Gratis trinnvis instruksjoner 
Følelsesmessig misbruk får deg ofte til å føle at du må tærne rundt, fordi alt du gjør kan få søsken din til å bli aggressiv eller kaste en bølge av negativ kritikk. Følelsesmessig misbruk får ofte ofre til å føle seg uhørt eller lagt merke til, uelsket og som om de ikke betyr noe. Følelsesmessig overgrep kan ta mange former, men det kan også innebære at søsken din konstant kritiserer utseendet ditt, jobben din eller akademiske prestasjoner. Det kan også være søsken din som prøver å overbevise deg om at du ikke er respektert eller ønsket av resten av familien din. 
Vanlige former for fysisk mishandling inkluderer å slå, sparke, bite, kaste gjenstander mot en annen eller annen form for fysisk anstrengelse fra en antagonist som har til hensikt å dominere et offer. Noen tegn på fysisk mishandling inkluderer: blåmerker, brukne bein, brannskader, bitt, kutt, skraper og arr. 
Seksuelle overgrep fra et søsken trenger ikke å inkludere tvangsmessige seksuelle handlinger for å være overgrep. Det kan også komme i form av uønsket eksponering eller uønsket berøring. Hvis du mener det er et problem med seksuelle overgrep fra eller fra et søsken i hjemmet ditt, anbefales det at du snakker med en forelder om saken eller kontakter politiet så snart som mulig hvis mulig. eller en sosialarbeider. 
Spør den personen: Hvis broren min eller søsteren min blir for aggressiv, kan jeg sitte med deg en stund?` Hvis du trenger hjelp til å kommunisere med fagpersoner som en terapeut eller politibetjent, gi beskjed til denne personen og be dem hjelpe deg med å sende inn rapporter eller avtale avtaler. La denne personen stole på dine foreldre eller søsken som en tredjepart. La ham eller henne forklare overgrepene som har blitt oppdaget og diskuter hvorfor de er problematiske. La en slik person være din advokat. 
For øyeblikkelig hjelp, ring trygt hjem-telefonen, uforpliktende og anonymt. 0800-2000 (gratis) Hvis du er mindreårig, kan det også være lurt å varsle barnevernet, spesielt hvis du føler deg truet hjemme. Forstå at de som blir funnet skyldige i overgrep eller overgrep kan risikere lengre fengselsstraffer. Ikke la dette stoppe deg fra å rapportere en ekte overgriper, men ikke lett anklage noen bare for mindre uenigheter. 
Hvis du fortsatt bor hjemme med søsken og foreldre eller foresatte, be om familieterapi. Bruk dette som en mulighet for profesjonell mekling og som en mulighet til å håndtere problemer i gruppe. Hvis du har å gjøre med kjølvannet av søskens overgrep, kan terapi være en langsiktig måte å starte helbredelsesprosessen på. Finn en behandler som er spesialist på overgrep, og fortell oss mer om din situasjon ved første time. Finn rimelige behandlingsalternativer ved å få en henvisning fra legen din. Du kan også spørre GGZ og helseforsikringen din, hvilke muligheter det er å betale etter evne og hvilke behandlinger som refunderes. 
Se på dette som en kortsiktig løsning mens du ser etter langsiktige løsninger. Søsken dins fornærmende oppførsel skal ikke hindre deg i å gjøre ting du liker eller drive deg bort fra resten av familien. Ikke se på avstand som en langsiktig løsning. La andre vite at du ikke drar på grunn av deres tilstedeværelse eller oppførsel, men fordi du prøver å unngå en potensielt skadelig situasjon. Tilby å avtale tid med andre når søsken din ikke er involvert. 
Hvis mulig, prøv å ha en åpen og ærlig samtale med broren eller søsteren din. Prøv å løse eventuelle spenninger ved å gjøre det klart at oppførselen mot deg har vært fornærmende og har skadet deg på flere måter. Hvis en ærlig samtale ikke ser ut til å påvirke oppførselen til søsken din, sett grenser med dem, for eksempel å la dem vite at du ikke vil svare på anrop, tekstmeldinger eller forsøk på å ha en samtale med deg. Minn dem på at du leter etter måter å håndtere overgrepet på, som kan inkludere involvering av andre familiemedlemmer eller autoritetspersoner. 
Indiker for søsken din noe sånt som: "Handlingene dine er ikke sunne, og jeg vil ikke være plaget med dem lenger.` Om nødvendig, blokker søsken fra dine vanlige kommunikasjonskanaler som telefon og sosiale medier.
Håndtering av søskenmishandling
Innhold
Å håndtere et søsken som misbruker deg er seriøs virksomhet. Overgrep fra et søsken kan påvirke forholdet ditt til familie, venner, jevnaldrende, kollegaer og deg selv. Slik oppførsel blir ofte tolket som gjensidig rivalisering, men hvis søsken din alltid er aggressoren og du alltid er offeret, er du i en voldelig situasjon. Lær deg å gjenkjenne de ulike typene overgrep søsken din er ut til, og ikke vær redd for å søke hjelp, verken hjemme eller ved å varsle lokale myndigheter i alvorlige situasjoner.
Trinn
Del 1 av 3: Gjenkjenne typer overgrep
1. Forstå hva som anses som overgrep. Overgrep kommer i mange former, men det er viktig å forstå begrepene som ligger til grunn for de fleste former. Rivalisering mellom barn i familien er vanlig, men hvis det ene barnet alltid er overgriperen og det andre alltid offeret, er det en misbrukssituasjon.
- Overgrep eller overgrep mellom barn i en familie kan være fysiske, emosjonelle eller seksuelle, og blir vanligvis begått av ett barn mot et annet.
- Misbruk er ofte en jakt på makt og kontroll. Hvis et søsken prøver å få deg til å føle deg maktesløs, neglisjert eller devaluert, er det sannsynligvis en misbrukssituasjon.
- Når du er i tvil, prøv å få hjelp ved å snakke med en profesjonell om det og vurdere situasjonen.
2. Kjenn tegnene på følelsesmessig misbruk. Emosjonelle eller psykiske overgrep kan stå alene, eller det kan være grunnlag for fysiske eller seksuelle overgrep. Følelsesmessig misbruk fra et søsken er deres forsøk på å kontrollere deg gjennom manipulering av tankene og følelsene dine, noe som får deg til å føle konstant frykt, skam eller ydmykelse.
3. Se opp for tegn på fysisk mishandling. Fysisk overfall er bruk av overdreven makt eller å gjøre noe med den hensikt å påføre en annen kroppsskade. Fysisk mishandling er generelt en kontrollerende handling mot en annen, gjennom fysisk vold.
4. Lær tegn på seksuelle overgrep. Seksuelle overgrep er enhver uønsket berøring, eksponering eller tvungne intime handlinger, i dette tilfellet mellom søsken. Det er ofte den minst synlige og behandlede formen for barnemishandling i en familie.
Del 2 av 3: Få hjelp fra andre
1. Snakk med foreldrene dine eller foresatte. Ta kontakt med foreldrene eller foresatte og fortell dem hva som skjer, spesielt hvis du og søsken din fortsatt bor hjemme. La dem vite at det de ser er mer enn bare søskenrivalisering, og at du vil ha hjelp til å håndtere søskens aggresjon.
- Forklar dine foreldre eller foresatte at det de oppfatter som rivalisering faktisk er en utvikling av situasjoner der du er offer for et søskens aggresjon. Si noe sånt som: "Du kan tenke på grovheten mellom oss to som måten søsken behandler hverandre på, men jeg er alltid et offer for min bror og søsters vold, og så langt har det hatt en veldig negativ effekt på meg. "meg.`
- La dine foreldre eller foresatte vite at du leter etter løsninger for å stoppe misbrukssyklusen, og at du trenger deres hjelp og emosjonelle støtte. Si noe sånt som: «Jeg vil at familien vår skal ha et lykkelig, sunt forhold, og jeg trenger din hjelp for å få slutt på søskens usunne oppførsel.`
2. Be om hjelp fra andre. Hvis du ikke får den støtten du trenger fra foreldrene dine eller endringen du trenger fra søsken din, ta med andre slektninger eller nære venner av familien. Fortell dem hvordan søsken din mishandler deg, og at du søker hjelp.
3. Ring inn myndighetene. Rettshåndhevelse tar fysiske og seksuelle overgrep på alvor i de fleste tilfeller. Hvis det å slå søskenet ditt er for mye for deg å håndtere i familien din, eller hvis du er i alvorlig fare som følge av deres handlinger, ring det lokale politiet umiddelbart.
4. Rådfør deg med en terapeut. Å snakke med en utdannet terapeut eller klinisk sosialarbeider kan bidra til å minimere den langsiktige effekten av søskenmishandling. Snakk åpent og ærlig med en rådgiver om opplevelsen din, og bruk deres råd for å hjelpe deg til å bli frisk. Vær oppmerksom på at rådgiveren kan bli pålagt å rapportere overgrepet for å beskytte deg. Dette bør imidlertid ikke stoppe deg fra å snakke med noen om det.
Del 3 av 3: Henvendelse til søsken om deres oppførsel
1. Ta tak i underliggende problemer. Arbeid med søsken din for å finne ut roten til deres aggresjon mot deg. De kan ha frustrasjoner med skole, jobb, deres romantiske forhold eller andre aspekter av livet. Tilby å snakke med dem slik at de kan forstå hva som forårsaker deres sinne.
- For eksempel, la søsken din få vite: "Jeg kan hjelpe deg med å utforske alternativer som terapi eller støttegrupper, hvis du vil.".`
- Lytt og ha forståelse for hva søsken din sier, men ikke la dem overføre sine personlige traumer over på deg.
2. distansere deg selv. Hvis du vet at visse situasjoner oppmuntrer søsken dins tendens til å engasjere seg i krenkende atferd, ta avstand før ting eskalerer. For eksempel, hvis de blir verbalt svært negative under konkurranseaktiviteter, nekter de å konkurrere og tar avstand fra situasjonen.
3. Konfronter broren eller søsteren din. La søsken din få vite at du anerkjenner oppførselen deres som overgrep. Snakk med dem om måtene deres aggresjon har påvirket deg og la dem vite at du aktivt leter etter måter å få det til å stoppe.
4. bryte båndene. Hvis du har mulighet, kutt bånd med søsken din. Stopp alle former for kommunikasjon og la søsken din vite at hvis misbruket ikke kan stoppe, vil de ikke lenger spille en rolle i livet ditt fra nå av.
Tips
- Oppretthold et åpent forhold til foreldrene dine. Snakk ofte med dem om ting som skjer i livet ditt, inkludert dine problemer med søsken.
- Lær selvforsvar. Du kan lære hvordan du beskytter deg selv når du blir angrepet og hvordan du kan rømme fra en angriper.
- Stå opp for deg selv og slå tilbake, men ikke gi dem en smak av sin egen deig. Du fortjener å føle deg trygg i ditt eget hjem, men det er også din brors eller søsters hjem.
- Ikke vær redd for å involvere politiet hvis det går for langt. Hvis livet ditt er truet, må myndighetene involveres.
- Vær forsiktig så du ikke prøver å ta hevn eller "komme tilbake på dem" fordi det kan få søsken din til å tro at det er greit det de gjør eller anser det som vellykket fordi de fikk oppmerksomheten din. Ignorer dem og snakk med noen om det hvis det går for langt.
Advarsler
- Hvis du leser dette akkurat nå og frykter for livet ditt fordi du blir misbrukt hjemme, ring politiet. Enhver situasjon som du mener utgjør en umiddelbar trussel, må behandles av myndighetene så snart som mulig.
Artikler om emnet "Håndtering av søskenmishandling"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
