Å være modig: 5 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Vil du bli modigere? Mot er ikke noe du er født med; det er noe du samler opp etter hvert som du får mer livserfaring. Du kan øve på å være modig ved å gjøre det hjertet ditt forteller deg, og ved å utfordre deg selv med nye opplevelser – selv når du er redd.

Trinn

1. Innrøm at du er redd. Å være modig betyr ikke at du aldri skal være redd. Det betyr at du er redd, men du går videre likevel. Prøv disse tipsene for å anerkjenne frykten din.

si det høyt. Å uttrykke det du frykter kan få frykten til å virke mer hverdagslig. Du trenger ikke å fortelle andre mennesker, forresten; bare si det til deg selv.

Bilde med tittelen Be Brave Step 1Bullet1

Godta at alt er en risiko. Alle tingene du gjør på en dag – fra å stå opp av sengen om morgenen til middag – har en viss risiko. Men det hindrer deg ikke i å leve livet ditt. Hvorfor skal den du frykter gjøre det??

Bilde med tittelen Be Brave Step 1Bullet2

Fokuser på ting du kan kontrollere. Du kan ikke la være å være redd for noe; det er en følelsesmessig respons du ikke kan endre. Du har imidlertid kontroll over hvordan du takler det. Fokuser på dine handlinger, ikke dine ufrivillige reaksjoner.

2. Se etter et forbilde. Hvis du synes det er vanskelig å finne en vei ut, prøv å speile oppførselen din til den til noen andre som har møtt varme branner. Dette kan hjelpe deg med å sette situasjonen i perspektiv (Wow, problemet mitt er ikke halvparten så ille som hans/hennes!), og kan bidra til å inspirere deg til å bli modigere.

Finn et forbilde blant menneskene du allerede kjenner. Hvis du føler deg komfortabel med det, spør dem hvordan de håndterte situasjoner som krevde mot.

Bilde med tittelen Be Brave Step 2Bullet1

Les om modige, historiske personer. Les historiene til mennesker som er kjent for deres evne til å tåle motgang. Tenk for eksempel på Jeanne d`Arc, Martin Luther King, motstandshelter, opprørere osv.

3. Ta en beslutning. Noen ganger er det nødvendig å ta en modig, men vanskelig avgjørelse. Ta deg tid til å tenke på det. Hvis du har en sterk følelse av at noe må gjøres, kan du bruke det til å samle mot. Spør deg selv:

Er dette den rette tingen å gjøre? Å gjøre det rette er ikke alltid lett, og absolutt ikke alltid populært. Stol på samvittigheten din for å hjelpe deg med å bestemme.

Er dette den eneste måten å løse situasjonen på? Se om du kan finne en annen løsning som er litt mindre dramatisk. Er det en løsning du ikke har tenkt på ennå??

Er du forberedt på å bære konsekvensene?? Hvis handlingen får drastiske konsekvenser, tenk deg om litt lenger. Kan du takle konsekvensene når verste fall utspiller seg?

4. ikke tenk – gjør. På et tidspunkt er det bedre å slutte å tenke og bare gjøre det du har bestemt deg for. Ikke nøl, og fokuser på å bite gjennom det sure eplet.

5. Prøv harde ting. Ved å løse vanskelige situasjoner godt, vil selvtilliten din økes. Og hvis du mislykkes, bare si til deg selv at du vil lykkes neste gang.

Tips

Noen ganger uttrykker mot seg ved å være sterk nok til å reise seg og prøve igjen.
Husk at mot ikke er fraværet av frykt, men styrken til å møte den frykten.
Gjenta i hodet ditt, "jeg tror jeg kan gjøre det". Stol på deg selv.
Hva er det verste som kan skje; hvorfor er du så redd?
Virkelig, hvis livet ditt avhenger av det, vil du gjøre det rette.
Skjul aldri deg selv.
Hvis du må samle mot, husk andre hindringer du har overvunnet. Alle har vært modige på et tidspunkt (for eksempel å lære å sykle). Du kan være modig igjen.
Med mindre noe setter deg i fare, bør du aldri gi opp.