Å vite om vennene dine bruker deg: 13 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Del 1 av 2: Vurder vennens atferdsmønster
- Del 2 av 2: Diskuter det med vennen din
Tips
Advarsler

Det kan være smertefullt hvis venner har utnyttet deg. Når mennesker vi elsker utnytter oss, kan vi føle oss fortapt, sårbare og forvirret. Vi kan begynne å miste troen på de rundt oss, gitt at vi plutselig føler at vi famler i mørket. Noen ganger er venner uvitende om sine egne handlinger, men andre ganger utnytter de deg med vilje . Det er måter å finne ut om du blir brukt på, og hjelpe deg med å avgjøre om det er på tide å droppe den vennen.

Trinn

Del 1 av 2: Vurder vennens atferdsmønster

1. Sørg for at vennen din bare kontakter deg når han/hun trenger noe. Hvis vennen din bare vil snakke med deg eller tilbringe tid med deg når du trenger hjelp eller råd, eller hvis det alltid bare handler om vennens behov, kan det hende du blir brukt.

Ringer `vennen` deg noen gang for å spørre hvordan dagen din var? Eller kommer han eller hun bare løpende når han/hun trenger noe? Dette kan være et løft til butikken, sigaretter, noen ting, et sted å overnatte; du fungerer som en å falle tilbake på når en rask løsning er nødvendig.
Legg merke til om dette er et tilbakevendende atferdsmønster. Venner hjelper tross alt hverandre som en del av vennskapet; Noen ganger er folk uheldige og trenger hjelp. Men hvis dette fortsetter å skje, eller hvis dette er det eneste rammeverket du samhandler i, kan det hende du blir brukt.

Bilde med tittelen Fortell om en fyr er interessert i deg Trinn 6

2. Sjekk om vennen din er til å stole på. En ekte venn vil ikke fortelle hemmelighetene dine, spesielt på en måte som kan skade deg. For å vurdere om vennen din kan stoles på, tenk tilbake på en gang vennen din lekket personlig informasjon om deg; spesielt hvis dette gjøres for din egen fordel. Hvis ja, er det mulig at du blir brukt.

Tenk på forholdet hans til andre venner. Krenker vennen din tilliten til hans eller hennes andre venner som bruker på andre måter? I så fall er det et tegn på at personen bruker deg også.

Bilde med tittelen Be an Extrovert Step 9

3. Finn ut om vennen din stenger deg ute. Utelukker vennen din deg ofte fra sosiale arrangementer? En venn som ikke bruker deg bør være varm og innbydende, spesielt blant venner dere begge kjenner fra før.

Husk at venner ikke trenger å invitere hverandre til alle sosiale arrangementer de deltar på; men hvis vennen din aldri inviterer deg til noe, og bare kontakter deg når han/hun trenger noe, kan det hende du blir brukt.

Hvis vennen din forteller deg om planer med en vennegruppe du kjenner, men du ikke ble invitert, spør om du kan komme også. Se kommentaren. Hvis det ikke er noen reelle logistiske grunner til at du ikke kunne komme og vennen din fortsatt ikke vil invitere deg, eller komme med en halvferdig unnskyldning for hvorfor du ikke kunne komme, så er det mulig du blir brukt og dette er ikke en ekte venn.

Et eksempel på en legitim logistisk bekymring vil være hvis vennene dine drar på camping, men det er ikke mer plass til deg i bilen.

Bilde med tittelen Be a Cute Guy Step 17

4. Se vennens handlinger. Handlinger sier mer enn ord; hvis vennen din alltid sier at du skylder noe fra ham/henne, men ikke følger opp, så er det mulig du blir brukt.

Her er et eksempel hvor du kan bli brukt av en venn: Du tar med vennen din ut på middag noen ganger fordi han eller hun var opprørt over noe. Vennen din lover å gjøre det samme for deg, men følger aldri opp og fortsetter å klage over det samme problemet. Hvis dette fortsetter og fortsetter, kan det hende at vennen din bruker deg.

Spør deg selv om vennen din er takknemlig. Ser det ut til at vennen din virkelig setter pris på det når du hjelper ham eller henne? I så fall trenger det ikke være at vennen din utnytter deg, men trenger bare litt hjelp. Hvis vennen din ikke ser ut til å bry seg når du hjelper, kan det være et tegn på at du blir utnyttet.

Bilde med tittelen Be a Mean Girl Step 4

5. Se opp for skyldfølelsene dine. Hvis vennen din ofte prøver å manipulere deg med taktikker, for eksempel å handle på skyldfølelsen din til å gjøre noe du ikke vil, kan det hende du blir brukt.

Spør deg selv om du ville ha hjulpet hvis vennen din ikke hadde prøvd å få deg til å føle deg skyldig eller dårlig om situasjonen. Hvis svaret er ja, så blir du kanskje ikke brukt, men prøv bare å være hjelpsom.

6. Finn ut om vennen din dominerer. Hvis vennen din alltid prøver å styre deg rundt og fortelle deg hva du skal gjøre, spesielt når det passer dem eller vennene deres, kan det hende at han eller hun utnytter deg.

For å vurdere om kjæresten din dominerer deg, tenk på følgende: Dominerende mennesker er ofte følsomme og bruker det for å få viljen sin. De kan også bruke andre følelser, som skyldfølelse eller tristhet, for å få deg til å gjøre det de vil. Se opp for slike tegn på emosjonell manipulasjon, da det er et tydelig tegn på at noen er anmassende.

Din venn kan prøve å isolere deg slik at du får mindre sosial støtte utenfor og er mer sannsynlig å gjøre det du blir bedt om. Din venn kan prøve å oppnå dette ved å kritisere dine andre venner og familie, prøve å få deg til å bruke mindre tid med dem.

Bilde med tittelen Be Attractive Step 13

7. Stol på instinktet ditt. Hvis du føler at vennen din er uoppriktig, spesielt hvis dette er et gjentatt mønster, så har du sannsynligvis rett. For å være sikker på dette, kan du konfrontere vennen din om dette. Spør om han/hun virkelig mener de tingene som er blitt sagt.

Vurder din venns karakter. Vær helt ærlig med deg selv og spør deg selv om vennen din innerst inne er en god person som bryr seg om deg eller om han eller hun ser ut til å være motivert av egoistiske motiver.

Karaktertrekk inkluderer ting som ærlighet, integritet, oppriktighet og pålitelighet. Tenk tilbake på alt du husker om vennen din og deres interaksjoner med deg og andre. Tenk på hvordan vennen din oppfører seg i forhold til egenskapene ovenfor, så vel som hva slags ting han eller hun sier som er relatert til disse egenskapene.

For eksempel, hvis vennen din forteller deg hvordan han eller hun sier én ting til folk foran dem og deretter gjør noe annet, er det en sjanse for at vennen din vil gjøre det samme mot deg, og du kan bli brukt.

Del 2 av 2: Diskuter det med vennen din

Bilde med tittelen Slutt å bruke rasistiske kommentarer Trinn 5

1. Gjør deg klar. Hvis vennen din betyr noe for deg, bør du sørge for at han eller hun bruker deg før du bestemmer deg for å kutte alle bånd. Du kan gjøre dette ved å konfrontere vennen din på en rolig og rasjonell måte.

Husk at hvis den personen er en god venn innerst inne, har han ikke utnyttet deg, men er uvitende og sannsynligvis villig til å endre seg. Hvis vennen din bruker deg og blir sint og du mister ham eller henne som venn som følge av konfrontasjonen, så er dette sannsynligvis til det beste.

Bilde med tittelen Enjoy Being Alone Trinn 1

2. Finn et rolig sted. Når du konfronterer vennen din, gjør det på et rolig sted slik at han eller hun ikke blir opprørt. Sørg for at du er på et sted hvor dere begge kan snakke fritt, uten å være for sjenerte. Unngå overfylte områder som overfylte restauranter med bord tett sammen.

Prøv å starte en samtale med vennen din mens du går en tur i en fin park.

Bilde med tittelen Bygg tillit i et forhold Trinn 10

3. Vær alene med vennen din. Ikke involver andre venner, selv om de har samme klage. Å hente inn andre venner kan gjøre situasjonen overveldende og kan skremme eller opprøre vennen din.

Hvis noen kritiserer deg om noe, kan du være villig til å ta rådet til deg og endre det. Hvis flere personer kritiserer deg samtidig, kan du føle deg truet og krenket; tross alt betyr det at alle de menneskene har sittet sammen og snakket negativt om deg, noe som kan være frustrerende.

Bilde med tittelen Få en venn tilbake Trinn 7

4. Snakk rolig, men selvsikker. Forklar hvorfor du mistenker at vennen din bruker deg og hva han svarer. Gi spesifikke detaljer slik at vennen din ikke bare kan vinke det bort eller kalle det en løgner eller noen som anklager andre.

Ikke vær for masete i eksemplene dine; vennen din kan snu tabellen og kalle deg ondsinnet.

Sørg for at du snakker om vennens oppførsel og ikke hans eller hennes karakter. Å snakke om spesifikke handlinger vil sannsynligvis gjøre vennen din mindre sint; hvis du utpeker vennen din som en profitør, kan han eller hun bli sint og samtalen er snart over.

Du kan for eksempel si noe sånt som: "Jeg hadde ikke noe imot å gi deg et løft av og til når bilen din ble reparert forrige måned. Men da bilen min gikk i stykker denne uken og jeg spurte deg om en tur til jobben, ignorerte du spørsmålet mitt. Jeg innså at når jeg ber deg om hjelp, har du en tendens til å ignorere meg.`

Bilde med tittelen Die with Dignity Step 10

5. Anta en unnskyldning. Hvis vennen din ber om unnskyldning og er villig til å endre oppførselen sin, og du merker at han eller hun faktisk forbedrer den, er det en sjanse for at vennen din ikke ønsket å bruke deg, men bare ikke var klar over ens egoistiske handlinger. Noen ganger blir folk fanget i sine egne liv og verdener, uvitende om at deres handlinger virker egoistiske.

Bilde med tittelen Practice Non Attachment Step 15

6. Vurder å slå opp hvis du tror det bare handler om å bli brukt og ikke har noe med ekte vennskap å gjøre. Forklar hvorfor du ikke lenger setter pris på å være venn med denne personen og slutte å snakke med ham eller henne. Ikke la din tidligere kjæreste overbevise deg om at han/hun vil endre seg, spesielt hvis du allerede har gitt den personen flere sjanser. Denne personen vil fortsette å dra nytte av deg hvis du lar dem komme tilbake til livet ditt.

Tips

Se vennen din rett i øynene under samtalen.
Ikke spøk med vennen din. Du vil at vennen din skal vite at du mener det.
Se etter klassiske tegn på manipulasjon, for eksempel skylde og skylde.
Før du begynner å anklage folk, sørg for at det er et reelt problem og ikke gjør en mygg til en elefant.
Finn ut om vennen din ser på deg som en verbal dump og bare bør lytte til problemene deres. Du merker at dette skjer når du har lyttet og gitt mange tilbakemeldinger, men når du ønsker å lufte deg, bytter han/hun tema eller er ikke interessert. Du kan til og med bli rett ut fortalt at han eller hun ikke bryr seg og følelsene dine blir ignorert. Det er et tegn på mangel på empati, som kan bli til følelsesmessig overgrep over tid.
Noen venner har det problemet at de lytter selektivt. De vil ignorere ikke bare problemene dine, men alt som ikke interesserer dem. Samtaletemaet må handle om dem selv eller noe som er underholdende for at de i det hele tatt skal få svar. Noen ganger kan de bare avbryte og avbryte deg.
Sjekk om du blir oppringt. De vil ikke ringe deg når du flytter. Ikke så ofte. Dette betyr at de ser på deg som en kilde til underholdning fordi de ikke er interessert i hvordan du har det.
Hvis de legger alt på tallerkenen din under en konfrontasjon, er det et tegn på svik. Når du står opp for deg selv og de blir defensive og begynner å spille offer, vær på vakt.
Når du er i tvil, be om en annen mening! Du kan spørre en nær venn, et familiemedlem eller vennen til personen du tror bruker deg. Dette lar deg bedre sjekke om du kanskje overdriver eller ikke.

Advarsler

Hvis du ikke er sikker på om vennen bruker deg, vent en stund, spør andre mennesker og ikke spør personen med en gang, for det er kanskje ikke sant; en falsk anklage kan skade vennskapet ditt.
Sjekk for forakt. Hvis de alltid baktaler menneskene du bryr deg om, går over deg, utnytter deg, oppfører seg umoden eller fortsetter å gjøre det samme til tross for unnskyldninger, så er det på tide å gå tilbake.
Legg merke til om de fleste av vennens "vitser" er ment å få deg ned. Noen falske venner bruker deg ikke bare, men bryter også ned selvtilliten din for å fremstå som overlegne selv. Hvis de lager slemme vitser som åpenbart er sårende og sier at de bare tuller for å komme unna med det, så konfronter dem.
Pass deg for såkalte venner som har "glemt" tingene de har sagt eller gjort tidligere som var viktige avtaler. Slik selektiv hukommelse tjener deres formål, men absolutt ikke din. Ikke la en sånn lure deg.
Ikke ta med en annen venn, ellers kan den andre føle seg omringet. Sørg for at det er en privat samtale i et hyggelig miljø.
Hvis de ikke er enig i anklagene dine fordi de ser ut til å tro at de er bedre enn deg, ikke vis ditt sinne. De bare elsker dette, og de bryr seg ikke om de ler av deg.