Mestring av besvimelse: 13 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Metode 1 av 2: Å hjelpe noen som besvimer
- Metode 2 av 2: Hjelp deg selv når du besvimer
Advarsler
Tips

Besvimelse er et plutselig kortvarig tap av bevissthet vanligvis etterfulgt av en fullstendig tilbakevending til normal våken tilstand. Besvimelse (det medisinske uttrykket er synkope), forårsaket av en midlertidig utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen på grunn av et blodtrykksfall. I de fleste tilfeller kommer folk til fornuft innen et minutt eller to etter at de besvimer. Det kan være flere årsaker til besvimelse, fra dehydrering til å stå opp plutselig etter å ha sittet lenge til hjertesykdom. Men hva gjør du hvis du ser noen besvime, eller hvis du besvimer??

Trinn

Metode 1 av 2: Å hjelpe noen som besvimer

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 1

1. Hjelp personen til å legge seg ned. Hvis du merker at en person kommer til å besvime, prøv å fange dem og senk dem sakte ned på gulvet. Mens du besvimer, klarer du ikke å beskytte deg selv med hendene.Mens noen som besvimer vanligvis ikke pådrar seg alvorlige skader, kan du beskytte den personen ved å hindre dem fra å falle i gulvet. Selvfølgelig kan du bare gjøre dette hvis det er trygt for deg - for eksempel hvis personen som besvimer er mye høyere enn deg, kan du havne i en farlig situasjon.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 2

2. Legg personen på ryggen. Skyv eller rist personen for å se om bevisstheten allerede er tilbake. I de fleste tilfeller kommer personer som har besvimt raskt tilbake til bevissthet (vanligvis etter 20 sekunder til 2 minutter).

Når folk besvimer, faller de, og bringer hodet til samme nivå som hjertet. I denne posisjonen er det lettere for hjertet å pumpe blod til hjernen. Som et resultat kan restitusjonen være like rask som selve besvimelsen.

Når personen har gjenvunnet bevissthet, spør om eventuelle eksisterende symptomer eller tilstander som kan ha forårsaket besvimelsen. Symptomer som hodepine, anfall, anfall, nummenhet eller prikking, brystsmerter eller pustevansker er alle bekymringsfulle. I noen tilfeller er det bedre å ringe nødnummeret 112 eller lege.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 3

3. La personen hvile når de kommer tilbake til bevissthet. Løsne klær som allerede er for stramme (som en sløyfe eller krage) slik at personen er mer komfortabel.

La i det minste personen ligge på gulvet i 15-20 minutter for å hvile. Dette gir blodet nok tid til å returnere til hjernen.

Gi personen rom til å puste, og blås frisk luft inn i ansiktet til offeret. Hvis besvimelsen skjer på et offentlig sted, samles folk vanligvis for å se hva som skjer. Be folk om å gå tilbake med mindre de faktisk hjelper situasjonen.

Gi personen vann og/eller mat når han/hun er ved bevissthet og stabil. Å spise og drikke vil bidra til å komme seg. Dehydrering og hypoglykemi (lavt blodsukker) er en vanlig årsak til besvimelse.

Ikke la personen reise seg for raskt. Råd personen til å legge seg ned i noen minutter. Dette gjør at blodstrømmen til hjernen kan gjenopptas helt. I tillegg kan det å stå opp brått føre til en ny besvimelse. Når noen først har tatt til fornuft, vil de kanskje legge det bak seg ved å reise seg og gå for tidlig etter hendelsen.

Hvis personen har fått en hodeskade, har andre plager (som pustevansker, brystsmerter, sterk hodepine, etc.), eller måtte håndtere andre spesielle situasjoner (graviditet, hjerteproblemer osv.), bør han/hun kontakte lege.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 4

4. Sjekk personens puls dersom personen ikke kommer til bevissthet snart. Få noen til å ringe 911. Dette er også en mulighet til å få noen til å se etter en hjertestarter (AED). Sjekk personens hjertefrekvens i nakken, da det er her det er mest tydelig. Plasser pekefingrene og langfingrene på personens nakke på hver side av luftrøret for å føle hjerteslag.

Sjekk pulsen kun på den ene siden av nakken om gangen. Å holde begge sider nede kan hindre blodstrømmen til hjernen.

Hvis det er et hjerteslag, plasser personens ben noen desimeter over bakken. Dette bidrar til å holde blodet flytende til hjernen.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 5

5. Påfør HLR hvis ingen hjerteslag blir funnet. Hvis du ikke vet hvordan du gjenoppliver noen, spør om en av de tilstedeværende har medisinsk bakgrunn.

Knel ved siden av personen.

Plasser bunnen av hånden i midten og på toppen av personens bryst.

Legg den andre hånden oppå den første hånden.

Pass på at albuene ikke er bøyd.

Bruk vekten av hele overkroppen og trykk på personens bryst.

Brystet skal presses inn minst 5 cm mens du skyver det rett ned.

Trykk ned brystet omtrent 100 ganger per minutt.

Fortsett å skyve på brystet til legevakten kommer og kan ta over.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 6

6. Hold deg rolig og berolig offeret. Å beholde roen og gjøre det klart at du har situasjonen under kontroll kan utgjøre en stor forskjell.

Metode 2 av 2: Hjelp deg selv når du besvimer

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 7

1. Lær å gjenkjenne tegnene på at en besvimelse er nært forestående. En av de beste tingene du kan gjøre hvis du er utsatt for å besvime, er å lære å gjenkjenne varslene. Hold en notatbok eller logg over dine egne symptomer hvis du lett besvimer. Å vite på forhånd at du er i ferd med å besvime kan hjelpe deg med å ta de riktige forholdsreglene og unngå potensielt alvorlige skader. Tegn på at du kan besvime inkluderer:

Kvalme, svimmelhet eller ørhet
Ser hvite eller svarte flekker eller opplever tåkesyn eller tunnelsyn
Føler meg veldig varm eller svett
En urolig mage

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 8

2. Finn et sted å legge deg hvis du føler at du kommer til å besvime. Løft bena for å fremme blodstrømmen til hjernen.

Hvis det ikke er mulig å ligge på gulvet, sett deg ned og plasser hodet mellom knærne.

Hvil i ca 10-15 minutter.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 9

3. Pust dypt inn. Ta et dypt pust gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Dette kan også ha en beroligende effekt.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 10

4. Ring etter hjelp. Å ringe etter hjelp er en god idé fordi det gjør andre mennesker oppmerksomme på situasjonen din. En annen person kan da fange deg hvis du faller, legge deg i hvilestilling og eventuelt tilkalle lege.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 11

5. Prøv å være trygg hvis du besvimer. Hvis du befinner deg på randen av å besvime, er det viktig å sette deg selv utenfor potensiell fare og ta skritt for å minimere alvorlighetsgraden av besvimelsen.

Prøv for eksempel å plassere kroppen på en slik måte at du ikke faller mot skarpe gjenstander.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 12

6. Ta forholdsregler for å unngå å besvime i fremtiden. I noen tilfeller er det mulig å forhindre besvimelse i fremtiden ved å ta passende forholdsregler og unngå mulige triggere. Noen skritt du kan ta som en forholdsregel er:

Drikk rikelig med væske og spis regelmessig: Det er viktig å opprettholde fuktighetsnivået ved å drikke nok vann og andre drikker, spesielt på varme dager. Å spise regelmessig og sunt kan bidra til å redusere svimmelheten og svakheten forbundet med sult.

Unngå stressende situasjoner: Hos noen mennesker er besvimelse indusert av stressende, plagsomme eller fryktelige situasjoner. Så det er viktig å holde seg i ro så mye som mulig ved å unngå slike situasjoner.

Ikke bruk narkotika, alkohol og sigaretter: Disse tingene er fulle av giftstoffer som generelt er usunne og kan forårsake besvimelse hos noen mennesker.

Ikke endre posisjon for raskt: Besvimelse er noen ganger forårsaket av en plutselig bevegelse, for eksempel å reise seg for raskt fra en sittende eller liggende stilling. Reis deg sakte opp og, hvis du kan, hold på noe stabilt for balansen.

Bilde med tittelen Deal With Fainting Step 13

7. Kontakt lege hvis problemet vedvarer. Hvis du merker at du ofte eller regelmessig besvimer, er det viktig å konsultere legen din. Besvimelsen kan være et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand, som hjerteproblemer eller ortostatisk hypotensjon.

Kontakt også legen din hvis du slår noe med hodet på grunn av besvimelse, hvis du er gravid, har diabetes, har en hjertesykdom eller annen medisinsk tilstand, eller hvis du lider av tilleggsplager som brystsmerter, forvirring eller kortpustethet.

Legen vil gjennomgå sykehistorien din for å finne ut hvorfor du besvimte. Andre tester kan også tas, for eksempel et elektrokardiogram (EKG) og blodprøver.

Advarsler

Besvimelse er også vanlig under svangerskapet, på grunn av hormonelle endringer. I de senere stadiene av svangerskapet kan den forstørrede livmoren trekke sammen blodårene og påvirke blodstrømmen til hjertet. Dette kan igjen føre til at den gravide lider av besvimelse.
Besvimelse er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Det er også mer vanlig hos personer over 75 år.