Hvordan se bra ut uten klær (kvinner)

Innhold

Trinn
Tips

Menneskekroppen er en fantastisk ting, og det er helt normalt å ønske å vise det (innen rimelighetens grenser). Men selv om du føler deg helt fantastisk med kroppen din, kan du fortsatt ha noen gnagende usikkerhet om hvordan du ser naken ut. Ikke bekymre deg, med litt tålmodighet og planlegging vil du føle deg trygg selv uten klær på kort tid.

Trinn

Metode 1 av 4: Øk selvtilliten din

Bilde med tittelen Look Good Naked (Jenter

1. Omgi deg med positive mennesker. Hvis du vil ha det bra med kroppen din, må du omgi deg med positivitet. Dette kan hjelpe deg til å føle deg bedre med deg selv og føle deg komfortabel når du er naken – alt sammen kan det hjelpe deg å se og føle deg bedre. Se etter positive mennesker på din søken etter å se bra ut uten klær.

Henge med folk som er veldig positive. Oppsøk venner, slektninger og medarbeidere som har sterk selvtillit og som oppmuntrer og verdsetter andre.
Negativitet er smittsomt, så unngå folk som får deg til å føle deg negativ. Hvis kjæresten din føler seg usikker på kroppen sin, kan du bli mer kritisk til deg selv.

2. Se etter rollemodeller som aksepterer kroppen deres. Dette kan være en kjendis eller noen du kjenner. For eksempel, kanskje tanten din har det bra i sin aldrende kropp og hun er ikke bekymret for å utvikle rynker. Kanskje det er en pluss-modell du elsker som oppmuntrer kvinner til å sette pris på kropper i alle former og størrelser.

Dette kan hjelpe deg å sette pris på forskjellige kroppstyper og innse hvordan selvtillit og personlighet kan gjøre noen så sexy som å ha et naturlig godt utseende.

Kroppspositive rollemodeller kan hjelpe deg å forstå sammenhengen mellom en persons sinn og kropp. Andre positive egenskaper, som kreativitet og intelligens, kan gjøre en person mer attraktiv på grunn av hans eller hennes personlighet.

3. Tenk positive tanker om deg selv og kroppen din. Det er usannsynlig at du vil føle deg selvsikker og sexy naken når du opplever hard selvkritikk. Arbeid med å stoppe negative tanker når du merker at de kommer til deg. Prøv å erstatte negative tanker med positive, da dette kan hjelpe deg med å se og føle deg bedre.

Se hvordan du føler om deg selv hele dagen lang. Hvis du merker at negativitet kommer snikende, finn en positiv tanke eller bekreftelse å tenke på i stedet.

For eksempel, hvis du tenker: "Jeg kan ikke tro hvor klumpete jeg er" fordi du ikke kan passe inn i jeans, tenk noe sånt som: "Det finnes ikke noe som heter en perfekt kropp.". Jeg kan fortsatt være vakker selv om jeg ikke passer i disse jeansene.`

4. Se etter måter å nyte kroppen din på. Du vil at kroppen din skal se bra ut naken. En måte å like kroppen din er å lære å sette pris på den. Finn ting for å få kroppen din til å trives. Dette vil tillate deg å akseptere og nyte kroppen din.

Ta et godt varmt bad. Ta en massasje. Gå og dans. Vær fysisk intim med kjæresten din.

Vær oppmerksom på følelsene kroppen din føler. Setter virkelig pris på følelsen av arkene dine mot huden din. Spis sakte og nyt smaken av maten.

Metode 2 av 4: Ser bra ut gjennom riktig kosthold og trening

1. Ha en treningsdag. Hvis du vet at du vil føle deg bra fort uten klær, prøv å gjøre denne treningen: 24 utfall på hvert ben, 24 sykkelcrunches, 24 pushups, 24 V-crunches og 24 fjellklatrere.

Ikke ta pauser under denne treningsøkten. Du vil holde pulsen oppe og svette godt. Ikke tving deg selv til å gå så fort at det gjør vondt.
For å gjøre en V-crunch, sett deg på rumpa, bøy bena og løft dem opp fra gulvet, len deg deretter tilbake til du kjenner en sammentrekning i magen. Rett bena mens du lener deg enda lenger bakover, og gå deretter tilbake til din opprinnelige sittestilling.

2. Reduser overvekt ved å spise riktig. Selv om du er i veldig god form, kan det skade selvtilliten din å se litt oppblåst ut. Bli kvitt denne følelsen ved å drikke åtte glass (omtrent to liter) vann hver dag og gjøre noen endringer i kostholdet ditt.

Unngå for mye salt når du lager mat, inkludert måltider i mikrobølgeovn, da det kan føre til vannretensjon og oppblåsthet. Prøv å tilsette andre krydder i stedet.

Meieriprodukter og krydret mat kan føre til gass og oppblåsthet. Begrens inntaket av meieriprodukter, som ost og melk, for å stramme magen.

Hold deg unna alkohol. Alkohol kan irritere magen og gjøre deg oppblåst og oppblåst.

3. Velg riktig frukt og grønnsaker. Når det gjelder å slanke og redusere oppblåsthet, kan sunn frukt og grønnsaker hjelpe. Pass imidlertid på at du spiser de riktige typene produkter. Visse frukter og grønnsaker bør unngås hvis du vil se slank ut.

Brokkoli, kål, blomkål og artisjokker kan noen ganger forårsake oppblåsthet hos mennesker. Unngå disse matvarene en stund hvis du prøver å se bedre ut naken.

Bær, druer og sitrusfrukter kan redusere oppblåsthet, mens cantaloupe, epler og pærer kan øke gass og oppblåsthet.

4. drikk te. Å drikke te kan bidra til å redusere oppblåsthet, øke hastigheten på stoffskiftet og hjelpe fordøyelsen. Prøv ingefærte, chai-te, blåbærte, hibiskuste, fennikelte eller sitronte mot betennelse og oppblåsthet.

Drikk kamillete for å redusere oppblåsthet og også for å bekjempe overspising.

Hvis du ikke liker te, prøv å drikke et krus varmt vann om morgenen og før og etter hvert måltid.

5. Bruk en kroppsvask med glykolsyre. Glykolsyre er et eksfolierende middel som kan få huden din til å se yngre, glattere og mykere ut. Påfør en kroppsvask med glykolsyre på huden din, og bruk deretter en langskaftet børste for å gni den inn.

Påfør kun kroppsvasken på kroppen din. Ikke legg det på ansiktet ditt.

Skyll den deretter av for å sikre at alle døde hudceller vaskes bort.

Metode 3 av 4: Gjør din naturlige nakne kropp enda vakrere

1. Organiser kroppshår. Alle har forskjellige preferanser når det kommer til kroppshår, og det er ingen riktig eller gal måte å ta vare på ditt. Men hvis du foretrekker å barbere visse deler av kroppen din, gjør det før du tar av deg klærne. Du kan også bruke hårklipper for å trimme sensitive områder forsiktig.

Ikke bruk en konvensjonell barberhøvel på kjønnshår, siden huden rundt dette området er følsom. Trim i stedet håret med små bikinitrimmere og påfør en hårfjerningskrem for å fjerne det nyvoksne håret.
Vurder å barbere bena og armhulene. Ta det sakte for en fin, ren barbering. Du kan også bruke barberkrem, fordi det gjør huden din jevnere etter barbering.

2. Bruk selvbruner for å skjule ufullkommenheter. Eksfolier hele kroppen mens du dusjer. Se opp for grove og tørre flekker, som albuene dine. Etter tørking, påfør selvbruner over hele kroppen. La det første strøket forsegle, og påfør deretter mer på eventuelle problemområder du måtte ha.

Du kan bruke selvbruneren for å skape et slankt utseende. Prøv å bruke tanneren på områder som lårene og sidene av midjen.

Gni kroppen din med en vaskeklut for å jobbe i brunfargen og forhindre ujevne linjer. Overgangen fra mørkere til lysere nyanser bør være gradvis.

gjør alltid en hudtest før du bruker selvbruneren på resten av kroppen. Du bør også følge instruksjonene på flasken nøye.

3. Smør deg inn med bodylotion. Alles hud er forskjellig og ulike hudtyper byr på ulike utfordringer. Finn en bodylotion designet for å løse problemene du har, og bruk deretter rikelig på problemområdene dine. Hvis du for eksempel lider av:

Kroppskviser: finn en krem som kan gjøre lyse flekker mindre merkbare.

Blåmerker: Påfør en arnica-krem for å hjelpe dem til å gro raskere.

Cellulitt: se etter en krem som strammer opp huden.

Tørr hud: påfør kroppsolje.

Utslett eller pigmentering: finn en farget lotion for å jevne ut huden din.

Graviditetsarr: påfør en selvbruner for å skjule linjene.

4. bruke hæler. Hæler kan være ubehagelige, men det er en grunn til at kvinner fortsetter å bruke dem. Å bruke hæler kan få rumpa til å se rundere ut og bena dine se lengre og tonet ut. Hvis du føler deg komfortabel med å bruke hæler, gjør det før du går rundt uten klær.

Å gå i høye hæler holder beinmusklene spente, så det er også en god treningsøkt. For det ultimate resultatet, velg stiletter over kattehæler.

Hvis du aldri har brukt hæler før, kan det kreve mye tilvenning. Øv hjemme ved å gå i hæler for å være sikker på at du kan balansere i dem.

Metode 4 av 4: Skape et miljø som får deg til å se bra ut

1. Velg riktig lys. Belysning spiller en stor rolle i å bestemme hvordan du ser ut - selv de vakreste modellene ser veldig annerledes ut under lysstoffrør. Gjør deg selv en tjeneste og velg belysning som får kroppen til å se bra ut.

Slå av lyset og velg levende lys i stedet. Dette kan myke opp kroppstrekkene dine.
Bytt ut vanlige lamper med lamper med rosa glød. Dette kan hjelpe deg med å gi hudtonen en gylden glød.
Skap bakgrunnsbelysning ved å plassere stående lamper eller nattbordslamper bak deg. Dette vil få silhuetten din til å se fantastisk ut.

2. Kjenn dine beste vinkler. Hvis du vender fremover, kan kroppen din noen ganger se firkantet ut enn den faktisk er. Prøv i stedet å snu deg litt slik at du er i en trekvart vinkel. Dette vil forbedre kurvene dine og gi kroppen din mer form.

Ikke stå opp. Legg i stedet hånden på hoften og bøy kneet.

Bøy armen og hvil den på hoften – dette vil få armen til å se lengre og slankere ut.

Poser i sengen for å finne dine beste vinkler når du ligger ned. Ligg på siden og plasser underarmen under brystene for å løfte dem opp.

3. Vær sikker på deg selv. Mye av alles skjønnhet kommer fra det som foregår på innsiden. Hvis du føler deg trygg på innsiden, vil selvtilliten stråle utover og gjøre ditt nakne utseende enda vakrere.

Fokuser på alle kroppsdelene du elsker og glem alt du føler deg usikker på.

Tenk tilbake på et øyeblikk da du følte deg sexy og mektig og prøv å gjenskape det øyeblikket her og nå.

Prøv å sette på en sang av din favorittpopdiva – å høre på Beyonce eller Britney Spears vil garantert få deg til å føle deg mer sexy og selvsikker.