Bli mer åndelig: 13 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Åndelige kriterier
Tips
Advarsler

Føler du noen ganger at du har mistet deg selv litt, eller at du faktisk ikke er deg selv i det hele tatt? Kanskje du bare ønsker å vokse som person, eller bli den du allerede er. Her kan du lese tips som kan hjelpe deg med det. Husk at disse tipsene, selv om de er merket som "åndelige", kan brukes av alle, selv om du ikke anser deg selv som åndelig. Du kan velge hvilke tips du vil bruke i livet ditt. Jo mer du søker, jo mer "åndelig" kan du bli. Ta en titt nederst i artikkelen Tips og Åndelige kriterier.

Trinn

1. Gå et sted hvor det ikke er lyd og sett deg ned. Hvis du ikke finner et sted som er helt stille, gå et sted hvor lydene du hører i det minste fortsatt er behagelige, og sett deg ned. Kanskje du kan ta med en notatbok eller dagbok.

Bilde med tittelen Bli kvitt stressballer på nakken Trinn 9

2. Starte medmeditere; du kan også ta en yogastilling hvis du vil.

Bilde med tittelen Overcome Autophobia (Fear of Being Alone) Trinn 13

3. Frigjør sinnet fra alle tankene dine. Etter at du har tømt hodet, se hvilke tanker som dukker opp, eller, hvis du har et bestemt emne i tankene du vil tenke på, fokuser på det emnet. Men unngå temaer som ikke kommer deg videre, som vekker ditt sinne, og som du ikke har noen løsning på. Fokuser i stedet på emner som du er sikker på vil gi deg og oppleve ny innsikt og vekst. Et annet alternativ er å se på livet ditt, eller ditt dypere jeg, og tenke på hva som skjer akkurat nå. Du kan også fokusere på bestemte bilder eller tanker, så lenge de hjelper deg å holde fokus på livet ditt og deg selv. Hvis du trenger det, kan du skrive i en dagbok eller begynne å tegne.

Bilde med tittelen Be Independent and Unafraid Step 2

4. Spør deg selv hvorfor du er i et bestemt humør, eller hvorfor du føler deg så tom. "Hvorfor er det bra eller dårlig?" "Hvorfor det?" "Hvordan kan jeg fikse det?" Etter at du har gått inn i deg selv, kan du begynne å se på din posisjon i forhold til menneskene rundt deg. Det kan være overlegent, likeverdig eller underordnet, men ikke la den kvalifikasjonen avgjøre om det er bra eller dårlig. Undersøk hver situasjon og forhold individuelt, og avgjør om det ville være bedre å endre eller være mer fleksibel.

Bilde med tittelen Skjem bort deg selv under graviditet Trinn 3

5. Utforsk urbefolkningens religiøse og åndelige tro til menneskene som historisk har levd i landet ditt -- søk på Internett og biblioteket for mer informasjon om slike eldgamle religioner, slik at du kan komme i kontakt med alternative åndelige ideer. Du kan kanskje lære mye om din familiehistorie fra røttene til dine forfedre.

Bilde med tittelen Slutt å være uheldig Trinn 1

6. Lag en liste over målene du har i livet ditt og feir når du oppnår dem. Lag en steg-for-steg plan for dine mål. Be en bønn. Syng en sang. Ta deg fri og gjør ting du liker.

Bilde med tittelen Slutt å være for hard mot deg selv Trinn 4

7. Lag en plan for nær fremtid. Tenk på hvilke aktiviteter du har gjort eller hvilke gjerninger du nylig har gjort som ga deg en følelse av prestasjon. Leste bøker, leste Skriftene, gikk, mediterte, hjalp mennesker i nød, gjorde yoga..? Lag en tidsplan for de neste dagene og ukene, inkludert aktiviteter som gir deg tilfredsstillelse. Avslutt planleggingen med en bønn eller en intensjon. Du kan dele dette med andre.

Bilde med tittelen Tolerate Working With Obnoxious People Trinn 8

8. Før du legger deg hver dag, spør deg selv hva du har gjort for å virkelig være deg selv, eller for å være sunn, eller for å være i kontakt med følelsene dine. Ikke bare tenk på det fysiske (selv om det også er viktig); din sjel er viktig for deg også. Ikke bare tenk på dine egne bekymringer, men også på menneskene rundt deg.

Bilde med tittelen Håndter en deprimert person Trinn 4

9. Ytterligere åndelige mål kan omfatte: gjør deg selv mer sårbar (mange åndelige ledere hadde også denne evnen). Vokser i skarpsindighet eller visdom (åndelige lærere hadde også disse egenskapene). Utforsk andre trosretninger. Utvikle en åpen holdning i livet, slik at du til slutt vil danne deg din egen mening. Dette betyr å utforske andre ideer og synspunkter mer detaljert slik at du utvikler din egen mening om dem. Vær uselvisk og la andre være det også.

Bilde med tittelen Unngå å sove og gjespe i løpet av dagen Trinn 4

10. Fortsett å lese eller skrive i dagboken din. Du kan også gjøre dette på utklippspapir. Lesende mennesker har mange muligheter -- og ansvar -- resten av verden må klare seg uten å lese og skrive; så dra nytte av dette. Snakk med folk som har erfaring med ting du vil vite mer om, eller som har gått gjennom ting du er inne i akkurat nå. Snakk om åndelige emner, skikker eller inspirerende ord med noen som trenger det. Lærere er tross alt alltid elever.

Bilde med tittelen Improve Your Imagination Step 12

11. Se etter en åndelig gruppe i ditt område. Gå med en venn. Gruppen kan være liten eller stor, det spiller ingen rolle. Har noen spørsmål klare til å stille til rett tid.

Bilde med tittelen Have a Big Imagination Step 12

12. Utøv hobbyene dine - gjør de tingene du liker best. Prøv å unngå det du ikke liker å gjøre. Se på verden som plattformen der du kan vise frem talentet ditt, alltid på jakt etter råd og veiledning fra eldre mennesker. Prøv å nyte hvert øyeblikk av livet.

Bilde med tittelen Feel Connected Trinn 10

1. 3. Øv løsrivelse. Prøv å gi ting som klærne du ikke lenger trenger eller har på deg til folk som faktisk kan bruke dem. Du vil garantert føle deg mye lettere etter denne opplevelsen, noe som gjør deg selv mer fri og i stand til å følge din livsvei enda bedre.

Åndelige kriterier

Nedenfor er noen mulige spirituelle kriterier og tester for å vurdere din tilpasningsevne slik at du kan teste hvor "åndelig" du takler de ulike mulighetene/utfordringene/begivenhetene i livet ditt. Kan din spiritualitet...

...forbli konstant etter forskjellige rasjonelle tanker?
...du være glad / full av tilfredshet i `himmelen`?
...hjelpe deg å leve godt med en romantisk partner og en familie?
...hjelpe deg å leve uten en romantisk partner og en familie?
...ta vare på dine grunnleggende nødvendigheter som mat, drikke og et hus?
...tar seg av et lite barn som er alene og dør i et tredje verdens land langt unna? (Slike barn finnes. Du kan sjekke dette selv på nettet.)
...ta vare på behovene til de rundt deg?
...ta hensyn til samfunnets behov generelt?
...endre livene til kriminelle eller mennesker som mishandler andre? (Om du virkelig ønsker det er en annen historie.)
...forbedre livene til mennesker du verdsetter høyt?
...hjelpe deg å bli kjent med frykten din og møte dem?
...føre til en bedre måte å håndtere makt, velstand og suksess på?
...hjelpe deg å forbedre forståelsen av ulike dyder som ansvar, entusiasme, ærlighet, integritet, respekt osv. å øke?
...sørge for at du gjør det rette og gjør gode ting, selv om du egentlig ikke har lyst?
...reagere passende på, bli til en samtale, eller vokse med tilfredshet under samtaler med de mer "åndelige" menneskene, eller med de forskjellige lederne i samfunnet der du bor / via internett?
...hjelpe deg til å svare riktig i samtaler med andre som ikke er enige med deg, til å endre deg eller å vokse personlig?
...motivere deg til å stå opp for vennene dine?

Tips

Husk: et sunt sinn og en sunn sjel vil hjelpe deg å få en sunnere kropp.
Mens du skriver eller tenker i dagboken din, kan du tenke på grunnene til at folk ønsker å bli mer åndelige. Noen spørsmål til å begynne med: Lurer du noen gang på om det i det hele tatt finnes noe som heter et "åndelig" liv?? Hvordan kan du finne ut eller observere det? Enten du tviler på det eller ikke, hva vil du egentlig oppnå med det? Eller ønsker du rett og slett å utvide horisonten?? Prøver du å gi retning til livet ditt?? Vil du forstå noen bedre eller vokse i et forhold? Leter du etter oppfyllelse i livet ditt?? Har du blitt såret av noen eller av en hendelse? Føler du deg styrket eller oppmuntret av noen eller en hendelse? Vil du oppnå mer i livet ditt? Vil du oppleve indre ro i stedet for en travel hverdag? Eller prøver du å nå Nirvana? På den annen side kan det være lurt å ta livet som det kommer (i stedet for å løpe fra det), og da er det kanskje på jakt etter mer energi og retning for å møte hverdagens behov og utfordringer. Alle disse grunnene, eller noen få eller kanskje en, kan gjelde deg. Prøv å stille deg selv et nytt spørsmål hver gang du går ut.
Relaterte vilkår. Det kan være lurt å slå opp informasjon om følgende relaterte emner: Å bli kjent med Gud eller ditt høyere selv (avhengig av om du tror på Gud eller ønsker å finne det guddommelige i deg selv, for eksempel), arbeid med relasjoner, følelsesmessig balanse eller motstandskraft , samtalesirkler, disiplin, følsomhet, tenkemåter og vitenskapelig tenkning, takknemlighet, lederskap, visdom, sosiale ferdigheter, servitør eller tjeneste, mot, kjærlighet (ulike former), personlig karisma, renhet, hardt arbeid, energi, gjøre ting smart, selvoppofrelse, kampsport osv.

Advarsler

Vær forsiktig. Spiritualitet gir ansvar akkurat som det virkelige liv. Sørg for at det ikke er noe åndelig misbruk. Vær også ærlig med deg selv: tro er en følelse eller en sann tro på noe du ikke kan se, men det betyr ikke at du må tro alt og lyve for deg selv. Erkjenn tvilen i deg selv, selv om du allerede tror på noe, til du har fått mer erfaring eller tenkt på det lenger. For hvis du ber noen legge tvilen til side (selv om vi ofte finner oss skyldige i dette også) og bare blindt tror på oss, kan det hende vi engasjerer oss i en uetisk og subtil form for manipulasjon eller dominans, som kan føre til problemer på et tidspunkt. Men hvis du er villig til å sette din spiritualitet på prøve gjennom en rekke situasjoner og tanker, vil du sannsynligvis bli en erfaren, sterk person som også er ydmyk. Gi deg selv alltid rom til å gjøre feil, og lær av dem.