Det nye koronaviruset (COVID-19) har nå spredt seg nesten over hele verden, og hvis du opplever influensalignende symptomer eller til og med pusteproblemer, kan du være bekymret for at det er COVID-19. Det er stor sjanse for at det er en vanlig luftveisinfeksjon, som forkjølelse eller influensa, men det er fortsatt viktig at du tar symptomene på alvor og konsulterer legen din for å være sikker. Hvis du er syk, vil fastlegen din hjelpe deg ved å sørge for at du får den behandlingen du trenger.
Trinn
Del 1 av 4: Gjenkjenne symptomene
1. Vær oppmerksom på om du hoster opp slim eller lider av tørr hoste. Selv om COVID-19 er en luftveisinfeksjon, gir den ikke de samme symptomene som forkjølelse eller influensa. Hoste er et vanlig symptom, både med og uten slim. Ring legen din hvis du hoster og tror du kan ha covid-19.
Det er mer sannsynlig at du har covid-19 hvis det er et utbrudd i ditt område, hvis du har vært i kontakt med noen som er smittet, eller hvis du nylig har vært et sted hvor mange mennesker ble smittet.
Hvis du må hoste, dekk til munnen med en serviett eller med ermet slik at du ikke smitter andre. Du kan også bruke en (medisinsk) munnhette som kan fange opp dråpene som du kan infisere andre mennesker med.
Mens du er syk, hold deg unna personer som er i fare for infeksjon og mulige komplikasjoner, som personer over 65 år, babyer, barn, gravide kvinner og personer som tar medisiner som påvirker immunsystemet deres.
2.Ta temperaturen for å finne ut om du har feber. Hvis du har COVID-19, får du vanligvis feber. Ta temperaturen med et termometer for å se om den viser 38 grader eller mer, noe som betyr at du har feber. Hvis du faktisk begynner å få feber, ring alltid legen din før du går til en klinikk eller sykehus. Sørg for at du får den medisinske hjelpen du trenger og fremfor alt bli hjemme.
Hvis du har feber, er sjansen stor for at sykdommen du har er smittsom. Beskytt andre ved å bli hjemme.
Husk at feber er et symptom på mange forskjellige sykdommer, så det betyr ikke nødvendigvis at du har COVID-19.
3. Gå alltid til legevakten hvis du har problemer med å puste. Hvis du opplever pusteproblemer, må du alltid oppsøke lege, legevakt eller akuttmottak på sykehus med en gang, siden pusteproblemer alltid er et alvorlig symptom. Du kan ha en alvorlig sykdom, enten det er covid-19 eller ikke. Kortpustethet er også et vanlig symptom, men mindre alvorlig, som du alltid bør rapportere til legen.
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) kan denne nye formen for koronaviruset føre til alvorlige komplikasjoner, som f.eks lungebetennelse. Kontakt legen din umiddelbart hvis du har pusteproblemer, eller bare for å være sikker.
Advarsel: Personer med redusert motstand eller underliggende helseproblemer, som kreft, hjerteproblemer eller diabetes, er mer utsatt for potensielt dødelige komplikasjoner hvis de blir smittet med koronaviruset. Babyer og eldre har også økt risiko for komplikasjoner, for eksempel: bronkitt eller lungebetennelse. Hvis du eller noen du har omsorg for tilhører en risikogruppe, vær ekstra forsiktig og sørg for at du og den du har omsorg for ikke blir utsatt for smittede mennesker eller dyr.
4. Se opp for mindre vanlige symptomer på COVID-19. Selv om feber, hoste og tretthet er de vanligste symptomene, opplever noen andre ting også. Sår hals, hodepine, tap av smak eller lukt, smerter, diaré, konjunktivitt (rosa øye), utslett eller misfarging av tærne og fingrene kan indikere at du har covid-19. Frysninger, rennende nese, forstoppelse og oppkast er også symptomer på viruset.
Det er forståelig å være bekymret, men prøv alltid å huske at hvis du ikke har feber, ikke hoster og ikke er kortpustet, er sjansen liten for at du har COVID-19.
Tips: Hvis du er ung og frisk, kan du ha milde symptomer på å være smittet med koronaviruset. Hvis du nylig har vært i utlandet eller har vært i kontakt med noen som har eller har hatt covid-19, ring legen din dersom du har pusteproblemer for å finne ut om du bør testes. I mellomtiden, hold deg hjemme for å unngå å smitte andre mennesker.
Del 2 av 4: Aktivering av medisinsk behandling
1. Ring legen din umiddelbart hvis du tror du har covid-19 eller koronavirus. Ta alltid symptomene dine på alvor hvis du tror du kan være syk, fordi en infeksjon med koronaviruset kan være livstruende. Ring legen og spør om han eller hun synes du bør la deg få lov testing for koronaviruset. Fortell legen din nøyaktig hvilke symptomer du har og om du nylig har vært i utlandet eller har vært i kontakt med noen som kan være smittet. Avhengig av hva legen anbefaler, ta deg selv testet, eller hold deg hjemme og hold øye med symptomene dine.
Før du går til praksisen, fortell operatøren eller assistenten at du tror du kan være smittet med koronaviruset. På den måten kan de ta forholdsregler for å forhindre at du infiserer andre pasienter, eller ansatte, med viruset.
EKSPERTIPS
Verdens Helseorganisasjon
Den internasjonale folkehelseorganisasjonen Verdens helseorganisasjon (WHO) er et spesialisert byrå under FN med ansvar for internasjonal folkehelse. WHO ble grunnlagt i 1948 og overvåker folkehelserisiko, fremmer helse og velvære og koordinerer internasjonalt samarbeid om folkehelse og beredskap. WHO leder og koordinerer for tiden global innsats for å støtte land i å forebygge, oppdage og reagere på COVID-19-pandemien.
Verdens Helseorganisasjon Den internasjonale folkehelseorganisasjonen
Vår spesialist er enig: Nasjonale og regionale myndigheter bør ha den mest oppdaterte informasjonen om situasjonen i ditt område. Ved å ringe på forhånd gir du legen mulighet til å sikre at du havner på rett legesenter så fort som mulig. Det er tryggest for deg selv, og bidrar til å forhindre ytterligere spredning av viruset og andre infeksjoner.
2. Få legen din til å teste deg for en infeksjon med koronaviruset. Hvis han eller hun tror du kan være smittet eller at du kan ha fått COVID-19, er det en god sjanse for at du blir satt i karantene i praksisen eller på sykehuset under testen. For å teste deg for koronaviruset, vil legen deretter ta en slimprøve fra nesen eller halsen din, eller ta blod fra deg, eller henvise deg til et sted hvor det tas prøver.
Avhengig av situasjonen kan legen si at du kan sette i karantene hjemme. For å forhindre at du smitter andre pasienter med koronaviruset, er det bare en god sjanse for at du må settes i karantene på stedet du blir testet, for å forhindre at du smitter andre pasienter med viruset.
3. Følg nøye legens instruksjoner om hvordan du tar vare på deg selv hjemme. Det er ingen spesifikk behandling for koronaviruset ennå. Det er en virusinfeksjon og derfor kan du ikke behandle sykdommen med antibiotika. Selv om resultatet av testen er positivt, og det viser seg at du faktisk er smittet av koronaviruset, vil legen sannsynligvis sende deg hjem uansett, med mindre du har alvorlige symptomer som krever sykehusinnleggelse. Spør legen din hvordan du best kan ta vare på deg selv hjemme og hvordan du kan forhindre spredning av sykdommen til andre.
Legen din kan foreskrive eller anbefale medisiner for å behandle symptomene. Det finnes ingen medisiner som kan drepe eller kurere selve viruset, så alt du kan gjøre er å ta vare på deg selv og bli syk mens kroppen bekjemper viruset.
Spør legen din hva du kan forvente og når du bør komme tilbake for videre behandling (for eksempel hvis symptomene dine blir verre eller hvis du utvikler nye symptomer).
4. Ring alltid legevakten hvis du blir kortpustet eller lider av alvorlige lungeproblemer. Mens noen tilfeller av koronaviruset er svært små, kan COVID-19 også forårsake svært alvorlige luftveisproblemer som pustevansker eller kortpustethet. Slike symptomer er alltid en nødsituasjon, selv om de ikke er forårsaket av koronaviruset eller COVID-19. Hvis du eller noen du kjenner har ett eller flere av følgende symptomer, gå til akuttmottaket eller akuttmottaket eller få hjelp på annen måte:
Pustevansker eller alvorlig kortpustethet
Blåaktige lepper eller et blåaktig ansikt
Brystsmerter eller trykk
Økende forvirring eller problemer med å stå opp
5. Gå til sykehuset for behandling. Det finnes behandlinger som er spesifikke for COVID-19, men de er kun tilgjengelige for sykehusinnlagte pasienter. Generelt vil du bare bli innlagt på sykehus med COVID-19 hvis du har en immunreaksjon eller hvis symptomene dine er alvorlige. Avanserte behandlinger for COVID-19 inkluderer følgende:
Monoklonale antistoffer (kan også gis til ikke-innlagte COVID-19-pasienter i en lavere dose) for å forhindre progresjon av COVID-19.
Antiviral medisin (remdesivir) for å bremse viruset og forhindre at det sprer seg til andre deler av kroppen din.
Rekonvalescent plasma (som inneholder antistoffer fra friske pasienter) kan hjelpe immunsystemet ditt til å reagere mer effektivt på viruset. Under gjeldende retningslinjer er det imidlertid ikke tilstrekkelig bevis for å anbefale denne behandlingen.
Del 3 av 4: Ta vare på deg selv når du er syk
1. Bli hjemme til legen sier at du er virusfri. Ved å være hjemme bidrar du til å forhindre å infisere andre med viruset. I tillegg er det veldig viktig at du tar mye hvile for å sikre at kroppen din kan bekjempe infeksjonen og komme seg. Bli hjemme fra jobb eller skole så lenge du er smittet og ikke anstreng deg for mye rundt i huset. Prøv å sove så mye som mulig.
Spør legen din når du kan gjenoppta dine normale aktiviteter. Selv etter at symptomene dine har forsvunnet, kan legen din råde deg til å vente ytterligere to uker eller lenger.
Tips: Hvis du bor sammen med noen, prøv å isolere deg i et eget rom så mye som mulig hjemme. Hvis du har mer enn ett bad hjemme, bruk et annet bad enn resten av romkameratene dine. På den måten kan du bidra til å forhindre at du smitter resten av familien eller romkameratene dine med viruset.
2. Ta medisin fra apoteket for å lindre smerten og feberen. Hvis du opplever smerter i muskler eller ledd, hodepine eller feber, kan du prøve å redusere symptomene med medisiner som acetaminophen (tilgjengelig under merkenavnet Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve) ). Hvis du er 18 år eller eldre kan du også bruke aspirin mot smerter og/eller feber.
Gi aldri aspirin til barn eller tenåringer under 18 år. Hos personer under 18 år kan aspirin forårsake en dødelig tilstand kjent som Reyes syndrom.
Følg alltid doseringsinstruksjonene på pakningsvedlegget, eller ta medisinen i henhold til instruksjonene til legen din eller apoteket. Fortell alltid legen din om du er gravid eller ammer før du tar noen medisiner.
Tips: Du har kanskje lest at antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) kan gjøre COVID-19 verre. Det er bare ingen resultater fra medisinske studier som støtter dette. Hvis du ikke er sikker på om du kan ta en bestemt medisin, spør først legen din om det er trygt eller ikke i ditt tilfelle.
3. Bruk en luftfukter for hoste. En luftfukter kan ha en beroligende effekt på halsen, lungene og nesegangene, og redusere mengden hosting. Det kan også hjelpe til å tynne ut fast slim slik at du lettere kan hoste det opp. Sett derfor en luftfukter ved siden av sengen din, og plasser eventuelt en i rommet der du vanligvis er på dagtid.
Å ta en varm dusj eller sitte på badet med dusjens varmekran åpen kan også gi lindring og bidra til at slim i lungene og bihulene.
4. drikk mye. Når du er syk, kan kroppen din lett dehydrere. Derfor, mens du blir frisk etter en koronavirusinfeksjon, sørg for at du får i deg nok væske ved å fortsette å ta små slurker med vann, fruktjuice eller andre klare væsker. På den måten forhindrer du at kroppen tørker ut og at slim som sitter fast løsner lettere.
Spesielt varme drikker, som buljong, te eller varmt vann med sitron, kan virke beroligende hvis du har hoste eller sår hals.
5. Fortsett å isolere deg til legen sier at du kan gå ut. Det er ekstremt viktig at du holder deg hjemme til du ikke lenger er smittsom, slik at du ikke kan overføre viruset til andre. Legen vil gi deg beskjed når du trygt kan gjenoppta dine daglige aktiviteter. Rådfør deg med legen din før du går ut, selv om du føler at du blir bedre selv.
Legen din vil kanskje teste deg på nytt for å se om du fortsatt er infisert med viruset.
Hvis tester ikke er tilgjengelige, kan du få lov til å forlate hjemmet ditt etter at du ikke har hatt symptomer på minst 72 timer.
Del 4 av 4: Unngå å bli smittet
1. Bli vaksinert. Vaksiner deg hvis det er en vaksine tilgjengelig for deg. Flere vaksiner er godkjent for bruk. Din berettigelse til vaksinen avhenger av hvor gammel du er, om du jobber i helsevesenet, og om du har en underliggende tilstand. Helsepersonell, beboere i langtidspleieinstitusjoner, viktige yrker og de med høyere risiko for medisinske tilstander får vaksinen først.
Fire vaksiner er godkjent for bruk i EU, nemlig Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca og Janssen.
Det er usannsynlig at du vil kunne velge hvilken vaksine du skal få når du bestiller time, siden forsyningene er begrenset. Imidlertid har hver vaksine vist utmerket beskyttelse mot COVID-19 i studier og reduserer sjansene dine for alvorlig sykdom og sykehusinnleggelse betydelig.
2. Hold deg hjemme så mye som mulig for å trene sosial distansering. Du har sikkert hørt begrepet `sosial distansering` og begrepet `andre halvmetersamfunn` før. Det betyr å begrense kontakten du har med andre mennesker så mye som mulig. På den måten kan du bidra til å forhindre at viruset sprer seg i ditt område. Gå kun hjemmefra hvis det er nødvendig, for eksempel for å handle eller hvis du må jobbe. Diskuter om mulig med skolen eller arbeidsgiveren din for å se om du kan jobbe eller studere hjemmefra inntil videre.
Hvis du fortsatt ønsker å komme sammen med venner eller familie, begrense møtet til maksimalt ti personer og hold minst en og en halv meters avstand mellom gjestene.
3. Bruk maske og hold minst 1,5 meter unna andre mennesker på offentlige områder. Hvis du må gå til matbutikken, gjøre andre ærend, eller på annen måte forlate hjemmet ditt, ta skritt for å beskytte deg selv og andre. Legg en ansiktsmaske over nesen, munnen og haken. Gjør også ditt beste for å holde deg 1,5 meter unna noen som ikke bor i husstanden din.
4.Vask hendene regelmessig med såpe og vann. Å vaske hendene er en av de beste måtene å forhindre spredning av koronaviruset og andre sykdommer. Vask hendene flere ganger i løpet av dagen med varmt såpevann, og spesielt etter å ha berørt overflater som mange kommer i kontakt med (som dørhåndtak på offentlige toaletter eller rekkverk på tog og busser), eller etter å ha kommet i kontakt med potensielt infiserte mennesker eller dyr. Vask hendene i minst 20 sekunder og ikke glem å inkludere mellomrommene mellom fingrene.
For å være sikker på at du vasker hendene lenge nok, syng sangen «Happy Birthday» mens du vasker.
Bruk hånddesinfeksjon hvis du ikke kan bruke såpe og vann.
5. Unngå å berøre øynene, nesen og munnen. Virus som påvirker luftveiene, som virusene som er en del av koronavirusfamilien, kommer inn i kroppen din gjennom slimhinnene i øyne, nese og munn. Du kan beskytte deg selv ved hold hendene unna ansiktet, spesielt hvis du ikke har vasket dem kort.
6. Rengjør og desinfiser alle gjenstander og overflater som har blitt berørt av noen som er syke. Hvis du eller en romkamerat av deg er smittet av en form for koronaviruset, sørg for at viruset ikke sprer seg videre ved å rengjøre alt den smittede har rørt. Bland 250 ml blekemiddel med 3,5 liter varmt vann, eller bruk en desinfeksjonsserviett eller spray for å holde ting rent. Sørg for å holde overflaten våt i ca. 10 minutter slik at desinfeksjonsmidlet kan gjøre jobben sin effektivt.
Hvis en av huskameratene dine er syk, vask oppvasken så snart som mulig med varmt vann og oppvaskmiddel. Vask også alt sengetøy som kan være forurenset, for eksempel laken og putevar, i varmt vann.
7. Prøv å holde deg unna mennesker som er smittet så mye som mulig. Koronaviruset overføres gjennom dråpene som kommer fra noen som er smittet. De dråpene kan du enkelt puste inn når en som er syk for eksempel må hoste. Hvis du ser noen hoste eller fortelle deg at de har vært syke, ta avstand fra den personen på en vennlig, men respektfull måte. Prøv deretter å unngå følgende forurensningsmåter:
Å ha intim kontakt med noen som er smittet, som å klemme, kysse, håndhilse eller være veldig nær dem i lang tid (for eksempel på bussen eller et fly).
Dele kopper, redskaper eller personlige gjenstander med noen som er smittet
Berøring av øyne, nese eller munn etter å ha berørt noen som er smittet
Å ha kontakt med forurenset avføring (for eksempel hvis du skifter bleie til en infisert baby eller pjokk)
8. Dekk til munnen når du hoster eller nyser. Folk med koronavirus sprer det ved å hoste og nyse. Hvis du har COVID-19, kan du beskytte andre mennesker ved å bruke vev, lommetørkle eller ansiktsmaske for å dekke nesen og munnen når du hoster eller nyser.
Kast brukte vev umiddelbart og vask deretter hendene i varm såpe og vann.
Hvis du blir overrasket av hoste eller nysing, eller hvis du ikke har vev tilgjengelig, dekk til nesen og munnen med albuekroken i stedet for hånden. På denne måten er det mindre sannsynlig at du sprer viruset når du berører ting.
9. Vær ekstra forsiktig rundt dyr. Sjansen for at dyr kan overføre koronaviruset til mennesker virker fortsatt liten, men det er fortsatt en mulighet, og det har vært noen få kjente tilfeller av at dyr har blitt smittet med viruset gjennom kontakt med mennesker. Derfor, hvis du har vært i kontakt med noen slags dyr, inkludert kjæledyr, vask alltid hendene godt.
Prøv å unngå kontakt med dyr som er tydelig syke så mye som mulig.
10. Kok kjøtt og andre animalske produkter godt. Du kan bli smittet av koronaviruset eller få andre sykdommer ved å spise kjøtt som er forurenset eller underkokt, eller ved å drikke forurenset melk. Unngå å spise rå eller upasteurisert animalsk mat og vask alltid hendene og alle overflater eller redskaper som har kommet i kontakt med rått eller ubehandlet kjøtt eller melk.
11. Vær oppmerksom på reiseråd hvis du planlegger å reise til utlandet. Siden koronaviruset har rammet flere og flere land rundt om i verden, frarådes alle ikke-nødvendige reiser. Hvis du planlegger å reise til utlandet, vennligst besøk det aktuelle landets reisenettsted for å finne ut om koronaviruset er aktivt i området du planlegger å besøke. Du kan også konsultere nettsiden til RIVM eller Verdens helseorganisasjon for informasjon. På nettsidene til disse organisasjonene kan du finne informasjon om hvordan du kan beskytte deg selv under reisen.
Gratis trinnvis instruksjoner
