Gratis trinnvis instruksjoner 
For eksempel: Det kan bare være konkrete endringer. Hvis du har blitt mindre aktiv eller spiser usunn mat og kroppen gjenspeiler det, arbeid med å komme tilbake i form. Hvis du har blitt mer anspent (fra jobb eller hva som helst), og kanskje vanskeligere å håndtere, erkjenne at dette sannsynligvis er en av grunnene til at avstanden mellom dere to har utviklet seg. Planlegg en bestemt tid for å jobbe med det du kanskje må endre. Hvis du bare tilbringer mer tid med kona din, forplikt deg til å tilbringe litt tid sammen hver uke og ta disse avtalene på alvor. Hvis du ofte roper eller har raserianfall eller andre følelsesmessige ubalanser, snakk med en terapeut snart. 
Hvis du lider av noen form for avhengighet som alkohol, narkotika, internett eller noe annet, oppsøk en lege så snart som mulig. Erkjenne at fysisk mishandling av noe slag ikke bare er ulovlig, det er et tegn på at du trenger profesjonell hjelp. Kort sagt, ta opp alle problemer som ligger utenfor forholdet ditt, slik at de ikke lenger kan påvirke ekteskapet ditt negativt. Fortell din kone om innsatsen du gjør for å håndtere alvorlige problemer. Ikke bare vil hun bli glad for å høre det, du vil motivere deg selv til å ta din egen innsats på alvor. 
Ved å indikere at du kan fortsette med ditt eget liv, indikerer du også at du er i stand til å føre en moden og nøktern samtale. Ikke handle på følelsene hennes eller prøv å få henne til å føle skyld ved å være dramatisk eller understreke hvor vondt det er å være uten henne - det er umodent og vil ikke fungere i lengden. 
Hvis du har barn, bare fortell dem at du og din kone elsker dem og alt vil bli bra. Ta samme tilnærming med delte venner. Bare si at du håper alt ordner seg og at du elsker og respekterer kona di. Hvis dere kommer sammen igjen, vil forholdet deres bare bli komplisert av negative ting du kanskje har sagt om kona di. Hvis du fortsatt elsker henne, oppfør deg som en! 
Ikke overreager på tumultariske menstruasjoner. En opphetet samtale, en natt fra hverandre, selv med noen få fjerne reaksjoner, betyr ikke at ekteskapet ditt er dømt til å kollapse. Alvorlig vær indikerer behovet for litt bedre kommunikasjon - men det kan være nok til å få ekteskapet på rett spor! 
Organiser dine egne tanker og forbered deg på å dele dem tydelig med din kone ved å sette dem på papir. List opp tingene du liker ved din kone og forholdet ditt til henne. Gjør dette også for ting som frustrerte deg med det forrige livet ditt sammen. Hvis dere to fortsatt snakker med hverandre og hun kanskje er villig til det, be henne om å gjøre det samme og dele listene med hverandre. Dette vil sannsynligvis føre til noen alvorlige, men viktige samtaler. 
Den forbedrede kommunikasjonen – og ærligheten det fører til – krever at dere begge tar ansvar for hvordan dere har såret hverandre tidligere. Enten din kone har gjort og sagt ting som såret deg, eller holdt fast ved ting du gjorde som såret henne – arbeid for å jobbe gjennom fortidens feil ved å snakke om dem sammen. Hvis din kone konsekvent har misbrukt deg, bør du sterkt vurdere hvorfor du vil komme tilbake til henne igjen. 
Det er utrolig vanskelig å håndtere en skilsmisse, spesielt når du ikke er klar til å gi slipp. Men kanskje du bare burde gjøre det. Snakk med nære venner og slektninger om hvordan du har det. De vil minne deg på at de elsker deg (sannsynligvis uten å si det) og kan hjelpe deg å komme deg gjennom den følelsesmessige uroen ved skilsmissen. 
Hvis du har ringt en eller to ganger og hun ikke har ringt deg tilbake, legg igjen en telefonsvarer eller tekstmelding til henne om at du håper å høre fra henne igjen snart. Slutt å ringe og sende tekstmeldinger. Prøv å ikke bekymre deg for hva hun gjør. Ikke tillat deg selv å forestille deg de verst mulige scenariene. Skjønner at hun kanskje trenger litt plass. 
Vis din selvtillit og uavhengighet ved å anerkjenne den nåværende avstanden mellom dere to og gå tilbake før du gjør noe som kan gjøre ting verre.
Gjenopprett forholdet til din kone
Innhold
Du og din kone har vokst fra hverandre, og du håper å reparere båndet du pleide å ha før skilsmissen blir endelig. Når du har tenkt grundig over hva som gikk galt og er sikker på at du vil redde forholdet ditt, er det ofte mulig å gjenopplive romantikken mellom dere to. Ta deretter spesifikke skritt for å indikere din vilje og oppriktige ønske om å vinne din kone tilbake.
Trinn
Metode 1 av 3: Vis kona di at du vil fikse forholdet
1. Spør henne hvordan hun kan vinne henne tilbake. Dette kan virke for enkelt eller for direkte, men det kan være det viktigste trinnet. Spør henne hvordan hun føler om det som må endres i forholdet deres sammen. Bare ved å spørre indikerer du at det betyr noe hva hun tenker og at du er klar og villig til å legge energi i ekteskapet ditt.
- Vær spesifikk med spørsmålene dine og be om konkrete svar.
- Begynn med noe sånt som "Jeg vet at du har vært rastløs i det siste. Hva kan jeg gjøre for å bevise hvor mye dette forholdet fortsatt betyr for meg?`
- Lytt nøye til svaret hennes og ta hennes synspunkt på alvor, selv om det gjør deg sint eller trist i begynnelsen.
- Vet at det å snakke ærlig sannsynligvis er det første skrittet for å få forholdet tilbake på sporet.
2. Ta opp endringer i din egen atferd siden du giftet deg. Når du gifter deg eller får en fast partner, dedikerer du deg til et liv med noen andre. Dere giftet dere begge med personen dere ønsket å tilbringe livet med. Hvis du har blitt en annen person enn den din kone giftet seg med (eller omvendt), kan det hende at disse endringene må løses.
3. Be om hjelp med problemer du ikke kan takle på egen hånd. Mens du blir mer aktiv og det er skritt for andre å ta på egen hånd, kan mer drastiske endringer i atferden din kreve profesjonell hjelp. Hvis du sliter med en avhengighet eller ikke klarer å kontrollere følelsene dine, søk hjelp. Se en lege eller terapeut slik at de kan hjelpe deg med å identifisere spesifikke problemer du kan oppleve og følg deres råd om trinn du kan ta for å løse disse problemene.
4. Nyt livet. Selv om det kan høres litt egoistisk ut til å begynne med, viser det å opprettholde sunne aktiviteter resten av livet – inkludert å gjøre tingene du liker – at du er sikker på at ekteskapet ditt kan reddes. Fortsett å sette av god tid til din kone, men sørg for at du gjør ting du liker for å sørge for at du holder deg i en sunn sinnstilstand.
5. Respekter deg selv og din kone ved å ikke snakke negativt om henne. Det viktigste er at hvis dere har barn sammen, er det helt upassende å snakke stygt om kona til dem. Dette vil ha negative konsekvenser for alle involverte, spesielt barna dine, og vil absolutt ikke bidra til å forbedre forholdet til din kone.
6. Vær tålmodig. Ikke glem at ekteskapet ditt ikke bare skjedde. Dette gjelder også for å få tilbake kona. Fokuser på prosessen med å finne ut av spesifikke problemer i forholdet ditt, ta opp dem en etter en og gjenopprette et sunt forhold til din kone. Forstår at dette sannsynligvis vil ta tid.
Metode 2 av 3: Å snakke åpent med kona di
1. Strebe for en åpen, ærlig og oppriktig dialog. Mange kilder til spenning i et forhold kan løses gjennom bedre kommunikasjon. Bedre kommunikasjon starter med ærlighet. Når muligheten til å snakke med din kone dukker opp, vær villig til å dele tingene du har sterke følelser om, både gode og dårlige.
- Vær spesielt ærlig om de tingene du tror kan ha vært skadelig for ekteskapet ditt før avstanden mellom dere startet.
- Sørg for å oppgi hvorfor du vil ha henne tilbake og hvorfor du tror forholdet ditt kan være en kilde til sunn og felles lykke for dere begge.
- Ikke unngå nødvendige samtaler. Ikke fornekt eller ignorer tidligere skadelig atferd – verken din eller din kones.
2. Sett sammen en liste over spesifikke styrker og ting å jobbe med i forholdet ditt. Det kan virke dumt i begynnelsen, men det kan være utrolig nyttig å bokstavelig talt liste opp de gode, de dårlige og til og med de stygge sidene av forholdet og fortiden deres sammen.
3. Tilgi, be om unnskyldning og prøv å glemme. Hvis du virkelig ønsker å vinne tilbake din kone og ha et sunt forhold sammen, må dere tilgi hverandre for de aspektene ved fortiden deres som har ført til avstanden mellom dere to.
4. Vær ærlig med deg selv også. Din nåværende skilsmisse kan tyde på at det er god grunn til en viss avstand mellom deg og din kone. Hvis separasjonen har pågått i lang tid, eller hvis skilsmissen din allerede er fullført, er dette desto mer en indikasjon på at det var alvorlige problemer i forholdet ditt.
Metode 3 av 3: Gi kona din nok plass
1. Unngå desperat oppførsel. Du vil ikke risikere å skyve din kone enda lenger unna ved å opptre aggressivt eller desperat mens du prøver å vinne hennes kjærlighet tilbake. Ikke gjør deg selv for sårbar, klag hele tiden eller la deg gå – ingen av disse utviklingene vil hjelpe deg å vinne tilbake din kone.
- Minn deg selv på at hennes holdning til deg avhenger av din nåværende oppførsel.
- Ro er både mer moden og attraktiv enn noen oppførsel som kan betegnes som overdrevet.
- Slutt å ha en samtale eller gå et annet sted hvis du finner deg selv ute av kontroll over følelsene dine.
2. Ikke ring eller send tekstmeldinger uavbrutt. Hvis kona din ikke svarer på anropene dine, er det lett å bekymre seg – til det punktet av galskap – spesielt når ekteskapet ditt er i trøbbel. Det er veldig vanskelig å venne seg til en partner som aktivt holder deg på avstand, men minn deg selv på at du ikke har kontroll over din kones oppførsel.
3. Gi henne plass. Det kan virke motintuitivt -- og det kan være vanskelig å gjøre -- men å gi kona di litt plass vil gi dere begge en sjanse til å tenke. Fortell intensjonen din ved å si noe sånt som: "Vi trenger begge tid til å tenke, og jeg respekterer det.".`
Advarsler
- Snakk med en terapeut for å hjelpe deg med sterke følelsesmessige svingninger og enhver følelse av hjelpeløshet eller ekstrem ensomhet hvis du ikke klarer å riste dem av deg.
Artikler om emnet "Gjenopprett forholdet til din kone"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
