Hvordan diagnostisere en senebetennelse i underarmen

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Underarmen din strekker seg fra albuen til håndleddet. I hvert av leddene over og under underarmen er det sener som hjelper disse leddene å bevege seg og holde bein og muskler i funksjon. Hvis du har senebetennelse i underarmen, har du betennelse i senene som forbinder albuen din til underarmen og håndleddet Hvis du mistenker at du har senebetennelse i underarmen, bør du oppsøke lege for diagnose og behandling, men du kan begynne å vurdere senebetennelse i underarmen så snart du begynner å få smerter eller ubehag i underarmen.

Trinn

Metode 1 av 3: Sjekker for symptomer

1. Se etter symptomer på senebetennelse i underarmen. Smerter fra senebetennelse i underarmen kan føles rundt senene som kobles til beinet ved albuen din. Noen av de vanlige navnene for senebetennelse i underarmen er tennisalbue og golfalbue. Du kan ha senebetennelse i underarmen hvis du opplever noen av følgende symptomer:

Lett hevelse i området
Følsomhet under bruk og ved pressing av senen
Smerter beskrives ofte som kjedelig smerte
Smerter som oppstår oftere når du beveger det berørte lemmet

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse under armene Trinn 2

2. Vurder om det er mulig at du har golfalbue. Den medisinske betegnelsen for golfalbue er medial epikondylitt. Smerten forbundet med golfalbue er på innsiden av albuen på grunn av betennelse i bøyerne, musklene som får albuen til å bøye seg. Å legge for mye spenning på disse senene gjennom repeterende bevegelser vil øke risikoen for å utvikle denne tilstanden. Symptomer på golfalbue inkluderer:

Smerter som starter ved albuen og stråler gjennom nedre del av armen

Stivhet i armen

Mer smerte når du bøyer og vrir håndleddet

Smerter som forverres av visse bevegelser, som å åpne krukker og håndhilse

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 3

3. Finn ut om du har tennisalbue. Tennisalbue, eller lateral epikondylitt, er plassert på den ytre delen av albuen. Smerten starter med repeterende bevegelser ved hjelp av ekstensorene, eller de som strekker ut albuen. Symptomene på tennisalbue starter ofte med mildt ubehag og forverres gradvis over måneder til merkbare smerter. Det er ofte ingen skade eller spesifikk hendelse som du kan tilskrive begynnelsen av smerte. Vanlige symptomer på tennisalbue inkluderer:

Smerte eller brennende følelse på utsiden av albuen og underarmen

Et svekket grep

Forverring av symptomene når du overbelaster de involverte musklene, for eksempel ved å spille racketsport, vri en skiftenøkkel eller håndhilse.

Metode 2 av 3: Vurdere årsaker til senebetennelse i underarmen

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 4

1. Tenk over om du har symptomer i en eller begge armer. Med noen form for senebetennelse i underarmen er det mer sannsynlig at den dominerende hånden din blir påvirket, men begge armene kan bli påvirket. Senebetennelse vil oppstå i senene som du konsekvent utøver mest kraft på.

Senebetennelse kan også oppstå i senene som kontrollerer enten strekking eller bøying, men det forekommer sjelden i begge samtidig. Den repeterende bevegelsen som skaper mest spenning - kraft mot bøying eller strekking - vil forårsake senebetennelse.

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 5

2. Gjenkjenne repeterende bevegelser som kan ha bidratt til tennisalbuen din. Tennisalbue kan utvikles hvis du bruker kraft mot en gjenstand med albuen utstrakt. Selv om tennisalbue ofte er forårsaket av tennis, kan en lettere racket og en tohånds backhandsving redusere sjansene dine for å utvikle denne tilstanden. Noen andre typer trening som også kan utløse tennisalbue inkluderer:

Gjentatte tunge løft eller bruk av tungt verktøy

Aktiviteter som krever at du gjør klem- og vridningsbevegelser, eller presisjonsbevegelser

Nye eller uvanlige bevegelser, som hagearbeid for første gang om våren, løfte en ny baby eller pakking og flytting

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 6

3. Tenk på aktiviteter som kan ha bidratt til golfalbuen din. Selv om den er oppkalt etter golfsporten, kan golfalbue også være forårsaket av andre idretter som involverer gripe- og/eller kastebevegelser, for eksempel baseball, fotball, bueskyting eller spydkast. Andre bevegelser som kan forårsake golfalbue inkluderer:

Aktiviteter som involverer repeterende albuebevegelser, inkludert datamaskinbruk, hagearbeid, hakking eller maling

Bruke vibrerende verktøy

Bruk en racket som er for liten eller for tung for ferdighetene dine, eller setter for mye toppspin på ballen

Gjør repeterende aktiviteter i en time eller mer på påfølgende dager, som å løfte vekter, lage mat, hamre, rake eller hogge ved

Metode 3 av 3: Behandling av senebetennelse i underarmen

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 7

1. Få det behandlet med en gang. Selv om det ikke er livstruende, kan senebetennelse i underarmen begrense bevegelsen og aktivitetene dine i uker eller måneder på grunn av smerte og ubehag. Uten behandling vil senebetennelse også øke risikoen for senesprengning. Dette er en mer alvorlig tilstand som krever kirurgi for å gjenopprette funksjonen til senen.

Hvis senebetennelse varer i flere måneder, kan du utvikle senebetennelse, som påvirker senen negativt og forårsaker unormal vekst av nye blodårer.
Langsiktige komplikasjoner av tennisalbue kan føre til tilbakefall av skade, seneruptur og manglende tilheling med enten ikke-kirurgisk eller kirurgisk reparasjon på grunn av en nerve i klem i underarmen.
Langsiktige komplikasjoner av kronisk golfalbue kan føre til kroniske smerter, begrenset bevegelsesområde og en permanent eller fast bøy i albuen.

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 8

2. Bestill time med legen din. Hvis du mistenker at du har senebetennelse, bestill en avtale med legen din for evaluering og behandling. Tidlig diagnose og behandling fører til mer vellykkede utfall for senebetennelsen i underarmen.

For å diagnostisere en senebetennelse i underarmen din, vil legen din grundig gjennomgå helsehistorien din og utføre en fullstendig fysisk undersøkelse.

Legen din kan bestille røntgenbilder hvis du ble skadet før smertene startet.

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 9

3. Diskuter behandlingsalternativer med legen din. Etter å ha stilt diagnosen, vil legen din foreslå behandling for å redusere smerten og forbedre armbevegelsen. Sørg for å følge legens instruksjoner for behandling av underarmen, og still spørsmål du måtte ha om behandlingen.

Legen din kan foreskrive et antiinflammatorisk legemiddel for å redusere betennelse i underarmen, smerte og forbedre armfunksjonen.

Det kan hende du må bruke en bøyle for å støtte området og redusere spenninger i muskler og sener. Denne bøylen kan immobilisere området, eller gi støtte alene, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden din.

Legen din kan injisere kortikosteroider rundt senen for å redusere betennelse og smerte; men hvis tilstanden varer i mer enn 3 måneder, kan gjentatte injeksjoner svekke senen og øke risikoen for senebrudd.

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 10

4. Spør legen din om plasmaterapi. Prp-behandlinger (blodplaterik plasma) inkluderer å ta blodet ditt, sentrifugere det for å skille blodplatene og injisere disse blodplatene i senemiljøet.

Selv om denne behandlingen fortsatt er i forskningsfasen, har den vist seg å være nyttig i behandlingen av en rekke kroniske senetilstander. Snakk med legen din for å se om denne behandlingen er riktig for deg.

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 11

5. Forskningsfysioterapi. Legen din kan anbefale fysioterapi i kombinasjon med andre behandlinger for senebetennelsen din. I fysioterapi vil du lære hvordan du gjør strekkøvelser for underarmen spesielt for å redusere muskelstramhet. Å vite hvordan man kan redusere den tettheten er viktig fordi det bidrar til mikrosprekkene forbundet med senebetennelse.

Aktiviteter og rekreasjonsaktiviteter som involverer mye grep, kraft mot ekstensor- eller bøyemusklene, eller repeterende hånd- eller håndleddsbevegelser kan utvikle stramme muskler som bidrar til senebetennelse.

Fysioterapeuten din kan anbefale dyp massasje for å utløse frigjøring av naturlige stimuli som kan hjelpe senen til å gro. Denne teknikken er trygg, skånsom og lett å lære av terapeuten din.

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 12

6. Se opp for alvorlige symptomer. I noen tilfeller kan senebetennelse kreve akutt medisinsk behandling. Lær hva de alvorlige symptomene er, slik at du vet når du skal søke hjelp med en gang. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis:

Albuen din er varm og betent og du har feber

Du kan ikke bøye albuen

Albuen din virker deformert

Du mistenker at du har brukket eller revet et bein på grunn av en spesifikk skade i det området

Bilde med tittelen Vurder senebetennelse i underarmen Trinn 13

7. Støtt din helbredelse med hjemmemedisiner. Selv om du bør se legen din for en diagnose og behandling av senebetennelsen din, er det noen hjemmemedisiner som kan lindre mindre smerter fra senebetennelse. Spør legen din om disse rettsmidlene er riktige for din situasjon. Du kan lindre smerten ved senebetennelse ved å:

Hvil det betente leddet og stopp aktiviteten som forårsaket det

Påfør is på leddet med en ispose pakket inn i et håndkle, tre til fire ganger om dagen, 10 minutter av gangen.

Tar antiinflammatoriske smertestillende midler, for eksempel naproxen (Aleve) eller ibuprofen

Tips

Hvis du ikke kan bestille time med legen din med en gang, spør hva du kan gjøre for å lindre smerten frem til timen din. Legen din kan råde deg til å hvile, legg en ispose pakket inn i et håndkle på armen din og heve leddet for å redusere hevelse.

Advarsler

Vær oppmerksom på at det er alvorlige risikoer forbundet med bruk av steroidinjeksjoner. Steroidinjeksjoner vil ofte lindre smerten og ubehaget, slik at du tror du kan bruke leddet igjen. Men denne fortsatte bruken av det skadede leddet kan føre til mer skade og rift. En sprukket sene er ledsaget av sterke smerter, svakhet, blåmerker, manglende evne til å bruke leddet og i noen tilfeller en deformitet av leddet.