Hvordan forhindre våte drømmer

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Med en våt drøm får du orgasme mens du sover. En våt drøm har imidlertid ingenting med seksuelle tanker å gjøre. Du kan skamme deg over å ha våte drømmer, men det er en helt normal og sunn del av puberteten og ung voksen alder. Begge kjønn begynner å ha våte drømmer i puberteten og kan fortsette å oppleve dem som voksne. Mange har våte drømmer, men det er forståelig hvis du vil unngå dem. Du kan kanskje unngå våte drømmer ved å endre vaner eller prøve naturlige rettsmidler. I tillegg er det noen måter å håndtere våte drømmer på hvis de fortsetter å plage deg.

Trinn

Metode 1 av 3: Endre vanene dine

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 1

1. Ikke sov på magen for å redusere sjansen for en våt drøm. Hvis du sover på magen, er det mer sannsynlig at du har en våt drøm. Prøv å sove på siden eller på ryggen for å unngå en våt drøm. Bruk puter eller et ekstra teppe for å unngå å rulle ned på magen igjen.

Det er normalt at du snur deg mens du sover, så ikke bekymre deg hvis du våkner på magen. Denne sovestillingen kan bare være behagelig for kroppen din.

Tips: noen anbefaler å ligge på siden, men det er ikke sikkert dette hjelper.

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 2

2.Slappe av deg i timene før leggetid slik at du ikke gjør detstresset er. Stress kan være årsaken til dine våte drømmer, selv om dette ikke er tilfelle for alle. Du kan kanskje unngå våte drømmer ved å kontrollere stresset og slappe av før du legger deg. Prøv å roe sinnet og kroppen din minst en time før leggetid.

Prøv i 10-15 minutter meditere. Du kan fokusere på pusten din eller ta en guidet meditasjon.

Skriv tankene dine i en dagbok.

Les en bok.

Gjøre noe yogaøvelser.

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 3

3. Onaner regelmessig slik at kroppen din har mindre behov for å slippe ut gammel sperm. Dette er ikke garantert å bidra til å forhindre våte drømmer, men det kan hjelpe. Sperm kan bygge seg opp i ballene dine og blir til slutt reabsorbert av kroppen. I mellomtiden kan du ha våte drømmer hvis kroppen vil bli kvitt den gamle sæden. Onanering kan bidra til å bli kvitt sæden og redusere sjansen for en våt drøm.

Prøv å onanere før du legger deg for å redusere sjansene for å få en våt drøm.

Å onanere er normalt og du trenger virkelig ikke skamme deg over det.

Hvis du fortsatt har vanlige våte drømmer til tross for at du onanerer, kan det hende at denne metoden ikke fungerer for deg.

Hvis troen din forbyr onanering, ikke bekymre deg. Du kan prøve andre metoder for å unngå våte drømmer.

Bilde med tittelen Talk to Your Crush Step 11

4. Utvikle et sunt forhold til sex når du er seksuelt aktiv. Kommuniser med partneren din for å opprettholde et sunt og åpent forhold som tilfredsstiller dere begge. Snakk med partneren din om hva trygg sex etter du mener. Sex hjelper ikke alle å stoppe våte drømmer, men det kan redusere sjansen for våte drømmer.

Våte drømmer har vanligvis ingenting med opphisselse å gjøre, så det hjelper ikke å få orgasme. Akkurat som å onanere, kan det å bli kvitt den akkumulerte sæden redusere sjansene for å få en våt drøm.

Hvis religionen din ikke tillater deg å ha sex før ekteskapet, er dette kanskje ikke en god metode for deg.

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 5

5. Snakk med en terapeut hvis du er bekymret for å ha våte drømmer. Du burde egentlig ikke skamme deg hvis du har våte drømmer, men det er ikke rart om de opprører eller forvirrer deg. En terapeut kan berolige deg, hjelpe deg å forstå følelsene dine og lære deg teknikker for mestring. En terapeut kan også hjelpe deg med å forstå årsakene til at dine våte drømmer plager deg og hjelpe deg med å håndtere dem.

Spør legen din om en henvisning til en terapeut eller snakk med praktiserende sykepleier.

Samtalene dine med terapeut vil kun bli refundert dersom du blir henvist av fastlegen din. Å snakke med praksissykepleier får dekning fra grunnforsikringen.

Variasjon: hvis du bare har spørsmål om kroppen i endring, kan legen din hjelpe deg med å forstå hva som skjer. Legen din vil kunne svare på alle spørsmålene dine. Prøv å ikke skamme deg, for mange må takle dette.

Metode 2 av 3: Bruk av naturlige hjemmemedisiner

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 6

1. Drikk salvie-te om kvelden for å hjelpe kroppen å slappe av. Som en del av et ayurvedisk kosthold drikkes salviete noen ganger om kvelden for å hjelpe til med å sove bedre og slappe av i kroppen. Fordi teen hjelper deg å slappe av, er sjansen for at du får en våt drøm også mindre. Det er imidlertid ingen bevis for at denne metoden fungerer og ikke alle reagerer likt.

Kok vann i vannkokeren for å lage te. Hell det kokende vannet over en pose salviete og la teen trekke i to til tre minutter.

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 7

2. Tygg to eller tre fedd hvitløk før sengetid for å redusere blodtilførselen til kjønnsorganene. Hvitløk inneholder allicin, som kan bidra til å redusere blodtilførselen til kjønnsorganene dine. Dette kan bidra til å forhindre en ereksjon slik at du ikke har en våt drøm. Det er imidlertid ikke sikkert det går. For å prøve denne metoden, spis to eller tre fedd rå hvitløk før sengetid.

Hvitløk har en sterk smak, spesielt når den spises rå. Dette er kanskje ikke et godt alternativ hvis du ikke liker smaken av hvitløk.

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 8

3. Tilsett en skje honning til en blanding av like deler bukkehornkløver og selleri. Ta ca 120 ml bukkehornkløver juice og bland det med ca 120 ml selleri juice. Tilsett deretter en skje honning etter smak. Drikk blandingen om kvelden før du legger deg. Det kan bidra til å kjøle ned kroppen din, men det er ikke garantert å forhindre våte drømmer.

Meng mener denne drikken støtter et sunt reproduktivt system.

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 9

4. Ta et varmt bad med essensielle oljer for å slappe av før du legger deg. Forbered et varmt bad og tilsett noen dråper av en avslappende eterisk olje. Peppermynteolje, lavendelolje, sandeltreolje og roseolje er alle gode alternativer. Hold deg i badekaret i 20-30 minutter for å slappe av.

Å slappe av kroppen din kan bidra til å redusere sjansen for en våt drøm. Det er imidlertid ikke sikkert at dette faktisk fungerer.

Metode 3 av 3: Håndtering av våte drømmer

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 10

1. Legg et håndkle eller en klut ved sengen din når du våkner. Hvis du har en våt drøm, kan du raskt rengjøre med et håndkle eller en klut slik at ingen legger merke til det. Kast håndkleet eller kluten i vask etter bruk. Ikke glem å erstatte den med et rent håndkle eller klut.

Hold for eksempel håndkleet på nattbordet ditt.
De fleste har våte drømmer før eller siden. Hvis du ikke har noe imot å snakke om det med familie og venner, så er det ingen grunn til å skjule et håndkle og lyve om det.

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 11

2. Ta med rene underbukser hvis du ikke sover hjemme. Det er normalt å være redd for å ha en våt drøm når du sover hjemme hos andre. Husk at vennen din også er bekymret. Ta med ekstra undertøy i tilfelle det skulle skje. Slik kan du raskt ta på deg rene underbukser når det skjer.

La vesken stå på badet når du pusser tennene om natten, slik at du enkelt kan ta rent undertøy når du trenger det.

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 12

3. Bruk pyjamasbukser for å holde sengetøyet rent. Tykke pyjamasbukser kan absorbere en stor del av fuktigheten slik at sengetøyet ditt ikke blir vått. Slik unngår du å ha en stor våt flekk i sengen om morgenen. Bruk alltid pysjamas når du skal sove. Hvis du har en våt drøm, vask pyjamasbuksen før du tar den på igjen.

Prøv å kjøpe pysjamasbukser med knapper slik at det ikke er hull i stoffet i skrittet. Det kan være at pyjamasen din ikke absorberer sædcellene.

Bilde med tittelen Stop Wet Dreams Step 13

4. Få et ekstra sett med laken slik at du kan vaske dem hvis de blir klissete. Det er normalt at sengetøyet ditt blir vått og klissete av en våt drøm. Hvis dette skjer, er det best å legge sengetøyet i vask. Red deretter opp sengen med rent sengetøy.

Tips

Våte drømmer er ikke forårsaket av urene tanker, et åndelig angrep eller personlig svakhet. Det er en normal kroppsfunksjon.
Våte drømmer er ofte forårsaket av hormoner og det er derfor du begynner å ha dem i puberteten.
Våte drømmer er mer vanlig i årene før og under puberteten, men det er normalt å ha dem som voksen.
Våte drømmer er sunne fordi de kan hjelpe kroppen din med å kvitte seg med gammel sæd.
Du får ufrivillig våte drømmer, så du gjør ikke engang noe for å forårsake dem.
Mer enn 80 % av alle menn har minst én våt drøm i løpet av livet.
Ikke alle gutter har våte drømmer. Hvis en gutt regelmessig onanerer før sin første utløsning, er det mindre sannsynlig at han har våte drømmer.