Gratis trinnvis instruksjoner 
Med en elektrisk tannbørste kan du rense tannkjøttlommene dypere enn med en vanlig tannbørste. Fordi den elektriske tannbørsten renser området under tannkjøttet mer grundig, er det lurt å bruke en hvis du prøver å helbrede tannkjøttet. 
Det er viktig å ikke tvinge tanntråden mellom tennene, da dette kan skade tannkjøttet. Å gni sakte reduserer også sjansen for at tannkjøttet ditt blir skadet. 
Munnvannsapparater kan kjøpes i elektronikkbutikker og på internett. Med tanntråd kan du få noen millimeter ned i tannkjøttlommene, men med munnskylling kan du gå mye dypere. Dette bidrar til å fjerne alle bakterier og matpartikler fra lommene slik at de ikke vokser seg enda større. 
Gjør dette en eller to ganger om dagen for å gjøre tannkjøttet sunnere. Du kan kjøpe eterisk olje i helsekostbutikker og på internett. Se etter produkter som er matsikre fordi du putter oljen i munnen. 
Hvis skylling med olje gir deg en sår kjeve, gjør det bare i fem til ti minutter. Du kan gjøre dette to ganger om dagen hvis du vil slik at du har skylt munnen i totalt 20 minutter. Denne teknikken trekker ut giftstoffer og bakterier fra tannkjøttlommene dine slik at de heler bedre. Denne teknikken anses som ny og uprøvd i noen deler av verden, men den har vært brukt i lang tid i kulturer som bruker ayurvedisk medisin. Sørg for at xylitol er den første ingrediensen i ingredienslisten på emballasjen til tyggegummi eller peppermyntegodteri. Munnvann med xylitol finner du på munnpleiehyllen, eller du kan lage ditt eget munnvann ved å blande en halv teskje (5 gram) xylitolpulver med 250 ml varmt vann. 
Du kan kjøpe kosttilskudd i supermarkedet, på apoteket, i helsekostbutikker og på internett. 
Prøv å erstatte alkohol med mocktails, cocktailer uten alkohol. Hvis det er vanskelig for deg å slutte å drikke, snakk med legen din eller bli med i en støttegruppe. 
Hvis du ikke kan bli helt sukkerfri, sørg for at du pusser tennene etter at du har spist sukker. Men hvis du spiser eller drikker noe som er søtt og surt, for eksempel brus, bør du vente noen minutter før du børster. Å pusse tennene mens det fortsatt er syre på tennene kan skade tannemaljen. 
Spis mye anti-inflammatorisk mat som fisk. Tannkjøttlommer er forårsaket av betennelse og disse matvarene kan redusere betennelse. Spis også rikelig med mat som inneholder omega-3 fettsyrer, probiotika og matvarer som meieriprodukter, magre proteiner og fermentert mat som kimchi, surkål og miso. 
Behandlingen kan være noe smertefull, så tannlegen din kan bedøve tannkjøttet med en lokal eller aktuell bedøvelse, avhengig av hvor mye rengjøring som må gjøres. 
Som alle reseptbelagte medisiner bruker du antibiotika eller munnvann så lenge og så ofte som tannlegen din foreskriver. Dette er med på å sikre at betennelsen forsvinner helt. 
Under denne prosedyren trekker en oral kirurg tannkjøttet tilbake for å nå røttene. Dette stedet blir deretter gjort rent og glatt og alle bakterier fjernes. Tannkjøttet skyves deretter tilbake og sys for å holde dem på plass. Dette gjøres vanligvis bare som en siste utvei for å prøve å rense tennene dine, så ta det på alvor og få prosedyren utført hvis mulig.
Reduser tannkjøttlommer naturlig
Innhold
Tannkjøttlommer er et alvorlig tannproblem, men ikke en katastrofe. Hvis du har tannkjøttlommer, eller mellomrom mellom tennene og tannkjøttet, betyr det ganske enkelt at du har en tannkjøttsykdom kalt periodontitt som må behandles. I de fleste tilfeller kan tilstanden behandles på flere naturlige måter ved å opprettholde god munnhygiene, bruke hjemmemedisiner og gjøre livsstilsendringer. Ved å kombinere disse teknikkene med en behandling hos tannlegen din, vil tannkjøttlommene dine bli mindre og tennene dine blir sunnere på kort tid.
Trinn
Metode 1 av 4: Opprettholde god munnhygiene
1. puss tennene dine to ganger om dagen. En av de beste måtene å behandle tannkjøttlommer på er å pusse tennene regelmessig. Bruk en myk tannbørste og børst tennene forsiktig, da grov børsting med en hard tannbørste kan føre til at tannkjøttet trekker seg ytterligere tilbake. Ved å pusse tennene om morgenen og kvelden fjerner du alle matpartikler og bakterier som har havnet i lommene.
- Hvis du vil gjøre enda mer for å redusere tannkjøttlommene, prøv å pusse tennene etter hvert måltid. På denne måten blir stedene som skal leges utsatt for mindre bakterier og matrester.
2. Bruk en elektrisk tannbørste. Sørg for at den elektriske tannbørsten din er ladet. Når den er ladet, legg en liten mengde tannkrem på den, putt den i munnen og slå den på. Rengjør tennene i fire kvadranter og konsentrer deg alltid om en del om gangen. Når du er ferdig, slå av tannbørsten, spytt ut tannkremen, skyll munnen og rengjør børstehodet.
3. Flos tennene dine minst en gang om dagen. Med tanntråd kan du komme mellom tennene og fjerne matrester som du ikke blir kvitt med tannbørste. Ta et stykke tanntråd som er omtrent 45 centimeter langt, hold det mellom tommel og pekefinger med begge hender og skyv det mellom tennene med gnidebevegelser. Når tanntråden er mellom tennene, pakk den inn i en "C"-form rundt begge tennene og tørk forsiktig av området.
4. Bruk en munnskylling for å rengjøre stedene mellom tennene og tannkjøttet. En munnskylling eller vanntråd er en enhet som sprayer vann mellom tannkjøttet og tennene for å rense tennene dine. For å bruke en slik enhet, fyll vanntanken med vann, pek hodet mot tennene og slå på enheten. Når vann sprayer fra munnskylleapparatet, følg kanten på tannkjøttet og rengjør stedene mellom alle tennene dine.
Metode 2 av 4: Bruk av hjemmemedisiner
1. Skyll med saltvann to eller tre ganger om dagen. Bland til ¾ teskje salt med 250 ml lunkent vann i et glass. Ta en slurk saltvann og skyll munnen med den. Gjør dette i et halvt minutt og spytt deretter ut saltvannet.
- Bruk saltvann to eller tre ganger om dagen for å rense og hjelpe til med å helbrede tannkjøttlommene.
2. Bruk eterisk olje som munnvann. Det finnes flere essensielle oljer som bidrar til å gjøre tennene og tannkjøttet sunnere. Ha to til tre dråper tea tree olje, sitrongress olje, nellik olje eller basilikum olje i et glass med 250 ml varmt vann. Skyll munnen med munnvannet i et halvt minutt og spytt den deretter ut i vasken.
3. Tenk på å lukke munnenskyll med olje. Du skyller deretter en liten mengde olje, vanligvis kokosolje, gjennom munnen for å rense den. Ha en til to teskjeer olje i munnen og skyll tennene i fem til tjue minutter. Når du er ferdig med å skylle, spytter du ut oljen og pusser tennene. Gjør dette hver gang før du pusser tennene.
4. Bruk tyggegummi, peppermyntegodteri eller et xylitol munnvann for å forbedre munnhelsen din. Xylitol er en naturlig sukkeralkohol som kan bremse gingivitt og gjøre tannkjøttet sunnere. Det finnes ofte i sukkerfri tyggegummi og peppermyntegodteri. Du kan også kjøpe xylitolpulver. Den finner du i bakerihyllen i supermarkedet. Bruk et produkt med xylitol to eller tre ganger om dagen.
5. Ta kosttilskudd som gjør tannkjøttet ditt sunnere. Det er visse næringsstoffer som kan støtte kroppen din i å helbrede tannkjøttet. Disse inkluderer omega-3 fettsyrer, probiotika og kalsium. Spør legen din om det er en god idé å ta disse kosttilskuddene og hvor mye du skal bruke.
Metode 3 av 4: Gjør livsstilsendringer
1. Slutt å røyke. Røyking kan være svært dårlig for helsen til tennene og tannkjøttet. For å redusere tannkjøttlommene er det viktig at du slutter å røyke. Selv mindre røyking kan ha en positiv effekt, så gjør det du kan.
- Hvis det er vanskelig for deg å slutte å røyke på egenhånd, spør legen din om hvordan han eller hun kan hjelpe deg med å nå målet ditt. Legen din kan kanskje foreslå programmer du kan delta i og medisiner du kan ta for å hjelpe deg å slutte å røyke.
2.Slutt å drikke alkohol. Alkoholholdige drikker kan forårsake og forverre tannkjøttsykdom, så det er best å slutte å drikke. Slutt å drikke øl, vin, brennevin og blandede drinker.
3. Spis og drikk mindre sukkerholdig mat og drikke. Sukkerholdig mat som brus og godteri kan være dårlig for tannkjøttet og gjøre tannkjøttlommene større. Hvis det er mulig, slutt å spise og drikke dem for å la tannkjøttet ditt gro uten å måtte håndtere sukker også.
4. Gi et sunt kosthold. Å spise en rekke sunne matvarer kan forbedre munnhelsen din, og hjelpe kroppen din til å helbrede tannkjøttlommene. Ha et sunt og balansert kosthold slik at tennene og tannkjøttet får de næringsstoffene de trenger for å få i seg og holde seg sunne. Spis for eksempel mye grønne bladgrønnsaker, belgfrukter, frukt, nøtter og magert fett som fisk.
5. Drikk minst to liter vann daglig for å hydrere munnen. Vann er viktig for god munnhelse fordi det bidrar til å forhindre munntørrhet. Det holder også kroppen din hydrert, noe som er bra for din generelle helse. Sørg for å drikke minst to liter vann om dagen, men drikk mer hvis du er aktiv og blir tørst.
Metode 4 av 4: Å bli behandlet av tannlegen
1. Få tennene dine renset hver tredje måned. Hvis du har tannkjøttlommer, vil tannlegen sannsynligvis anbefale å rense tennene oftere enn hvis du ikke har dem. Bestill time hos tannlegen og få renset tennene slik at tannkjøttet gror raskere.
- En profesjonell tannrens er ofte bedre enn å rense tennene hjemme, fordi tennene hovedsakelig renses under tannkjøttkanten.
- Ved å få renset tennene hver sjette måned kan tannlegen også overvåke tannkjøttlommene og vurdere om ytterligere behandling er nødvendig.
2. Få fjernet tannstein under tannkjøttet i lommene. Hvis tannkjøttlommene er dypere enn fire millimeter, kan tannlegen anbefale å rengjøre tennene grundigere enn normalt. En slik behandling renser overflaten på tennene under tannkjøttkanten og fjerner all tannstein, men jevner også ut røttene slik at tannkjøttet kan feste seg igjen og lommene krymper.
3. Bruk et munnvann eller oral medisin foreskrevet av tannlegen din. I noen tilfeller, etter å ha fjernet tannstein fra lommene, vil tannlegen foreskrive et munnvann som du kan skylle daglig eller antibiotika som du kan bruke. Begge rettsmidler bidrar til å eliminere betennelsen i tannkjøttet som skapte lommene.
4. Ta en operasjon hvis tannkjøttlommene er dype nok til å skade tennene. Hvis tannkjøttlommene dine er større enn syv millimeter, er tannrøttene sannsynligvis utsatt for bakterier. Dette kan skade og dø tennene dine over tid, så tannlegen kan anbefale kirurgi for å redusere tannkjøttlommer.
Artikler om emnet "Reduser tannkjøttlommer naturlig"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
