Hvordan lage honningvann: 11 trinn (med bilder)

Innhold

Ingredienser
Trinn
- Metode 1 av 2: Lage honningvann
- Metode 2 av 2: Forbered varianter
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Honningvann har utrolige fordeler, alt fra å lindre sår hals til å være et potensielt hjelpemiddel for vekttap. Den fungerer som den perfekte løsningen for et plutselig sug etter noe søtt, siden det er naturlig og ikke inneholder sukker. Hvis vanlig honningvann ikke høres veldig tiltalende ut, kan du tilsette ting som kanel eller sitronsaft.

Ingredienser

1 til 2 ss (15 til 30 g) honning
240 ml varmt vann

Trinn

Metode 1 av 2: Lage honningvann

1. Kok opp litt vann. Til dette bruker du en vannkoker eller mikrobølgeovnen. Hvis mulig, bruk destillert vann eller kildevann, da vanlig vann fra springen inneholder for mange mineraler og kjemikalier.

Hvis du bruker mikrobølgeovn, varm opp vannet i ett til to minutter.

2. Hell vannet i et krus og la det avkjøles litt. Vannet skal helst være varmt. Det kan være varmt, men skal ikke koke. Når du legger honning i kokende vann, ødelegges de gode enzymene som gjør honningen så sunn.

3. Ha en til to spiseskjeer (15 til 30 g) honning i kruset. Hvis du ikke har en søt tann, bruk bare en spiseskje (15 g) honning.

4. Rør honningen til den løser seg opp. Bruk samme skje som du veide honningen med. På denne måten kaster du ikke bort honning.

5. Smak på honningvannet og tilsett mer honning om nødvendig. Honningen gjør vannet veldig søtt, men du liker det kanskje bedre hvis det er enda søtere. Husk at honningen kun skal gi vannet en lett smak. Selvfølgelig vil du ikke drikke noe som er praktisk talt ren honning.

Bilde med tittelen Make Honey Water Step 6

6. Drikk honningvannet mens det fortsatt er varmt. Slik får du mest utbytte av honningen. En av de mest bemerkelsesverdige fordelene med honning er beroligende sår hals.

Metode 2 av 2: Forbered varianter

1. Tilsett litt sitron for å lindre sår hals og andre forkjølelsessymptomer. Fyll et krus halvveis med varmt vann (120 til 240 ml). Rør inn en spiseskje (15 ml) sitronsaft og to spiseskjeer (30 g) honning. Smak på vannet. Tilsett mer varmt vann om nødvendig.

Mange opplever at honningvann med sitron hjelper dem til å føle seg bedre når de er forkjølet.

Bilde med tittelen Make Honey Water Step 8

2. Prøv med litt kanel. Ha en teskje (5 g) kanel i et krus. Tilsett 240 ml varmt vann og rør. Vent 15 minutter, rør deretter inn en spiseskje (15 g) honning og nyt.

Bilde med tittelen Make Honey Water Step 9

3. Tilsett litt ingefær og sitron. Skjær et 2,5 cm stykke ingefær i tynne skiver. Legg disse skivene i en kopp og tilsett 240 ml varmt vann. La ingefæren stå i fem minutter. I et annet krus, ha en spiseskje (15 ml) sitronsaft og en teskje (5 g) honning. Hell ingefærvannet gjennom en sil over honningen og sitronen. Kast ingefærskivene og rør med en skje gjennom honning- og sitronblandingen.

Hvis vannet ikke er søtt nok for deg, tilsett litt honning til det.

Tilsett 30 ml whisky for et ekstra kick.

Noen synes denne drinken lindrer symptomene på forkjølelse og influensa.

4. Frys ned honningvannet i et isbitbrett og bruk det som isbiter til kalde drikker. Disse isbitene søter drikken din når de smelter og uten å fortynne smaken for mye. De er perfekte for limonade og iste.

Hvis du skal bruke disse isbitene i limonade, vurder å legge en skvis sitron i honningvannet før frysing.

5. Lag iskaldt honningvann. Forbered litt vanlig honningvann først. Fyll deretter et stort glass med isbiter. Hell det varme honningvannet over isen. Rør det iskalde honningvannet og drikk det før isen smelter.

En varm drikke avkjøles raskere hvis den helles i et nytt glass over isbitene, i stedet for å bare helle massevis av isbiter i den varme drikken.

Tips

Bruk honningvann til å søte andre drikker uten sukker.
Honningvann er ideelt for å lindre sår hals og andre forkjølelsessymptomer.
Noen mennesker tror at å drikke honningvann på tom mage hjelper med vekttap.
Drikk honningvann med sitron om morgenen eller i treningspauser for å gå ned i vekt.

Advarsler

Ha aldri honning direkte i kokende vann. Dette kan endre den kjemiske sammensetningen og påvirke smaken. Det kan også ødelegge de gunstige enzymene. Noen studier har også vist at dette gjør honning vanskelig å fordøye. Varmt (ikke kokende) vann anses som trygt for honning.
Ikke gi honningvann til barn under 12 måneder.Kroppen deres er ikke utviklet nok til å fordøye honning trygt.