Gratis trinnvis instruksjoner 
En annen måte å gjøre dette på er å legge en teskje salt i et glass vann og skylle munnen med det. Ikke glem å spytte ut blandingen. 
En halsspray som bedøver halsen din har sjelden bivirkninger. Men slutt å bruke det hvis du opplever oppkast, kvalme, svimmelhet, døsighet og/eller magekramper. Vær forsiktig når du bruker et stoff som inneholder benzokain. Bomullspinnen kan få deg til å kneble. Andre mulige bivirkninger inkluderer tretthet, svakhet, hudirritasjon rundt ørene, blå lepper og fingre og kortpustethet. Ikke bruk et produkt som inneholder benzokain hvis du er allergisk mot dette stoffet. Spør legen din eller apoteket hvilke interaksjoner benzokain har med andre reseptfrie, kosttilskudd og urtemedisiner du kanskje tar. 
Gjenta prosessen de følgende kveldene på nøyaktig samme sted. Hver gang du børster stedet bør du kneble litt mindre raskt. 
En god måte å fortsette å undertrykke gag-refleksen på er å pusse tungen regelmessig. På denne måten forhindrer du ikke bare knebling, men du får også friskere pust. 
Undertrykk gag-refleksen
Innhold
Enten du får det når du prøver å pusse baksiden av munnen eller når tannlegen sjekker tennene dine for hull, kan gagrefleksen gjøre tannpleie ubehagelig. Det er mange forskjellige ideer om hvordan man kan undertrykke denne refleksen på internett, men det er noen som skiller seg ut over resten. Bruk metoder som fungerer umiddelbart, for eksempel det eller det for å stoppe kneblingen. Du kan også gradvis redusere frekvensen av gagging eller raskt undertrykke refleksen.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke løsninger som fungerer umiddelbart
1. Klyp tommelen. Pakk fingrene på venstre hånd rundt venstre tommel og lag en knyttneve. Pass på at tommelen er under fingrene. Klem tommelen fast uten å skade deg selv for mye.
Følg med: med dette trikset legger du press på et punkt i håndflaten din som undertrykker gag-refleksen.
2. Ha litt bordsalt på tungen. Fukt fingertuppen, dypp den i litt salt og gni saltet på tungen. Salt aktiverer smaksløkene på den fremre delen av tungen og utløser en kjedereaksjon som midlertidig undertrykker gag-refleksen.
3. Døv den myke ganen. Når en gjenstand berører den myke ganen, kan det få deg til å kneble. Bruk en reseptfri bedøvelsesspray for å bedøve den myke ganen. Du kan også bruke et lokalt smertestillende middel som inneholder benzokain med en bomullspinne. Effekten skal vare i omtrent en time og ganen din skal være mindre følsom.
Metode 2 av 3: Pass på at du ikke trenger å kneble så raskt
1. Finn ut hvor du begynner å kneble. Du kan gjøre dette ved å pusse tungen med tannbørsten. Konsentrer deg om den fremre delen av tungen som utløser gag-refleksen.
- Ikke stikk fingrene i munnen, for det kan få deg til å kaste opp.
Følg med: du må kanskje kneble raskere tidlig på dagen. Så prøv å utføre denne metoden sent på ettermiddagen eller om kvelden.
2. Børst tungen der gag-refleksen begynner. Ja, du vil kneble og det vil ikke være hyggelig, men det vil ikke vare lenge. Børst det berørte området i omtrent ti sekunder. Så stopp det.
3. Børst et større sted. Når du kan berøre startpunktet med tannbørsten uten å kneble, kan du begynne å pusse et område lenger bak. Prøv å børste en halv tomme bak startpunktet til gag-refleksen. Gjenta prosessen, akkurat som du gjorde med det første punktet.
4. Børst et sted som er enda lenger bak. Gjør dette hver gang du klarer å gjøre små flekker foran på tungen mindre følsomme. Fortsett bakover til du kommer til bakpunktet som fortsatt er synlig. Til slutt vil tannbørsten din komme i kontakt med den myke ganen din, hvis den ikke allerede har gjort det.
5. Børst tungen hver dag. fortsett med det. Prosessen bør ta omtrent en måned. Etterpå skal en lege kunne ta en vattpinne på halsen din uten at du begynner å kneble. Du må kanskje gjenta prosessen fra tid til annen, da du kan begynne å kneble igjen hvis du ikke gjør det.
Metode 3 av 3: Distrahere deg selv
1. meditere. Spør tannlegen din om du kan bruke ørepropper slik at du ikke kan høre hjelpemidlene han eller hun bruker under avtalen. På denne måten kan du fokusere på beroligende tanker og distrahere deg selv fra ting som skjer i nærheten av halsen din. Hvis du tror du er i ferd med å sovne, be om en biteblokk for å holde kjeven åpen.
2. nynne. Nynning holder deg på å puste, noe som er viktig for avslapning. Det er også vanskelig å kneble og nynne på samme tid. Prøv dette når du er hos tannlegen og det blir tatt røntgenbilder eller avtrykk av tennene dine.
3. Løft det ene benet litt opp. Gjør dette mens du sitter eller ligger i tannlegestolen. Konsentrer deg om å holde benet oppe. Bytt ben når benet blir sliten. På denne måten kan du distrahere deg selv fra det som skjer i munnen og rundt den myke ganen.
Advarsel: dette trikset fungerer mindre bra hvis du legger det ene benet på det andre.
4. Høre på musikk. Spør tannlegen om du kan lytte til MP3-spilleren mens du pusser eller fyller tennene. Lytt til sanger som får tankene til å vandre eller en interessant podcast som tar full konsentrasjon. Uansett hva du velger, vil du være for opptatt med å konsentrere deg om lyden til å legge merke til hva tannlegen gjør.
Tips
- Øv på å spise mat som får deg til å kneble. Hvis du fortsatt må kneble, slutte å spise de aktuelle matvarene.
- Ikke spis bare for det som utløser gag-refleksen. Sjansen er så liten at du må kaste opp.
Advarsler
- Ikke start for langt bak i munnen når du børster tungen for å redusere mengden kneble. Du kan gjøre en flekk på baksiden av tungen mindre følsom og hoppe over en flekk foran på tungen. Det er ikke dette du prøver å oppnå.
- Husk at gagrefleksen er et triks av kroppen din for å forhindre at du blir kvalt. Ikke prøv å permanent gjøre den myke ganen din mindre utsatt for knebling.
- Overdreven gagging kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand som gastroøsofageal reflukssykdom (GORD), som er relatert til for mye syre i magen din. Se legen din hvis du lider av sure oppstøt eller halsbrann.
Artikler om emnet "Undertrykk gag-refleksen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
