Hvordan få en lengre tunge: 8 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Metode 1 av 2: Velge kirurgi
- Metode 2 av 2: Gjør Kechari Mudra Yoga
Tips

En menneskelig tunge er i gjennomsnitt omtrent 10 centimeter lang, har tusenvis av smaksløker og utfører mange funksjoner når det gjelder tale og spising. Dessverre kan visse tilstander og tilstander som ankyloglossia (et tungebånd som er for kort eller tett) negativt påvirke lengden og funksjonen til tungen. Heldigvis finnes det både kirurgiske muligheter og øvelser for å få lengre tunge. Disse kan tilby en løsning for de som lider av medisinske problemer eller ønsker en lengre tunge av skjønnhetsgrunner.

Trinn

Metode 1 av 2: Velge kirurgi

1. Bestem om kirurgi er det beste valget. Ankyloglossia er en medisinsk tilstand der tungebåndet er for kort eller for stramt, noe som reduserer tungens evne til å bevege seg og gjør det vanskelig å stikke tungen ut av munnen. Ved ankyloglossi er vevet som forbinder tungespissen til munnbunnen (tungerem eller lingual frenulum) unormalt kort, noe som forårsaker orale problemer. Når ankyloglossi fører til nedsatt mobilitet, er kirurgi verdt å vurdere.

Ankyloglossia påvirker mer enn bare tale. Personer med denne tilstanden kan også ha problemer med munnhygiene, tannbehandling, måltider, fordøyelse og seksualitet.
Ankyloglossia kan være forårsaket både genetisk og av miljøfaktorer.
Et tungebånd som er for kort kan behandles operativt i alle aldre.
Babyer med ankyloglossia kan ha vanskeligheter med å amme.
Foreldre med en baby med ankyloglossia kan ofte velge kirurgi. Tungebåndet vil vanligvis ikke strekke seg eller brekke av seg selv.

Bilde med tittelen Få en lengre tunge Trinn 5

2. Få tungebåndet fjernet kirurgisk. Fjerning av tungebånd eller lingual frenektomi er den vanligste prosedyren for å behandle et tungebånd som ikke er mobilt nok. Det er en ganske enkel prosedyre der en oral kirurg bruker sterilisert saks for å fjerne tungebåndet helt.

En lingual frenektomi er en kort operasjon på opptil 15 minutter som normalt utføres med lokalbedøvelse.

Tungebåndet har få årer, så ubehaget er begrenset.

Bilde med tittelen Få en lengre tunge Trinn 3

3. Få tungebåndet kirurgisk korrigert. En korrigering av tungebåndet utføres når tungebåndet er for tykt eller når en lingual frenektomi har forårsaket skade som må korrigeres. Det er en mer presis operasjon der tungebåndet korrigeres uten å fjerne det helt.

Hensikten med en tungekorreksjon er den samme som med en lingual frenektomi: å forlenge tungen og øke mobiliteten til tungen.

Tungekorreksjon utføres under generell anestesi. Denne prosedyren bruker kirurgiske verktøy og oralkirurgen vil suturere såret.

Bilde med tittelen Få en lengre tunge Trinn 7

4. Forstå potensielle komplikasjoner etter operasjonen. Komplikasjonene som oppstår etter fjerning av tungebånd eller korrigering er vanligvis ikke alvorlige. Likevel er det fare for infeksjoner, blødninger og nerveskader. Fordi en tungekorreksjon er en mer kompleks operasjon, er risikoen for arrdannelse høyere og bivirkninger er mer vanlige med anestesimidlet.

Begge operasjonene kan utføres med skalpell eller med laser. Når laserkirurgi brukes for å korrigere ankyloglossi, er det ikke nødvendig med sting, og det er mindre blødninger etter operasjonen. Operasjonen gir også mindre smerte.

Bilde med tittelen Få en lengre tunge Trinn 8

5. Utfør tungeøvelser. Etter operasjonen anbefales det å utføre tungeøvelser for å utvikle tungemuskulaturen og dermed fremme lengden og bevegeligheten til tungen. Nedenfor er noen eksempler på mulige øvelser:

Flytte tungen til nesen og haken. Gjenta denne øvelsen tre til fire ganger.

Bevegelse av tungen på utsiden av overleppen.

Lukk munnen og flytt tungen mellom venstre og høyre kjeve.

Beveger tungen inn og ut av munnen flere ganger.

Metode 2 av 2: Gjør Kechari Mudra Yoga

Bilde med tittelen Få en lengre tunge Trinn 1

1. Forstå det grunnleggende om Kechari Mudra Yoga. Kechari Mudra er en avansert yogapraksis hvor du bruker tungen til å styrke kroppen din og øke bevisstheten. Målet med Kechari Mudra yoga er å forlenge tungen trinn for trinn, inntil tungen din er lang nok til å stimulere nesehulen.

På lengre sikt kan Kechari Mudra også øke motstanden mot sykdom og bremse pusten.

Bilde med tittelen Få en lengre tunge Trinn 2

2. Øv Kechari Mudra. Finn en komfortabel sittestilling og rull deretter opp tungen for å berøre ganen. Oppdag hvor langt tungen din kan nå. Til å begynne med kan du kanskje bare treffe den harde delen av ganen.

Hold tungen tilbake til det begynner å gjøre vondt, og hvil deretter tungen i normal posisjon.

Ved å fortsette å praktisere Kechari Mudra Yoga, vil du komme nærmere drøvelen med tungen.

Når du har fått litt erfaring, kan du også trene Kechari Mudra mens du gjør andre enkle aktiviteter.

3. Bli guidet av en avansert yogi. Når du nesten har mestret Kechari Mudra, bør tungen din være lang nok til å berøre drøvelen og nå nesegangene. Det er enklere og tryggere å nå dette nivået når du blir veiledet av en ekspert.

For eksempel kan rådgiveren din anbefale å bruke smør eller smørfett for å forlenge tungen. Når du har mestret denne disiplinen, bør tungen din være lang nok til å nå midten av øyenbrynene dine.

Selv med profesjonell veiledning kan det ta måneder eller år å mestre Kechari Mudra fullt ut.