Gratis trinnvis instruksjoner 
Alle trenger litt fibrinogen for å forhindre blødninger, men stoffet kan være tilstede i større mengder med alderen, noe som gjør blodet "mer tyktflytende". Blod som er for tyktflytende er mer sannsynlig å danne blodpropper. Nattokinase bør tas på tom mage. Ta 100 til 300 mg daglig. Nattokinase er best å unngå hvis du blør lett, eller nylig har hatt et blødende sår, operasjon, hjerneslag eller hjerteinfarkt. Ikke ta nattokinase minst to uker før operasjonen. 
500 til 600 milligram per dag er den vanlige dosen. Ta aldri bromelaintilskudd sammen med andre blodfortynnende midler, da dette kan føre til overdreven blødning. Selv om bromelain finnes i alle deler av ananas, vil det å spise selve frukten ikke ha noen positiv effekt på blodhelsen din. 
Dens antioksidantegenskaper er nyttige for å forhindre de skadelige effektene av frie radikaler. Ta et fedd hvitløk om dagen. 
Ta 15 milligram vitamin E daglig for å tynne blodet ditt. Vitamin E finnes i lever, hvetekim, egg, mørke bladgrønnsaker, peanøtter, mandler, hasselnøtter, avokado og spinat. Magnesium fremmer også avslapning av blodårene, noe som kan øke blodets oksygenering. 
Å spise rå løk er en av de beste måtene å nyte fordelene på. 
Ingefær senker blodtrykket ved å slappe av musklene rundt blodårene. Spis ingefær i form av den rå roten, pulveret eller en kapsel. Det er mest effektivt når du koker den rå gulroten. Mens noen forskere har vist sammenhenger mellom blodfortynnende og ingefærforbruk, er det nødvendig med mer forskning på denne koblingen. 
Bruk mellom 500 milligram og 11 gram per dag. Effekten av curcumin er lik effekten av antikoagulanten warfarin. For å unngå problemer, bruk ikke gurkemeie samtidig med antikoagulantia. Gurkemeie er mer sannsynlig å finne i Midtøsten og indisk mat enn i vestlige retter. 
De fleste intensive idrettsutøvere har mangel på vitamin K Svøm eller tren kondisjonstrening eller tung, høyintensiv styrketrening for å senke kolesterolnivået Tren tre eller fire ganger i uken Start med en fem til ti minutters oppvarming før en 30 til 45 minutters cardioøkt 
Kombucha har ikke vist seg å være effektiv av medisinsk vitenskap. En rekke urteleger og talsmenn for hjemmemedisinene kan liste opp en rekke helsemessige fordeler knyttet til drikken. Kombucha lages ofte hjemme, og kan gjøre mer skade enn nytte. Dette er fordi folk ofte blir syke av forurensningene i drikken. Mindre eller slutte å bruke det en uke før enhver operasjon. På samme måte, hvis du opplever tung menstruasjon, bør du slutte å drikke kombucha en uke før. Noen bivirkninger av kombucha inkluderer gass, magesmerter, kvalme, tretthet, kviser, utslett, diaré og/eller hodepine. 
Extra virgin olivenolje er den uraffinerte oljen laget ved første pressing og har den mest delikate smaken og flest fytonæringsstoffer og antioksidanter. 
Én person bør spise en liten klase med druer eller drikke et lite glass vin om dagen. Det er fortsatt uenighet om kilden til rødvinens helsefordeler. Noen forskere peker på de helsemessige fordelene med druene, mens andre påpeker at all alkohol ser ut til å ha disse effektene når den inntas med måte. Kvinner kan drikke én alkoholholdig drink om dagen for å tynne blodet, og menn to. Kvinner som ammer eller er gravide bør aldri drikke alkohol. Vit at inntak av mer enn denne mengden alkohol per dag kan ha negative helseeffekter. 
Det er noen bekymringer om at granateple, som grapefrukt, kan interagere negativt med mange medisiner (inkludert warfarin, ACE-hemmere, statiner og blodtrykkssenkende medisiner). Snakk med legen din om medisinene dine og om de kan gå sammen med granateple. Drikk et halvt glass granateplejuice hver dag. 
Fortynnende blod: kan det gjøres naturlig?
Innhold
Normalt blod er utsatt for koagulering, noe som kan skyldes en rekke medisinske tilstander. Unormal dannelse av blodpropp er svært farlig og kan føre til hjerneslag, hjertebank, trombose, hjerteinfarkt og høyt blodtrykk. Antikoagulantia (blodfortynnende midler) tynner egentlig ikke blodet; de hindrer blod i å koagulere og kan foreskrives av lege. Et slikt middel er warfarin, som motvirker vitamin K (nødvendig for normal koagulering). I tillegg kan du bruke visse naturlige midler for å tynne blodet litt, hvis legen din fastslår at medisiner ikke er nødvendig.
Trinn
Metode 1 av 2: Iverksette tiltak for å redusere blodpropp
1. gå til en lege. Før du prøver å tynne blodet selv, bør du konsultere legen din. Det er mange grunner til dette. For det første kan det å tynne blodet eller forhindre blodpropp føre til kraftige blødninger. For det andre er det en negativ interaksjon mellom mange av produktene og matvarene som hjelper til med å tynne blodet ditt, og andre medisiner. Til slutt kan enhver eksisterende medisinsk tilstand påvirke hvilke blodfortynnende du kan og ikke kan ta.
2. Ta nattokinase. Nattokinase er et enzym som bryter ned fibrin (del av en normal blodpropp). Nattokinase kommer fra natto, et produkt av fermenterte soyabønner. Nattokinase er kjent som en god blodfortynnende og reduserer fibrinogen, et naturlig stoff i koagulasjonssystemet som hjelper kroppen med å lage blodpropper.
3. Bruk bromelaintilskudd. Bromelain bidrar til å redusere blodplate (trombocytt) adhesjon. Bromelain er et enzym fra ananas som hemmer syntesen av fibrinogen. Bromelain reduserer også direkte virkningen av fibrin og fibrinogen, og fungerer som blodfortynnende ved å redusere overdreven blodplateadhesjon.
4. Prøv hvitløk. Hvitløk er en kjent naturlig blodfortynnende middel, reduserer risikoen for hjerteinfarkt og reduserer plakk og høyt blodtrykk. Hvitløk inneholder allium og stoffer som allicinforbindelser, som antas å redusere kolesterol og triglyserider.
5. Ta mer vitamin E. Sørg for å få i deg nok vitamin E og magnesium for å forhindre at blodplater klumper seg sammen. Vitamin E er et sterkt blodfortynnende middel og forhindrer at blodplater klumper seg sammen (kleber seg sammen). Det forhindrer også dannelsen av et protein som er avgjørende for dannelsen av blodpropp.
6. spise løk. Spis mer løk for å forhindre at blodplater klumper seg. Løk inneholder adenosin, som fungerer som en antikoagulant. Antikoagulanter forhindrer blodpropp.
7. Ta ingefær for å redusere blodpropp. Gingerol er en forbindelse som tynner blodet ved å begrense koagulering og koagulering av blodceller og blodplater. Det minimerer også kolesterolnivået i kroppen din.
8. Legg gurkemeie til oppskriftene dine. Dette enkle tillegget hjelper til med å kontrollere blodpropp. Gurkemeie brukes som krydder og som naturlig hjemmemedisin for mange helseproblemer. Den viktigste antikoagulanten i gurkemeie er curcumin, som reduserer blodplaters tendens til å klumpe seg sammen og forårsake blodpropper.
9. Få trening. Sport og regelmessig aktivitet bidrar til å redusere vitamin K i kroppen din. Intens trening kan senke nivåene av vitamin K i blodet og stimulerer også plasminogenaktivatoren, en veldig sterk antikoagulant som bidrar til å redusere blodets koagulasjonsegenskaper.
Metode 2 av 2: Tynning av blod på andre måter
1. Inkluder fisk og fiskeolje i kostholdet ditt. Å spise fiskeprodukter vil bidra til å tynne blodet. Fet fisk inneholder omega-3 fettsyrer som har sterke blodfortynnende egenskaper og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Fisk med høye mengder omega-fettsyrer inkluderer makrell, ansjos, laks, albacore tunfisk, ørret og sild.
- Blodplater har en tendens til å feste seg til veggene i blodårene der de danner blodpropper, og omega-3 fettsyrer reduserer de klebrige egenskapene til blodplater.
- Omega 3 fører også til at blodkoagulasjonsmekanismen tar lengre tid, og forhindrer dermed tidlige tegn på hjerneslag eller hjerteinfarkt.
- Ta en lav dose for å unngå mulige komplikasjoner, som blødning og hemorragisk slag.
- Mer enn 3 g (3000 mg) fiskeolje per dag kan øke risikoen for blødning.
2. drikke kombucha. Drikk kombucha for dens blodfortynnende egenskaper. Kombucha er en lett gjæret drikk av søtet svart eller grønn te, produsert ved å fermentere teen ved å bruke en symbiotisk koloni av bakterier og gjær.
3. Bruk olivenolje. Olivenolje er laget av å knuse og presse oliven. Polyfenolene som finnes i olivenoljen er ansvarlige for dens anti-inflammatoriske, antioksidant og antikoagulerende virkning, og kan bidra til å forhindre at blodet ditt blir for tykt.
4. Drikk små mengder rødvin. Rødvin inneholder kraftige blodfortynnende stoffer som proanthocyanadin og polyfenol. Disse stoffene er i det mørke pigmentet til lilla druer. De bidrar til å forhindre for tidlig blodpropp.
5. Drikk granateplejuice. Granateplejuice er også full av polyfenoler, som også kan bidra til å forbedre blodstrømmen. det kan også bidra til å senke det systoliske blodtrykket.
6. Pass på at du får i deg nok væske. De fleste drikker for lite uten å være klar over det. Dehydrering gjør blodet tykkere og øker risikoen for blodpropp. Sørg for å drikke minst åtte glass vann hver dag for å unngå dehydrering.
Tips
- Andre matvarer som kan bidra til å tynne blodet ditt inkluderer: lumbrokinase, blåbær, selleri, tranebær, ginkgo biloba, ginseng, grønn te, hestekastanje, lakrisrot, niacin, papaya, rødkløver, soya, johannesurt, hvetegress og selje bark (den opprinnelige kilden til aspirin).
- Mange urtetilskudd, som danshen og feber, har blodfortynnende egenskaper.
Advarsler
- Unngå mat og kosttilskudd som fremmer koagulering, inkludert alfalfa, avokado, katteklo, koenzym Q10 og mørke bladgrønnsaker som spinat.
Artikler om emnet "Fortynnende blod: kan det gjøres naturlig?"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
