Gratis trinnvis instruksjoner 
Eukalyptusolje er et slimløsende middel, noe som betyr at dette middelet løsner slimet. Ofte er hosten din forårsaket av dette slimet. Du kan prøve å tilsette litt eukalyptusolje til fordamperen for å holde halsen klar om natten også. Sørg for å rengjøre enheten regelmessig. Hvis du bruker en luftfukter uten å rengjøre den, kan det vokse mugg og andre bakterier inne i enheten. Når du slår på enheten, spres disse soppene og bakteriene gjennom luften. 
Dette er også en god måte å lindre hoste forårsaket av postnasal drypp. Postnasal drypp er følelsen av at det er slim bak i halsen. Sørg for å spytte ut saltvannet. Ikke svelg blandingen. 
Å plante potteplanter er en annen fin måte å redusere innendørs forurensninger. 
Feber med kroppstemperatur over 38°C. Hoster opp blod, eller rosa eller tykt, grønngult slim. Piping eller kortpustethet. Kraftig hoste hvor du lager en kiklyd fordi du hiver etter luft. 
Gi aldri hyllebærekstrakt til et barn uten først å spørre legen din om råd. 
Hvis du ikke liker å drikke peppermyntete, kan du også prøve å legge en eller to teskjeer av den tørre urten i kokende vann, legge et håndkle over hodet og puste inn urtens damp. 
Du kan kjøpe marshmallowrot som te, som kosttilskudd og som tinktur som du må tilsette i vann. Følg alltid instruksjonene på pakken. Den sikre dosen for barn har ikke blitt undersøkt, så spør barnets lege om råd før du gir barnet ditt denne urten. 
Timianolje bør ikke svelges fordi den er giftig. Timian kan også øke risikoen for blødning. Få råd fra legen din før du tar timian, spesielt hvis du tar blodfortynnende. 
Du bør ikke svelge eukalyptusolje fordi den er giftig. Søk alltid råd fra barnets lege før du bruker et produkt som inneholder eukalyptus. Dette gjelder også salver som du må smøre på brystet eller nesen. Du bør aldri bruke slike stoffer på barn under to år. Kvinner som er gravide eller ammer bør heller ikke bruke eukalyptus.
Undertrykk hoste med naturlige midler
Innhold
En akutt hoste (som varer mindre enn tre uker) er vanligvis forbundet med forkjølelse eller influensa, lungebetennelse og kikhoste (kikhoste). Innånding av et irriterende stoff i miljøet kan også være en årsak. En kronisk hoste (som varer mer enn åtte uker) kan være forårsaket av postnasal drypp (som irriterer halsen og utløser hosterefleksen), allergier, astma (spesielt hos barn), kronisk bronkitt eller gastroøsofageal reflukssykdom (GORD). Mindre vanlige årsaker til hoste inkluderer medisiner (spesielt ACE-hemmere som brukes til å kontrollere blodtrykket), emfysem og andre luftveissykdommer. Husk at hosting er en normal refleks for å bli kvitt irritanter og slim og har en naturlig beskyttende funksjon. Det kan imidlertid være på tide å undertrykke hosterefleksen hvis hosten din stadig vekker deg eller gjør ribbeina, magen, halsen eller brystet sår slik at det er vanskelig for deg å komme deg gjennom dagen.
Trinn
Metode 1 av 2: Ta skritt hjemme for å undertrykke hosten
1. drikk mer vann. Spesielt i et tørt miljø kan det å drikke litt vann være nok til å redusere en irriterende hoste. Vann bidrar til å lindre halsirritasjonen som forårsaker hosten. Vann vil også generelt bidra til å holde kroppen hydrert, noe som kan hjelpe til med å tynne slimet i halsen som forårsaker hosten.
- Medisinske fagfolk anbefaler at en mann drikker omtrent tre liter vann om dagen. Kvinner bør drikke omtrent to liter vann om dagen.
2. Ta en varm dusj. Å puste fuktig luft er en annen måte å smøre halsen på og redusere hoste. Hvis du har et hosteanfall før du legger deg som hindrer deg i å sove, ta en varm, dampende dusj og pust dypt av den fuktige luften. Å puste inn damp kan også hjelpe til med å tynne ut slimet i halsen eller lindre en irritert hals.
3. Slå på en luftfukter eller fordamper. Hvis halsen tørker ut om natten og hosten vekker deg, kan du også prøve å slå på en luftfukter eller fordamper mens du sover. En slik enhet skaper mer fuktighet i luften mens du sover.
4. Gurgle med en varm saltløsning. Saltvann er et annet middel som hjelper til med å tynne ut og løsne slimet i halsen som forårsaker hosten. Saltvannet har også en lindrende effekt på halsen din, hvis det gjør vondt av hoste. Vipp hodet bakover og gurgle med saltvannet i et minutt.
5. Sett hodet opp mens du sover. En annen måte å redusere tørr hoste på er å heve hodet mens du sover. Legg en ekstra pute eller to under hodet for å holde hodet høyere om natten.
6. Unngå stoffer som irriterer halsen. Eksponering for røyk, støv, røyk og andre forurensninger kan også forårsake hoste. Stoffene irriterer halsen og lungene. Hold luftfiltrene i hjemmet ditt rene, støv støv hjemmet ditt regelmessig (spesielt på toppen av takvifter), og unngå utendørsområder hvor det er mer sannsynlig at du puster inn forurensninger.
7. Få en god natts søvn. Dette er ikke en metode som direkte reduserer hosten din, men å få mye søvn kan bidra til å redusere tiden du har hoste. De fleste tilfeller av akutt hoste er forårsaket av forkjølelses- og influensavirus, som immunsystemet ditt vil bekjempe av seg selv. Du kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt ved å få mye søvn hvis hosten din er forårsaket av forkjølelse eller influensa.
8. Slutt å røyke. De fleste røykere lider av en kronisk hoste som til og med kalles røykehoste. Røykere hoster fordi sigarettrøyken irriterer halsen og lungene. Du kan bli kvitt røykehosten ved å slutte å røyke.
9. Gå til legen din. Hvis du har behandlet hosten din med hjemmemedisiner og naturmidler i flere uker og du fortsatt ikke kan bli kvitt den, bør du oppsøke legen din. Dette kan bety at den underliggende tilstanden som forårsaker hosten din ganske enkelt trenger medisinsk behandling. Du bør oppsøke legen din enda tidligere hvis hosten din er ledsaget av følgende:
Metode 2 av 2: Prøv naturmidler og urter
1. Prøv honning. Bruk medisinsk honning hvis du kan (det anbefales å bruke manuka honning fra New Zealand), men all organisk honning har antibakterielle og antivirale egenskaper. En studie fant at honning var bedre enn dekstrometorfan (et vanlig hostedempende middel). Du kan prøve å spise to eller flere teskjeer honning før du legger deg for å undertrykke hosten.
- Ikke gi honning til barn under ett år på grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme.
- Det kan også hjelpe å tilsette fersk sitron til honningen. Sitron inneholder mye C-vitamin, som er med på å styrke immunforsvaret ditt. Sitronen vil ikke direkte undertrykke hosten din, men den vil hjelpe kroppen din med å bekjempe en forkjølelse eller influensa.
2. spise ingefær. Studier viser at ingefær utvider luftveiene slik at mer oksygen kan strømme gjennom. Ingefær er også ekstremt nyttig som en alternativ astmabehandling, noe som gjør det til et utmerket naturlig middel for å undertrykke en kronisk hoste hos personer som har astma.
3. Prøv hyllebærekstrakt. Noen studier tyder på at hyllebærekstrakt kan virke som et avsvellende middel og krympe hovne slimhinner. Hvis hosten din er forårsaket av symptomer på forkjølelse eller influensa, kan hyllebærekstrakt være et naturlig middel for å fjerne slimet som forårsaker hosten din.
4. Drikk litt peppermyntete. Peppermynte og dens viktigste aktive ingrediens - mentol - virker begge effektivt for å redusere forstoppelse. Peppermynte tynner ut og løsner slim, noe som gjør peppermynte til en utmerket måte å undertrykke hoste forårsaket av forstoppelse. I tillegg har peppermynte også vist seg å fungere godt for å redusere tørr hoste.
5. Ta marshmallow rot. Marshmallow rot er en annen urt som tradisjonelt brukes til å behandle hoste. Det er få studier på urtens effekt på mennesker, men marshmallowrot har vist seg å berolige slimhinner irritert av astma og hoste. Hoste irriterer halsen og skaper ofte en ond sirkel og får deg til å hoste enda mer. Ved å berolige halsen, kan denne urten bidra til å forkorte varigheten av en akutt hoste.
6. Spis litt fersk timian. To studier viser at du kan bruke timian til å undertrykke hoste og behandle symptomene på akutt bronkitt. Følg instruksjonene på pakken når du kjøper et urtetilskudd som inneholder timian.
7. Bruk eukalyptus. Mange reseptfrie hostemedisiner og sugetabletter inneholder eukalyptus, men du kan også bruke selve urten uten å få i deg de andre kjemikaliene i butikkprodukter. Du kan kjøpe eukalyptus-te, samt eukalyptusolje eller eukalyptusekstrakt som du bør smøre direkte på nesen og brystet for å løsne slim og undertrykke hosten.
Advarsler
- Vurder å gjøre en avtale med legen din hvis hosten varer i flere uker eller blir verre.
- Hvis du har hatt kraftig hoste etterfulgt av alvorlig kortpustethet og en kiklyd når du gisper, bør du også kontakte legen din med en gang. Du kan ha fått kikhoste (kikhoste). Dette er en farlig og svært smittsom bakteriell infeksjon.
Artikler om emnet "Undertrykk hoste med naturlige midler"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
