Gjenopprette et forhold til mannen din: 14 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn

I et ekteskap er det tider når spenningene kan bli høye og det kan oppstå avstand mellom partnere. Mange faktorer, som stress, utmattelse og manglende interesse kan påvirke et forhold og livet sammen. Hvis du allerede er i en slik situasjon, eller hvis du bare ønsker å gjenopplive forholdet ditt, prøv å tenne opp igjen romantikkens flammer og gjenopprette kommunikasjonen. Hvis du har mistet troen på forholdet, arbeid med å gjenoppbygge det.

Trinn

Del 1 av 3: Fri til mannen din

1. planlegge datoer. Spør mannen din ut. Ta ham med ut på middag eller middag og en film, eller for å danse. Pakk en piknikkurv for to. Be ham spise lunsj sammen på en arbeidsdag, eller kombiner en sykkeltur med brunsj sammen i en søvnig helg. Gjør det klart at det er en date: ingen andre er invitert, ikke engang barna.

Kle deg for anledningen. Planlegg et arrangement som krever klesskifte. Dette kan være noe som en stilig middag, en dansetime eller et temaarrangement. Det kan til og med bety å ta en svømmetur.

Bilde med tittelen Få ektemannen til å bli forelsket i deg igjen Trinn 2

2. Planlegg (bedre) sex. Par kan ikke lenger ha vanlig sex av alle slags årsaker. Måten du håndterte det tidlig i forholdet lærer deg ikke nødvendigvis hvordan du fyller det ut senere i forholdet. Planlegg øyeblikk og måter å håndtere intimitet på. Hvis kvelden alltid var standardtidspunktet for å gjøre det, men du er for trøtt nå, finn andre tider i løpet av dagen.

Ta en dusj sammen, eller del sengen til middag.

Tenk på hva du vil. Vær ærlig om hva du trenger for å få orgasme, og hva som sårer eller kjeder deg. Spør hva du vil: å utslette deg selv er dårlig for sex.

Spør ham så hva han vil, og prøv å oppfylle hverandres ønsker vekselvis.

Avtal en date med ham sammen med noen kreative detaljer (som stearinlys, kostymer, noe nytt).

Å ha en plan gjør deg spent på forhånd.

Utfør planen! Planer er ubrukelige hvis du ikke gjennomfører dem.

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 3

3. ta på ham. Intimiteten som bygges gjennom fysisk kontakt skal ikke undervurderes. Enten du har et blomstrende sexliv eller ikke, trenger kroppene dine å finne hverandre. Klem ham når han kommer inn i rommet, når han trenger trygghet, eller bare når du vil. Gi hverandre en ryggmassasje, eller tilby å massere ham, der han lider av smerter.

Gi ham et kyss når en av dere forlater huset, og et kyss når dere kommer tilbake.

ta vare på hverandre. Tilby å børste håret, eller ta på lotionen eller solkremen. Be ham hjelpe deg med glidelåsen på kjolen din og tilby å knytte slipset hans.

Få øyekontakt når du snakker med ham. Det er en kraftig form for sensorisk forbindelse.

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 4

4. Ta en reise sammen. Du kan legge til variasjon til din vanlige rutine bare ved å gå ut og reise. Dra på ferie sammen, uten noen andre i nærheten. Gå bort for en helg, eller bare en natt hjemmefra, hvis du ikke kan bli lenge. Planlegg en ferie som ikke er for stressende.

Hvis en av dere alltid må kjøre til og fra jobb, for eksempel, sørg for at det ikke er en del av turen. Ta toget, fly eller gå til det lokale hotellet nedover gaten.

bli nostalgisk. Dra på ferie til et sted der dere begge hadde det hyggelig sammen. Ikke prøv å gjøre alt nøyaktig det samme, men gjør de tingene dere begge likte best. Mimre og skape nye minner.

Del 2 av 3: Samhandle på en annen måte

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 5

1. Fortell ham hva du setter pris på ved ham. Å uttrykke din takknemlighet til partneren din kan gjøre forholdet ditt mye sterkere. Tenk på alt du setter pris på ved ham: karakteren hans, handlingene hans, hva han gjør for deg. Finn et stille øyeblikk og fortell ham nøyaktig hvordan du føler deg. Skriv det ned først, hvis det hjelper deg med å sortere tankene dine.

Gjør det til en vane å takke ham spesielt for fine ting han gjør for deg.
Bygg på "takk". Vis hvilke fantastiske egenskaper han har som gjør ham så søt mot deg.
I stedet for bare å si noe sånt som: `Takk for at du lagde middag. Det var fantastisk!du sier noe sånt som: `Takk for at du lagde middag til tross for at jeg var gretten, fordi du så hvor trøtt og sulten jeg var. Jeg elsker at du er så oppmerksom og kan lage deilig mat også.`
gi ham komplimenter. Det sikrer at det er plass til å flørte igjen i forholdet ditt.

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 6

2. Tilbringe tid sammen. Ta deg tid hver dag til å ta hensyn til hverandre. Sørg for at dere bruker minst en time i uken alene sammen, helt fokusert på hverandre. Dette kan være et måltid, en tur, eller bare sitte sammen på sofaen en stund etter at barna har lagt seg.

Gjør en avtale om ikke å diskutere visse emner i de intime øyeblikkene. Alt du vanligvis snakker om (arbeid, barna, helse, pengebekymringer) bør ikke være et samtaleemne i minst de første 20 minuttene av å være sammen. Snakk om dine felles interesser som er mindre presserende, nyhetene eller noe annet enn dine daglige bekymringer.

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 7

3. Prøv nye ting. Meld deg på et kurs og lær en ny ferdighet sammen, for eksempel et språk eller en eller annen form for matlaging eller dans. Gå til steder du aldri har vært før. Prøv å finne på noe du aldri ville gjort som en utflukt ellers, og gjør det så. Nyheten vil få forholdet ditt til å føles friskt og nytt, og du vil se nye sider av hverandre.

spille spill sammen. Par som har det gøy og ler sammen, har bedre ekteskap. Ha en snøballkamp, erte hverandre harmløst, kast en ball og fortell vitser.

Bilde med tittelen Få ektemannen til å bli forelsket i deg igjen Trinn 8

4. Begrens kritikk og råd. Noen ganger ser du ting som partneren din ikke gjør, og noen ganger kan partneren din gjøre noe hensynsløst eller klønete. Prøv å ikke kritisere mer enn én gang om dagen. Før du kritiserer, tenk på spørsmålet: `Er dette verdt å bite meg i tungen for senere??`

Hvis partneren din klager, lytt. Vær medfølende i stedet for å gi råd. Du kan gi ham råd hvis han spør, eller tilby et nytt perspektiv hvis han tror seg i et hjulspor, men du kan bety mest for ham ved å lytte oppmerksomt.

Bilde med tittelen Få ektemannen til å bli forelsket i deg igjen Trinn 9

5. Sørg for å fylle inn det som mangler. Sett i gang ting du virkelig savner i forholdet ditt. Hvis du føler at du aldri snakker igjen, start en samtale. Hvis du pleide å gå ut sammen, be ham om å gå ut med deg. Ved å gi impulsen vil han få ideen til å følge den.

Hvis han ikke svarer på det, kan du spørre ham om det. For eksempel: hvis du alltid tar alle bildene under familieferier slik at du aldri er med på bildet, gi ham kameraet.

Ta initiativ først og spør så. Til slutt, uttrykk frustrasjonene dine. Hvis du finner deg selv frustrert, forklar det rolig.

Del 3 av 3: Bygge tillit

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 10

1. Snakk med hverandre etter et svik. Hvis en av dere har gjort noe som har skadet gjensidig tillit, snakk ærlig om det. Fortell hvordan du opplevde sviket, uten å prøve å påvirke din manns reaksjon.

skrive et brev. Prøv å sortere ut dine egne følelser ved å skrive dem ned.

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 11

2. Be om unnskyldning. Hvis dere to noen gang skal gjenoppbygge tilliten, må den som gjorde feilen be om unnskyldning. Hvis du forrådte ham, si at du beklager. Fortell meg hva du gjorde galt, og hva du tror det betydde for ham. Fortell meg hvorfor det er galt og lov at du ikke vil gjøre det igjen.

Hvis han forrådte deg, be om en oppriktig unnskyldning. Hvis han ikke er klar til å be om unnskyldning, er han ikke klar til å elske deg igjen.

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 12

3. Snakk ut. Når unnskyldningen er kommet med, bør du prøve å diskutere den smertefulle situasjonen. Ikke dvel ved de smertefulle detaljene, men sørg for at dere begge er enige om hva som gikk galt, hvorfor og årsaken til at det gjør vondt.

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 13

4. Sett nye mål sammen. Skriv ned hvordan du vil at forholdet ditt skal utvikle seg og be din ektefelle om å gjøre det samme. Du kan finne ut at begge ønsker å gjøre noen endringer. Å jobbe for å gjenopprette tilliten kan ha den positive bieffekten av å styrke noen aspekter av forholdet ditt.

Hvis du finner ut at målene dine er forskjellige, se etter kompromisset for å ta dem alle med deg. For eksempel, hvis ektefellen din ønsker at dere skal bruke mer tid sammen, men dere lengter etter å bruke mer tid alene, prøv å planlegge begge tingene slik at dere har tid til hverandre og tid alene.

Bilde med tittelen Få mannen din til å bli forelsket i deg igjen Trinn 14

5. Gå til parterapi. Finn en terapeut som spesialiserer seg på å behandle par i din situasjon. Hvis det har vært utroskap, finn en terapeut som har spesialisert seg på parterapi. Hvis mannen din ikke vil gå i terapi, gå dit alene.