Gratis trinnvis instruksjoner 
Du kan finne ut at bildet ditt ikke er så hardt skadet som du trodde. Likevel er det fortsatt viktig at du kontinuerlig ser på deg selv på en kritisk måte. 
"ludder-shaming" er en form for seksuell trakassering og er en vanlig taktikk for å få jenter og kvinner til å føle seg dårlige med påkledning eller oppførsel. For eksempel, kanskje favorittjeansen din er på den trange siden, eller du liker å bruke topper som viser noe av kløften din. Å bruke disse klærne kan gi deg bildet av en "hore" eller a "ludder" selv om det i prinsippet ikke er noe galt med å uttrykke seg gjennom mote. Forskning har vist at kvinner sannsynligvis er like sannsynlig å engasjere seg i denne typen atferd som menn. Denne typen oppførsel stammer fra svært sexistiske sosiale og kulturelle tradisjoner basert på ideen om at enhver kvinnes kropp bør kommenteres åpent, og noen ganger er det vanskelig å tro at de sårende kommentarene ikke sier noe om hvem du egentlig er. Det kan være veldig vanskelig å håndtere et slikt bilde fordi det selvfølgelig er veldig smertefullt og urettferdig. Du må selv bestemme til hvilket punkt du er villig til å møte samfunnets krav, og hvor mye selvuttrykk du fortsatt føler deg komfortabel med. Det kan hjelpe å snakke om dette med din mentor eller til og med en psykolog. 
Folk har også en tendens til å se bort fra følelsene til gruppene de omgås "å overta." Hvis gruppen du henger med eller vennene dine har en tendens til å oppføre seg negativt, er det stor sjanse for at deres oppførsel vil påvirke deg, selv om du vanligvis er en hyggelig og hyggelig person. På den annen side, hvis du henger med hyggelige, vennlige mennesker som har et godt rykte, vil deres oppførsel og følelser påvirke deg på en positiv måte. 
Fjern eventuelle negative offentlige sosiale medier-innlegg. Du kan også selv plassere en rekke positive publikasjoner på en offentlig profil. Hvis profilene dine på sosiale medier fremstiller en god person, er det mindre sannsynlig at folk tror på løgner eller sladder som har til hensikt å fremstille deg i et dårlig lys. Husk at anmeldelser også bidrar til bildet ditt. Hvis du legger ut en respektløs eller frekk anmeldelse av et bestemt selskap eller av tjenesten du har mottatt et sted, ender det ofte opp med å si mer om deg enn om det selskapet. Hvis du ønsker å dele negative kommentarer, vennligst gjør det på en konstruktiv måte. For eksempel en anmeldelse der du sier: "denne restauranten er virkelig FORFERDELIG og alle ansatte er idioter *******" ikke like produktiv og kan få folk til å tro at du er frekk eller asosial. Så skriv heller noe sånt som: "Da jeg nylig var på denne restauranten måtte jeg vente 45 minutter på bestillingen min, og servitrisen var også veldig frekk. Det var en stor skuffelse, og jeg vil sannsynligvis spise andre steder neste gang." Du delte fortsatt klagen din, men på en moden måte. Hvis du regelmessig kommenterer emner som andre mennesker kanskje misliker, for eksempel bruk av narkotika, bør du vurdere å ikke legge ut slike ting (eller i det minste juster personverninnstillingene dine slik at innleggene dine bare er synlige for et bestemt publikum). Sjekk hvor vennene dine tagger deg på sosiale medier. Fjern etiketter som du synes kan virke upassende, eller som du ikke vil at en potensiell arbeidsgiver eller lærer skal se. Angi personverninnstillingene dine på sosiale medier-sider som Facebook til "bestevenner" eller "venner" for alt du lufter ditt hjerte om. Prøv å ikke spre negative tanker offentlig. Selv om du har justert personverninnstillingene dine, er det fortsatt bedre å ikke publisere smertefulle detaljer eller løgner om andre på internett. Prøv også å ikke sende tekstmeldinger, bilder eller e-poster som inneholder ting som kan skade andre. Sørg for at folk ikke ser på deg som en nettmobber. 
I tillegg til å be om unnskyldning, tilby en måte å ordne opp igjen. På den måten viser du at du ikke bare ber om unnskyldning for showet. Hvis du for eksempel har et dårlig rykte for å komme for sent hele tiden, ikke bare si: "Beklager at jeg alltid kommer for sent." Vær spesifikk om hva du vil gjøre med det neste gang, for eksempel: "Jeg programmerer nå ekstra påminnelser på telefonen min når jeg må reise et sted, og jeg drar hjemmefra 10 minutter tidligere slik at jeg kan være der i tide når jeg møter vennene mine. Det er viktig for meg at du vet at du verdsetter og respekterer både din tid og ditt vennskap." Her er et annet eksempel. Hvis du har et dårlig rykte fordi du alltid låner penger og aldri betaler tilbake er det selvfølgelig flott om du beklager det, men da er du bare halvveis. Hvis du virkelig ønsker å gjøre noe for å gjøre det riktig, må du betale tilbake pengene. Hvis du ikke har pengene på det tidspunktet, fortell folkene du skylder dem at du tok ekstra sidejobber for å tjene pengene slik at du kan betale dem tilbake. Lag en oversikt for deg selv og dine kreditorer over datoene du skal betale tilbake pengene i avdrag. Du kan også kompensere ting på en indirekte måte. For eksempel, hvis noe du har gjort har forårsaket skade som du ikke kan fikse, kan du prøve å gjøre opp for det på en annen måte. For eksempel, hvis vennen din ble skadet som følge av din hensynsløse kjøring, kan det hende du ikke er i stand til å angre skadene, men du kan tilby å hjelpe ham med lekser eller med visse husarbeid for å hjelpe til med å forbedre vennens liv under restitusjonen. lettere å lage. 
Folk som sprer sladder er faktisk mobbing eller mobbing. Verbal mobbing, som å spre sladder eller forsøke å utpresse andre ved å true med å publisere privat informasjon kan være svært skadelig. Hvis dette skjer med deg, snakk med en voksen du stoler på, for eksempel en forelder, en lærer eller en mentor. Mobbing er på ingen måte akseptabelt, og du kan alltid finne hjelp til å få det til å stoppe. 
Gjennom dagen, vurder holdningen din nå og da. Hvis du opplever at du er negativ eller uvennlig, spør deg selv hvorfor. Prøv å finne ut hva som er den underliggende årsaken til oppførselen din. Blir du for eksempel gretten hvis du må stå opp tidlig? I så fall, prøv å legge deg tidligere slik at du blir mindre sliten. Ta vare på en "positiv holdning." Prøv å stå rett med skuldrene bakover og haken i været. Strekk nå armene så bredt som mulig. Føl deg sterk og positiv. Hvis du bærer deg gjennom livet med en "positiv holdning" vil også tankene dine naturlig nok bli mer positive. Før en takknemlighetsdagbok. Skriv om de tingene du er takknemlig for. Hva gikk bra i dag? Du kan også be en venn av deg være din takknemlighetspartner. Sammen kan dere diskutere de tingene som går bra i livet ditt akkurat nå. Og du kan selvfølgelig også dele ting som ikke går så bra for tiden. Tenker på å være frivillig for en god sak. Studier har vist at frivillig arbeid sannsynligvis vil få deg til å føle deg bedre med deg selv. I tillegg, ved å gjøre noe for andre viser du folk at du ikke er egoistisk eller ond og at du er villig til å jobbe hardt for å forbedre samfunnet. Rett din positive oppførsel mot detaljene i omdømmet ditt. For eksempel, hvis du har et dårlig image som en som er veldig egoistisk, gjør en ekstra innsats for å hjelpe andre. Hvis du har et dårlig rykte som en som sladrer, så nekt åpent å snakke om andre og konfronter andre om deres oppførsel når du hører dem sladre. 
Husk at handlinger alltid er verdt mer enn ord. Hvis du gjør en feil, erkjenne det med en gang. Ved å innrømme dine feil viser du andre at du er til å stole på og at du er i stand til å ta ansvar for dine handlinger. 
Spør for eksempel ridekjæresten din hvordan det gikk under den konkurransen forrige helg. Spør hestens navn og hvor ofte hun trener. Hvis hun deltar i konkurranser som er åpne for publikum, bør du vurdere å gå dit og heie på henne. Hvis du har venner som er syke eller har et annet problem, ring dem. Spør hvordan han eller henne har det. Du kan også sende et kort eller blomster. Vis i det minste at du ikke har glemt ham eller henne. Ring vennene dine på bursdagen deres, inkludert de som bor langt unna. Ved å opprettholde kontakt med vennene dine og ved å reflektere over de viktige øyeblikkene i livet deres, viser du at du verdsetter vennskapet du har med dem. 
Hold fokus på å vise din virkelige meg og på å leve i henhold til dine standarder og verdier. "Å få andre til å finne meg attraktiv" er egentlig ikke et nyttig mål, og det er heller ikke noe du kan kontrollere. "Å leve ærlig så folk tror jeg kan stole på" er noe du kan kontrollere selv og det er også et mål som er i tråd med noe du verdsetter i karakteren din. Hvis du ikke er sikker på hva verdiene dine er, ta deg tid til å bestemme det selv. Hva er viktigst for deg? Hvilke grunnleggende ideer former ditt verdensbilde? Av hvilke grunner respekterer du andre? 
Forbedre bildet ditt
Innhold
Du er ikke født med et rykte. Du bygger omdømmet ditt over tid gjennom din oppførsel og måten du samhandler med andre på. Hvis du ikke respekterer andre mennesker eller oppfører deg på en feil måte, kan du bygge et dårlig rykte. Du kan også bygge et dårlig rykte hvis folk sladrer eller snakker stygt om deg, selv om du ikke oppfører deg så dårlig i virkeligheten. Å fikse et dårlig rykte tar tid, ærlighet og mye innsats. Spør venner og familie hva de synes om oppførselen din. Hva kan du forbedre? Lag en plan for ditt fremtidige jeg. Prøv å bli den beste versjonen av deg selv og behandle andre slik du ønsker å bli behandlet.
Trinn
Del 1 av 3: Ta en nærmere titt på bildet ditt
1. Hold en dagbok der du skriver ned hvordan du ser på deg selv. Hvis du blir fortalt at du har et dårlig rykte, spør deg selv: Hva har du gjort eller ikke gjort? Har holdningen din endret seg siden den gang?? Hvordan føler du deg selv? Skriv ned hva du liker og ikke liker med din nåværende oppførsel og karakter. Prøv å tenke på hvordan du kan forbedre de tingene du ikke liker. Prøv også å tenke på måter å bli tryggere på tingene du liker, enten det er noe i karakteren din eller måten du kler deg på.
- For eksempel, hvis det dårlige ryktet ditt er forårsaket av klærne du bruker når du liker dem, er det greit. Du gjør ikke noe galt ved å uttrykke din egen stil. Å lære å stå opp for seg selv er faktisk en veldig viktig ferdighet. Du kan forklare andre hvorfor du bruker det du har på deg, enten det er på grunn av din religion eller fordi du er interessert i en bestemt subkultur som punkmusikk. Å gjøre opprør mot gruppepress eller mobbing er absolutt ikke lett, men hvis det virkelig lar deg være deg selv er det verdt innsatsen.
2. Be venner og familie om å gi deg kommentarer og støtte. Menneskene som elsker deg kan gi deg utrolig viktig innsikt når det kommer til din personlighet og omdømme. Har du hørt at det er folk som tenker negativt om deg? Er disse historiene sanne?? Hvis historiene er sanne, spør familie og venner om de kan gi deg råd om hvordan du kan forbedre og gjenopprette bildet ditt.
3. Erkjenne at ditt dårlige rykte kanskje ikke egentlig sier noe om deg. Dessverre forteller noen ganger folk sladder eller negative historier om deg som kan skade bildet ditt. Det kan hende de bare gjør dette fordi de selv er fordomsfulle eller usikre.
4. Ta et kritisk blikk på menneskene du omgås. Se på hvem vennene dine er. Bidrar de til ditt gode navn, eller skader de bildet ditt? Hvis vennene dine bidrar til ditt dårlige rykte, finn andre. Vurder å bli med i en ny klubb eller frivillig organisasjon. Se etter folk som deltar i positive aktiviteter som hjelper andre. Omgi deg med mennesker du beundrer. Oppmuntre dine tidligere venner til å forbedre livene deres også.
5. Finn ut hvordan du kommer over på nettet. I dagens digitale tidsalder er det viktig at du sørger for at bildet ditt også er i orden på nett. Arbeidsgivere, opptaksstyremedlemmer for høyskoler og universiteter og andre interesserte vil søke i dine offentlige profiler for å finne ut hvem du er. Søk etter navnet ditt gjennom ulike søkemotorer for å se hvilke lenker som er relatert til deg. Er de første søkeresultatene positive publikasjoner eller profiler på profesjonelle sosiale medier som LinkedIn? Livet ditt på nettet er det virkelige liv, så hold det positivt og feilfritt.
Del 2 av 3: Forbedre omdømmet ditt
1. Handle raskt. Hvis du blir fortalt at bildet ditt har fått et slag, må du handle umiddelbart for å gjenopprette ditt gode navn. Ved å begrense skaden så mye som mulig kommer du raskere tilbake på rett vei.
- Finn ut hva som må gjøres. Hva som må gjøres vil avhenge av hva slags omdømme du har bygget. For eksempel, hvis du har et dårlig rykte for å mobbe andre, slutte å trakassere andre og insister på at alt blir gjort på din måte. Kanskje du kan melde deg frivillig som mentor eller veileder yngre barn for å hjelpe til med å gjenopprette ryktet ditt. Bryt hva din "dårlig rykte" er delt: for eksempel kan et rykte som en mobber bety at folk synes du er uvennlig, respektløs, manipulerer andre, har problemer med å kontrollere sinnet ditt eller er veldig egoistisk. For å bli kvitt det dårlige navnet ditt må du takle alle disse delene.
- Hjelp deg selv ved å lage en liste over trinnene du må ta. Hvis bildet ditt har fått mye skade, kan det hende du må gjøre flere ting for å starte gjenopprettingen. Hvis du for eksempel har et dårlig rykte som en som er slapp og likegyldig og aldri tar noe seriøst, må du investere ganske mye tid og krefter før folk vil merke at du har endret måten å gjøre ting på. Prøv å tenke på måter å korrigere bildet ditt på, for eksempel å stille inn alarmer slik at du kommer til skolen i tide, delta i fritidsaktiviteter, fritidsaktiviteter for å vise at du er villig til å ta ansvar, og levere oppgaver i tide for å vise at du jobber med å få ting under kontroll.
- Ikke få panikk, men ikke vent for lenge med å rette opp ting.
- Hvis du ønsker, snakk med en voksen du stoler på om hva du kan gjøre for å gjenopprette ryktet ditt. En objektiv mening kan hjelpe deg å se ting fra en annen vinkel.
2.Be om unnskyldning mot mennesker som har blitt ofre for din oppførsel. Snakk med personene du har fornærmet eller såret. be om unnskyldning for din oppførsel. Fortell den andre at du setter stor pris på ham eller henne og ønsker å forbedre forholdet ditt. be om tilgivelse. Du kan for eksempel si: "Sarah, jeg beklager at jeg spredte denne sladderen om deg. Jeg vil fortsatt være kjæresten din. Hvordan kan jeg gjøre det riktig igjen?" Først av alt, vær ærlig i din innsats for å bli en bedre person.
3. Rydd opp i misforståelser. Hvis bildet ditt har blitt skadet av sladder, fortell folk sannheten. Snakk privat med folk som har sladret om deg. Spør dem hvorfor de fortalte sladderen om deg. Be dem slutte å spre løgner. Snakk om hva som skjedde med menneskene som har tatt skade av sladderen.
4. Øv positiv oppførsel. Sørg for at din tilstedeværelse utstråler hjelpsomhet og oppmuntring. Vis andre at du er takknemlig. Prøv å tenke på hvordan du kan gjøre en forskjell på større og mindre måter. Smil til folk. Gi folk oppriktige komplimenter. Fortell for eksempel Amy at du syntes måten hun holdt presentasjonen sin på var veldig inspirerende.Foreldreløs hyggelig til menneskene rundt deg. Du kan hjelpe eller tilby å passe en eldre nabo med barn som har det veldig travelt. Jo flere gode gjerninger du gjør, jo bedre vil du føle deg. Pluss at du hjelper folk på den måten.
5. Sørg for at andre kan stole på og stole på deg. Hvis du har lovet å være et sted, sørg for at du faktisk er i tide på avtalt sted. ikke vær sen. Hvis folk forteller deg noe konfidensielt, ikke fortell det til noen (med mindre han eller hun er i fare). Hvis andre kan stole på og stole på deg, vil det ha en positiv effekt på omdømmet ditt.
6. Vis interesse for andre. Vær genuint interessert i hva andre gjør eller tenker. Folk liker raskt folk som stiller spørsmålene sine og er interessert i dem. Hold øye med venner som trenger hjelp. Oppretthold relasjonene dine. Vis ditt engasjement til andre gjennom tid, tillit og gjensidig interesse.
7. Planlegg ditt fremtidige jeg. Bestem hvem du vil være. Sett deg selv en klar mål når det gjelder måten du vil at folk skal se deg og tenke på deg. Hva er viktigst for deg når det kommer til hvordan andre ser deg?
Del 3 av 3: Opprettholde et godt omdømme
1. Finn noen som kan hjelpe deg med å overvåke oppførselen din. Etter at du har begynt å forbedre omdømmet ditt, be en venn om å overvåke oppførselen din. Vennen din kan fortelle deg når du er negativ igjen eller skader andre. Bare sørg for at du kan stole på personen du spør. Det er viktig at du ikke inntar en defensiv holdning til ham eller henne. Han eller hun vil gjerne hjelpe deg.
2. Presenter deg selv så ekte som mulig. Selv om du ønsker å bli en bedre person, sørg for at det fortsatt er deg. Spør deg selv om ditt utseende, din oppførsel, ditt humør og ditt kroppsspråk representerer hvem du egentlig er. Det er flere måter å være en positiv og vennlig person på. Du kan ha positive karaktertrekk samtidig som du beholder din egen unike personlighet.
3. Vær tålmodig. Du kan ikke endre ryktet ditt over natten. Det vil ta tid for andre å høre positive ting om deg. Å endre de negative ideene folk har om deg tar lengre tid enn å bygge et godt rykte i begynnelsen. Fremfor alt må du fortsette å gjøre ditt beste og være fast bestemt på å få frem den beste versjonen av deg selv.
Tips
- I noen tilfeller er det straffbart å skade noens omdømme forsettlig på en ondsinnet måte. Innenfor det nederlandske rettssystemet, for eksempel, kan noen bli tiltalt for ærekrenkelse, det vil si å publisere eller avgi en falsk erklæring som har påført deg faktisk skade. Ærekrenkelse skader omdømmet ditt gjennom publisering av synlig informasjon, for eksempel distribusjon av bilder eller skriftlig materiale. Det er veldig vanskelig å vinne denne typen søksmål, så hvis du tror det skjedde med deg, søk råd fra en advokat som spesialiserer seg på skade på image eller omdømme.
Advarsler
- Ikke sladder om andre. Å sladre om andre mennesker vil skade omdømmet deres. Dette er rett og slett en form for mobbing og forårsaker alvorlig skade.
Artikler om emnet "Forbedre bildet ditt"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
