Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du tilstår din del, husk at den andre personen kanskje ikke tilstår sin del. Selv om den andre personen ikke gjør det, vet at du gjorde det rette ved å innrømme de tingene du gjorde galt. For eksempel, hvis et prosjekt ikke ble fullført i tide og du har en del av skylden, innrøm det. Ikke skyld på andre, selv om de hadde en del i det. 
For eksempel, hvis du har sviktet noen, snakk med vedkommende så snart som mulig og la vedkommende få vite hvordan du har det. Si: «Jeg skulle komme til festen din, men det gjorde jeg ikke, min feil.” 
Si for eksempel: «Jeg beklager at prosjektet mislyktes på grunn av meg. Det er min feil, og jeg tar fullt ansvar for at ting har gått galt.” 
Si for eksempel: «Jeg ser at du er skuffet. Det ville jeg også vært hvis jeg var deg.” 
For eksempel kan det å tilstå det du har gjort bety at det kan få konsekvenser hjemme eller på skolen. Eller kanskje du har noe å tilstå som du vet vil gjøre din familie eller partner sint. Da vet du at du fortsatt får det på tallerkenen, men du kan gjøre det bedre. 
For eksempel, hvis du har glemt noe fordi du hadde det travelt, prøv å senke farten eller ta mer tid til tingene som må gjøres. 
Du kan for eksempel møte noen hver uke og snakke om hva som går bra og hva du sliter med. Gi beskjed til hverandre om det er nødvendig at den andre tar mer ansvar for sine feil. 
Når du har tatt alle nødvendige skritt for å gjøre ting riktig, gå videre uten skyld eller skam. Gi slipp på det som skjedde.
Ta skylden
Innhold
Hvis du vet at du har gjort noe galt, tenk voksen og ansvarlig ved å innrømme og erkjenne det, akseptere konsekvensene og aktivt søke en løsning. Erkjenn hva du gjorde galt, og vær villig til å ta fullt ansvar for det du gjorde. Snakk med personen(e) som er involvert, fortell hva som gikk galt og be om unnskyldning. Så går du videre med livet ditt, vel vitende om at du vil gjøre det annerledes neste gang.
Trinn
Del 1 av 3: Innser at du har gjort en feil
1. Erkjenne at du tok feil. For å ta på seg skylden er det nødvendig at du erkjenner at du tok feil. Se tilbake på dine ord og gjerninger, og innse hva du har gjort galt eller galt. Prøv å avklare hva som skjedde og hvorfor du gjorde det på denne måten.
- Å innrømme at du tok feil betyr ikke at du er svak eller ute av stand.
- For eksempel, hvis du lovet å gå til renseriet og du ikke gjorde det, ikke kom med unnskyldninger. Bare erkjenne at du ville gjøre noe, og så klarte du ikke å gjøre det.
2. Prøv å ikke skylde på andre. Hold fokus på deg selv. Kanskje du har sagt eller gjort ting galt med noen; men bare fokuser på deg selv og din del. Å erkjenne hva du gjorde galt selv betyr ikke at du kan klandre andre mennesker for å gjøre ting galt også.
3. Ikke vent for lenge med å gi etter. Hvis du venter å se hvordan situasjonen blir, kan det ende ille. Så snart en situasjon blir ubehagelig, tar du ansvar for din del i den. Jo raskere problemet oppdages, jo raskere kan man finne en løsning, og dermed kan konsekvensene minimeres.
Del 2 av 3: Komme inn i en samtale
1. Innrøm at du tok feil. Når du innrømmer at du tok feil, viser du at du aksepterer at du ikke er perfekt og at du noen ganger gjør feil. Selv om det kan være vanskelig å innrømme feilene dine, viser det andre at du tar ansvar for det du gjør.
- Si for eksempel: «Det var ikke riktig at jeg kjeftet på deg i går. Jeg vil ikke kjefte på deg selv om jeg er sint på deg noen ganger.”
2.Be om unnskyldning. Hvis situasjonen din krever det, be om unnskyldning. Erkjenne at du tok feil, og gjør det klart at du er lei deg for at du såret noen, eller at du har skapt et problem. Beklager høflig og vær villig til å innrømme feilen din.
3. Ta den andre personens følelser på alvor. Hvis den andre personen er sint, forstå det. Ta den andre personens følelser og opplevelser på alvor. Start med å anerkjenne den andre personens følelser og/eller klager, for det viser at du forstår dem. La den andre vite at du forstår disse følelsene og/eller klagene.
Del 3 av 3: Gå videre med livet ditt
1. Gi et forslag. En del av å ta skylden og ta ansvar kan være å rette opp feil. Kom opp med løsninger for å rette feilen din. Dette kan inkludere å gjøre litt ekstra arbeid, eller å love at du vil gjøre det bedre neste gang. Uansett hva det er, vis at du er villig til å endre deg slik at ting kan bli bedre. En kompensasjon kan hjelpe i en følelse av rettferdighet og bringe relasjoner tilbake i balanse.
- Hvis du for eksempel gjorde en feil på jobben, tilby deg å jobbe overtid og rette opp feilen.
- Hvis du har gjort noe galt i forhold til familie eller venner, si at du kommer til å oppføre deg annerledes neste gang og mener det.
2. Aksepter konsekvensene. Å ta ansvar for situasjonen kan være ganske spennende, spesielt når man vet at det ikke er uten konsekvenser. Aksepter konsekvensene så modig som mulig, og når det er over, er det virkelig over. Du har lært leksjonen din og du har beholdt din verdighet på samme tid.
3. Se tilbake på din egen oppførsel. Erkjenne feilen du gjorde, og tenk på eventuelle årsaker som kan ha spilt en rolle. Kanskje du var veldig stresset den dagen og tok det ut på noen. Eller kanskje du trakk for raskt konklusjoner og tok feil. Uansett hva det var, tenk på det og prøv deretter å gjøre endringene du ser nødvendig.
4. Sørg for at noen kan snakke med deg om oppførselen din. Sørg for at du har noen i livet ditt som kan holde deg ansvarlig for dine ord og gjerninger. Det betyr at du for eksempel har en venn som ringer deg, eller du møter noen for å snakke om å ta ansvar. Hvis du har noen du kan snakke med om å ta ansvar, kan du håndtere det mer effektivt og raskere.
5. Gå videre med livet ditt, utover det som skjedde. Ingen er perfekte og alle gjør feil. Ikke dvel ved noe du har gjort galt, og ikke fortsett å prøve å gjøre opp igjen med den du har såret. Når du innrømmer hva du gjorde galt og du møtte du den andre?, da er det på tide å legge begivenheten bak deg. Selv om du kanskje har gjort en stor feil, ikke klandre deg selv for alltid. Aksepter det som skjedde, lær av det og gå videre med livet ditt.
Tips
- Ikke gjør små ting unødvendig store. Små feil kan lett avvises ved å si "Åh. Det var ikke bra av meg. Beklager."
- Ikke anta at sjefen din, foreldrene dine, ektefellen din eller læreren din umiddelbart vil tenke det verste om deg hvis du gjør en feil. Hvis du innrømmer feilene dine i tide, vil du få respekt, i stedet for at folk blir skuffet over deg.
- Hvis du ikke tør å si unnskyld, send en melding på telefonen eller send et brev. Når du sender et brev kan det hjelpe å legge til en liten gave, selv om det for eksempel bare er et klistremerke.
Artikler om emnet "Ta skylden"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
