Gratis trinnvis instruksjoner 
Fullkorn som havregryn, kli og quinoa Svisker og sviskejuice Bladgrønt som spinat, mangold eller grønnkål 
Spinat, sjokolade, rødbeter og rabarbra er alle høye i oksalat. Bønner, grønn paprika, te og peanøtter inneholder også oksalat. Melk, ost, kalsiumforsterket appelsinjuice og yoghurt er alle gode kilder til kalsium som du kan kombinere med mat med mye oksalat. 
Forhindre nye nyrestein
Innhold
Nyrestein er harde krystaller laget av mineraler og sure salter og har sin opprinnelse i nyrene dine. Blir de store nok er de vanskelige å tisse og kan gi sterke smerter. Hvis du noen gang har hatt nyrestein før, må du lære hvordan du forebygger nye nyresteiner. Du har 60 til 80 % sjanse for at du vil lide av det igjen.
Trinn
Metode 1 av 3: Bekjempe din type nyrestein
1. Finn ut hvilken type nyrestein du har hatt. Spør legen din om å finne ut hvilken type nyrestein du hadde. Det er viktig å vite hvilken type nyrestein du har hatt, slik at du kan iverksette konkrete tiltak for å forhindre at det skjer igjen. Få biskjoldbruskkjertlene undersøkt av legen din for å sikre at de ikke er en del av årsaken til nyrestein.
- Kalsiumsteiner er forårsaket av ubrukt kalsium som bygger seg opp i nyrene og går ikke ut sammen med resten av urinen din. Kalsiumet blandes da med andre avfallsstoffer, slik at det dannes en stein. Den vanligste typen kalsiumstein er kalsiumoksalatsteinen, og dette er også den typen nyrestein som rammer flest. Kalsiumfosfatsteiner er mindre vanlige, men er mer et problem fordi de er både større og hardere enn andre steiner. Dette gjør denne typen stein vanskeligere å behandle.
- Struvittsteiner kan dannes etter en urinveisinfeksjon og bestå av magnesium og ammoniakk.
- Urinsyresteiner er forårsaket av et overskudd av syre. Å spise mindre kjøtt kan forhindre at du får nye nyrestein av denne typen. Personer med gikt får ofte denne typen nyrestein og begge tilstandene kan behandles på lignende måte.
- Cystinsteiner er mye sjeldnere og går ofte i familier. Cystin er en aminosyre og enkelte mennesker har store mengder av det i kroppen på grunn av arvelige faktorer.
2. Bestem risikoen for nye nyrestein. Fordi du allerede har hatt en nyrestein, har du en høyere risiko for å få en ny nyrestein uansett. Finn ut om det er noen risikofaktorer du kanskje ikke vet om. Last ned appen fra følgende nettsted for raskt å vurdere risikoen din: http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks. Du kan og bør spørre legen din om risikofaktorene dine.
3. Spør legen din om råd. Avhengig av hvilken type nyrestein du har hatt, din alder, kjønn og familiens medisinske historie, bør legen din kunne hjelpe deg med å utvikle en plan for å redusere risikoen for nye nyresteiner. Vanligvis innebærer dette å justere kostholdet og drikke mye vann. Noen ganger kan legen din også foreskrive medisiner eller anbefale kirurgi (dette skjer imidlertid bare i svært spesifikke tilfeller).
Metode 2 av 3: Endre kostholdet for å forhindre nyrestein
1. Drikk mer væske. Væsker hjelper til med å skylle ut stoffene som forårsaker dannelse av nyrestein. Vann er ditt beste valg. Det bidrar til å forhindre nyrestein ved å skylle nyrene uten å innta andre stoffer som sukker, natrium og andre ingredienser fra andre drikker. Drikk minst ti 250 ml glass vann daglig. Unngå koffeinholdige drikker da de tørker ut kroppen din i stedet for å fukte. Du bør gi 2 eller flere liter urin i løpet av en dag, og urinen skal ha en veldig lys gul farge.
2. Unngå salt. En av hovedårsakene til nyrestein er konsentrert urin. Salt kan dehydrere deg, noe som får kroppen til å produsere konsentrert urin. Spiser du salt bør du motvirke dens tørkeeffekt ved å drikke et stort glass vann etterpå.
3. Spis mindre kjøtt. Animalske proteiner kan føre til at kroppen din produserer konsentrert urin, en av risikofaktorene for nyrestein. Avfallsstoffer fra proteinene havner i urinen din og øker risikoen for å utvikle nyrestein.
4. Spis mer fiber. Noen studier viser at uløselig fiber blandes med kalsiumet i urinen og skilles ut i tarmene. Dette bidrar til å senke kalsiumnivået i urinen. Gode kilder til fiber inkluderer:
5. Vær nøye med hvor mye oksalat du får i deg hvis du har hatt kalsiumoksalatstein tidligere. Den beste måten å justere kostholdet på er å spise kalsium og oksalat samtidig under måltidene. På denne måten kan begge stoffene kombineres i magen din og de trenger ikke å behandles i nyrene først, noe som kan føre til dannelse av nyrestein.
Metode 3 av 3: Tar medisiner og opererer for å forhindre nyrestein
1. Ta medisiner mot kalsiumstein. Vanligvis foreskrives et tiaziddiuretikum eller et preparat som inneholder fosfat. Hydroklortiazid (et tiaziddiuretikum) reduserer mengden kalsium som passerer i urinen ved å holde det i beinene dine. Dette bidrar til å redusere risikoen for å utvikle en kalsiumstein. Denne medisinen fungerer best hvis du også spiser mindre salt.
2. Få legen din til å foreskrive et middel mot urinsyrestein. Allopurinol (Zyloric, Acepurin) holder urinen din alkalisk og reduserer mengden urinsyre i blodet og urinen. Noen ganger kan dette midlet kombineres med et alkaliserende middel for å fullstendig oppløse urinsyresteinen.
3. Ta antibiotika for struvittsteiner. Ved hjelp av korte antibiotikakurer vokser det ikke lenger bakterier i urinen som forårsaker struvittstein. Legen din vil vanligvis ikke like ideen om å gi deg antibiotika over en lengre periode, men korte kurs kan hjelpe betydelig.
4. Krympe cystinsteiner ved å alkalisere urinen din. Denne behandlingen bruker vanligvis et kateter og injiserer et alkaliserende middel i nyrene. Cystinsteinen reagerer vanligvis veldig bra på behandlingen, spesielt hvis du også drikker store mengder vann. Dette bør du gjøre både på dagtid og om natten.
5. Kontroller dannelsen av kalsiumsteiner med kirurgi. Dette er bare mulig hvis du har hyperparathyroidisme, eller nyrestein forårsaket av biskjoldbruskkjertlene. Kalsiumstein kan være en risiko hvis du har denne tilstanden. Fjerning av en av de to biskjoldbruskkjertlene i nakken kurerer vanligvis denne tilstanden og eliminerer risikoen for nyrestein.
Tips
- Det er ikke alltid man kan finne ut hvilken type nyrestein man har hatt tidligere. Steinene kan ikke ha blitt analysert eller du kan ha tisset dem ut ubemerket. Det er også mulig at resultatene av analysen ikke lenger finnes. Til tross for det er det fortsatt mulig å behandle nyrestein. Behandlingen vil bare være mindre spesifikk og derfor også mindre effektiv.
Artikler om emnet "Forhindre nye nyrestein"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
