Gratis trinnvis instruksjoner
Pust nytt liv inn i sexlivet ditt
Innhold
- Trinn
- Metode 1 av 3: Kommuniser mer effektivt
- Metode 2 fra 3: Spontant vesen
TrinnMetode 1 av 3: Kommuniser mer effektivt
1. Snakk med partneren din. Kommunikasjon er svært viktig for et sunt sexliv. Hvis du vil ha den gnisten tilbake i livet ditt, er det enkleste første trinnet å snakke med partneren din oftere. Det kan hjelpe i starten å ha en åpen og ærlig samtale om sexlivet ditt. Prøv å finne ut hva som førte til reduksjonen av gnisten. Når du forstår noen av årsakene, kan du finne løsninger for dem. Vurder faktorer som følgende.- En bekymring for andre ansvarsområder eller livshendelser.
- Følelsesmessige rifter i forholdet ditt.
- helsekriser.
- En naturlig nedgang på grunn av alder.
2.Sett av tid til å snakke. Det kan være lett å få dårlige vaner eller rutiner, som å se på TV mens du spiser eller bruke telefonen før du legger deg. Endre rutinen din og bruk heller denne tiden til å snakke om forholdet ditt eller sexlivet ditt. Planlegg eller sett av tid til å snakke. Fokuser på å koble sammen og være tilstede i øyeblikket. Sørg også for å snakke om hverandres seksuelle preferanser mens du snakker, slik at du vet hvordan du kan krydre soveromsopplevelsen. Dette er viktig hvis du vil at sexen din skal bli bedre.- Middag kan være et godt tidspunkt å diskutere hva du ønsker for fremtiden. Slå av TV-en og tenn noen lys i stedet.
- Velg en kveld i uken for å date partneren din.
- Skriv kjærlighetsbrev til hverandre og les dem før du legger deg.
3.Øk intimiteten. Intimitet betyr mer enn bare å ha sex. Du kan øke intimiteten ved å snakke, dele erfaringer og utvikle tillit. Å øke intimiteten din vil vise partneren din at du elsker ham eller henne og at du ønsker å tenne gnisten igjen. Det vil også hjelpe deg å være tilstede i forholdet ditt og også i sexlivet. Ta deg tid til å fokusere på hverandre på måter du kanskje ikke har klart på en stund. Gjør følgende.- Sitt overfor hverandre og få øyekontakt når du snakker eller sitter i stillhet.
- Vær gal og le sammen.
- Still hverandre dypere spørsmål om håp, drømmer og minner. For eksempel: `Hva er ditt mest verdsatte minne?` eller `Hva er dine livsdrømmer?`
4.Snakk om sex. Etter hvert som forholdet ditt utvikler seg, kan det du pleide å finne attraktivt endre seg. Du kan ha blitt sittende fast på det som slo deg på eller av i forholdet tidligere. Kanskje du ikke har snakket om det på lenge. Ta deg tid nå til å ha en romantisk samtale om hva som gnister og hva som driver det ut. Å snakke om det på forhånd kan legge grunnlaget for å være mer åpen og snakkesalig og kanskje til og med retningsgivende under sex. Hvis du vil prøve noe nytt, snakk med partneren din om det nå.- Snakk om den beste sexen dere har hatt sammen. Tenk på hva du likte med den. Fortell partneren din.
- Snakk om fantasier du har eller noe du alltid har ønsket å prøve.
- Snakk om hva som tenner deg og om turn-offs. Prøv å starte samtalen med: "Vi har ikke snakket om dette på en stund, og jeg er nysgjerrig. hva tenner deg? Er det noe som er en stor turn off for deg?`
- Hvis du er nervøs, byt på å prøve det som tenner deg og nevne avkjøringene.
- Hvis du har problemer med å finne ut hva som begeistrer deg i disse dager, prøv å koble til det som begeistrer deg tidligere i forholdet ditt og se om det fortsatt er tilfelle.
- Hvis du eller partneren din fortsatt er usikker, bruk en kveld hvor dere begge fokuserer på én av dere og finn ut hva som tenner dere.
Metode 2 fra 3: Spontant vesen
Metode 3 fra 3: Prøv nye ting1.Berør hverandre oftere. For å gjenopplive gnisten i sexlivet ditt, må du legge til litt spenning i forholdet ditt. Med stress, ansvar og komfort i forholdet ditt, kan det hende at dere ikke berører hverandre mye i løpet av dagen. Ikke vent til du er bak lukkede dører eller til du vil ha sex for å ta på hverandre. Å berøre mer kan øke intimiteten og vise partneren din at du ønsker ham eller henne.- Klem hverandre lenger enn vanlig.
- Hold hendene.
- Gi partneren din en nakkemassasje.
- Kos lekende inntil ham eller henne, eller hvisk i øret hans eller hennes.
2.Prøv sexting. Å være spontan betyr ofte å gjøre nye ting plutselig for å legge til spenning. Prøv sexting der du sender et sexy bilde av deg selv eller en suggestiv kommentar til partneren din via mobiltelefonen. Hold partneren din spent på hva som kommer og oppdag nye sider ved hverandre. Sexting kan være nytt og spennende, og kan åpne opp for seksuell kommunikasjon mellom deg og partneren din.
3.Dra på tur. Det er vanlig å vente på spesielle anledninger eller familieferier for å reise med partneren din. Det i seg selv er ikke dårlig, men det gir heller ikke deg og partneren din følelsen av spenning eller å stikke av sammen. Planlegg en liten tur for noen dager for dere to, uten spesiell grunn. Dette lar dere både slappe av, slappe av og være sammen lenger.- Gå til et romantisk hus i nærheten i helgen.
- Ta en kort tur uten hotellreservasjoner.
- Planlegg en rask ferie til nærmeste strand.
4.Ha spontan sex. For å tilføre sexlivet ditt litt ekstra, dra partneren din vekk fra det han eller hun gjør for spontan sex hvor som helst. Avhengig av hvor du er, kan dette være sex på kjøkkenet eller i bilen eller hvis du får sjansen, i en heis. Du kan også prøve å ha sex på et tidspunkt du vanligvis ikke ville, for eksempel på ettermiddagen. Spontaniteten vil gjøre det hele spennende og risikoen for å "bli tatt" vil øke spenningen. Dette kan også øke trangen til å ha sex hos både deg og partneren din.
1.kle seg annerledes. En rask og enkel måte å komme i gang på er å endre måten du kler deg på. Dette kan være klærne du bruker i løpet av dagen for å gå på jobb eller sosiale aktiviteter, men også det du har på deg på soverommet eller det du tar på deg før du legger deg. Bruk klær som gir deg energi og som du føler deg attraktiv i. Velg også klær som du vet at partneren din også liker.- Kjøp nytt undertøy som får deg til å føle deg attraktiv og bortskjemt.
- Overrask partneren din ved å være nesten eller helt naken når han eller hun kommer tilbake fra jobb eller går ut av dusjen.
- Hvis du er vant til å bruke posete klær, prøv noe litt strammere slik at partneren din kan glede seg over å se kurvene dine.
2.Skap en romantisk atmosfære. I begynnelsen av forholdet ditt har du kanskje prøvd å sette tonen for romantikk. Gå tilbake til den begeistrede følelsen du hadde mens du datet, og skap en romantisk atmosfære for deg og partneren din. Når du gjør en innsats, viser du partneren din at du er forpliktet til å øke intimiteten og gjenopprette forbindelsen. Prøv følgende for å legge til litt mer romantikk til tiden sammen.- Gi mykt, varmt og lite lys ved å dimme lys eller bruke stearinlys.
- Slå på treg og romantisk eller sexy musikk for å sette stemningen.
- Stimuler følelsen med duftlys, parfyme eller romdufter.
3.Gjør aktiviteter sammen. Å endre rutinen og gjøre aktiviteter sammen vil ta deg ut av komfortsonen, legge til spenning og øke intimiteten i forholdet ditt. Gjør helt nye ting eller fullfør en oppgave sammen i stedet for å gjøre den alene som vanlig.- Ta en dusj sammen og såpe hverandre inn. Hvis du føler deg frekk, bør du ha sex i dusjen sammen.
- trene sammen. Trening er ikke bare bra for helsen din, men øker også blodstrømmen og fleksibiliteten hos både deg og partneren din.
- Vær konkurransedyktig på en aktivitet som tennis, fjellklatring eller til og med spill i en spillehall.
4.Prøv telefonsex. Hvis du eller partneren din reiser ofte eller tilbringer tid fra hverandre ofte, kan noen av de andre forslagene være vanskelige for deg å oppnå. Prøv i stedet å utforske alle tilgjengelige forbindelser, for eksempel telefonsex. Telefonsex kan være ganske utfordrende, men det kan også forbedre kommunikasjonen og forbindelsen med partneren din. Det kan også gi deg muligheten til å snakke om fantasier eller ting du kan være nervøs for å prøve dem personlig. Prøv følgende.- Start med å snakke med partneren din på telefon om rutinemessige aktiviteter mens han eller hun er på jobb eller borte fra hjemmet. Gjør dette i små biter gjennom dagen.
- Legg av og til noen hint om hvordan du er kledd for øyeblikket eller hvilken tanke du nettopp tenkte om partneren din.
- Ha lengre samtaler om fantasier du har med partneren din.
- Les erotiske historier for hverandre.
5.Bruk mat. Et annet forslag til å være spontan og prøve noe nytt kan være å legge til mat til sexlivet ditt. Det høres litt ekkelt ut, men å bruke mat kan være veldig spennende for deg og partneren din. Vurder matvarer som er afrodisiaka eller som utløser en opphissende fysiologisk respons, for eksempel mørk sjokolade. Tenk på nye og interessante måter å inkludere mat i tiden din med partneren din.- Ta med favorittdesserten og gi ham eller henne mat.
- Ta jordbær, pisket krem og champagne for en luksuriøs touch.
- Kjøp og bruk spiselig kroppsmaling.
6.rollespill. Prøv å gjøre en annen opplevelse hver gang du har sex ved å prøve et rollespill. Rollespill er ganske enkelt å spille en rolle, late som om du er andre mennesker, eller late som du er et annet sted. Rollespill gir deg muligheten til å bringe spenning inn i forholdet ditt, prøve ting du ikke har gjort før, og friheten til å bli litt vill hvis du vil.- Lat som om du er massør og kunde. Oppfør deg som om dere ikke kjenner hverandre og kom sammen for første gang for klientens massasjeavtale.
- Lat som om du er en tryllekunstnerassistent. Du kan legge til bind for øynene og håndjern eller skjerf her.
- Oppdag maktspill. Start med små lekne kamper i sengen, og avslutt med å overmanne partneren din eller omvendt. Når du føler deg komfortabel, få en av dere til å ta total kontroll.
- Arranger økter der du eller partneren din vil bli "skjemt bort" i en avtalt tid, eller spør om hva han eller hun vil ha, innenfor dine komfortsoner.
Advarsler- Uansett hva du bestemmer deg for, diskuter det sammen på forhånd og sørg for at dere begge er enige.
Artikler om emnet "Pust nytt liv inn i sexlivet ditt"
Trinn Оцените, пожалуйста статью
Populær
