Hvordan lese ansiktsuttrykk (med bilder)

Innhold

Trinn

Å kunne lese folks følelser er en viktig del av mellommenneskelig kommunikasjon. Å gjenkjenne ansiktsuttrykk er en viktig måte å få en ide om hvordan noen har det. Utenom det, men du må også forstå hvordan du kan kommunisere med noen om følelsene hans eller hennes. Vi anbefaler at du lærer deg de syv vanlige ansiktsuttrykkene, vet når visse typer ansiktsuttrykk brukes, og utvikler tolkningene dine videre.

Trinn

Del 1 av 3: Lær deg de syv viktigste ansiktsuttrykkene

1. Tenk på forholdet mellom følelser og uttrykk. Charles Darwin (1872) var den første som antydet at ansiktsuttrykkene til visse følelser var universelle. Forskning på hans samtid var ikke entydig; Imidlertid har forskningen på dette området fortsatt, og på 1960-tallet utførte Tomkins den første studien som pålitelig viste at ansiktsuttrykk er knyttet til visse emosjonelle tilstander.

Forskning har vist at når følelser vekkes spontant, produserer individer med medfødt blindhet de samme ansiktsuttrykkene som seende individer. I tillegg har ansiktsuttrykk som tidligere ble antatt å være unike for mennesker også blitt funnet å forekomme hos primater, spesielt sjimpanser.

Bilde med tittelen Easily Read Faces and Facial Expressions Trinn 2

2. Lær å lese lykke på noens ansikt. Et lykkelig eller glad ansikt vil smile (munnvikene opp og bak) med blottede tenner og en rynke som renner fra neseboret til munnvikene. Kinnene er gjemt opp og de nedre øyelokkene er spente eller rynkete. Innsnevringen av øyelokkene forårsaker "kråkeføtter" på de ytre øyekrokene.

Et smil uten å engasjere øyemusklene utgjør et falskt smil eller høflig smil, som ikke formidler ekte lykke eller glede.

Bilde med tittelen Enkelt å lese ansikter og ansiktsuttrykk Trinn 3

3. Lær å gjenkjenne tristhet. Et trist ansikt har øyenbryn trukket inn og opp, med huden mellom øyenbrynene som danner en trekant og de indre hjørnene av øyenbrynene peker opp, og munnvikene bøyd ned. Kjeven løfter seg og underleppen pøser fremover.

Studier har vist at denne følelsen er det vanskeligste uttrykket å forfalske.

Bilde med tittelen Enkelt å lese ansikter og ansiktsuttrykk Trinn 4

4. Lær å lese forakt. På et ansikt som viser forakt eller hat, reiser en av munnvikene seg, som et slags halvt smil som egentlig er mer et hån.

Bilde med tittelen Enkelt å lese ansikter og ansiktsuttrykk Trinn 5

5. Lær å gjenkjenne avsky. I et avskyet ansikt senkes øyenbrynene, men det nedre øyelokket trekkes opp (og dermed smalner øynene), kinnene er gjemt opp og nesen er krøllet opp. Overleppen er også hevet eller krøllet opp.

Bilde med tittelen Enkelt å lese ansikter og ansiktsuttrykk Trinn 6

6. Se på overraskelsen. Med et overrasket ansikt heves og bøyes øyenbrynene. Huden under øyenbrynet strekkes og du ser horisontale rynker på pannen. Øyelokkene er så vidt åpne at det hvite i øynene kan sees over og/eller under pupillene. Kjeven har falt og under- og overtennene er litt atskilt, men du ser ingen strekk eller muskelspenninger rundt munnen.

Bilde med tittelen Enkelt å lese ansikter og ansiktsuttrykk Trinn 7

7. Legg merke til frykt. Et engstelig ansikt har hevet øyenbryn som vanligvis er flate, ikke buede. Det er rynker på pannen midt mellom øyenbrynene, ikke over dem. De øvre lokkene er hevet, og de nedre lokkene er spente og hevet, og viser vanligvis det hvite i øyet over pupillen, men ikke under den. Lepper er vanligvis anspente eller tilbaketrukket, munnen kan være litt åpen og neseborene kan være vidåpne.

Bilde med tittelen Enkelt å lese ansikter og ansiktsuttrykk Trinn 8

8. Gjenkjenne sinne. På et sint ansikt senkes øyenbrynene og trekker seg sammen, med øynene stirrende eller buler intenst, med vertikale linjer mellom øyenbrynene og spente nedre lokk. Neseborene kan være åpne og leppene enten tett sammenpresset med munnvikene ned, eller trukket inn i en firkantet form, som om noen ropte. Underkjeven stikker også ut.

Del 2 av 3: Vet når du skal bruke forskjellige uttrykk

Bilde med tittelen Enkelt å lese ansikter og ansiktsuttrykk Trinn 9

1. Gjenkjenne makrouttrykk. Et makrouttrykk er tegningen av et ansikt som matcher en viss følelse, og dette tar alt fra 0,5 til 4 sekunder, vanligvis involverer hele ansiktet.

Slike uttrykk kommer når vi er alene, eller sammen med nær familie eller venner. De varer lenger enn "mikro-uttrykk" fordi vi er komfortable med omgivelsene våre og ikke føler behov for å skjule følelsene våre.
Makrouttrykk er relativt enkle å få øye på hvis du vet hva du skal se etter hos en person.

Bilde med tittelen Easily Read Faces and Facial Expressions Trinn 10

2. Gjenkjenne et mikrouttrykk. Et mikrouttrykk er en kortversjon av et følelsesmessig ansiktsuttrykk. De vises og forsvinner fra ansiktet på en brøkdel (noen ganger 1/30) av et sekund. De skjer så fort at hvis du blunker, er du allerede for sent.

Mikrouttrykk er vanligvis et tegn på skjulte følelser. Noen ganger er ikke følelsene nødvendigvis skjult, men rett og slett bearbeidet raskt.

Forskning tyder på at mikrouttrykk oppstår fordi ansiktsuttrykk ikke kan kontrolleres fullt ut, selv når personen prøver å kontrollere følelsene sine. Det er to nevrale baner i hjernen som styrer ansiktsuttrykk og holder en slags "dragkamp"-konkurranse over ansiktet når noen er i en intens emosjonell situasjon, men prøver å skjule følelsene sine.

Bilde med tittelen Easily Read Faces and Facial Expressions Trinn 11

3. Begynn å oppdage disse uttrykkene i andre. Å kunne lese ansiktsuttrykk er nyttig for mennesker i mange forskjellige yrker, spesielt de som jobber med mennesker som helsepersonell, lærere, forskere og forretningsfolk, samt alle som er interessert i å forbedre deres personlige liv.

Når du snakker med noen, sjekk først hva standard ansiktsuttrykk er. Denne standarden er normal ansiktsmuskelaktivitet når det er få eller ingen følelser. Deretter, i løpet av samtalen, ta hensyn til makro- eller mikrouttrykk og se hvor godt de passer med det personen sier.

Del 3 av 3: Utvikle dine tolkninger

Bilde med tittelen Easily Read Faces and Facial Expressions Trinn 12

1. Sjekk observasjonene dine nøye. Husk at det å lese ansiktsuttrykk ikke automatisk avslører hva som forårsaker følelsen, bare at følelsen kan oppstå.

Ikke gjør antagelser og ikke still spørsmål basert på din antagelse. Du kan spørre: `Vil du snakke om det??` hvis du mistenker at noen skjuler følelsene sine.
Et spørsmål som `Er du sint?` eller `Er du trist?` for noen du kjenner veldig godt eller noen som du har et rent forretningsforhold med kan virke for påtrengende og forstyrre eller irritere den andre personen. Du må sørge for at noen er veldig komfortable med deg før du stiller direkte spørsmål om følelsene deres.
Hvis du kjenner noen godt, kan det være morsomt og nyttig å spørre direkte om den andre personens følelser hvis du mistenker en bestemt følelse. Det kan være et slags spill. Du bør først gjøre det klart at du prøver å lære å lese ansiktsuttrykk og at det kan være nyttig for deg å øve med noen nå og da.

Bilde med tittelen Easily Read Faces and Facial Expressions Trinn 13

2. Vær tålmodig. Å kunne lese ansiktsuttrykk gir deg ikke autoritet over noens følelser, og du bør ikke anta at du vet nøyaktig hvordan den andre har det uten å kommunisere mer om det.

Du bør for eksempel ikke levere dårlige nyheter til noen (som at noen gikk glipp av kampanjen vedkommende håpet på), og så umiddelbart spørre: «Er du sint??` fordi du tror du oppfatter et sint mikrouttrykk. Si heller: «Du kan alltid komme til meg og snakke om dette når du vil.Dette ville være et mye bedre svar hvis du mistenker at den andre personen er sint.

Gi folk tid til å uttrykke følelsene sine når de er klare. Folk har forskjellige måter å kommunisere på. Bare fordi du tror noen har det på en bestemt måte, betyr det ikke at de nødvendigvis er klare til å diskutere det med deg.

Bilde med tittelen Easily Read Faces and Facial Expressions Trinn 14

3. Ikke anta at noen lyver. Hvis noens mikrouttrykk motsier det de sier, er det mulig de lyver. Folk viser følelser når de lyver av en rekke årsaker: frykt for å bli tatt, skam eller til og med glede av å lyve om noe de ønsker å slippe unna med.

Med mindre du er profesjonelt trent i å oppdage løgner, for eksempel en politimann, kan det skade forholdet ditt til den personen hvis du antar at noen lyver og deretter handler på det.

Lovhåndhevere, som FBI- og CIA-agenter, bruker ofte år på trening for å lese folks kroppsspråk; ikke bare deres ansiktsuttrykk, men også deres stemme, gester, blikk og stillinger. Vær alltid forsiktig når du leser ansiktsuttrykk med mindre du er en ekspert.

Bilde med tittelen Easily Read Faces and Facial Expressions Trinn 15

4. Se opp for klare indikasjoner på at noen lyver. Selv om du ikke bare bør stole på ansiktsuttrykk for å sikre at noen lyver, er det en rekke andre egenskaper som vanligvis indikerer løgner, og sammen med inkonsekvente ansiktsuttrykk kan dette bety at noen prøver å skjule sannheten. De andre ledetrådene er:

Et plutselig rykk eller vipping av hodet,

Grunn, akselerert pust,

Ekstrem stivhet,

Repetisjon (gjentakende ord eller setninger)

Overkompenserer (gir for mye informasjon)

Dekker munnen eller andre sensitive områder, som halsen, brystet eller magen,

Stokker med føttene,

Vanskeligheter med å snakke,

Unormal øyekontakt - enten fullstendig mangel på det - rask blinking, eller langvarig øyekontakt uten å blunke,

Punkt.

Bilde med tittelen Easily Read Faces and Facial Expressions Trinn 16

5. Ta hensyn til kulturelle forskjeller. Mens ansiktsuttrykk pleide å bli betraktet som det "universelle følelsesspråket", kan forskjellige kulturer tolke et lykkelig, trist og sint ansiktsuttrykk på unike måter.

I følge studier stoler asiatiske kulturer mer på øynene når de tolker et ansiktsuttrykk, mens vestlige kulturer stoler mer på øyenbrynene og munnen. Dette kan noen ganger føre til tapte signaler eller feil signaler under interkulturell kommunikasjon. I tillegg antydes det at asiatiske kulturer assosierer ulike grunnleggende følelser, som stolthet og skam, med andre uttrykk enn de syv viktigste vestlige følelsene.