Lag din egen orale rehydreringsvæske: 9 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Metode 1 av 2: Lag ditt eget orale rehydreringsmiddel (ORS)
- Metode 2 av 2: Forstå hvordan en ORS fungerer
Tips
Advarsler

En ORS, eller oral rehydreringsvæske, er et flytende middel mot dehydrering tilberedt med sukker, salter og rent vann. Det kan hjelpe mot væsketap på grunn av alvorlig diaré eller oppkast. Studier har vist at for behandling av dehydrering fungerer en ORS like bra som å administrere væske gjennom en IV. Du kan lage en ORS ved å bruke en pakke, for eksempel pakkene som selges under merkenavnene Pedialyte®, Infalyte® og Naturalyte®. Men du kan også lage en ORS hjemme av rent vann, salt og sukker.

Trinn

Metode 1 av 2: Lag ditt eget orale rehydreringsmiddel (ORS)

1. Vask hendene. Før du tilbereder drikken, vask hendene nøye med såpe og vann. Forbered en ren kanne eller flaske.

Bilde med tittelen Lag en Oral Rehydration Salts Drink (ORS) Trinn 2

2. Gjør ingrediensene klare. For å lage din egen ORS-løsning trenger du følgende:

bordsalt (for eksempel iodisert salt, havsalt eller koshersalt)

rent vann

granulert sukker eller melis

Bilde med tittelen Lag en Oral Rehydration Salts Drink (ORS) Trinn 3

3. Bland de tørre ingrediensene. Ha en halv teskje bordsalt og 2 ss sukker i en ren bolle eller beholder. Du kan bruke både perlesukker og melis.

Hvis du ikke har en teskje for hånden for å måle riktig mengde, kan du ta en knyttneve full av sukker og en klype salt som passer mellom tre fingre. Denne måten å måle på er bare ikke veldig nøyaktig og anbefales derfor ikke.

Bilde med tittelen Lag en Oral Rehydration Salts Drink (ORS) Trinn 4

4. Tilsett en liter rent drikkevann. Hvis du ikke har midler til å måle opp en liter, tilsett 5 kopper vann (hver kopp vil inneholde ca. 200 ml). Bruk kun rent vann. Du kan bruke vann på flaske eller nykokt og avkjølt vann.

Bruk kun vann. Melk, suppe, fruktjuice eller brus er ikke egnet fordi en ORS laget med annen væske enn vann ikke vil fungere. Ikke tilsett ekstra sukker.

Bilde med tittelen Lag en Oral Rehydration Salts Drink (ORS) Trinn 5

5. Rør godt og drikk det. Rør ORS-blandingen godt inn i vannet med en skje. Hvis alt går bra, vil blandingen være helt oppløst i vannet etter omtrent et minutts omrøring. Væsken er nå klar til å drikkes.

Du kan oppbevare en ORS i kjøleskap i 24 timer. Ikke oppbevar løsningen lenger.

Metode 2 av 2: Forstå hvordan en ORS fungerer

Bilde med tittelen Lag en Oral Rehydration Salts Drink (ORS) Trinn 6

1. Spør legen din om han anbefaler å drikke ORS-løsninger. Hvis du lider av alvorlig diaré eller må kaste opp mye, mister kroppen din væske, noe som kan dehydrere deg. Hvis dette er tilfelle, vil du legge merke til følgende symptomer: du er mer tørst, tørr munn, du føler deg trøtt, du må tisse sjeldnere, urinen er mørkegul i fargen, du lider av hodepine, tørr hud og svimmelhet. Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene, ring legen din. Hvis symptomene ikke er så alvorlige, er sjansen stor for at legen din vil beordre deg til å drikke en ORS-løsning eller oral rehydreringsmiddel.

Hvis du ikke gjør noe med det, kan dehydrering bli alvorlig. Symptomer på alvorlig dehydrering inkluderer veldig tørr munn og hud, ekstremt mørk eller brun urin, mindre elastisk hud, nedsatt puls, innsunkne øyne, besvimelse, generell svakhet og til og med koma. Hvis du eller personen du har omsorg for viser symptomer på alvorlig dehydrering, få akutt hjelp umiddelbart.

Bilde med tittelen Lag en Oral Rehydration Salts Drink (ORS) Trinn 7

2. Forstå hvordan en ORS-løsning kan forhindre alvorlig dehydrering. En ORS er formulert slik at drikken fyller på tapet av salt og forbedrer kroppens evne til å absorbere væske. Det er best å ta en ORS ved de første symptomene på dehydrering. For det første hjelper en slik drink med å rehydrere kroppen din. Dehydrering forhindres lettere ved å drikke ORS-løsninger enn det er kurert.

Hvis du lider av alvorlig dehydrering, må du legges inn på sykehus og du vil få væske gjennom en IV. Men hvis symptomene på dehydrering merkes på et tidlig stadium, kan du lage ORS-løsninger hjemme og behandle milde former for dehydrering selv.

Bilde med tittelen Lag en Oral Rehydration Salts Drink (ORS) Trinn 8

3. Lær hvordan du drikker en ORS. Det er best å drikke en ORS hele dagen med små slurker samtidig. Du kan drikke drikken mens du spiser. Hvis du kaster opp, slutt å drikke ORS-løsningene en stund. Vent 10 minutter og drikk litt av løsningen igjen. Hvis du har en baby og ammer, ikke avbryt ammingen under behandling med ORS-løsninger. Du kan fortsette å drikke ORS-løsningene til diaréen er borte. Nedenfor har vi angitt for deg hvor mye ORS du bør administrere til:

Babyer og småbarn: 0,5 liter ORS per 24 timer

Barn (i alderen 2 til 9): 1 liter ORS per 24 timer

Barn (over 10) og voksne: 3 liter ORS per 24 timer

Bilde med tittelen Lag en Oral Rehydration Salts Drink (ORS) Trinn 9

4. Sørg for at du vet når du skal gå til legen hvis du lider av diaré. Symptomene bør forsvinne noen timer etter at du begynner å drikke OHR-løsningen. Du bør tisse oftere og urinen din blir sakte lys gul i fargen og nesten klar. Hvis det ikke er noen bedring, eller hvis du opplever noen av følgende symptomer, søk øyeblikkelig legehjelp:

diaré blandet med blod eller svart, tjæreaktig avføring

vedvarende oppkast

høy feber

alvorlig dehydrering (svimmelhet, sløvhet, innsunkne øyne, ingen urin de siste 12 timene)

Tips

Diaré forsvinner vanligvis innen tre eller fire dager. Hos et barn ligger den virkelige faren i tap av væske og næringsstoffer fra kroppen, noe som kan føre til dehydrering og underernæring.
Oppmuntre barnet til å drikke så mye som mulig.
Du kan kjøpe ORS-pakker på apoteket eller apoteket. Hver pakke inneholder nok til ett inntak og inneholder 22 gram ORS i pulverform. Bland løsningen i henhold til de spesifikke instruksjonene på pakken.
Den såkalte BRAT-dietten (bananer, ris, eplemos og toast) kan hjelpe deg å komme deg etter alvorlige diaréanfall og i noen tilfeller forhindre dehydrering, da disse matvarene er lett å fordøye og skånsomme mot tarmen.
Hvis du lider av diaré kan du vurdere å ta sinktilskudd. Etter en første anfall av diaré kan du ta 10 til 20 mg sink hver dag i en periode på 10 til 14 dager.På denne måten fylles sinknivået i kroppen din opp og eventuelle påfølgende diaréanfall vil bli mindre alvorlige. Mat rik på sink inkluderer skalldyr som østers og krabbe, men forsterkede frokostblandinger og hvite bønner i tomatsaus inneholder også mye sink. Å spise de ovennevnte matvarene kan hjelpe, men det er også viktig at du tar kosttilskudd for å fylle opp sinknivået i kroppen din som har falt som følge av alvorlig diaré.

Advarsler

Sjekk alltid at vannet du bruker ikke er forurenset.
Hvis diaréen ikke går over etter en uke, få råd fra lege eller helsepersonell.
Gi aldri piller, antibiotika eller andre medisiner til et barn som har diaré med mindre medisinene er foreskrevet av lege eller registrert sykepleier.