Vær mer introvert når du er utadvendt: 8 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Del 1 av 2: Hva det vil si å være introvert
- Del 2 av 2: Utvikle introverte vaner
Tips

Ekstraversjon er en naturlig og sunn personlig egenskap. Imidlertid kan det være verdt det for en ekstrovert å utvikle noen få kontemplative vaner. Hvis du er en ekstrovert, har du kanskje aldri tenkt på hvor mye et rikt indre liv kan bety for både deg og menneskene du bryr deg om. Det kan være ekstremt verdifullt å lære å nyte både ensomhet og sosiale relasjoner.

Trinn

Del 1 av 2: Hva det vil si å være introvert

Bilde med tittelen Vær mer introvert hvis du

1.Ikke forveksle det å være innadvendt med sjenanse. noen som er sjenert, vil liker vanligvis å sosialisere seg, men klarer ikke det fordi han/hun av en eller annen grunn synes det er skummelt. Men en introvert velger noen ganger velger å ikke bevege seg sosialt, fordi personen henter mental energi (selv "lader") ved å være alene en stund.

2.Husk at de fleste ikke er helt utadvendte eller innadvendte. Den anerkjente psykologen Carl Jung, som laget begrepene "ekstrovert" og "introvert", hevdet at det ikke er noe slikt som en fullstendig ekstrovert eller innadvendt person.

I virkeligheten er de fleste en blanding av ekstroverte og innadvendte tendenser, men har en tendens til å lene seg mot den ene enden av spekteret.

3. Vurder fordelene ved å være en ekstrovert med innadvendte egenskaper. Generelt er menneskene som sannsynligvis vil vise alle egenskapene til emosjonelt, mentalt, fysisk og åndelig velvære de som har en god balanse mellom de innadvendte og utadvendte sidene av personlighetene deres.

For eksempel, hvis du foretrekker et liv i ensomhet og du er klar over din introverte natur, kan det å ta risiko og gå på eventyr, samhandle med andre mennesker, berike livet ditt på en ny og interessant måte.

Det samme gjelder ekstroverte. er du den "pacemaker av festen," da kan du også dra nytte av å legge til en "pause" i livet ditt, for eksempel tid til refleksjon, en daglig tur i nabolaget eller å lese en bok i 15 minutter hver dag.

Del 2 av 2: Utvikle introverte vaner

1.Før dagbok. Mens ekstroverte hovedsakelig er opptatt av hva som skjer rundt dem, er introverte ofte opptatt av sin indre verden. En måte å skifte fokus på er å føre dagbok. Bli enig med deg selv at du skriver daglig.Still deg selv spørsmål som:

Hva følte jeg?Hvorfor?
Hva lærte jeg i dag?Hvem lærte jeg det av??
Hvilke ideer kom til meg?Hvem tenkte jeg på i dag?
På hvilken måte var i dag annerledes enn i går? Enn forrige uke? Enn i fjor?
Hva kan jeg være takknemlig for?Hvem i min verden virker ensom? Hvorfor?

2.Utvikle din kreativitet. Fantasi og ideer oppstår gjennom observasjon av omverdenen. Jo mer du observerer utenfor deg selv, jo mer skiller du deg ut, og jo flere forbindelser kan du lage mellom konsepter som ikke naturlig passer sammen.

Når du er alene, hva legger du merke til? Hvilke inntrykk gjør verden på deg? Kreativitet kan betraktes som "å være introvert", men innebærer et usedvanlig stort ytre fokus.

Skriv korte, fiktive historier

Lag kunstverk – maling, skulptur, skisse, etc.

Bruk en kunstdagbok

Skriv musikkspor

Skriv dikt

3. Nyt kabaloppgaver. Slike aktiviteter dyrker tålmodighet og kan potensielt lindre stress, samt forhindre kjedsomhet når du er alene en stund må er. Her er noen ideer:

Lese

Strikking, hekling

Dataprogramering

Hører på musikk alene

Å spille et instrument

Går en tur alene eller ute og går

4.Øk bevisstheten din. Enten det betyr å kontakte en høyere makt, meditere eller bare ta deg tid til å lære noe nytt; enhver endring eller økning i perspektiv vil føre til at din innadvendte side utvikler seg.

Tren mindfulness og Zen-meditasjon, det hjelper også. Å tenke på vitenskapens mysterier (universet, kvanteteorien) kan også være en intens, introspektiv opplevelse.

5.Vær tålmodig. Noen ganger kan ensomhet og se innover "kjedelig" vises for en ekstrovert, fordi du er vant til å hente energien din fra ytre stimuli. Tenk på hvordan du kan omfavne det å være alene, på samme måte som du starter en ny idrett, noe du ikke har evner til. Det er rart og kjedelig i begynnelsen, men når du først har fått taket på det, begynner du å nyte det.

Husk at introversjon ikke er et fjell som venter på at du skal bestige det. Faktum er at de fleste introverte "alenetid" bruke til å lade opp seg selv. Tid til deg selv er en god måte å komme deg etter at du har brukt mye energi på en spesiell sosial situasjon, eller med noen som også er en ekstrovert.

Tips

Som en ekstrovert kan det å dyrke noen få ensomme forpliktelser gi tekstur og dybde til livet ditt.
Vær deg selv. Introverte og ekstroverte bør beundre og utfylle hverandre, men bør ikke misunne hverandre. Så lenge vi alle er hyggelige mot hverandre, er det god plass i denne verden for det både å skinne.
Hvis du er en ekstrovert av natur, ikke prøv å bli en introvert bare fordi du synes det er kult - det ville virke litt rart. Det er mye viktigere å være tro mot deg selv enn å late som du er en annen. Det er imidlertid alltid veldig greit å ta en sosial pause, tenke på seg selv nå og da.