Be om unnskyldning

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Når du sårer noen, er det ikke alltid lett å gjøre det riktig. Å unnskylde kan være en skummel idé, men det er verdt det hvis det kan redde forholdet ditt. Å snakke om situasjonen er allerede et stort skritt i riktig retning. Det er bedre å bare snakke om det i stedet for å late som om det ikke skjedde. Hvis du finner den rette måten å be om unnskyldning på, kan du gjøre det riktig. Se trinnene nedenfor for å lære hvordan du reparerer et forhold.

Trinn

Metode 1 av 3: Forstå situasjonen

1. Prøv å se objektivt på situasjonen. Var det en situasjon der en av de to tok tydelig feil eller var det uklart? Å unnskylde er vanskelig, spesielt hvis du ikke vet nøyaktig hvorfor og om du er den som skal be om unnskyldning. Tenk nøye gjennom hva som skjedde og identifiser hva du er ansvarlig for og hva du må be om unnskyldning for.

Hvis du tydelig vet hva din rolle var i det hele, og derfor hvorfor du bør be om unnskyldning, er det mindre vanskelig å be om unnskyldning. For eksempel, hvis du lånte en bil uten å spørre om tillatelse først og deretter hadde en ulykke, er det ganske åpenbart hvorfor du bør be om unnskyldning.
Det kan også være at det ikke er så klart. Hvis du har kranglet med en venn og deretter ikke har snakket med hverandre på en stund, kan det være vanskelig å huske hvem som startet kampen.

2. du bedrehar blandede følelser for noen Men hvis du har gjort noe galt, føler du deg ikke alltid skyldig. Folk skjuler ofte skammen ved aggressiv oppførsel eller ved å finne på alle slags årsaker til oppførselen deres. Det kan være vanskelig å innrømme at du har gjort en feil og såret noen andre. Men hvis du vil be om unnskyldning, bør du fokusere på det du gjorde og på å fikse forholdet i stedet for å la følelsene dine skygge tankene dine om situasjonen. Still deg selv følgende spørsmål for å måle følelsene dine:

Prøver du å dekke over din egen skam fordi du er redd du blir mindre person hvis du innrømmer feilene dine?? ikke bekymre deg! Hvis du beklager en feil, beviser det bare at du er en god person, ikke en dårlig.

Er du klar over feilen din, men overbevist deg selv om ikke å innrømme det for å bevare omdømmet ditt?? Dette vil bare gi deg det ryktet som du sta og sint er.

Tror du dette er en kamp mellom din selvtillit og respekten du får fra andre?

3. Prøv å se situasjonen fra den andres perspektiv. Hva tenker de om det som skjedde mellom dere?? Tror du de føler seg like sinte og frustrerte som deg? Føler de seg såret, overrasket, forvirret og frustrert? Ikke tenk på din egen smerte, og spør deg selv hva den andre tenker om deg.

Prøv å endre humøret ditt. hvis du fortsatt er sinte, og du føler at du har blitt gjort urett eller til og med uforsonlig, må du innse at forholdet ditt er viktigere enn om du får rett.

4. Skriv ned årsakene til at du vil be om unnskyldning. Dette hjelper deg å konvertere følelsene du føler til konkrete årsaker på papiret. Slik kan du skille følelsene, bekymringene, sannheten og din egen tolkning og få en god oversikt, som igjen hjelper deg å be om unnskyldning.

Innrøm hva du gjorde galt. Du burde ikke arrogant eller sta, men bare fremstå som ærlig.

Hvis du tror du har begge skylden krangle, bør du likevel unngå å si dette, ved å være den større personen.

Les alt du skrev ned. Hva legger du merke til? Kan du se et mønster?For eksempel kan du se at du ofte har oppført seg egoistisk mot en bestemt person eller til alle. Det som skjedde er ikke like viktig som motivasjonen som forårsaket det, så prøv å avklare hva du gjorde underveis din unnskyldning ønsker å gjøre det klart for den andre.

5. Hvis du ber om unnskyldning bør du gjøre det ærlig, hvis du fortsatt føler deg sint eller defensiv bør du vente. Det er ingen vits i å be om unnskyldning hvis du fortsatt håndterer følelsene dine. Budskapet ditt vil ikke komme godt frem fordi det ikke er oppriktig. Du må konfrontere din egen motvilje for å finne ut hva som plager deg så mye.

Om nødvendig kan du gi deg selv et øyeblikk til å kjøle deg ned og la tiden lege sårene. Men ikke vent for lenge, for jo lenger du venter, jo lengre tid vil det ta å tjene tilbake tilliten til den andre personen, og jo vanskeligere blir det å gjøre ting riktig.

Du må bare innrømme din egen dårlige oppførsel og prøve å gjøre opp for alt. Å innrømme betyr ikke at du tror at noe er riktig nå, men at du kjenner igjen oppførselen og vet hva du gjorde galt.

Erkjenne at du er sint og at dette ikke nødvendigvis er en dårlig ting, men ikke bruk sinnet ditt som en unnskyldning. Ta et bevisst valg om å gå videre, husk alltid at unnskyldningen handler om din feil og ikke om ditt rykte.

6. Bestem deg for hva du skal gjøre for å reparere skaden du har forårsaket. Når du kommer forbi flauheten og kan tenke klart igjen, må du tenke på hvordan du skal gjøre opp for dette. Alle beklager på en annen måte, så du må selv bestemme hva som passer deg best.

Å beklage kan bety å være sårbar og be om unnskyldning.

Noen ganger må du gjøre mer enn å bare be om unnskyldning. I slike tilfeller må du også gjøre ord om til handling. Hvis du har skadet noens eiendom, kan du tilby å erstatte skaden økonomisk.

Metode 2 av 3: Lag en plan

1. Du må bestemme på forhånd hva du skal si og prøve å øve på samtalen også. Se igjen på listen over årsaker, og tenk på hva du kunne ha gjort annerledes og hvordan du kan forhindre disse problemene i fremtiden. Noter, i hodet eller på papir, hva du skal si til den andre personen, og husk følgende:

Du må glemme skyldfølelsen og ta ansvar. Gjenkjenne hva du gjorde galt og innrøm at du gjorde en feil. Dette sikrer riktig tone under samtalen. Du kan starte med å si med en gang at du er lei deg for at du såret den andre. Innrømmer du dette med en gang, tar du bort mye av spenningen.
Dette er selvfølgelig ikke første gang du har skadet noen, og den andre personen har sannsynligvis vært gjennom en lignende situasjon. Beklager kan lett oppstå, så når du bruker ordet beklager, bør du også gjøre det klart at du virkelig er lei deg ved å gå inn på hvordan du føler om det som skjedde. Vennligst vurder hvordan du vil forhindre dette i fremtiden.

2. Gå til den andre. Det er selvfølgelig mulig å be om unnskyldning på mail eller telefon, men det er mye bedre å gå til den andre personen. Dette viser en viss grad av skyldfølelse og en genuin vilje til å gjøre opp for seg.

Hvis du vil be om unnskyldning til et familiemedlem du ikke har sett på en stund, inviter dem til nøytral grunn. Du bør ikke sitte hjemme hos deg eller den andre fordi det skaper spenning.

Hvis du ikke kan begynne å unnskylde deg selv på grunn av avstanden mellom dere, bør du gjøre det å skrive et brev. Du trenger ikke bruke datamaskin til dette, men bare skriv et brev på gammeldags vis. Dette virker mye mer personlig og hjelper deg å uttrykke følelsene dine i ord. Hvis du ikke har vakker håndskrift, øv på håndskriften før du begynner.

3. Start alltid unnskyldningen din med å fortelle den andre personen at duønsker å be om unnskyldning for feilen din og fortsett så med å si alt du har øvd på før. Vurder følgende:

Hensikten med denne samtalen er at forholdet ditt blir bedre i løpet av samtalen. Hvis du starter samtalen med den ideen, er du allerede godt på vei.

Følg med kroppsspråket ditt, tonen i stemmen din og holdningen din. Hvis du virkelig er lei deg, bør det vises i alle disse tingene. Se den andre i øynene for å vise at du mener det du sier, ikke unngå dem. Unngå heller ikke sannheten.

Bruk kun et språk som viser at det du sier kun er din mening. Si for eksempel ting som "jeg tenker" og "jeg tenker" i stedet for å bruke begreper som "du" og "du" som høres ganske anklagende ut. Den andres oppførsel er ikke til diskusjon. Det er du som må be om unnskyldning, ikke den andre.

Ikke si ting som viser at du tror du faktisk har rett. Dette fører bare til flere kamper.

4.Hold det kort og enkelt. Jo lenger du snakker, jo mer trøbbel forårsaker du. Sørg for at unnskyldningen din er kort, saklig og effektiv. Du ønsker å få slutt på ubehaget for dere begge så snart som mulig.

5. La den andre ta det ut over deg. Du skal ikke tro at du vet hva den andre tenker om deg, men bare møte konfrontasjonen blank. Du har kanskje prøvd å forestille deg hva den andre personen tenker, men du gjør det fra ditt eget perspektiv, du vet ikke hva den andre personen tenker. Gi den andre personen rom, tid og frihet til å fortelle deg hva de synes om det du har gjort, slik at du kan lære av det. Selv om du ikke er helt enig med den andre personen, hold kjeft!

6. Støtt dine ord med gjerninger. Hvis du sier at du beklager, hjelper det om du kan underbygge dette med en gang ved å gi løfter for bli frisk snart og umiddelbart koble handlinger til dette. Du kan for eksempel umiddelbart tilby å ta hånd om skaden dersom du har ødelagt noe. Hvis du har fornærmet noen med ordene dine, forklar hvorfor du gjorde dette. Det spiller ingen rolle om det er penger, tid eller oppmerksomhet, prøv å gi tilbake eller i det minste kompensere for det du har tatt fra den andre.

Forklar hva du vil endre med oppførselen din for å unngå lignende situasjoner i fremtiden. Hvis du kan gjøre dette klart, bør du gjøre det. Hvis du gir et løfte, må du holde det. Hvis du for eksempel forteller den andre personen at du aldri kommer til å kjøre ATV igjen på grunn av ulykken du forårsaket der en sau døde, kan du vise dem en salgsannonse for ATV-en din.

Vær ærlig når den andre spør deg om du har lært noe av dette. Dette gir den andre personen inntrykk av at du er virkelig lei deg, har lært noe, og det gir den andre inntrykk av at dette har vært en god leksjon for deg.

Hvis du har problemer med å holde løftene dine, kan du også komme med et forslag til den andre personen der du bruker en bestemt gjenstand som du synes er viktig. Dette er imidlertid et hestemiddel du ikke bør bruke. Et eksempel kan være hvis du sier: "Hvis jeg ikke gjør dette, kan du selge Star Trek-samlingen min.".

7. Spør den andre personen om forslag hvis du ikke vet hvordan du best kan be om unnskyldning. Hvis de kommer med et realistisk forslag, kan du bruke det, selv om det er mer sannsynlig at de ikke vil tenke sammen med deg gitt situasjonen. Så vær forsiktig hvis du tror den andre personen vil ta dette som en mulighet til å ta noe fra deg, du vil be om unnskyldning, men det betyr ikke at de kan gjøre noe med deg.

Metode 3 av 3: Oppfølginger

1. Ikke gjør samme feil to ganger. Hvis du sårer noen to ganger, vil de aldri stole på deg igjen. Hvis du vil beholde vennskapet, må du sørge for at du aldri skader denne personen igjen. Prøv å være en pålitelig venn. Det er umulig å være perfekt, men du kan gjøre ditt beste for å være så pålitelig som mulig.

2. Når konflikten er over bør du kunne gå videre med livet ditt. Uansett hva utfallet av ditt forsøk på å be om unnskyldning, er det viktig at du etter forsøket ikke dveler ved selvmedlidenhet og bare går videre. Det spiller ingen rolle om det ikke gikk, du gjorde ditt beste og det er det viktigste.

Fokuser på fremtiden og ikke dvel for lenge i fortiden.

Hvis det ikke går bra til slutt, bør du bestemme deg for å aldri skade noen så mye at de ikke vil ha noe med deg å gjøre igjen.

3. Det er viktig at du lærer av det som har skjedd. Bruk din erfaring til tilgi folk som gjør samme feil uten å føle seg overlegen.

Hvis du tilgir deg selv, kan du leve i nåtiden og unngå å bli sittende fast i fortiden. På den måten kan du alltid gå videre, selv om det ikke går bra til slutt. Hvis du tilgir deg selv, kan du huske opplevelsen, helbrede og gå videre med livet ditt.

Tips

Krangel er mer vanlig i et forhold, men en krangel kan få dere til å forstå hverandre bedre og bli kjent med hverandres grenser slik at dere vil krangle mindre i fremtiden. Hvis du ser på hver kamp som en mulighet for et bedre forhold, trenger du ikke unngå dem hver gang, men du kan også slåss i ny og ne uten å gjøre deg for nervøs.
Hvis du ber noen andre om tilgivelse, må du ha tilgitt deg selv på forhånd, dette gjør det lettere for den andre å tilgi deg.
Hvis du ber om unnskyldning på vegne av noen andre, en venn eller et familiemedlem, fordi du føler deg ansvarlig for den andre personen, gjør du ikke det rette. Hvis du gjør dette uansett, ikke legg deres skam og skyld på deg fordi dette kan påvirke livet ditt. Du må minne deg selv nå og da på at vi alle er ansvarlige for våre handlinger.

Advarsler

Hvis du alltid tror du har rett, vil livet ditt sannsynligvis ikke gå særlig bra. Alle har en mening, og ofte er den forskjellig fra din, men det betyr ikke at alle tar feil. Du bruker din egen mening, kritiske tenkning og perspektiv for å foreta vurderinger slik at din mening aldri kan være den samme som en annens mening. Hvis du alltid tror du har rett, vil du krangle mye med andre mennesker. Du kan forhindre dette ved å sette din egen mening i perspektiv og innrømme at din mening ikke alltid er riktig. Du bør også gjøre dette når du snakker med andre mennesker ved å si ting som "Din mening er forskjellig fra min". Noen ganger er det flere sannheter.