Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du har denne typen mageinfluensa, er medisinsk behandling vanligvis ikke nødvendig, bortsett fra i to tilfeller: hvis du har sterke magesmerter, eller magesmerter som er tydelig lokalisert (som kan indikere blindtarmbetennelse, pankreatitt eller annen alvorlig tilstand), eller hvis du viser tegn på alvorlig dehydrering, for eksempel besvimelse eller ørhet, spesielt når du reiser deg, eller rask hjerterytme. Hos barn inkluderer tegn på dehydrering redusert tåreproduksjon, færre våte bleier, kollapset fontanell og mindre elastisk hud (klemming av huden springer ikke tilbake). 
Oppkast oftere og oftere eller konstant, i mer enn en dag Feber høyere enn 38,5ºC Diaré lenger enn 2 dager vekttap Redusert urinproduksjon Forvirring Svakhet 
Feber høyere enn 39,5 C Forvirring treghet (slapphet) anfall Pustevansker Brystsmerter Besvime Har ikke tisset de siste 12 timene 
mørk urin Munn og øyne er tørrere enn normalt Ingen tårer når den gråter 
Ikke rør folk hvis du ikke må. Unngå unødvendig klem, kyssing og håndhilse. Prøv å ikke ta på overflater som du ofte berører, som dørhåndtak, håndvaskknapp eller kjøkkenskap. Legg ermet på skjorten over hånden, eller legg en veske i mellom. Nys eller host inn i albuen. Bøy armen og hold den foran ansiktet ditt slik at nesen og munnen er skjult i albuen. Dette forhindrer at bakteriene kommer på hendene dine, noe som kan hjelpe deg med å spre dem raskere. Vask hendene eller bruk et desinfeksjonsmiddel regelmessig. Hvis du nettopp har kastet opp, nyset eller på annen måte berørt kroppsvæsker, desinfiser hendene. 
Når diaréen er over, kan barnet ditt gå tilbake til skolen, for da er det ikke lenger smittsomt. Det kan hende skolen ønsker et notat fra fastlegen om at barnet er helbredet. Spør på skolen hva retningslinjene er. 
Det er ulike syn på om det er bedre å beholde viruset "kom deg ut" å jobbe (dvs. ikke ta medisiner mot diaré) eller å stoppe diaréen. Men du kan kjøpe diaréhemmere på apoteket hvis du vil. 
Hvis du mister mye væske fordi du har diaré, bør du supplere dette som nevnt ovenfor med en drikk som inneholder elektrolytter (Gatorade, O.R.S) og med vann. Fordi elektrolytter (spesielt kalium) er svært viktige for den elektriske ledning av hjertet, må du følge nøye med for å gjøre opp for mangelen. Hvis du mister mye væske og har alvorlig diaré, se legen din. Det kan avgjøre om du virkelig har mageinfluensa og om behandling er nødvendig. Det er andre tilstander, som bakterielle infeksjoner, parasitter eller matallergier som også kan gjøre deg syk. 
Hvis smertene ikke forsvinner med smertestillende middel, se legen din. 
Sportsdrikker (som Gatorade) inneholder mye sukker og hydrerer deg ikke nok. Det gir deg bare en oppblåst følelse og vondt i magen.. Lag din egen oral rehydreringsløsning. Hvis du sliter med å holde deg hydrert, men ikke kan komme deg ut av huset til O.R.s. å kjøpe, lag din egen drink. Bland 1 liter vann med 6 ts sukker og 0,5 ts salt, og drikk så mye du kan av det. 
Bananer er veldig gode fordi de gir deg næring på en mild måte, men er også rike på kalium, som du ofte mangler på grunn av diaré. Ris er mildt og selv om du er veldig kvalm kan du vanligvis holde det nede. Du kan også drikke risvann med litt sukker, men meningene er fortsatt delte om dette. Eplemos er også mild og søt, og tåles godt, selv om du bare spiser en skje hvert 30. minutt. Du må ha mye tålmodighet, spesielt med barn, fordi de bare kan håndtere svært små mengder av gangen. Hold deg til små mengder, for store mengder kan få deg til å kaste opp igjen. Toast er en mild form for karbohydrater og de fleste syke mennesker kan holde det nede. Hvis ingenting annet fungerer, spis barnemat. Babymat i glass er skånsom for magen, lett å fordøye og full av vitaminer og næringsstoffer. Prøv det hvis du ikke klarer å holde noe annet nede. 
ta blunder. Hvis du kan være hjemme fra jobb eller skole, ta en lur om ettermiddagen når du er sliten. Ikke føl deg skyldig for ikke å være produktiv - du trenger søvnen for å komme deg. 
Hold deg nær et toalett. Klarer du å nå toalettet, er det bedre enn å måtte vaske gulvet. Spytt inn et sted som er lett å rengjøre. Har du noen store boller som du ikke bruker så mye (om noen gang) som du kan putte i oppvaskmaskinen, er det lurt å ha dem ved siden av. Du kan deretter kaste innholdet i toalettet, skylle og vaske bollen for hånd eller i oppvaskmaskinen. 
Legg en kald kompress på pannen. Fukt en vaskeklut med kaldt vann og legg den på pannen. Gjør den våt igjen og igjen om nødvendig. Ta en lunken dusj eller badekar. Du trenger ikke såpe deg, det handler om avkjøling. 
Håndtere mageinfluensa
Innhold
Gastroenteritt, bedre kjent som mageinfluensa, kan få deg til å føle deg veldig kvalm i flere dager. Det er vanligvis ikke dødelig, men restitusjon kan være svært vanskelig hvis den ikke behandles riktig. Hvis du ønsker å komme deg så raskt som mulig, må du ta skritt for å kontrollere symptomene, hydrere deg selv og få mye hvile.
Trinn
Metode 1 av 3: Vurdere din sykdom
1. Forstå symptomene på mageinfluensa. Denne sykdommen påvirker alle deler av fordøyelsessystemet. Symptomer kan omfatte kvalme, oppkast, diaré, magesmerter og generell ubehag. Du kan ha noen eller alle symptomene hvis du har mageinfluensa.
- Sykdommen går over av seg selv, noe som betyr at viruset vanligvis er borte etter 2-3 dager. Så du lider vanligvis ikke av symptomene på mer enn en uke.
2. Forstå hvordan sykdommen sprer seg. Sykdommen spres gjennom kontakt med en smittet person, ved å spise mat som den syke har tilberedt, eller ved å berøre gjenstander (som dørhåndtaket på toalettet) som nettopp er blitt berørt av en syk person. Dette etterlater bakterier som deretter kan plukkes opp av andre.
3. Vurder om du har mageinfluensa. Har du vært i kontakt med noen andre som har hatt mageinfluensa? Har du ett eller flere symptomer på mageinfluensa?? Hvis symptomene dine er mild til moderat kvalme, oppkast og diaré, har du sannsynligvis en mageinfluensa forårsaket av de tre vanligste virale bakteriene: norovirus, rotavirus eller adenovirus.
4. Kontakt legen din dersom du føler deg alvorlig syk eller hvis det vedvarer over lengre tid. Dette er spesielt viktig hvis symptomene ikke blir bedre over tid. Ring legen din eller gå til fastlegen hvis du lider av følgende symptomer:
5. Vit når du skal gå til legevakten. Dehydrering kan være et alvorlig problem. Hvis du opplever følgende symptomer på alvorlig dehydrering, gå umiddelbart til legevakten eller ring 911.
6. Vær oppmerksom på at dehydrering er enda farligere for noen mennesker. Babyer og småbarn har økt risiko, det samme er diabetikere, eldre og personer med hiv. Babyer og barn er mer sannsynlig å bli alvorlig dehydrert enn voksne. Hvis du mistenker at barnet ditt er i ferd med å bli dehydrert, søk hjelp umiddelbart. Vanlige symptomer inkluderer:
7. Prøv å unngå å smitte andre. Vask hendene ofte. Unngå at mageinfluensaen sprer seg til hele husstanden ved å alltid vaske hendene. Forskning har vist at du bør bruke vanlig såpe (ingen antibakteriell såpe nødvendig) og varmt vann, og vaske hendene med det i 15-30 sekunder for at det skal være virkelig effektivt.
8. Hold infiserte barn adskilt. Barn bør holdes hjemme fra skolen eller barnehagen slik at de ikke sprer infeksjonen. Alle som har mageinfluensa kan også overføre viruset gjennom avføringen, så de bør holde seg unna andre til de ikke har diaré lenger.
Metode 2 av 3: Behandling av symptomene
1. Behandle kvalme. Fokuser på å holde væskene nede. Fortsetter du å kaste opp, bør du spesielt prøve å redusere kvalmen og stoppe oppkastene. Uten væske kan du bli dehydrert og restituere deg mindre raskt.
- Mange drikker brus som lime eller sitronlimonade for å motvirke kvalmen. Andre sverger til ingefær for å dempe kvalme.
2. Behandle diaré. Diaré kan beskrives som hyppige flytende eller vannaktige avføringer. Pasienter kan oppleve det på ulike måter. Men hvis du mister mye væske fordi du har diaré, bør du supplere dette med en drink som inneholder elektrolytter (Gatorade, O.R.S) og med vann. Fordi elektrolytter (spesielt kalium) er svært viktige for den elektriske ledning av hjertet, må du følge nøye med for å gjøre opp for mangelen.
3. Bekjemp dehydrering. Kombinasjonen av oppkast og diaré kan ha dehydrering som en alvorlig komplikasjon. Voksne merker at de er dehydrerte hvis de er svimle når de reiser seg, har raske hjerteslag, har tørr munn eller føler seg veldig svake. En del av problemet med dehydrering er at det kommer med en mangel på viktige elektrolytter som kalium.
4. Vær spesielt oppmerksom på dehydreringssymptomer hos babyer og barn. Babyer og småbarn har større risiko for dehydrering. Hvis barnet ditt ikke vil drikke, gå til legen, fordi et barn dehydrerer mye raskere enn en voksen.
5. Behandle magesmerter. Du kan ta et reseptfritt legemiddel for å lindre smertene slik at du føler deg litt bedre de dagene du er syk. Et varmt bad kan også hjelpe.
6. Ikke ta antibiotika. Fordi gastroenteritt er forårsaket av et virus, ikke en bakterie, hjelper ikke antibiotika.
Metode 3 av 3: Få deg til å føle deg bedre
1. Unngå unødvendig stress. Husk å slappe av hjemme fordi stressfaktorer kan hindre restitusjon. Gjør alt du kan for å bli kvitt spenninger og føle deg bedre snart.
2. Godta at du er syk og ikke kan gå på jobb eller skole på en stund. Ikke legg din dyrebare energi i å holde tritt med arbeidet ditt. Alle blir syke fra tid til annen, og sjefen eller læreren din vil forstå det, så lenge du planlegger å gjøre opp for jobben senere. Fokuser nå på å bli bedre.
3. Få noen til å hjelpe deg med gjøremål og daglige gjøremål. Be en venn eller et familiemedlem hjelpe deg med ting som må gjøres, for eksempel klesvask eller henting av medisin. De fleste hjelper deg gjerne slik at du snart blir frisk.
4. Drikk mye væske. For å holde deg hydrert, må du drikke så mye væske som du kan holde nede. Hold deg til vann eller en elektrolyttløsning fra apoteket. Unngå alkohol, kaffe og for sure (som appelsinjuice) eller alkaliske (som melk) drikker.
5. Unngå mat som ikke får deg til å føle deg bra. Hvis du kaster opp mye, unngå mat som gjør vondt når den kommer opp igjen (som chips eller krydret mat). Ikke spis meieriprodukter de første 24-48 timene heller, da de kan forverre diarésymptomer. Når du kan spise noe igjen, start med suppe eller buljong, og deretter myk mat.
6. Spis mild mat. Prøv å holde deg til BRAT-dietten, som inkluderer bananer, ris, eplemos og toast. Dette er mildt nok til å holde seg inne, slik at du får i deg noen næringsstoffer som hjelper deg å restituere.
7. Hvil så mye du kan. Å få nok søvn er viktig når kroppen din kjemper mot mageinfluensa. Sørg for at du sover minst 8 til 10 timer om dagen, gjerne mer.
8. Sett opp leiren din. Hvis du foretrekker å henge på sofaen hvor du kan få tilgang til mat og underholdning, ta med putene og tepper til sofaen slik at du kan sove når du vil i stedet for å gå tilbake til soverommet.
9. Ikke ta sovetabletter hvis du kaster opp regelmessig. Hvor fristende det enn er, ikke ta sovemedisiner hvis du fortsatt kaster opp. Hvis du sover dypt og ligger på ryggen, kan du kveles i oppkastet ditt.
10. Ikke ignorer skiltene. Så snart du føler at noe må ut, gå raskt på toalettet. Bedre å stå opp for ingenting enn at det er for sent og lage rot i sofaen.
11. Kjøl deg ned når du har feber. Sett opp en vifte som blåser frisk luft over kroppen din. Hvis du er veldig varm, sett en bolle med isvann foran viften.
12. Stol på letthjertet underholdning. Hvis alt du kan gjøre er å legge deg ned og se en film eller TV, unngå patetiske dramaer og velg noe søtt eller morsomt. Forskning har vist at latter kan lindre smerte og fremme restitusjon.
1. 3. Gå tilbake til din vanlige rutine. Når du begynner å føle deg litt bedre, kan du få noen vanlige oppgaver tilbake i hverdagen din. Start med en dusj, kle på deg så fort du kan, og gå videre til små gjøremål, ærend, og til slutt tilbake til jobb eller skole.
Tips
- Desinfiser huset når mageinfluensaen er over. Vask laken, rengjør toalettet, desinfiser dørhåndtak osv. (alt som kan bli forurenset og spre bakterier).
- Ikke vær for stolt til å be om hjelp!
- Det kan hjelpe å dempe lyset litt og utelukke lyder så mye som mulig. Da blir ikke øynene lei av det sterke lyset. Lyd kan gi deg hodepine og stress.
- Drikk små slurker vann, ikke store. Store sluker får deg ofte til å kaste opp igjen.
- Bruk pedal søppelposer til å fore en bøtte. Knepp dem opp og kast det, og legg det i en ren pose, så kan du enkelt holde det rent og viruset kan spre seg dårligere.
- Vurder å få barna vaksinert mot rotavirus. En voksen vaksine mot norovirus er fortsatt under utvikling.
- Litt limonade, vann med sitron eller sitronlimonade kan hjelpe mot den vonde smaken etter oppkast. Bare drikk litt av det i små slurker. Skyll munnen med den og svelg den.
- Spis yoghurt eller eplemos, spesielt yoghurt er bra for magen. Spis små biter av det slik at du kan holde det nede. Yoghurt og eplemos er lett fordøyelig for magen.
- Du kan også bruke store håndklær til å kaste opp på, men sørg for at det ikke er noe under som kan bli skadet (som bøker eller elektronikk). Vask håndkleet (og alt under det som tepper eller sengetøy) etterpå.
Advarsler
- Hvis det er blod eller slim i diaréen eller oppkastet, eller hvis det vedvarer i mer enn tre dager, kontakt legen din umiddelbart.
Artikler om emnet "Håndtere mageinfluensa"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
