Hvordan pusse tennene uten tannbørste

Innhold

Trinn
Advarsel

Har du vært på tur og glemt å pakke tannbørsten, eller kommet på jobb eller skole uten å pusse tennene, kan du fortsatt få rene tenner med litt oppfinnsomhet. Et papirhåndkle, en kvist eller til og med fingeren din kan alle tjene som en tannbørste, eller du kan spise visse matvarer for å få tennene rene på kort tid.

Trinn

Metode 1 av 3: Finne alternativer til en tannbørste

1. Bruk en vaskeklut eller kjøkkenpapir. En grov vaskeklut er bedre for å rense tennene, men et papirhåndkle er nok hvis en vaskeklut ikke er tilgjengelig.

Pakk vaskekluten eller papirhåndkleet rundt pekefingeren, fukt den og tilsett tannkrem hvis du har litt.
Puss tennene som om du brukte en tannbørste: start ved tannkjøttet og jobb deg nedover, pusse hver tann individuelt i en sirkulær bevegelse.
Ikke glem å pusse tungen.
Skyll munnen grundig når du er ferdig, skyll vannet frem og tilbake.

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 2

2. Finn en kvist. Før tannbørster pusset de fleste tennene med kvister. I mange deler av verden bruker de fortsatt kvister fra eike-, arak- eller neem-trær. Forskning viser at arrakkvister inneholder naturlig fluor og antimikrobielle midler, og å pusse med dem er like effektivt som eller mer effektivt enn å pusse med tannbørste og tannkrem.

Velg en ung og fleksibel gren på ca 15 til 20 cm lang. Få en uten ekte bark, men med tynn hud.

Skrell av skinnet og tygg den ene enden av pinnen til fibrene løsner, gjør enden til en liten børste. Bruk den til å pusse tennene med den.

Du kan også rense mellom tennene med en tannpirker, men pass på at du ikke skader tannkjøttet og får det til å blø.

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 3

3. gjør det med fingeren. Du kan alltid bruke fingeren hvis du ikke har tørkepapir, vaskekluter eller kvister for hånden. Vask hendene godt først og bruk pekefingeren som du ville gjort med en tannbørste: start ved tannkjøttet og jobb deg nedover for de øvre tennene og jobb deg oppover for de nedre tennene, pusse hver enkelt tann i en sirkulær bevegelse.

Skyll fingeren før du går fra topp til bunn og foran til bak.

Når du er ferdig, skyll munnen grundig ved å skyve vannet frem og tilbake fra kinn til kinn i 30 sekunder.

Metode 2 av 3: Pusse tennene uten å pusse

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 4

1. Skyll med munnvann. Munnvann har vist seg å drepe mikrober i munnen og hemme plakkoppbygging, selv om de ikke bør brukes som et alternativ til børsting og tanntråd. Ha litt munnvann i munnen og sveip det rundt i et minutt for å pusse tennene.

Hvis du bruker en Listerine munnvann, fortynn den med vann i forholdet 1:1.

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 5

2. Rengjør tennene med tanntråd. Hvis du har glemt tannbørsten din, men ikke tanntråden, er du heldig. Mange tannleger mener at bruk av tanntråd alene er mer fordelaktig enn å pusse alene for å forhindre tannråte. Tanntråd hjelper til med å fjerne bakterier og mat mellom tennene og rundt tannkjøttet. Skyll munnen grundig etter bruk av tanntråd for å gjøre børstingen mer komplett.

Tanntråd forbedrer blodstrømmen til tannkjøttet slik at en antibakteriell barriere kan bygge seg opp rundt tennene dine.

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 6

3. Rens munnen i dusjen. Åpne munnen og la varmt vann strømme på tennene. Dusjen fungerer som et vannoppsamlingssystem, og hjelper til med å skylle munnen og vaske bort plakk. Kombiner dette med børsting med fingeren for en mer grundig rengjøring.

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 7

4. Børst tennene med tyggegummi. Å tygge sukkerfri tyggegummi har vist seg å være like effektivt som tanntråd for å fjerne matpartikler, plakk og bakterier fra tennene. Det frisker også opp pusten. Den optimale tyggetiden er ett minutt, hvoretter bakteriene i tyggegummien slippes tilbake i munnen.

Å tygge sukkerfri tyggegummi kan også skape den optimale pH-balansen i spyttet, og eliminere oppbygging av bakterier.

Bilde med tittelen Børst tennene uten tannbørste Trinn 8

5. Drikk eller skyll munnen med grønn te. Grønn te inneholder polyfenolantioksidanter som reduserer plakk og bekjemper tannkjøttsykdommer. Drikk teen eller bruk den for en dypere rengjøring som du ville brukt munnvann.

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 9

6. Spis frukt og grønnsaker som pusser tennene. Den slipende naturen til fibrøse grønnsaker kan hjelpe til med å rense tennene dine, mens vitaminene og syrene de inneholder har tannblekings- og hullbekjempende egenskaper.

Epler: inneholder vitamin C, som er nødvendig for sunt tannkjøtt, og eplesyre som hjelper til med å bleke tenner.

Gulrøtter: rik på vitamin A, som styrker tannemaljen. Fibrene i gulrøtter kan fungere som mikrohår på tannoverflaten og også mellom tennene dine, og skaper en naturlig tannkjøttmassasje.

Selleri: Å tygge selleri produserer mye spytt, som hjelper til med å nøytralisere syrene som forårsaker hulrom.

Metode 3 av 3: Bruk av tannkremalternativer

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 10

1. Bytt ut tannkrem med natron. Hvis du har glemt både tannkremen og tannbørsten, kan du bruke natron i stedet. Den brukes i mange tannkremer for sin evne til å bleke tenner og fjerne plakk. Legg litt av det på fingeren, kjøkkenrullen eller vaskekluten og pusse tennene med den.

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 11

2. Bruk en blanding av salt og vann. Salt har naturlige antibakterielle egenskaper og kan, i mangel av tannkrem, eliminere noen av bakteriene i munnen som forårsaker plakk. Kombiner 1 til 2 ts salt med 250 ml lunkent vann og la saltet løse seg opp i vannet. Dypp deretter fingeren, tørkepapir eller vaskeklut i saltvannet og pusse tennene med det. Du kan også bruke saltvannet til å skylle munnen etter børsting.

Ikke bruk for mye salt eller bruk denne metoden ofte hvis du har metallfyll, da salt er etsende.

Bilde med tittelen Børst tennene dine uten en tannbørste Trinn 12

3. Lag en jordbærtannkrem. Jordbær inneholder vitamin C som holder tannkjøttet sunt, et kraftig snerpende middel som hjelper til med å fjerne plakk og eplesyre som bleker tennene. Alene eller i kombinasjon med natron er knuste jordbær en god erstatning for tannkrem.

Skyll godt etter børsting, da jordbær også inneholder sukker, som kan bidra til tannråte.

Husk at jordbær inneholder fruktose. Dette er mindre farlig for tennene enn sukker, men kan likevel bidra til noe forråtnelse. Rådfør deg med tannlegen din før du bruker hjemmelaget jordbærtannkrem.

Advarsel

Pass på at du ikke blir avhengig av disse metodene. Følg ditt normale tannhelseregime med bruk av tanntråd, børsting og bruk av munnvann minst to ganger om dagen og etter hvert måltid.