Hvordan motivere deg selv: 11 trinn

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Dette er en enkel guide for å motivere deg til å komme deg opp igjen og være aktiv etter en lang dag eller en figurativ høst, gjenvinne din entusiasme og lidenskap.

Trinn

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 1

1. Tenk nøye gjennom et sett med mål som høres ut slik du vil ha det, og prøv å være spesifikk.Nøkkelen til mest motivasjon er fortsatt målsetting, men du kan ikke bare velge fra tilfeldige mål.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 2

2. gjør det generelt.La oss si at du spesifikt vil ha en Corvette; sier du virkelig at du vil ha en ny bil eller kanskje bare en bil du kan slutte å bekymre deg for?Å sørge for at du har en pålitelig bil er et mål som er lettere å oppnå og oppfyller behovet du hadde fra starten.Dette er ikke tilbakesporing – ingen trenger en Corvette.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 3

3. Gjør dette med hvilke mål du har, men ikke bare velg de som høres bra ut, slik folk flest velger nyttårsforsettene sine.Hvis målene du setter deg selv gjør livet ditt enklere og mer givende, er de sannsynligvis typen du må fokusere på.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 4

4. Klipp ut bilder av bilen du vil ha eller TV-en, stereoanlegget, golfkøllene, hva enn du leter etter, og stikk dem et sted du kan se dem daglig.På kjøleskapsdøren eller på veggen ved siden av datamaskinen.Når du ser på dem, si «Det er min bil» eller «Det er min TV.Å visualisere disse objektene som dine vil bidra til å holde deg motivert.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 5

5. Alle som har hatt alvorlige problemer med motivasjon vet at en som sier til deg "Hold deg motivert" er litt gal, siden du ikke var i en motivert tilstand til å begynne med, og som sådan er det vanskelig å komme inn i det oppholde seg.Men alle kan motivere seg selv.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 6

6. Gjør målene dine små i begynnelsen.Hvis du skriver ned en lang liste over de tingene som er verdt for deg å gjøre, og så roter du til en, er du tilbake til utgangspunktet, og du kommer sannsynligvis til å føle deg ganske dårlig.Lag heller en liste for hver dag og legg kanskje 3 eller 4 ting på den i begynnelsen, en serie aktiviteter som kan ta deg 2 eller 3 timer.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 7

7. Hvis du kan gjøre det, begynn å legge til ting som tar omtrent en time en uke senere og bygg det opp.Det er som å gjøre pushups i hæren, den første dagen du kommer dit føler du deg forferdelig fordi du ikke klarer å holde tritt med den fysiske treningen, men du bygger den opp.Mål og mentale holdninger fungerer på samme måte.Du må gjøre det i en rekke små trinn.Ikke lag planer som fører til fiasko ved å nå for høyt i starten.Du kan alltid nå høyere neste uke.Det er ingen grense her, så ta fart selv.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 8

8. Stol på deg selv for motivasjon og driv.Andre mennesker har ikke og vil aldri ha samme interesse for din suksess.Motivasjon og suksess er en funksjon av en vane.Du må bryte den dårlige vanen din med å somle og erstatte den med en god planlegging.De mest suksessrike menneskene i verden er ikke alltid de flinkeste eller de peneste, men uansett hvilke andre talenter eller gaver de har blitt velsignet med, har de styrket selvtilliten sin med en rekke seire over oppgaver, både store og små .Slik lærer du på skolen, bygger selvtillit, dater og lærer alt annet i livet.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 9

9. Ikke bare tro at du er best, bevis det for deg selv.Din mening teller mest i din egen motivasjon, som du vet når du forteller deg selv noe om prestasjonen din.Det er mye lettere å bare begynne å håndtere ansvar og håndtering av kunnskap i henhold til en utrolig sterk epistemologisk begrunnelse (som jeg mener du VET dette): at du kan takle det som dukker opp, fordi du har gjort det før, for så å prøve å finne ut av det. hvis du kan håndtere det fordi du er varm og døsig inni deg.Når du er varm og matt, utretter du veldig lite, men ikke mer enn at du sliter deg ut.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 10

10. Belønn deg selv for å fullføre en del av oppgaven din.Sinnet ditt vil gjenkjenne dette, og du vil gjøre hva du enn gjorde for å gi deg selv en ny godbit.

Bilde med tittelen Motivate Yourself Step 11

11. Stå opp igjen hvis du mislykkes.Start der du føler deg komfortabel.Stå opp og start på nytt, uansett hvor liten oppgaven, målet, aktiviteten, budskapet eller innfallet er.Hvis du kan fullføre det, er du allerede på vei.Stå opp og ikke se deg tilbake.jubel!

Tips

Bli kvitt alle distraksjonene som kan hindre motivasjonen din fra deg selv.
Tenk på en gang da du motiverte deg selv og så fordelene.
Det er omtrent det.det er du som gjør dette.Uansett hva du oppnådde var takket være deg.Ikke denne artikkelen eller vennene dine som heier på deg, men deg.Ikke skryt, det får deg til å se dum ut.Bare fortsett.Du vil bli overrasket over hva du endelig kan ta fatt på og fullføre på så kort tid.
Hvis du kan se for deg sluttmålet i sin helhet og deretter fokusere på det bildet, vil sinnet ditt ubevisst finne ut hvordan du gjør det.Så jo mer du tror på det, jo lettere blir det å motivere deg selv.
Tro på deg selv og husk å alltid være åpen.
Konsentrer deg selv og din tilgjengelighet: din tid og plasshåndtering.Hvis du kan organisere tiden din og finne ut noe som lar deg bygge motivasjonen din, og gjøre noe som lar deg nå målene dine, vil du helt sikkert komme dit.

Advarsler

Det vil være ting du må gjøre, for eksempel å studere til eksamen.Med litt flaks kommer du til å lese dette før eksamenene dine, for du må studere hele semesteret til eksamen ... tror du ikke?I vårt daglige liv er utsettelse det motsatte av motivasjon.Husk, gjør litt hver dag.Når eksamenene dine nærmer seg, vil du ikke svette som alle andre.Nå er det en positiv forsterkning.
Ikke stol på å tenke glade tanker.Vet at du kan gjøre det av erfaring.
KONTAKT DIN PLEIELEDER hvis denne mangelen på motivasjon er ledsaget av følelser av depresjon, ensomhet, gråteanfall, tanker om å skade deg selv og andre osv.Klinisk depresjon er en alvorlig sykdom som skyldes at kjemikalier i hjernen bokstavelig talt er i ubalanse.Klinisk depresjon kan behandles, mange ganger er det ikke noe som hjemsøker deg resten av livet, og alle som tror det, blåser tankene dine.Det er livet ditt, vær forsiktig med det, og å oppsøke lege hvis du er den minste bekymret kan koste deg litt penger, men det kan være uvurderlig hvis du har en profesjonell å snakke med deg og se hvordan han eller hun kan hjelpe deg.