Gratis trinnvis instruksjoner 
Ved å bruke denne typen bukser trenger du ikke bekymre deg for å lukke knapper eller glidelåser på underkroppen. 
For eksempel, hvis du vanligvis bruker en T-skjorte i størrelse M, er det bedre å bruke T-skjorter i størrelse XL umiddelbart etter operasjonen. 
Hvis du trenger mer støtte enn en figursydd camisole eller en med innebygget BH kan gi, velg bøyle-BH med frontlukking eller vanlig bøyle-BH med baklukking og be noen som bor hos deg om å feste den. 
flip flops Borrelås sportssko tresko 
Hvis du har problemer med å kneppe skjorten, prøv å holde den oppkneppede siden med pinken og ringfingeren. Bruk tommelen, pekefingeren og langfingeren til å holde den andre siden av skjorten og trykk knappene gjennom hullene. 
Kle på deg selv etter skulderoperasjon
Innhold
Etter større skulderoperasjoner, for eksempel en stikkontaktreparasjon, kan det hende at du ikke kan bevege skulderen under restitusjonsperioden. De enkle daglige aktivitetene, som å kle på seg selv, vil være en stor utfordring på grunn av dette. Heldigvis er det visse klesplagg du kan bruke og trinn du kan ta for å gjøre det lettere å kle på deg.
Trinn
Metode 1 av 4: Plukke ut klær
1. Gå for plagg som åpnes foran. Skjorter, jakker, kjoler og andre plagg er lettere å bruke med en arm hvis de åpnes helt foran. Gå derfor for klær som har knapper, glidelåser eller borrelås over hele lengden foran, slik at påkledning kan gjøres enkelt og så raskt som mulig.
2. Under restitusjon, bruk bukser med elastisk linning. Det er generelt mye lettere å ta av og på løstsittende joggebukser eller stretchy leggings enn jeans eller bukser. I restitusjonsperioden, velg bukser laget av stretchmateriale for å gjøre påkledningen lettere.
3. Velg løstsittende klær. Løse klær er mye lettere å ta på når du bare kan bruke en arm. Velg klær som er noen størrelser større, slik at du enkelt kan ta dem på deg.
4. Bruk camisoles med innebygd BH. BHer er en smerte å ta av og på daglig mens skulderen din helbreder. Hvis du kan, hopp over den vanlige BH-en din og bruk en camisole med innebygd BH under skjorten. Alternativt kan du også bruke en tettsittende camisole under skjorten.
5. Bruk slip-on sko. Å knyte sko er ganske vanskelig, om ikke umulig, når du bare har én hånd. Spar deg selv for hodepine og ta bare på deg sko som du lett kan gå på mens du restituerer deg. Noen eksempler på denne typen sko er:
Metode 2 av 4: Bruk front-lukkende skjorter
1. Plasser skjorten på fanget og den berørte armen i ermet. Sett deg ned og sørg for at plagget er helt oppknappet. Legg den over fanget med innsiden vendt opp. La ermet som den berørte armen skal gå i henge mellom bena. Plasser hylsen i denne armen med armen som ikke er operert.
- Bare la den berørte armen henge og ikke gjør noe med den.
2. Bruk den gode armen til å legge høyre erme i den andre armen. Stå opp når du nesten er klar til å legge ermet over den berørte armen. Fortsett å skyve ermet forsiktig hele veien over den berørte armen og over på skulderen din.
3. Ta plagget over ryggen med den gode armen. Ta tak i resten av skjorten med den gode armen. Kast skjorten forsiktig bak deg over ryggen, slik at det gjenværende ermet havner ved armen.
4. Sett den gode armen gjennom det andre ermet. Rekk opp til hylsehullet med den ikke-betjente armen. Arbeid armen opp gjennom ermet til du skyver hånden gjennom hullet på slutten.
5. Juster skjorten og knapp den opp. Bruk armen som ikke er operert til å trekke plagget på de stedene som ikke sitter godt på kroppen. Bruk deretter hånden på samme arm til å trekke begge sider av plagget ut foran deg. Trykk på hver knapp en etter en.
6. Gjør det motsatte for å ta av plagget. Når du vil ta av deg skjorten, knepper du den opp med fingrene på din gode arm. Trekk ermet der den gode armen er i med den gode armen og kast skjorten gjennom ryggen mot den opererte armen. Bruk deretter den gode armen til å skyve forsiktig ned ermet på den andre armen.
Metode 3 av 4: Ta på skjorter uten lukking
1. Bøy hoftene og hold plagget i hånden. Bøy deg og la den opererte armen henge passivt. Ta så tak i plagget med hånden på din gode arm, fra bunnen til nakkehullet.
2. Bruk høyre arm til å skyve den berørte armen gjennom riktig erme. Uten å bruke den opererte armen, bruker du den gode armen til å trekke riktig erme på den opererte armen. Trekk den helt over armen og over skulderen.
3. Skyv skjorten over hodet og stå. Det er vanligvis lettere å skyve skjorten over hodet mens du står. Bruk den ikke-opererte armen til å trekke plagget ned gjennom nakkehullet over hodet mens du står.
4. Skyv den gode armen gjennom det andre ermet. Løft den gode armen opp gjennom innsiden av plagget til det gjenværende ermet. Skyv armen hele veien gjennom ermet.
5. Trekk plagget ned med den gode armen. For øyeblikket er nok skjorten bra, men krøllet rundt magen. Bruk kun den ikke-betjente armen til å ta tak i bunnen av skjorten og trekk den forsiktig ned slik at den ikke lenger er krøllet.
6. Gjør det motsatte for å ta av deg skjorten. For å ta av plagget, bruk den gode armen, ta tak i bunnen av plagget og krøl det opp mot brystet. Ta deretter den samme armen til innsiden av skjorten for å få den ut av ermet. Bøy deg fremover gjennom hoftene mens du drar plagget opp over hodet med den gode armen. Til slutt skyver du plagget ned over den berørte armen med den gode armen.
Metode 4 av 4: Ta på en slynge
1. Kle på seg. Det er mye lettere å ta på seg klærne først og deretter seilet enn å gjøre dette omvendt. Ta i det minste på deg skjorten før du tar på deg slyngen, da den vil gå over skjorten, men sannsynligvis ikke alle andre plagg, som buksene dine.
- Ta alltid på deg tunge frakker etter du har tatt på seilet og ikke bry deg med å legge den berørte armen i ermet. La ermet henge ved siden av deg i stedet.
2. Plasser slyngen på et bord. Plasser slyngen eller slyngen på et bord som har omtrent samme høyde som lårene. Pass på at puten er festet til seilet og at klipsene og/eller stroppene er løse.
3. Bøy knærne for å bringe den berørte armen mot seilet. Bruk den ikke-betjente armen til å plassere den opererte armen i en 90-graders vinkel. Armen din skal være i en naturlig posisjon over hele kroppen, rett under brystet. Bøy hoftene og knærne for å senke den opererte armen ned i seilet.
4. Fest håndleddet og underarmbåndene. Det bør være spenner eller stropper som går over håndleddet og underarmen for å feste stroppen sikkert. Med hånden på din gode arm fester du disse båndene eller klemmene.
5. Bruk din gode arm til å feste skulderremmen. Rekk den gode armen over forsiden av kroppen og ta tak i skulderstroppen. Trekk båndet bak den berørte skulderen og rundt nakken med samme arm. Fest denne stroppen til bæreremmen.
6. Støtt den berørte armen med den gode armen mens du står. Skyv hånden på din gode arm under slyngen, i det øyeblikket du går av bordet. Bruk denne armen til å holde den berørte armen mens du står opp resten av veien.
7. Fest hoftebeltet med den gode armen. Når du står oppreist, flytt den gode armen bak deg og ta tak i hoftebeltet. Ta den rundt foran på kroppen for å feste den til seilet.
Tips
- Be noen hjelpe deg hvis du trenger det.
- Kle alltid den opererte armen først.
- Ta alltid på deg klærne før du tar på seilet.
- For å gjøre påkledning enda enklere kan du kjøpe klær på nett til personer som nylig har operert skulderen.
Advarsler
- Vent til legen din gir deg grønt lys for å fjerne slyngen eller slyngen - du kan bli skadet.
Artikler om emnet "Kle på deg selv etter skulderoperasjon"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
