen på overarmspulsåren.
Hvis du har vanskelig for å finne dette stedet, bør du bruke stetoskopet ditt.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 8

2. Legg mansjetten rundt armen. Plasser mansjetten gjennom metallløkken og rundt overarmen.

Mansjetten skal starte omtrent en tomme over albuen.

Mansjetten skal være stram rundt armen.

Pass på at huden din ikke kommer mellom borrelåsen på mansjetten.

Sjekk at mansjetten ikke er for stram ved å skyve to fingertupper under den. Hvis du fortsatt kan bevege fingertuppene, men ikke får fingrene under mansjetten, er mansjetten stram nok.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 9

3. Plasser nå stetoskopet under mansjetten. Stetoskopet skal være på den øvre brachialisarterien du nettopp fant.

Plasser nå hørselsdelen av stetoskopet i ørene.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 10

4. Pass på måleren.Du bør holde måleren i venstre hånd når du måler ditt eget blodtrykk.

Du må holde pumpen i høyre hånd. Vri skruen på pumpen med klokken for å stoppe lufttilførselen, om nødvendig.

Hvis du måler andres blodtrykk, kan du også holde måleren annerledes så lenge du kan lese den.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 11

5. Blås opp mansjetten nå.Du gjør dette ved å klemme på pumpen til du ikke lenger kan høre hjerteslag gjennom stetoskopet.

Hvis måleren viser 30-40 mmHg over ditt normale blodtrykk, bør du stoppe. Hvis du ikke vet hva ditt normale blodtrykk er, bør du fortsette til måleren viser 160-180 mmHg.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 12

6. La nå luften renne ut av mansjetten igjen. Dette gjør du ved å skru skruen mot klokken. Tøm mansjetten gradvis.

Måleren skal nå være 2 mm lavere, eller 2 barer på måleren, per sekund.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 13

7. Vær også oppmerksom på det systoliske blodtrykket. I øyeblikket mellom to hjerteslag, se på måleren din, den indikerer det systoliske blodtrykket i det øyeblikket.

Systolisk blodtrykk er kraften som blodet utøver på veggene i arteriene dine når hjertet pumper.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 14

8. Vær også oppmerksom på ditt diastoliske blodtrykk. I det øyeblikket lyden av hjerteslag forsvinner, vil du se det diastoliske blodtrykket på måleren.

Det diastoliske blodtrykket er blodtrykket mellom to hjerteslag.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 15

9. Hvil en stund og gjenta deretter målingene. Tøm mansjetten helt ut. Etter noen minutter må du måle igjen.

Du kan gjøre en feil når du måler blodtrykket ditt, spesielt hvis du aldri har gjort det før. Det er derfor viktig at du gjør alt to ganger slik at du er sikker på at resultatene er riktige.

Metode 3 av 3: Tolke resultater

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 16

1. Finn ut hva ditt normale blodtrykk er.En gjennomsnittlig voksen bør ha et systolisk blodtrykk på 120 mmHg eller lavere, med et diastolisk blodtrykk på 80 mmHg eller lavere.

Det er normalt at det er en margin. Du må opprettholde sunn atferd som: kosthold og trening for å holde blodtrykket på et sunt, gjennomsnittlig nivå.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 17

2. Hvis blodtrykket ditt er for høyt, må du gjøre noe med dette umiddelbart før du lider av hypertensjon. En gjennomsnittlig voksen har et blodtrykk på 120-139 mmHg og et diastolisk blodtrykk på mellom 80-89 mmHg.

Prehypertensjon er ikke nødvendigvis farlig, men ofte betyr dette at vedkommende kan utvikle hypertensjon i fremtiden.

Hvis du ønsker å gjøre endringer i livsstil og kosthold for å senke blodtrykket, bør du først diskutere disse med en lege.

Sjekk blodtrykket ditt regelmessig.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 18

3. Hvis du har tidlig hypertensjon har du et blodtrykk på 140-159 mmHg med et diastolisk blodtrykk på 90-99 mmHg.

Hypertensjon krever medisinsk behandling, så bestill en avtale med legen din slik at han kan foreskrive medisiner til deg.

Hvis du allerede tar medisiner for blodtrykket ditt, kan legen din foreslå behandling eller ytterligere testing for å finne ut om du også har andre medisinske problemer som forstyrrer medisinen.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 19

4. Hvis hypertensjonen din er avansert har du et blodtrykk på rundt 160 mmHg eller høyere med et diastolisk blodtrykk på 100 mmHg eller høyere.

Hvis hypertensjonen din er avansert, trenger du legehjelp.

I så fall vil en lege skrive ut medisiner og fortelle deg om å endre livsstil og gå til terapi for å få blodtrykket raskt ned.

En lege kan også gjøre noen tester i avansert hypertensjon for å finne ut om du har en annen sykdom som forårsaker høyt blodtrykk.

Bilde med tittelen Ta blodtrykk manuelt Trinn 20

5. Blodtrykket ditt kan også være for lavt. Hvis det systoliske blodtrykket ditt er 85 mmHg eller lavere og det diastoliske blodtrykket er 55 mmHg eller lavere, er blodtrykket for lavt.

Symptomer på lavt blodtrykk inkluderer: besvimelse, dehydrering, mangel på konsentrasjon, synsproblemer, kvalme, tretthet, depresjon, rask pust og klissete hud.

Diskuter blodtrykket ditt med legen din og prøv sammen å finne ut hvorfor det er så høyt eller lavt og hvordan du kan få blodtrykket ned eller opp igjen.