Gratis trinnvis instruksjoner 
Allports teori om personlighet sier at personlighetstrekk er biologisk bestemt, men er formet av opplevelser i miljøet. Eysencks teori om personlighet sier at personlighet kan forstås ved å se på noen få dimensjoner av en persons hele atferd. 
Husk at de mer dempede personlighetstrekkene kan være veldig sterke i visse situasjoner eller roller. For eksempel er empati og samvittighetsfullhet avgjørende under viktige livsbegivenheter som bryllup eller begravelser. 
De mest effektive lederne og lederne kan verdsette, forbedre og bruke de forskjellige personlighetstypene effektivt. Hvis du for eksempel legger merke til at noen i teamet ditt er myke, men veldig kunnskapsrike om et emne, kan du be vedkommende lage detaljert materiale eller programmer for prosjektet. Dette utnytter ens ferdigheter uten å gjøre personen engstelig. 
For eksempel vil du kanskje kunne fortelle sjefen din at du er overbelastet og ønsker å delegere oppgaver til et annet teammedlem. For eksempel, hvis partneren din gjentatte ganger gjør noe som plager deg, vil du gjerne ha muligheten til taktfullt å uttrykke frustrasjonen din. 
For eksempel, hvis en venn gjentatte ganger kansellerer avtaler med deg, kan du si noe sånt som, "når du avbryter planer føler jeg meg frustrert og såret. I fremtiden, gjør bare avtaler som du har tenkt å holde deg til, eller gi meg beskjed." Vær rimelig i dine ønsker og vurder behovene eller begrensningene til den andre personen. Vær åpen for tilbakemeldinger og villig til å gjøre endringer. 
Dette vil hjelpe deg å jobbe gjennom de vanskelige punktene i samtalen og kan bygge opp din selvtillit i løpet av selve samtalen. Rollespill er like gunstig for deg som det vil være for personen du til slutt må snakke med. Det kan gi deg innsikt i kommunikasjonsstilen din og la deg endre samtalen basert på hva som fungerer og ikke. 
Motivere og lede andre Føl deg komfortabel med å ta og akseptere ansvar for feil som oppstår Ta initiativ til endring Administrere andre, for eksempel under arrangementer eller møter Lær av frustrasjoner eller fiasko Utmerkede lytteferdigheter for å høre gruppens synspunkter og behov Vær fleksibel nok til å endre en plan om nødvendig 
Lag realistiske planer og følg gjennom Ha tro på dine egne evner Kommuniser og løs problemer effektivt Kontroller sterke følelser og impulser 
For eksempel, hvis du sliter med en hard treningsperiode etter at du har startet i en ny jobb, minn deg selv på at treningen til slutt vil stoppe og du vil være forberedt på å jobbe i jobben din. Praksisperioden er midlertidig. 
Du kan for eksempel ha blitt fortalt at du aldri kommer til å bli en profesjonell idrettsutøver. Du kan fortsette å prøve, mot oddsen, eller legge energien din i en ny hobby. Ikke bare gi opp og ikke bare gi opp.
Ha en sterk personlighet
Innhold
Skulle du ønske at du kunne gjøre personligheten din sterkere? Vil du være mer direkte og besluttsom? Mange ønsker å utvikle sterke personlighetstrekk som selvsikkerhet, lederskap og motstandskraft. Dette er ønskelige egenskaper fordi mennesker som legemliggjør dem blir sett på som eventyrlystne, vennlige, spontane og vanligvis inntar en lederposisjon der deres meninger blir respektert. Lær å verdsette personlighetstrekk og arbeid med å utvikle dine styrker.
Trinn
Del 1 av 3: Forstå personlighetstrekk
1. Lær å forstå hva en personlighet beskriver. Personlighet beskriver, i psykologiske termer, de individuelle egenskapene som er unike for en person. Disse inkluderer måter å tenke, føle og oppføre seg på. Til sammen bestemmer disse hvordan personen reagerer på visse situasjoner.
- Noen eksempler på personlighetstrekk er: ærlig, humørsyk, åpen, vennlig eller impulsiv.
2. Forstå grunnleggende personlighetsteori. Det er mange forskjellige teorier som prøver å forklare hvordan personligheter utvikler seg og hvorfor noen mennesker har visse egenskaper og andre ikke. Mange av disse teoriene er basert på troen på at personlighet bestemmes av biologiske eller miljømessige faktorer (den "natur-pleie" teori). Når en personlighet først har utviklet seg, forblir egenskapene vanligvis stabile resten av tiden.
3. Sett pris på dine egne unike personlighetstrekk. Innse at alle deler av personligheten din har verdi. Noen ganger kan det være vanskelig å gjenkjenne subtile personlighetstrekk, da sterke egenskaper er dominerende. Disse subtile egenskapene, som forutsigbarhet, generøsitet og medfølelse, er like viktige som de som er mer fremtredende.
4. Sett pris på andres personlighetstrekk. Innse at ikke alle har et unikt utvalg av personlighetstrekk. Å sette pris på forskjellene i personlighetstrekk mellom mennesker kan være gunstig for deg når du jobber i et team eller er leder. Å sette pris på de mer subtile, men sterke egenskapene, som empati og sjenerøsitet, kan bidra til å styrke relasjoner og gjøre det lettere å jobbe i et team.
Del 2 av 3: Utvikle selvsikkerhet
1. Forstå hvorfor selvsikkerhet er en styrke. Selvsikkerhet er evnen til å uttrykke sin mening eller stå opp for sine egne behov taktfullt, uten aggresjon eller defensivitet. Det blir ofte sett på som det motsatte av passivitet eller sjenanse. Det er noen forskjellige aspekter ved å være selvsikker, som inkluderer følgende:
- Be om ting fra andre (for eksempel tjenester), delegere, be om hjelp og uttrykke behov eller krav.
- Uttrykke negative følelser som uenigheter, klager, ønsket om å være alene og evnen til å avslå andres forespørsler.
- Vise positive følelser som stolthet eller tiltrekning og gi komplimenter til andre.
- Stille spørsmål ved autoritet og tradisjon ved å spørre hvorfor spørsmål i en respektfull tone. Dette viser din vilje til å gjøre endringer, og det viser at du også har en stemme i beslutningsprosessen.
- Å være trygg på å starte, opprettholde og stoppe samtaler med andre, i tillegg til å ha muligheten til å bytte emne og si din mening for å vise frem opplevelsen din.
- Håndter produktivt hverdagslige plager før de blir en årsak til sinne.
2. Bestem hvilke områder i livet ditt du ønsker å være mer selvsikker på. Du kan være mer selvsikker på jobben. Eller kanskje du ønsker å være mer selvsikker hjemme. Ta deg tid til å vurdere hvilke områder av livet ditt som kan ha nytte av å stå opp for deg selv. Det kan hjelpe å tenke på hva du sliter med akkurat nå.
3. Vær selvsikker med en annen person. Beskriv situasjonen eller problemet, mens du prøver å være så spesifikk som mulig om hvordan du ser ting. Pass på at du ikke gjør det "du"-uttalelser brukt. Disse kan høres anklagende ut og blir vanligvis ikke godt mottatt. Du bør heller "Jeg"-bruke utsagn. Snakk åpent mens du beholder øyekontakt og holder deg rolig. Beskriv klart og spesifikt hvordan du ønsker at situasjonen skal endre seg.
4. Øv med et rollespill. Rollespill er en øvelse hvor du ber noen spille den du faktisk trenger å snakke med. Dette gir deg en flott mulighet til å øve på å bygge en sterk personlighet før du faktisk samhandler med den personen. Øv på å verbalisere alt du planlegger å si til den personen på en selvsikker måte.
Del 3 av 3: Utvikle lederskap og motstandskraft
1. Forstå hvordan lederskap er et sterkt personlighetstrekk. Ledelse er evnen til å lede, motivere eller inspirere andre til å utfordre seg selv eller nå mål. Dette kan virke helt naturlig for noen mennesker, men du kan også lære og utvikle denne ferdigheten. Ledelse betyr ikke bare å lede en stor gruppe mennesker. Du kan bruke denne ferdigheten til å påvirke andre positivt i jevnaldrende, for eksempel å presse samtaler mot positive eller mer interessante emner.
- Det kan også hjelpe deg å få tillit fra kolleger eller veiledere.
- Det kan for eksempel bare være for deg å lene deg tilbake og lytte til samtalene som pågår. Men det kan hende at det i gruppen du blir med ikke er noen som egentlig snakker. Ledelse kan være så enkelt som å lede gruppen til å snakke om et bestemt emne, enten det er politikk eller et nytt TV-program.
2. Prøv å finne aktiviteter for å styrke ditt lederskap. Det er ingen fast måte å bli leder på. I stedet kan du utvikle en rekke ferdigheter som skaper en følelse av lederskap. Du kan melde deg frivillig til å trene et ungdomsfotballag, tjene i en planleggingskomité på jobben, melde deg på spesielle lederprosjekter på kontoret, eller se etter en mentor med erfaring i ledelse og påvirkning av andre. Bruk disse aktivitetene til å utvikle følgende ferdigheter:
3. Utvikle motstandskraft. Resiliens er evnen til å tåle stress og tilpasse seg endringer. For eksempel kan motstandskraft være som å oppdage at du har en kronisk sykdom, men likevel opprettholde en optimistisk holdning og inspirere de rundt deg. Det ser ut til at motstandskraft er medfødt hos noen mennesker, men du kan faktisk lære å bli mer robust. Hvis du er spenstig, kan du:
4. Arbeid med å bygge sterke relasjoner. Selv den mest robuste personen kan slite med stressende situasjoner. Sterke relasjoner kan hjelpe deg å bygge motstand mot tøffe tider. Arbeid med relasjonene dine med venner, familie eller samfunnet ditt. Disse relasjonene kan skape et sterkt støttenettverk som kan øke motstandskraften din.
5. Skap en spenstig tankegang. Personer som ikke har en sterk motstandsdyktig personlighet kan finne det vanskelig å finne løsninger på vanskelige situasjoner. Hvis dette høres kjent ut for deg, kan du føle at situasjonen aldri vil ta slutt, og at det ikke er noe du kan gjøre. Styrk personligheten din ved å lære å stole på deg selv. Erkjenne at du kanskje ikke kan gjøre noe med omstendighetene dine, men du kan endre hvordan du tolker dem.
6. Ta grep for å løse problemene dine. Hvis du føler at du sitter fast og at livet ditt består av den samme rutinen om og om igjen, gjør noe for å endre det, spesielt hvis du går gjennom en tøff tid. Det er fristende å vende seg bort fra ting og la dem putre når det blir tøft. Men det er viktig å løse eventuelle problemer ved å iverksette tiltak der det er mulig. Følelsen av fremgang vil hjelpe deg å komme deg og føle at du har kontroll over situasjonen.
Artikler om emnet "Ha en sterk personlighet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
