En vekt er nyttig når du ønsker å gå ned i vekt. En baderomsvekt er nødvendig for å spore vekttapet ditt, og kjøkkenvekt er nyttig for å måle mengder for oppskrifter og porsjoner. Hvis du vil ha et klart bilde av hvordan det går med vekttap, må du kunne stole på riktigheten av vekten din. Følg noen få enkle trinn for å sjekke nøyaktigheten til vekten.
Trinn
Metode 1 av 2: Testing av badevekten
1. Bestem nullpunktet på skalaen. Noen ganger må en skala nullstilles for å være nøyaktig. Dette kan gjøres på to måter, avhengig av skalaen du har. Hvis du har en analog skala, trykk skalaen med hånden og deretter opp igjen. Pekeren må settes til null. Hvis ikke, vri hjulet (vanligvis på bunnen av skalaen eller nær skiven) for å nullstille skalaen mens den er i ro. Test skalaen på nytt for å sikre at pekeren er i riktig posisjon.
Hvis du har en digital vekt, følg samme fremgangsmåte som med en analog vekt, bortsett fra at kalibrering gjøres med en digital knott i stedet for en dreieknapp.
EKSPERTIPS
Michele Dolan
Sertifisert treningstrenerMichele Dolan er BCRPA-sertifisert personlig trener i British Columbia. Hun har vært personlig trener og treningsinstruktør siden 2002.
Michele Dolan Sertifisert treningstrener
Michele Dolan, sertifisert personlig trener: "Gamle vårvekter vil etter hvert måle mindre nøyaktig. Moderne digitale vekter anses som svært nøyaktige og er det beste valget for mange mennesker fordi de kommer i mange forskjellige typer og prisklasser."
2. Vei en kjent gjenstand. En måte å sjekke riktigheten til badevekten din er å veie noe du allerede vet vekten av. Den skal være tung nok til å registreres av vekten din, men liten nok til at du kan bære den til vekten. Prøv noe som en ny, uåpnet pose med mel eller sukker. Disse er vanligvis 500 gram til en kilo og har en ganske konstant vekt.
Vekten på papir- eller plastposen til emballasjen bør ikke ha stor forskjell på totalvekten. Hvis melet eller sukkeret selges i en tung pose eller metallbeholder, vil du ikke få en nøyaktig avlesning, og du må prøve en annen vare.
Du kan også bruke hantelvekter. Vekten til disse platene er skrevet på siden. Test om disse har vekten oppgitt.
3. Vei noe flere ganger. En annen måte en vekt kan være unøyaktig på er når den veier flere ganger. Ta noe kjent for vekten, for eksempel en manual eller en pose sukker. Plasser den på vekten og noter vekten. Ta objektet av igjen og la skalaen gå tilbake til null. Plasser gjenstanden tilbake på skalaen. Vær oppmerksom på vekten igjen. Gjenta minst fem ganger for å forsikre deg om at vekten konsekvent viser samme vekt når du veier flere ganger.
Du kan veie gjenstanden oftere hvis du får inkonsekvente resultater. Sørg for å veie gjenstanden et oddetall ganger slik at resultatene er klare.
4. Vei to gjenstander sammen. En annen måte å sjekke om vekten fungerer som den skal, er å veie vekten av to gjenstander sammen. Vanligvis er dette tyngre, noe som bidrar til å teste vekten under høyere belastning. Den vil også teste vektens nøyaktighet med ujevn vektfordeling, noe som kan være nyttig når du veier deg selv da du ikke alltid er helt balansert når du er på en vekt.
Plasser en gjenstand på skalaen. Legg merke til vekten. Ta den av og la skalaen gå tilbake til null. Plasser en annen gjenstand på vekten og noter vekten. Ta den av vekten og la den gå tilbake til null. Plasser nå de to gjenstandene sammen på skalaen. Registrer den samlede vekten. Legg sammen den tidligere målte vekten til de enkelte objektene og se om dette tilsvarer vekten som er angitt av skalaen.
Hvis de samsvarer, er skalaen nøyaktig. Hvis ikke, prøv igjen og kontroller om avviket forblir det samme. I så fall er det mulig at skalaen din alltid viser det samme avviket.
5. Vei deg selv mens du holder noe. Du kan også tråkke på vekten alene, registrere vekten din og deretter gå tilbake på vekten mens du holder noe av en kjent vekt, for eksempel en 2,5-kilos manual eller en 1-kilos pose med mel. Så sjekker du om vekten går opp med akkurat det beløpet. I så fall er skalaen nøyaktig.
For eksempel: hvis du tråkker på vekten og den viser 75 kilo, så skal vekten vise 80 kilo når du holder en 5 kilos manual.
6. Plasser vekten på en annen overflate. En skala kan påvirkes av overflaten den står på. Den beste overflaten for en vekt er en hard overflate som et flatt gulv på badet eller kjøkkenet. Det kan sprette for mye fra tepper eller andre myke overflater, noe som fører til at vekten blir ubalansert og gir unøyaktige avlesninger. Vei deg selv eller noe annet på vekten på den nåværende plasseringen. Flytt deretter vekten til et annet mer stabilt sted. Vei den samme gjenstanden på nytt. Gjenstanden må veie det samme. Hvis ikke, indikerer en av plasseringene en unøyaktig avlesning. Gjør en test med kjent vekt for å se hvilken plassering som er mer nøyaktig.
Prøv alltid å la vekten ligge på samme sted. På denne måten bør du få samme feilmargin hver dag, selv om den bare er liten. Dette betyr at enhver vekt du går opp eller ned er korrekt, til tross for at vekten som er angitt ikke er helt korrekt, fordi utgangspunktet alltid er det samme.
Metode 2 av 2: Testing av kjøkkenvekten
1. Finn ut hvorfor nøyaktighet er viktig. Kjøkkenvekter veier stoffer i et mye mindre område enn personvekter. Imidlertid er nøyaktigheten fortsatt viktig for vekttap. Matveiing er en integrert del av mange diettplaner og kan bidra til å gi mer innsikt i kaloriinntaket ditt. Fordi maten du veier på en kjøkkenvekt er så lett, kan det være vanskelig å måle nøyaktigheten.
En kjøkkenvekt er selvfølgelig også veldig nyttig til oppskrifter og matlaging.
2. Kalibrer vekten. For å sikre at den digitale kjøkkenvekten starter på null, må du kalibrere den. Dette lar deg finne ut om skalaen starter på null eller ikke. Slå på vekten. Den skal starte på null. Hvis dette ikke skjer, trykk forsiktig ned på vekten. Slipp og legg merke til om tallene går tilbake til null. Hvis ikke, trykk på `Tare`-knappen på vekten. Dette antar maskinens nåværende tilstand og etablerer nullverdien.
For å teste om kalibreringen var vellykket, ta en vekt, for eksempel et eple, og plasser den på vekten. Når vekten har funnet vekten, registrerer du vekten og trykker deretter på tara-knappen for å sette vekten til null. Når dette har lagt seg, løft objektet ut av vekten. Tallet som gjenstår er negativt, og må samsvare med vekten du målte tidligere.
3. Samle litt vekslepenger. Nå som du vet at vekten er i balanse, må du sjekke hvor mye den kan veie. Noen av de minste og enkleste tingene å veie er mynter. Hver mynt har en egenvekt og er veldig liten, noe som bidrar til å kontrollere nøyaktigheten til små vekter. Samle noen få cent, noen få nikkel og noen kroner. Dette vil hjelpe deg å finne ut hvor nøyaktig enheten din er avhengig av hvor spesifikk du måler.
Prøv å finne nyere mynter, hvis mulig. Eldre mynter kan brytes ned over tid og gå ned i riktig vekt.
4. Test en skala som avrunder til nærmeste gram. Hvis kjøkkenvekten din runder opp til nærmeste gram, bør du bruke 20 øre. Hver 20 cent veier fem (5,74) gram. Slå på vekten og sørg for at den står på null. Plasser en 20 cent-mynt på vekten og noter vekten. Plasser en annen 20 cent-mynt på vekten og noter den nye vekten. Plasser en annen 20 cent-mynt på vekten og noter vekten.
Hvis vekten din er nøyaktig, bør vekten ha økt med 5g hver gang. Hvis ikke, prøv å bruke en annen 20 cent-mynt enn den som er gitt feil vekt. Mynten kan være eldre og anløpet. Hvis vekten fortsatt er feil, er vekten sannsynligvis feil.
5. Sjekk en vekt som veier til tideler av et gram. Noen vekter er så nøyaktige at de kan måle mengder så små som en tiendedel av et gram. Hvis du har en slik vekt, bruk kronene til å sjekke nøyaktigheten, siden de veier 2,3 gram hver. Slå på skalaen og sørg for at den står på null. Legg en krone på vekten og skriv ned vekten. Legg til to øre til, og legg merke til den økende vekten. Vektene skal være 2,3 g, 4,6 g og 6,9 g.
Hvis den målte vekten er feil, prøv en annen krone enn den som ga feil vekt. Hvis vekten fortsatt er feil, er vekten sannsynligvis feil.
6. Ta en test på en presisjonsskala. Det er noen kjøkkenvekter som er ekstra nøyaktige og måler til en hundredel av et gram. For disse enhetene bruker du en 20 cent-mynt igjen, fordi den veier 5,74 g. Plasser mynten på vekten og sjekk vekten. Legg til en til og sjekk vekten. To bør være nok for denne skalaen, da alle tre signifikante sifrene kan leses for begge vektene.
Vektene skal være 5,74 g og 11,48 g. Hvis ikke, viser skalaen sannsynligvis den feil.
Tips
Husk at mange vekter har en vektgrense. Se spesifikasjonene til vekten din eller søk opp spesifikasjonene for vekten din på nettet for å bestemme den maksimale bærevekten til enheten.
Gratis trinnvis instruksjoner
