Gratis trinnvis instruksjoner 
Når ACL er delvis revet, aktiveres smertereseptorene i kneet. Dette kan føre til moderate eller sterke smerter. 
Du bør også være oppmerksom på om kneet ditt blir hovent hver gang du utfører fysisk aktivitet. Selv om du kanskje ikke har lagt merke til hevelsen rett etter ulykken, er hevelse etter fysisk aktivitet et tydelig tegn på at kneet er skadet og kan være delvis revet. 
Selv om du kan gå, vil kneet ditt mest sannsynlig føles svakt. 
Skifter plutselig retning. Plutselig stopp mens du beveget deg. Bruke en tung kraft eller press på kneet ditt, for eksempel når du kolliderer med noen mens du spiller fotball. Hopp og land feil eller vanskelig. Plutselig nedgang mens du løper. 
Du deltar i atletisk idrett hvor du aktivt bruker beina. Kontaktsport kan også øke risikoen for en ACL-skade. Du opplever muskeltretthet. Muskeltretthet kan også disponere en person for ACL-skader. Fordi muskelen jobber sammen med bein, leddbånd og sener, kan trening og utmatting av musklene føre til økt risiko for skade. For eksempel er en sliten fotballspiller mer utsatt for ACL-skader enn en energisk fotballspiller som nettopp har begynt å spille. Du har en medisinsk tilstand som gjør at du har svake muskler eller bein. For eksempel: svake og sprø bein, nedsatt bruskutvikling eller fedme kan alle øke sjansene dine for en ACL-rift. 
En førstegrads ACL-forstuing er assosiert med mindre leddbåndsskade. Den er litt strukket, men ikke revet. Den kan fortsatt støtte kneleddet og vil hjelpe beinet til å være stabilt. En andregrads ACL-forstuing involverer et bånd som er strukket utover kapasiteten til det punktet hvor det løsner. Dette er når det tekniske uttrykket "partial tear of ACL" brukes. En tredjegrads ACL-forstuing gjør kneleddet ustabilt og korsbåndet er fullstendig revet. 
Du må legge deg på et bord. Legen din vil først se på det uskadde kneet ditt for å se hvor langt leggen beveger seg fremover når kneet er bøyd. ACL (fremre korsbånd) forhindrer leggen fra å bevege seg for langt fremover. Legen din vil da se på det skadde kneet ditt og se hvor langt leggen beveger seg fremover når kneet er bøyd. Hvis den beveger seg lenger frem enn vanlig, men legen din fortsatt kan føle motstand, betyr det at du har en delvis rift. Hvis det ikke er motstand, er ACL fullstendig revet. 
Rett ut benet mens du samtidig presser mot den ytre delen av kneet og snur benet utover. Denne testen viser hvor godt ACL din fungerer fordi det er en bevegelse som bare involverer korsbåndet. Benet ditt bøyes sakte mens press påføres kontinuerlig. Hvis kneet ditt er bøyd i en vinkel på 20 til 40°, vil legen din se på leggen din. Hvis beinet glir litt fremover, betyr det at ACL er delvis revet. 
Alle tre av disse skadene er assosiert med en delvis ACL-rivning. 
Legen din kan også be om et skrå koronalbilde hvis han eller hun fortsatt er usikker på omfanget av skaden din. I tillegg til MR gir dette bildet legen din bedre oversikt over kneet ditt. 
Når du legger deg, støtter du kneet og benet slik at de hviler over hjertet og brystet. 
Å bruke kuldepakken i mindre enn 15 minutter vil ikke gjøre mye for å kontrollere hevelsen eller smerten. Hvis du holder isen på kneet i mer enn 20 minutter, kan isen brenne huden din. 
Snakk med legen din om det beste alternativet for ditt spesifikke tilfelle. 
Finn ut om acl er delvis revet
Innhold
Det kan være vanskelig å si om ACL (fremre korsbånd) er delvis revet, spesielt fordi en delvis rift ofte forblir symptomfri, for eksempel en "knekk" i et kne. Heldigvis finnes det måter å selvdiagnostisere en delvis sprukket ACL før du går til legen. For å gjøre dette, må du vite hvilke symptomer du skal se etter, forstå hvordan ACL fungerer, og deretter gå til legen for en profesjonell diagnose.
Trinn
Metode 1 av 3: Gjenkjenne symptomene og risikofaktorene
1. Legg merke til når du hører en "pratt" lyd når skaden oppstår. De fleste sier at de hører en poppende lyd med en ACL-skade. Hvis du hører en "popping" eller "popping" lyd når du er skadet, er ACL sannsynligvis i det minste delvis revet. Du må gå til legen for å få bekreftet denne diagnosen.
- Mens du sannsynligvis vil ha smerter, prøv å huske den nøyaktige lyden kneet laget. Å beskrive støyen kneet ditt laget kan hjelpe legen din med å diagnostisere skaden din.
2. Pass på smerten din. En skade i et kne, enten det er en delvis rift eller bare en mindre forstuing, kan virkelig gjøre vondt. Spesielt vil du sannsynligvis føle en utstrålende eller verkende smerte når du prøver å utføre fysisk aktivitet.
3. Legg merke til eventuell hevelse som oppstår. Hevelsen er kroppens måte å reparere indre strukturer på etter at den har fått en skade. Hvis du merker at kneet ditt er hovent etter ulykken, har du sannsynligvis hatt minst en delvis rift.
4. Sjekk om kneet ditt er varmere enn normalt og har en rød farge. Sammen med hevelsen vil kneet føles varmt og rødaktig i fargen. Kroppen din vil heve temperaturen der skaden oppsto for å forhindre infeksjon, da bakterier generelt ikke kan trives i varme omgivelser.
5. Se om du kan bevege kneet. Hvis du har hatt en delvis revet ACL, vil du sannsynligvis ha problemer med å bevege kneet side til side og frem og tilbake. Dette er fordi knebåndene er skadet, så du vil sannsynligvis få problemer med å gå.
6. Lær de vanlige årsakene til ACL-skader. En skade i knærne oppstår nesten alltid når det er bevegelse. Du kan plutselig ha endret retning i en basketballkamp eller landet ugreit etter å ha hoppet utfor en skibakke. Hvis du tror du delvis har revet korsbåndet, er det viktig å vite i hvilke tilfeller korsbånd vanligvis er skadet. Disse tilfellene inkluderer:
7. Vær oppmerksom på risikofaktorene som kan føre til ACL-skader. Mens alle kan få en ACL-skade, kan noen faktorer eller aktiviteter gjøre deg mer sannsynlig å bli skadet. Denne sjansen er mye høyere når:
Metode 2 av 3: Ta en fysisk undersøkelse
1. Oppsøk lege hvis du merker noen av symptomene i denne artikkelen. Selv om du kanskje kan bruke denne artikkelen som en veiledning for å hjelpe deg med å finne ut om noe er galt, bør du likevel oppsøke lege for en profesjonell diagnose. Å tro at du har det bra kan være negativt, gi mer stress på kneet og forverre skaden.
- Bestill time med legen din så snart som mulig etter skaden. Det må du vanligvis gjøre før du kan gå til sykehuset for å få behandlet skaden.
2. Vit at det finnes tre typer korsbåndskader. Når ACL er skadet, kalles det en forstuing i stedet for et brudd fordi det involverer et leddbånd (selv om det kan føles like smertefullt som å bryte et bein). Begrepet "forstuing" refererer til mer enn bare å strekke leddbåndet, det er faktisk klassifiseringen som brukes for å referere til skader på sener. Det er tre nivåer av ACL-skade.
3. La en lege utføre Lachman-testen. Du bør la en lege gjøre denne testen. Ikke prøv det selv. Dette er den foretrukne testen for å finne ut om du har en delvis ACL-rivning fordi den kan vise om du har en delvis rift selv om resten av leddbåndene og senene i kneet er uskadde. En lege vil gjøre følgende:
4. Forbered deg på pivotskifttesten. Denne testen er laget for å bestemme hvor mye trykk som kan påføres det skadde kneet før det blir ustabilt. Legen din vil flytte det skadde beinet litt vekk fra kroppen (dette kalles hofteabduksjon). Legen vil gjøre følgende:
5. Ta et røntgenbilde av kneet ditt. Mens korsbåndet ikke kan sees på røntgen, kan legen din se etter andre bevis på at ACL er delvis revet. Et røntgenbilde av begge knærne er nødvendig for å se etter tegn på skade, slik som brudd, feiljustering av benstrukturene og innsnevring av mellomrommene mellom leddene.
6. Vet at en MR kan være nødvendig. I motsetning til en røntgen, hjelper en MR legen din med å undersøke det myke vevet i kneet ditt, inkludert ACL. Legen din vil også undersøke menisken og andre leddbånd i kneet for å sikre at de ikke er skadet.
Metode 3 av 3: Behandling av en delvis revet ACL
1. Beskytt kneet med en skinne eller plaster. Hvis du har en delvis revet ACL, vil legen din sannsynligvis gi deg en bøyle eller gips du kan bruke mens korsbåndet ditt repareres. Heldigvis krever de fleste delvise ACL-tårer ikke kirurgi. Du må imidlertid beskytte kneet mot ytterligere skade. Den beste måten å gjøre dette på er å bruke en bøyle eller gips som holder kneet ditt stabilt mens det gror.
- Legen din kan gi deg krykker som du kan bruke med tannregulering. Krykker brukes for å forhindre at du legger press eller for mye vekt på kneet mens det gror.
2. Hvil kneet så mye som mulig. Mens kneet ditt helbreder, må det hvile så mye som mulig. Prøv å holde vekten nede hele tiden. Du må sitte med kneet opp så han kan komme seg selv. Når du setter deg ned, rett ut kneet slik at det er over hoften.
3. kjøle ned kneet. For å kontrollere hevelsen og smerten forårsaket av det delvis rupturerte korsbåndet, må du avkjøle kneet hver dag. Pakk en ispose eller ispose i et håndkle for å forhindre at isen berører huden din direkte, da dette kan forårsake brannskader. Hold isen på kneet i 15 til 20 minutter for best resultat.
4. Vurder kirurgi som en siste utvei. Hvis ACL er fullstendig revet, eller hvis riften faller mellom en delvis og fullstendig rift, kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere kneet fullstendig. Hvis dette er tilfelle, må du få laget en graft for å erstatte det revne leddbåndet. Det mest brukte transplantatet er kneskålen eller hamstringsenen. Men en sene fra et donorkne er også et alternativ.
5. Gå til fysioterapi for å styrke kneet. Snakk med legen din om fysioterapi. Etter at du lar kneet ditt gro, bør du begynne å rehabilitere kneet slik at skaden ikke kommer tilbake. Se en fysioterapeut som kan hjelpe deg å øke bevegelsesområdet ditt, styrketrening og stabilitetsøvelser.
Tips
- For å redusere sjansen for en delvis ACL-rift, kan du trene styrke for å gjøre knærne så sterke som mulig.
Advarsler
- Hvis du tror du har en delvis eller fullstendig revet ACL, oppsøk lege umiddelbart.
Artikler om emnet "Finn ut om acl er delvis revet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
