Gratis trinnvis instruksjoner 
Ta på deg rene sokker minst to ganger om dagen hvis du er utsatt for svette føtter. Vurder å ta med et ekstra par sokker når du er borte fra hjemmet, slik at du kan bytte sokker når det trengs. 
En deodorant inneholder parfyme for å maskere lukten av svette uten å eliminere selve svetten. Antiperspirant reduserer mengden svette kroppen produserer. Den aktive ingrediensen i antiperspirant er vanligvis aluminiumklorid, som hindrer svettekjertlene i å produsere svette. Mange antiperspirantdeodoranter inneholder også parfyme, så i tillegg til å holde deg fri for svette, får de deg også til å lukte godt. Hvis en vanlig antiperspirant ikke holder deg fri for svette nok, diskuter mulighetene for spesielle formuleringer som inneholder ekstra aluminiumklorid med legen din. Disse anti-perspirantproduktene tar du vanligvis med før du legger deg og vasker huden neste morgen. Disse midlene virker når du sover (du svetter mindre mens du sover) og trenger inn i svettekjertlene og blokkerer produksjonen av svette. 
Prøv flere varianter for å finne en duft som passer best til kroppen din. Hold din valgte parfyme eller kroppsspray lett tilgjengelig, slik at du kan forfriske deg gjennom dagen. Vær oppmerksom på eventuelle forskrifter på skolen eller på arbeidsplassen din angående lukt. Noen mennesker er svært følsomme for kunstige dufter og får kanskje ikke lov til å bruke dem i visse miljøer. Parfymer som reagerer på fuktighet er ennå ikke tilgjengelige, men kan være en velkommen ressurs i fremtiden. Forskere i Irland har oppdaget hvordan man binder lukt til ioniske væsker som reagerer på vann - dette inkluderer fuktigheten i svette. Jo mer brukeren av dette stoffet svetter, jo sterkere blir lukten av stoffet. 
Å fjerne et tynt hudlag under pasientens armhule og vev rett under armhulen er ofte tilstrekkelig for å eliminere de mest problematiske apokrine svettekjertlene. Svettekjertler kan noen ganger fjernes fra dypere hudlag ved hjelp av fettsuging. 
Hold deg frisk når du svetter for mye
Innhold
Alle svetter, men noen svetter mer enn andre. Noen mennesker lider til og med av hyperhidrose, dette er en medisinsk betegnelse for overdreven svette. Hyperhidrose er ikke en medisinsk farlig tilstand, men det kan forårsake følelser av forlegenhet og selvbevissthet om kroppslukt. Heldigvis finnes det en rekke grep du kan ta for å friske opp og lukte godt igjen, selv om du føler at du svetter mer enn vanlig "gjennomsnitt" person.
Trinn
Metode 1 av 3: Holde styr på personlig hygiene
1. Ta en dusj regelmessig. Svette i seg selv har ingen lukt, kroppslukt oppstår når bakterier på huden din bryter ned svette til syrer. Mens bakterier er en normal del av menneskekroppen, kan du eliminere overflødig bakterier - og enda viktigere, syrene de produserer - ved å vaske daglig.
- Vær ekstra oppmerksom på de hårete delene av kroppen mens du vasker. Mennesker har to typer svettekjertler. Ekkrine kjertler er plassert i hele huden din og regulerer kroppstemperaturen ved å kjøle ned huden med svette når du blir varm. Svetten som produseres av denne svettekjertelen har generelt en mindre sterk lukt. Apokrine kjertler, derimot, er lokalisert i de hårete delene av kroppen din, som armhulene og kjønnsområdet ditt. Svetten fra disse svettekjertlene inneholder et høyt proteininnhold. Hudbakteriene dine elsker disse proteinene, og dette er grunnen til at denne typen svette blir stinkende veldig raskt.
- Bruk antibakteriell såpe for å vaske armhulene. Igjen, noen bakterier er gode, men for mye kan forårsake problemer, spesielt i luktfølsomme deler av kroppen som armhulene.
2. Barber armhulene. Håret under armhulene fanger svette og lukt, og skaper ideelle forhold for at årsaken til dårlig lukt (bakterier) kan formere seg.
3. Bruk rene klær regelmessig. Uansett bør du ta på deg rene klær hver dag. Å bytte klær mer enn én gang om dagen er en god idé hvis du driver med fysisk arbeid eller trening, noe som gjør at du svetter mer.
4. Bruk klær laget av naturlige fibre. Unngå trange, begrensende klær og syntetiske fibre som nylon. Klær laget av syntetiske materialer fratar huden din evne til "å puste", får deg til å svette mer.
5. Vær ekstra oppmerksom på sokkene og skoene dine. Du bør bruke tykke, myke sokker laget av naturmaterialer eller sportssokker designet for å absorbere fuktighet. Sko kan være laget av lær, lerret eller stoff bedre enn syntetiske materialer.
6. Bruk et produkt som samhandler med menneskekroppen for å forhindre kroppslukt. Noen produkter maskerer kroppslukt, mens andre retter seg mot årsakene til svette.
7. Bruk parfyme eller kroppsspray. Selv om parfymer ikke er en erstatning for god hygiene, kan de erstatte ubehagelige lukter med en behagelig duft.
Metode 2 av 3: Minimerer svette
1. holde vekten. Å bære ekstra kilo betyr at kroppen må jobbe hardere, noe som vil øke kroppstemperaturen og få deg til å svette mer. Hudfolder på grunn av overvekt er ideelle steder for bakterier, så du bør være ekstra oppmerksom på dette når du vasker.
2. Unngå krydret mat og alkohol. Du svetter mer når du spiser slik mat eller drikke, og som allerede nevnt reagerer svette på bakteriene som er tilstede på huden din og forårsaker den ubehagelige lukten. Å redusere eller helt unngå forbruket av slike varer kan bidra til å kontrollere svette og holde deg friskere.
3. Bruk armhuleputer for å beskytte klærne dine mot svetteflekker. Selv om denne taktikken ikke vil påvirke mengden svette du produserer, kan du bruke skjortene og genserne dine lenger før de begynner å lukte svette. Armhuleputer er vanligvis laget av absorberende materialer og disse sikrer at svetten ikke legger seg på huden din, og eliminerer den ubehagelige lukten. Du reduserer også risikoen for svetteflekker betraktelig.
4. vær positiv. En fersk vitenskapelig studie har vist at "kjemosignaler" (feromoner) eller kroppslukt hos mennesker i en sunn mental tilstand fremkaller en mer positiv respons hos andre når de utsettes for kroppslukt. Med andre ord, hvis du er en glad og munter person, er signalet du sender til andre også fullt av lykke og munterhet – selv kroppslukten din bidrar til dette.
Metode 3 av 3: Mestring av alvorlige medisinske tilstander
1. Prøv å finne ut om svetten din har en fruktig eller blekeaktig lukt. Svette med en fruktig lukt kan indikere diabetes, mens en blekeaktig lukt kan indikere lever- eller nyresykdom. Kontakt legen din hvis du mistenker at svetten kan indikere alvorlige medisinske problemer.
2. Bestill time med legen din dersom du mistenker at du lider av hyperhidrose. Grunnleggende hygiene bør være nok til å holde deg frisk. Hvis du føler at problemet vedvarer, kan legen din kanskje tilby deg sterkere behandlinger for å eliminere overdreven svette og kroppslukt.
3. Spør legen din om mulighetene for botox. Botox inneholder et lavt innhold av botulinumtoksin og kan injiseres i problemområder. Botoxen vil blokkere signaler fra hjernen til svettekjertlene, og redusere produksjonen av svette. Dette er imidlertid kun en midlertidig løsning og effekten varer i to til åtte måneder.
4. Vurder plastisk kirurgi med et terapeutisk formål hvis bekymringene for kroppslukt er for mye for deg. Prøv alle metodene beskrevet ovenfor før du tar dette viktige trinnet. Hvis bekymringene dine har en alvorlig effekt på livskvaliteten, husk at kirurgisk inngrep er et alternativ.
5. Diskuter muligheten for endoskopisk thorax sympatektomi som et siste alternativ. En endoskopisk thorax sympatektomi, eller ETS, er en operasjon som ødelegger nervene som kontrollerer svette.
Tips
- Hold klærne i et rent miljø så mye som mulig og sørg for at huset er rent og lukter godt.
- Test hver duft før du bestemmer deg for å kjøpe. Dette vil sikre at du erstatter ubehagelig kroppslukt med en behagelig.
- Husk at alt handler om hygiene. Når du er i tvil, kan du vaske klærne dine, en bestemt kroppsdel eller hele kroppen.
Artikler om emnet "Hold deg frisk når du svetter for mye"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
