Gratis trinnvis instruksjoner 
Metoden er bra for blodsirkulasjonen og den styrker øyemuskulaturen. 
Ved å myse og forbedre synet reduserer du belastningen på øynene. Dette kan bidra til å lindre rykninger av et slitent øyelokk. 
Denne øvelsen kan bidra til å fukte øynene ved å stimulere tåreproduksjonen. Du kan også gjøre denne øvelsen for å bare styrke øyemusklene. 
For en lignende akupressurteknikk, plasser pekefingrene og langfingrene på øyenbrynene. Skyv og vri forsiktig kantene på øyehulen i fem minutter. Akupressur kan hjelpe mot rykninger i øyelokket ved å stimulere blodstrømmen, samtidig som du fukter øyet med tårevæske fordi du holder det lukket. For å unngå ytterligere irritasjon og infeksjon, vask alltid hendene og ansiktet før du gjør dette. 
Du kan også stryke øyelokket med en isbit før du legger varmt vann på det. Gjenta denne prosessen 7-8 ganger. 
Et rykende øyelokk som varer i mer enn en uke Rister så mye at det lukker hele øyet Spasmer som også påvirker andre ansiktsmuskler Rødhet, hevelse eller puss fra øyet Et hengende øvre øyelokk I tillegg til skjelvende øyelokk, hodepine eller dobbeltsyn Hvis legen din mistenker at en forstyrrelse i hjernen eller nervesystemet er ansvarlig for at øyelokket ryker (som Parkinsons eller Tourettes), vil han/hun undersøke deg videre. Øyelegen kan henvise deg til nevrolog eller annen spesialist. Diskuter alle kosttilskudd og medisiner, treningsrutinen din og kostholdet ditt med legen din 
Hvis alle andre alternativer ikke fungerer, kan legen også foreslå kirurgi. Omtrent 75-85 % av alle mennesker som lider av rykninger i øyelokket har nytte av myektomi. I denne prosedyren fjerner kirurgen noen muskler og nerver i øyelokket. Denne behandlingen er imidlertid ikke ofte gjort, fordi botox vanligvis fungerer bra.
Stopp et rykk i øyelokket
Innhold
Et rykninger eller blinkende øyelokk (også kalt blefarospasme) kan være pinlig, vanskelig og rett og slett irriterende. Det kan også være skummelt hvis du aldri har følt det før. Et rykninger i øyelokket er ufrivillig sammentrekning av musklene, og det kan ha mange årsaker, som for eksempel tette øyne, tretthet, tørre øyne, for mange sentralstimulerende midler (som kaffe eller medisiner), dehydrering, overdreven alkoholforbruk, men hovedårsaken er understreke. Uansett årsak, ikke få panikk. Det er flere måter å stoppe øyelokkets rykninger.
Trinn
Metode 1 av 2: Få øyelokket til å slutte å vibrere
1. Begynn å blinke hardt. Lukk øynene så godt som mulig. Åpne dem så bredt som mulig. Fortsett til du får tårer i øynene.Stopp umiddelbart hvis det gjør vondt eller hvis ristingen blir verre.
- Ved å gjøre dette sprer du et jevnt lag med tårevæske over øyet. Dette gir lindring mot tørre øyne, det beroliger øyelokket, det strekker øye- og ansiktsmusklene og det forbedrer blodsirkulasjonen i øynene.
2. Slapp av øynene ved å massere dem. Masser forsiktig nedre øyelokk i sirkulære bevegelser med langfingrene. Masser lokket på ditt skjelvende øye i omtrent tretti sekunder. For å unngå irritasjon eller infeksjon i øynene, vask hendene og ansiktet grundig først.
3. Blink i 30 sekunder. Gjør dette i et raskt tempo. Hold også bevegelsen veldig lett. Tenk deg at øyevippene dine er vingene til en sommerfugl. Å blinke er veldig viktig for øynene våre. Den slapper av mesteparten av øyemusklene og den fukter og renser øyeeplet, noe som kan stoppe rykningene.Stopp umiddelbart hvis det gjør vondt eller hvis ristingen blir verre.
4. Lukk øyelokkene halvveis. Du vil legge merke til at de øvre øyelokkene dine konstant rister avhengig av hvor nærme de er. Konsentrer deg om å motvirke denne ristingen.
5. Gjør øyeøvelser ved å myse øynene. Lukk øynene i et helt minutt. Klem øynene godt og slapp av, uten å åpne dem. Gjenta dette tre ganger før du åpner øynene.
6. Gi deg selv en akupressurmassasje. Bruk bildet ovenfor for å finne akupressurpunktene rundt øyet. Masser hvert punkt i 5-10 sekunder i en sirkulær bevegelse før du går videre til neste punkt. Når du er ferdig med hele serien starter du på nytt. Gjenta i omtrent to minutter.
7. Prøv hydroterapi for øynene. Veksle med varmt og kaldt vann som du kaster på øynene. Det kalde vannet får blodårene til å trekke seg sammen, mens det varme vannet får blodårene til å utvide seg.Denne prosessen fremmer blodsirkulasjonen i øyet, noe som hjelper mot rykninger.
Metode 2 av 2: Adressering av mulige årsaker
1. Begrens inntaket av koffein eller andre sentralstimulerende midler. For mye kaffe, cola eller sentralstimulerende stoffer kan føre til rykninger i øyelokket. Prøv å redusere. Rådfør deg med legen din dersom du ønsker å justere dosen av foreskrevne legemidler.
2. Hold deg godt hydrert. Dehydrering kan forårsake rykninger i øyelokket. Prøv å drikke mer vann. Sikt på 8-10 glass vann om dagen.
3. sov mer. Generelt kan tretthet føre til tørre, trette øyne, noe som gjør det mer vanlig med rykninger i øyelokket.Prøv å sove 7-8 timer. Begrens bruken av elektroniske skjermer som TV, datamaskin og telefon rett før du legger deg.
4. Gå til øyelege. Symptomene nedenfor kan indikere en mer alvorlig tilstand, så se en øyelege hvis du er berørt:
5. Konsultasjon om kosttilskudd. Legen din kan gjøre noen tester for å se om du har mangel på visse vitaminer, mineraler og elektrolytter, da visse mangler (som kalsium) kan forårsake rykninger i øyelokket. Basert på disse studiene kan legen din foreskrive et enkelt supplement.
6. Diskuter behandlingsmetoder. Hvis du lider av kroniske øyelokkrykninger, kan legen diskutere ulike behandlinger med deg. En av de mest brukte behandlingene er med Botulinumtoksin (Botox).I mindre alvorlige tilfeller kan legen også foreskrive visse medisiner som Clonazepam, Lorazepam eller andre muskelavslappende midler.
Artikler om emnet "Stopp et rykk i øyelokket"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
