Slik utfører du Heimlich-grepet på deg selv: 6 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Del 1 av 2: Klargjøring av Heimlich-grepet
- Del 2 av 2: Utføre Heimlich-grepet på deg selv

En person kveler når et fremmedlegeme (vanligvis mat) setter seg fast i halsen hans eller hennes, og forhindrer normal pust. Kvelning kan resultere i hjerneskade eller død, og alvorlig skade kan gjøres i løpet av minutter. Heimlich-grabben er den mest brukte metoden for å redde en kvelende person. Hvis det ikke er noen rundt som kan hjelpe deg, kan du redde deg selv. Følg noen få enkle trinn for å lære hvordan du utfører Heimlich-grepet på deg selv.

Trinn

Del 1 av 2: Klargjøring av Heimlich-grepet

1. Prøv å hoste opp fremmedlegemet. Hvis du føler at det er noe i halsen, prøv å hoste det opp. Hvis du klarer å hoste voldsomt nok til å fjerne gjenstanden, trenger du ikke utføre Heimlich-grepet. Hvis du ikke kan hoste opp gjenstanden og gispe etter luft, må du handle raskt, spesielt hvis du er alene.

Du må få ut hindringen før du mister bevisstheten.
Fortsett å bevisst fortsette å hoste under henrettelsen av Heimlich hold.

Bilde med tittelen Utfør Heimlich-manøveren på deg selv Trinn 2

2. Ball en knyttneve. For å forberede deg på utførelsen av Heimlich-grepet, må du først sette hendene i riktig posisjon. Ball din sterkeste hånd inn i en knyttneve. Plasser den rett over navlen og under brystkassen på magen.

Du må sørge for at hånden din er på rett sted slik at du kan sørge for at du ikke skader ribbeina og sørge for at hånden din er der du har best sjanse til å få gjenstanden ut av deg.

Stedet hvor neven plasseres er samme sted som med det tradisjonelle Heimlich-grepet.

Bilde med tittelen Utfør Heimlich-manøveren på deg selv Trinn 3

3. Hold knyttneven med den andre hånden. Når du har satt knyttneven på rett sted, bør du begynne å bruke den andre hånden som innflytelse. Åpne den andre hånden og legg den på knyttneven på magen. Du må sørge for at knyttneven er i håndflaten din.

Dette lar deg trykke hardere når du starter Heimlich-grepet.

Del 2 av 2: Utføre Heimlich-grepet på deg selv

1. Kjør knyttneven inn og opp. For å prøve å løsne fremmedlegemet, skyv knyttneven og hånden inn i mellomgulvet, eller mellomgulvet. Bruk en rask j-form bevegelse, inn og deretter opp. Gjenta flere ganger.

Hvis dette ikke fjerner fremmedlegemet veldig raskt, bør du prøve å bruke mer kraft ved å bruke en ubevegelig gjenstand.

Bilde med tittelen Utfør Heimlich-manøveren på deg selv Trinn 5

2. Bruk mer kraft ved å bruke en stor, tung gjenstand. Du må finne en ubevegelig gjenstand i din umiddelbare nærhet som kommer til midjen din og som du kan bøye deg over. En stol, bord eller disk fungerer bra. Bøy deg over stolen, bordet, disken eller andre store gjenstander, med hendene fortsatt knyttet foran deg. Plasser nevene mellom stolen og magen og skyv kroppen hardt mot den tunge gjenstanden.

Dette vil i stor grad øke kraften du bruker på membranen, noe som vil hjelpe deg mer effektivt å løsne vedhengende fremmedlegemer.

Bilde med tittelen Utfør Heimlich-manøveren på deg selv Trinn 6

3. Gjenta. Det kan hende du ikke kan frigi elementet ved første forsøk. Du må fortsette å presse deg selv mot den ubevegelige gjenstanden i rask rekkefølge, til gjenstanden som sitter fast er fjernet. Du bør begynne å puste normalt når den er fjernet.

Det er bedre om du holder deg rolig selv om situasjonen er svært alarmerende. Pulsen din vil bare gå opp, og dermed behovet for luft, hvis du får panikk. Noe som bare gjør situasjonen verre.

Når du har sluppet gjenstanden, sett deg ned og trekke pusten.

Hvis du ikke føler deg bra eller har vondt i halsen, kan det være lurt å oppsøke legen din.

Ring 112 hvis du ikke får gjenstanden løs.