Forbedre din personlighet

1. Sett deg ned og lag en liste over dine positive karaktertrekk. Prøv å rangere dem basert på hvor sikker du tror du har disse egenskapene. Slike egenskaper er for eksempel: god lytter, entusiastisk, uttrykksfull, introspektiv, oppmerksom og/eller intelligent.

2. Lag en liste over dine negative egenskaper. Dette er ting som folk vanligvis reagerer på, eller ting du tror hindrer deg. Eksempler inkluderer: sjenert, sint, pratsom, fordommer og/eller nervøs.

3. Eliminer de tingene du ikke vil endre (eller i det minste ikke ennå). Du kan ikke endre alt ved personligheten din over natten.

4. Sett en stjerne ved siden av alt du ønsker å forbedre eller endre. Kanskje du allerede er smart, men vil du bli enda smartere.

5. Prioriter punktene med stjerne. Det er best å prøve å justere oppførselen din rolig. Det er klokest å takle bare én egenskap om gangen, og forplikte seg til det.

1. Velg egenskapen du vil endre. Tenk deg for eksempel ønsker å overvinne sjenanse.

2. Lag en liste over atferd som viser din sjenanse når du er sammen med andre mennesker. Du kan regne opp at du vanligvis forlater fester tidlig, at du er redd for å avbryte folk, at du er redd for å si din mening, at du unngår folk eller at du nekter å stille frivillig til noe.

3. Velg en motsatt oppførsel å ta på seg. For eksempel, meld deg frivillig til en ny stilling på jobben, eller velg å si "ja" oftere til invitasjoner til sosiale arrangementer.

4.Tenk på noen du beundrer og har det karaktertrekket og prøv å kopiere hans/hennes oppførsel. Det er bedre å gjøre dette med en enkelt egenskap enn med et helt sett med egenskaper. Personligheten vår lar oss være unike, så det er selvfølgelig ikke bra å overta hele karakteren til noen. Du kan imidlertid lære mye av mennesker som viser positiv oppførsel i hverdagen.

5. Minn deg selv på å opprettholde denne nye atferden regelmessig. Tenk på et nytt mantra, for eksempel "Folk vil høre fra meg". Angi påminnelser på mobilen din som minner deg på å få mer kontakt med folk.

1. Innta en positiv holdning. Negative holdninger vil begrense selvtillit og forpliktelse til din selvforbedring.

2. lære noe nytt. Bli med i en ny organisasjon, klasse, klubb, lag eller gruppe. Det er altfor lett å falle inn i gamle vaner med folk du allerede kjenner. Fordi nye bekjentskaper ikke har noen forventninger til deg, kan du bli mer vellykket hvis du starter din nye oppførsel med dem.

3. Ikke vær for hard mot deg selv. Du kan ikke endre karakteren din over natten. Gi deg selv nok tid og plass til å konvertere oppførselen din til en forbedret personlighet.

4. Prøv "Fake it till you make it"-mentaliteten. I noen tilfeller kan du få nye venner, atferd og suksesser hvis du oppfører deg som en annen person. Bare sørg for at denne "falske" personen stemmer overens med dine personlige mål og ambisjoner, slik at du ikke begynner å utvikle negative egenskaper. Denne metoden fungerer for mange mennesker. Men hvis du ikke kjenner noen som har dine ønskede karaktertrekk, kan du se en film for å hjelpe deg med å "falske den til du klarer den". Etter en stund vil det føles naturlig å oppføre seg mindre sjenert eller roligere, for eksempel.

5. Sjekk listen din om en måned for å se hvor mye suksess du har hatt så langt. Gå videre til neste egenskap når du har mestret den første. For eksempel, hvis du har møtt flere nye venner og begynt å dele din mening på jobben, kan det være på tide å begynne med en litt større negativ egenskap.