Gratis trinnvis instruksjoner 
Bruk fotskrubb. Dette er det sikreste alternativet for føttene dine fordi det ikke er friksjon og du kan derfor ikke få sår. Du kan kjøpe mange forskjellige spesielle eksfolierende skrubber på de fleste apotek. Alt du trenger å gjøre er å gni fotskrubben over føttene for å fjerne den døde, tørre huden. En annen måte å myke føttene på en sikker måte og bli kvitt sprukket og død hud er å bruke keramiske steiner for å eksfoliere føttene. I likhet med fotfiler har disse steinene vanligvis en grov og en finere side. Imidlertid kan keramiske steiner være tryggere å bruke enn fotfiler, spesielt hvis du har diabetes. Tenk på å bruke en fotskrape eller callusskrape. En fotskrape er vanligvis laget av rustfritt stål og er beregnet på å fjerne svært tykke og tørre hard hud. Dette verktøyet skraper vekk hudlag for å avsløre den mykere, nye huden under. Vet at du kan skade huden din hvis du gjør en feil med skrapen og kan til og med få en infeksjon på grunn av det. På apoteket kan du vanligvis få en fot- eller callushøvel for 10 til 20 euro. 
Tenk på om du skal legge mineralsalt eller Epsom-salt i vannet. Spesielt Epsom-salter kan hjelpe til med å behandle sprukket hud og ømme føtter. Det kan være lurt å tilsette litt oljer i vannet for å hydrere huden din bedre. Olivenolje og essensielle eller aromatiske oljer som kamilleolje og lavendelolje er gode valg. Ha en teskje av disse oljene i vannet og du kan forvente veldig myke føtter. Du kan også tilsette mineralrik tang, marine alger og mentol i fotbadet. 
Bruk fotfilen på de grove flekkene og hard hud du fant. Ikke bruk den på sensitive og veldig myke områder. Noen ganger løsner et lite stykke hud når du bruker fotfilen. Dette kan være fordi det ikke er mye tykk hud på det stedet. Men hvis du fortsatt kan se flekker med tykk og grov hud, bruk den motsatte siden av filen eller bruk en fotskrape. Bruk fotfilen på den andre foten ved å trekke den opp og plassere den på det andre kneet. 
En pimpstein er grov og kan være aggressiv for sensitiv hud. Hvis du har sensitiv hud, ikke legg for mye press på den. Gni lett. Gjenta prosessen på den andre foten. 
Ta tak i foten med begge hender. Bruk begge hender til å klemme foten nær tærne. Arbeid deg sakte opp til ankelen. Bruk begge hendene til å rotere foten litt i motsatte retninger. Start ved tærne og jobb deg opp til ankelen. Gni foten med fingrene på begge hender, gjør sirkulære bevegelser. Kjenn på hullene mellom bein og ledd. Legg press på disse områdene og gni over. Du kan også bruke knokene på den nedre delen av foten. Å elte huden med knokene legger mer press på deg, noe som føles bra.
Ved hjelp av en fotfil
Innhold
Hårde føtter og tørre, sprukne hæler ser lite attraktive ut og kan fange opp skitt. Selvfølgelig vil du vise frem dine unge, myke føtter, spesielt om sommeren. For å holde føttene dine unge, bruk en fotfil for å fjerne skjemmende hard hud og liktorn.
Trinn
Del 1 av 3: Gjør deg klar til å bruke fotfilen
1. Velg en fotfil. Det er mange forskjellige typer fotfiler til salgs å prøve. De fleste fotfiler har et plast- eller trehåndtak og har en dobbeltsidig overflate for filing. Men det finnes også fotfiler av keramikk, glass og metall, samt elektriske fotfiler. Bestem deg for hvilken belastning det er lettest å skjemme bort de vakre føttene dine med.
- De fleste fotfiler har en grov side og en fin side. Den grovere siden er ment å bidra til å fjerne liktorn og tykkere hard hud. Du kan også bruke den grovere siden først og deretter bruke den finere siden for å jevne ut huden.
- Elektriske fotfiler og callusfiler fungerer omtrent på samme måte som reseptfrie mikrodermabrasjonsenheter. Med disse slitesterke verktøyene kan du ofte få et profesjonelt resultat. Med en elektrisk fotfil kan du få myke føtter raskt, enkelt og effektivt, men mange av disse enhetene har deler som må skiftes ut jevnlig, for eksempel smergelskiver. Sørg for at du har et lager av disse delene hjemme.
- Du kan også kjøpe en fotfil i glass som er enkel å rengjøre og desinfisere og som egner seg til å skrape tykk hud fra føttene. Et slikt verktøy kan kokes eller bløtlegges i et desinfeksjonsmiddel for å holde den ikke-porøse overflaten ren. Pass på at du kjøper en tykkere fotfil laget av glass slik at filen din ikke knekker lett.
- En keramisk fotfil er trygg for huden din og mindre aggressiv enn noen andre typer fotfiler. Dette verktøyet brukes tradisjonelt i Asia.
2. Sjekk ut andre måter å fjerne død hud på. Du foretrekker kanskje et verktøy som mykgjør føttene og ikke er så grovt som noen fotfiler. På den annen side er det bedre å velge noe sterkere for å kunne fjerne veldig tykke hard hud.
3. Kjøp en pimpstein. Mange foretrekker å behandle føttene igjen med en pimpstein etter bruk av fotfil for å få enda mykere føtter. Hvis du velger å fullføre behandlingen med en pimpstein, er det best å velge en pimpstein med plast- eller trehåndtak for å gjøre det lettere å flytte apparatet. Du kan også bruke en pimpstein i sin naturlige form hvis du foretrekker det.
4. Forbered en bolle med vann. Du kan bruke et basseng eller annen beholder, så lenge du kan dyppe føttene i den. Du trenger ikke nødvendigvis bruke fotspa, men dette kan være fint. Sørg for at vannet i bassenget er så varmt du tåler uten å brenne huden din.
5. Tilsett oljer, salt, såpe og vitaminer. Du kan tilpasse fotbadet ditt helt etter dine egne ønsker. Du kan tilsette sjampo eller håndsåpe til vannet i bassenget for å lage skum, eller du kan bruke en spesiell duft for å passe humøret ditt. Noen bruker spesialprodukter eller tabletter som er spesielt beregnet på fotbad og inneholder vitamin A, E eller D.
Del 2 av 3: Bruke fotfilen
1. Bløtlegg føttene i fotbadet. Du har nå et varmt fotbad å suge føttene i. Sett føttene i den og nyt. Bløtlegg føttene i minst 5 minutter. Ideelt sett gjør du dette i 15 minutter for å gjøre huden din enda mykere. Sørg for at føttene dine er så myke som mulig og at huden til og med er rynket før du bruker en fotfil. På denne måten kan du forhindre at huden din blør.
2. Tørk føttene. Legg et håndkle ved siden av kummen med vann. Når du har bløtlagt føttene lenge nok, ta dem opp av vannet og legg dem på håndkleet. Tørk dem forsiktig. Pass på at de er tørre nok til å bruke fotfilen riktig, men fuktige nok til å holde seg myke.
3. Kjenn på føttene for å oppdage tøffe flekker. Nå som føttene har blitt mykere etter fotbadet, sjekk huden for hard hud. Kjør hendene over føttene, med fokus på områder av føttene som er utsatt for hard hud, for eksempel fotballen, hælen, toppen av tærne og sidene. Når du vet hvilke steder du skal behandle kan du begynne å bruke fotfilen.
4. Bruk fotfilen. Trekk foten opp og sett den på det andre kneet for å få den i en god posisjon for å bruke fotfilen. Bøy eller rett ut foten slik at fotballen din stikker lenger ut. Hold filen mot foten og gjør en nedadgående bevegelse for å file bort den tykke huden. Fortsett å file og skrape huden til føttene dine er helt glatte.
5. Bruk en pimpstein. Pimpstein er en lett vulkansk bergart som er porøs og egner seg veldig godt til å eksfoliere huden. Etter bruk av fotfil kan en pimpstein fungere veldig bra for å fjerne de resterende døde hudcellene. Påfør lotion eller olje på føttene eller pimpsteinen for å gjøre det lettere å gli over føttene. Behandle all huden på føttene ved å gni den i sirkulære bevegelser.
Del 3 av 3: Avslutte behandlingen
1. Sjekk føttene dine. Kjør hendene over føttene for å sjekke om huden din er glatt. Sjekk flekkene du fant før du bruker fotfilen. Hvis disse flekkene fortsatt er grove, behandle dem igjen med fotfil og pimpstein. Du bør definitivt merke forskjellen.
- Ikke overdriv. Du kan skrape av for mye hud, noe som kan gjøre huden rød, irritert og forårsake sår.
2. Fukt føttene. Etter filing av hard hud, bruk en fotfuktighetskrem for å holde føttene hydrert. Konsentrer deg spesielt om de stedene du har behandlet med fotfilen. Du kan bruke parfymert lotion, krem eller olje, men pass på at du bruker noe som fukter huden din godt.
3. Masser føttene. Massering er veldig bra for føttene og for den friske huden som har kommet frem. Det forbedrer blodsirkulasjonen, slapper av musklene og lindrer smerte. Behandle en fot om gangen og masser dem i minst ett minutt.
Advarsler
- Ikke fil føttene under en pedikyr på en skjønnhetssalong. Du kan få en sopp- eller bakterieinfeksjon hvis fotbadet er skittent og verktøyene som brukes ikke er desinfiserte.
- Hvis du har diabetes, ikke fil eller skrape føttene. Et åpent sår på foten kan være alvorlig. Prøv en keramisk stein eller eksfolierende krem i stedet.
Nødvendigheter
- Kar med varmt vann
- Epsom salt eller andre badesalt
- oljer
- Fuktighetskrem
- fotfil
- pimpstein
- Flytende såpe
- Avis eller håndkle (til å legge på gulvet for å fange den døde huden)
Artikler om emnet "Ved hjelp av en fotfil"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
