Gratis trinnvis instruksjoner 
Tøm blæren så godt du kan etter at du står opp. Lag så en timeplan med en eller to timers mellomrom, uavhengig av vannlatingstrang. Hvis du er i stand til å gjenvinne blærekontroll og tisse på kommando, øker du intervallene med 15-30 minutter til du kan holde på vannlatingen i tre til fire timer. Det tar vanligvis seks til 12 uker å gjenvinne kontroll over blæren og tømme den helt hvis du føler at du trenger å tisse. 
Skru opp varmen om vinteren og ta på deg tøfler og badekåpe når du går på do for å holde varmen. Sett noen duftlys på toalettet og gi det minste rommet utseendet til et spa slik at du kan slappe av når du prøver å tisse. Hvis du er litt redd for forurensning, hold toalettet veldig rent slik at det ikke distraherer eller forstyrrer deg. ta den tiden du trenger. Du må gi deg selv i gjennomsnitt 30 til 60 sekunder på å tisse, så ikke stress eller stress. Prøv å kjøre kranen slik at du får en sterk trang til å tømme blæren. 
Du kan også banke forsiktig på huden/muskelen/fettet på stedet for blæren for å få den til å trekke seg sammen og tømmes. Kvinner kan føre en ren finger inn i skjeden og trykke fremover for å stimulere blæren til å starte urinstrøm. Menn kan få ereksjon ved overstimulering av nedre del av magen, noe som gjør det enda vanskeligere å tisse. Hold derfor en slapp penis hvis du vil tømme blæren helt. Å renne varmt vann over magen og kjønnsorganene kan også få deg til å føle trang til å tisse. Så prøv å tømme blæren under den varme dusjen. 
Det er bedre om en lege legger inn et kateter under lokalbedøvelse, men hvis du vet hvordan du gjør det og bruker litt smøremiddel, kan du prøve det selv. Lokalbedøvelse er ikke alltid nødvendig hvis du bruker glidemiddel, men noen ingredienser (som vaselin) kan irritere de sarte slimhinnene i urinrøret og forårsake smerte. Det er viktig å sterilisere kateteret grundig før det føres inn i urinrøret, da bakterier kan føre til infeksjon. 
Medisinering for å slappe av musklene i blæren/urethra kan også hjelpe mot forstørret prostata. Eksempler inkluderer alfuzosin, doxazosin, silodosin, tadalafil, tamsulosin og terazosin. Medisinering skal kun ses på som en kortsiktig løsning, og ikke som en permanent behandling for urinretensjon. 
Urinrøret kan også gjøres bredere ved å blåse opp en liten ballong festet til enden av et kateter. Disse prosedyrene utføres av en urolog. I motsetning til kateterinnsetting, kan urinrørsutvidelse eller stentplassering aldri gjøres hjemme. 
Denne terapien kalles også sakral nervestimulering, men sakralnervene i og rundt halebeinet kan også stimuleres for hånd ved å massere området med en vibrerende enhet. Prøv dette hjemme for å se om du kan tømme blæren bedre. Sakral nervestimulering hjelper ikke med urinretensjon forårsaket av blokkering. Vær oppmerksom på at ikke alle andre former for urinretensjon kan løses med sakral nervestimulering, så spør urologen din først om det er en passende terapi for deg. 
Ved en intern uretrotomi løses en innsnevring av urinrøret ved å sette inn et spesielt kateter med laser. Ved reparasjon av cystocele og rectocele fjernes cyster, hull lukkes, og skjeden og omkringliggende vev styrkes slik at blæren går tilbake til normal posisjon. For å behandle urinretensjon forårsaket av godartet prostatahyperplasi, fjernes hele eller deler av prostata, vanligvis ved hjelp av et kateter som føres inn gjennom urinrøret. Andre operasjoner som kan utføres inkluderer fjerning av svulster og/eller kreftvekster i blæren eller urinrøret, hvis noen er til stede.
Tømme blæren
Hvis du synes det er vanskelig å tømme blæren helt når du bruker toalettet, kan du ha en tilstand som kalles urinretensjon. Det kan være forårsaket av svake muskler, skadede nerver, nyrestein, blærebetennelse, forstørret prostata eller andre helseproblemer. Urinretensjon kan være akutt (kortvarig) eller kronisk (langvarig) og manifestere seg som en fullstendig eller delvis manglende evne til å tømme blæren. I de fleste tilfeller kan tilstanden lindres ved å praktisere visse teknikker hjemme, men noen ganger er medisinsk intervensjon nødvendig.
Trinn
Del 1 av 2: Forbedring av blæretømming hjemme
1. Styrk bekkenbunnsmuskulaturen. En av de mest effektive og velkjente måtene å styrke bekkenbunnsmuskulaturen på er gjennom Kegel øvelser å gjøre. Dette er enkle øvelser du kan gjøre hvor som helst som kan styrke musklene som kontrollerer blæren, inkludert livmoren, tynntarmen og endetarmen. For å kjenne hvor bekkenbunnsmusklene er, bør du prøve å holde igjen tissen etter at du allerede har begynt å tisse. Musklene du føler å trekke seg sammen er musklene du kan styrke med Kegel-øvelser. Du kan gjøre disse øvelsene i hvilken som helst stilling (til og med når du sitter på bussen, ved skrivebordet osv.).), selv om det er lettere når du ligger ned.
- Når du har funnet bekkenbunnsmusklene, stram dem og hold i fem sekunder, etterfulgt av fem sekunders avslapning. Gjenta dette fem til ti ganger, flere ganger om dagen.
- Etter noen uker, prøv å holde bekkenbunnsmuskulaturen spent i 10 sekunder, og slapp av dem i 10 sekunder. Gjør disse øvelsene stående og sittende. Gjenta denne sekvensen fem til ti ganger om dagen til du får bedre kontroll over blæren.
- Vær forsiktig så du ikke smugler ved å stramme magemuskler, lår eller setemuskler, og husk å puste dypt mens du gjør øvelsene.
- Det er mange faktorer som kan føre til svekket bekkenbunnsmuskulatur, slik som graviditet, fødsel, kirurgi, høy alder, overvekt, kronisk hoste eller overdreven belastning på grunn av forstoppelse.
2. tren blæren. Blæretrening er en viktig atferdsterapi som kan være effektiv i behandlingen av urinretensjon og inkontinens. Målet med denne behandlingen er å øke tiden mellom vannlating, å øke mengden væske som blæren kan holde på, og å redusere følelsen av at det haster og/eller lekkasjeproblemer. Blæretrening krever at du etablerer en regelmessig blæretømmingsplan, uten hensyn til trangen til å urinere. Hvis du må tisse før angitt tid, bør du motvirke denne trangen ved å stramme bekkenbunnsmuskulaturen.
3. Gjør deg komfortabel i vc. Å gjøre det lettere for deg selv når du sitter på toalettet vil hjelpe deg med å tømme blæren. Hvis lufttemperaturen eller gulvet er for kaldt, kan det distrahere deg fra oppgaven. Å tisse i sittende stilling er ofte mest behagelig for begge kjønn, siden noen menn opplever smerter i rygg, nakke eller prostata når de tisser stående. Personvern kan også være en viktig faktor for å føle deg komfortabel, så ikke tiss på offentlige toaletter og hold døren lukket når du er hjemme.
4. Legg litt press på magen eller masser blæren fra utsiden. Ved å legge litt press på nedre del av magen fra utsiden, kan du sette i gang urinstrømmen og sørge for at blæren er helt tom - tenk på det som en slags massasje eller fysioterapi. Ta en titt på internett for bedre å forstå nøyaktig hvor blæren er, og trykk deretter forsiktig innover (mot ryggraden) og ned (mot føttene) slik at du kan "melke" blæren mens du tisser. Denne teknikken er lettere når du står, i stedet for å lene deg fremover mens du sitter.
5. Lær hvordan du legger inn et kateter selv. Hvis du er virkelig desperat fordi du trenger å tisse og har smerter i blæren eller nyrene, kan det å sette inn et kateter selv være løsningen, hvis rådene ovenfor ikke hjelper. Du trenger et kateter (et langt, tynt rør) som du fører inn i urinrøret opp til åpningen av blæren slik at du kan tømme urinen. Denne prosedyren må ha blitt utført av fastlegen eller urologen først, og det er absolutt ikke for sarte sjeler eller sarte sjeler.
Del 2 av 2: Få medisinsk behandling
1. Rådfør deg med legen din. Hvis du har problemer med å tømme blæren flere dager på rad, bestill en avtale med legen din. Legen din vil undersøke deg og prøve å finne årsaken til problemet. I tillegg til svak bekkenbunnsmuskulatur kan andre årsaker til urinretensjon inkludere innsnevret urinrør, blære-/nyrestein, kjønnssykdom, alvorlig forstoppelse, cystedannelse (hos kvinner), forstørret prostata (hos menn), ryggmargsskade, overdose av antihistaminer og ettervirkninger av anestesi etter operasjon.
- Legen din kan ta en urinprøve, ta røntgenbilder og gjøre en CT-skanning, MR-skanning eller ultralyd for å finne årsaken til blæreproblemene dine.
- Bli henvist til en urolog for flere tester, for eksempel cytoskopi (hvor et rør med kamera settes inn i blæren eller urinrøret for å se innsiden), urodynamikk (som måler blærens evne til å tømme) og/eller elektromyografi (som måler aktiviteten til blæremusklene eller bekkenbunnsmuskulaturen).
- Kjente symptomer på urinretensjon inkluderer: magesmerter, oppblåsthet, hyppig vannlatingstrang, problemer med å starte eller stoppe urinstrømmen, svak urinstrøm eller lekkasje.
- Hvis blæren din er veldig full og du ikke kan tisse, kan legen tømme blæren med et kateter - en relativt rask prosedyre som kan utføres poliklinisk under lokalbedøvelse. Legen kan også være i stand til å lære deg å sette inn et kateter selv (se ovenfor).
2. Spør om tilgjengelige medisiner. Spør legen din om blæreproblemene og manglende evne til å urinere normalt kan behandles med medisiner. Noen medisiner får den glatte muskulaturen i urinrøret og åpningen av blæren til å slappe av, selv om langvarig bruk av disse stoffene kan føre til det motsatte - inkontinens og tap av blærekontroll. For menn med forstørret prostata, en vanlig årsak til blære- og urinproblemer, er medisiner som dutasterid og finasterid tilgjengelig for å forhindre eller til og med reversere godartet prostatavekst.
3. Tenk på å utvide urinrøret eller plassere en stent. Når urinrøret utvides, fjernes en innsnevring ved å legge et rør i urinrøret slik at det strekkes. En stent brukes også til å strekke urinrøret, men en stent utvider seg som en fjær, og skyver det omkringliggende vevet fra hverandre over tid, i stedet for å måtte utplassere en stadig større. En stent kan være midlertidig eller permanent. Både utvidelse av urinrøret og plassering av en stent kan utføres under lokalbedøvelse og noen ganger et beroligende middel.
4. Vurder sakral nevromodulasjon. Ved sakral nevromodulasjon stimuleres de sakrale nervene i korsryggen, på nivå med korsbenet, med svake elektriske impulser. Denne terapien hjelper hjernen, nervene og glatt muskulatur til å kommunisere bedre med hverandre for bedre blæretømming med jevne mellomrom. Den elektriske enheten må settes inn kirurgisk og slås på, men det er en reversibel behandling som kan stoppes når som helst ved å slå enheten av eller fjerne den fra kroppen.
5. Vurder kirurgi, som en siste utvei. Hvis alle de ovennevnte teknikkene og behandlingene ikke løser urin- eller blæreproblemet ditt, kan kirurgi være siste utvei, hvis legen din tror det kan hjelpe. Det er flere operasjoner som er mulige, men de avhenger av den faktiske årsaken til problemet ditt. Noen eksempler på kirurgiske prosedyrer som kan hjelpe med urinretensjon inkluderer: intern uretrotomi, reparasjon av cystocele og rectocele hos kvinner og prostatakirurgi hos menn.
Tips
- Lyden av rennende vann er en nevrologisk stimulans som induserer vannlating snarere enn en fysisk. Det fungerer for nesten alle, men det er spesielt effektivt for menn.
- Unngå koffein og alkohol da de får deg til å tisse tidligere og kan irritere blæren.
- Plystre mens du tisser. Ved å plystre legger du litt mer press på blæren.
- Urinretensjon er spesielt vanlig hos eldre menn. Omtrent 0,6 % av alle menn i alderen 40-83 år lider av urinretensjon.
- Hvis urin renner tilbake fra blæren og inn i nyrene, kan det gi varig skade og nedsatt funksjon.
Artikler om emnet "Tømme blæren"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
