Hvordan sikre at søsteren din ikke skader deg lenger

Innhold

Trinn

Rivalisering mellom søsken har eksistert så lenge det har vært søsken. Hvis du er et eldre søsken, vil du sannsynligvis oppleve at den yngre motpartens oppførsel til tider er frustrerende. Småsøstre kan være irriterende. Noen ganger må de likevel lære seg å oppføre seg som voksne. Noen ganger inviterer deres oppførsel deg til å reagere umoden selv! Heldigvis kan du redusere den irriterende effekten av din lillesøsters oppførsel ved å huske på ett viktig faktum: hun ser opp til deg som et forbilde. Hun prøver ofte å fortelle deg noe viktig. Reager modent på søsterens irriterende egenskaper og oppmuntrer henne hvis hun oppfører seg bra. Snart vil du oppdage at hun irriterer deg mindre – og dere vil kunne nyte hverandres selskap mer.

Trinn

Metode 1 av 3: Håndtere konflikt modent

1. Kommuniser rolig. Når du har en konflikt med noen andre, er det bedre å unngå å håndtere problemet mens du føler deg sint, frustrert eller opprørt. Du kommuniserer kanskje dårlig og vil bare gjøre situasjonen verre.

Hvis mulig, hold deg unna lillesøsteren din. Snakk om hva som skjedde når dere begge føler dere roligere.
Hvis du ikke kan komme deg unna, prøv å holde hodet kaldt. Å gå mot henne vil bare gjøre situasjonen verre. Trekk pusten og tell til ti før du svarer.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 2

2. Uttrykk følelsene dine ved å bruke "jeg"-utsagn. I stedet for å si "Du er en kjerring" eller "Hvorfor lar du meg ikke være," si noe sånt som: "Når du gjør det, føler jeg meg trist/såret/respektert/sint. det svir. Liker du når folk sårer følelsene dine?Dette hjelper søsteren din til å forstå virkningen av oppførselen hennes og lærer henne at handlingene hennes har konsekvenser.

Å bruke «jeg»-språk i stedet for å skylde på eller kritisere søsteren din vil også vise henne at du respekterer henne. Sjansen for at hun vil behandle deg med respekt er også mye større.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 3

3. Lytt til din søster sin side av historien. Hvordan opplever hun denne konflikten?? Selv om du fortsatt ikke er enig, vil forståelsen av premissene hennes hjelpe dere begge å jobbe mot en løsning.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 4

4. Tenk tilbake på hvordan det var å være på søsterens alder. Var du alltid helt rasjonell, eller gjorde du noen ganger latterlige eller pinlige ting? Tror du noen gang har irritert folk? Husk hvordan det føltes når folk du elsket eller så opp til var slemme mot deg? Hjernen til søsteren din er fortsatt i utvikling, og du må være tålmodig mens hun finner ut hvordan hun skal samhandle med andre. Jo mer empati du viser henne, jo mer vil hun lære, og jo mindre irriterende vil hun bli.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 5

5. Tenk på hva som motiverer søsteren din. Hvis du vil endre oppførselen hennes, må du forstå hvorfor hun oppfører seg på denne måten. Selv om det kanskje ikke alltid virker slik, ser søsteren din opp til deg. Hun vil tilbringe tid med deg og vite at du elsker og respekterer henne. Hvis du viser henne at det er slik, vil forholdet ditt bli mye lettere.

Tenk på konsekvensene av dine egne handlinger. For eksempel, hvis du holder søsteren din stille, vil hun desperat søke oppmerksomheten din, noe som kan gjøre henne enda mer irriterende. På den annen side, hvis du sørger for at dere to tilbringer litt tid sammen hver uke, er det mye mer sannsynlig at hun godtar det hvis du indikerer at du ikke kan spille på en stund, men ønsker å gjøre noe annet.

Lær å gå på akkord. Din søster sine behov kan være forskjellige fra dine, men objektivt sett er de like viktige som dine. Du kan ikke alltid møte kravene hennes, og noen ganger vil alderen hennes gjøre at reaksjonene hennes ikke er så modne som du ønsker. Men hvis dere streber etter å imøtekomme hverandre så mye som mulig, vil dere være i stand til å minimere betydelig konflikt på begge sider.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 6

6. Fortell en forelder eller foresatt hva som skjer. Hvis søsteren din går deg på nervene, spør en voksen i familien om å hjelpe deg.

Husk at folk vil ha mindre sannsynlighet for å hjelpe hvis du blir personlig, eller overreagerer, som med noe sånt som "Hun er så irriterende! Få henne til å stoppe` eller `Du tar alltid hennes parti!`

Fokuser heller på problemet: "Hun kom inn på rommet mitt denne uken uten å banke på hver dag, og jeg føler at jeg ikke har noe privatliv.". Kan du prøve å snakke med henne om det?` eller `Hun begynner å rope hver gang jeg sier nei til henne, og jeg har det vanskelig med det. Har du noen ideer?`

Snakk regelmessig privat med en forelder eller foresatt om livet generelt og forholdet ditt til lillesøsteren din. Regelmessige konsultasjoner gir dine foreldre eller foresatte kunnskapen de trenger for å overvåke barnas interaksjoner og gripe inn "før" de går inn i krisefasen med alvorlig irritasjon. Din forelder eller verge bør også ta deg tid til å snakke med dine bror(e) eller søster(e).

Metode 2 av 3: Lær søsteren din hvordan hun skal oppføre seg

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 7

1. Sett opp familieregler. Velg en rolig tid for å sette deg ned med hele familien og etablere grunnregler for samhandling under konflikt. Disse reglene vil hjelpe deg med å håndtere konflikter ærlig og sette forventninger til hvordan enkelte situasjoner vil bli håndtert.

Du kan for eksempel angi en regel som skiller mellom `klikk` og `fortell` -- `klikking` gjøres for å få noen i trøbbel ("Janet laget gjørmespor!`), mens `forteller` gjøres for å holde noen `utenfor` større problemer (`Ann er på disken og jeg er redd hun faller av!`).

2. Involver søsteren din i viktige ting. Søsteren din skal ikke føle at hun ikke hører til fordi hun er yngre. Sørg for å inkludere henne når du planlegger en fest eller ferie.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 8

3. Vær et godt forbilde. Selv om det kanskje ikke alltid virker slik, ser lillesøsteren din på deg som et eksempel på hvordan du skal oppføre deg. Hvis du bekymrer deg for små ting, klyper henne eller hever stemmen, vil hun kopiere den oppførselen.

Når du samhandler med lillesøsteren din, spør deg selv: "Hvordan ville jeg følt eller reagert hvis hun behandlet meg slik??`

Hvis du roter og hever stemmen i et øyeblikk av sinne, be henne om unnskyldning senere når du har roet deg ned. Hun vil lære av ditt eksempel, og reagere på samme måte når hun roter til.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 9

4. Vær snill. Når du er sint, kan det være fristende å fysisk angripe lillesøsteren din, men det er aldri greit å skade henne med vilje, selv om hun gjorde mot deg. Husk at du er større og sterkere enn henne, og det er urettferdig å utnytte det. Å slå henne vil heller ikke endre mye; det er mer sannsynlig at hun hater deg enn å angre på handlingene hennes, og hvis hun er sint på deg, er det mer sannsynlig at hun oppfører seg ekkelt.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 10

5. Vær tydelig på dine forventninger. Forklar hva du vil, hva som vil skje hvis hun ikke gjør det og hva hvis hun gjør det.

Hvis du ikke vil at søsteren din skal komme inn på rommet ditt, si noe sånt som "Dette er rommet mitt, og det må du respektere.". Hvis du kommer inn her uten å spørre, skal jeg fortelle det til mamma, og jeg vil ikke leke med deg den kvelden. Men hvis du respekterer privatlivet mitt i en uke, kan du sitte på sengen min denne helgen, så spiller vi et hvilket som helst brettspill du vil.`

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 11

6. Følge opp. Hvis du forteller søsteren din at en bestemt oppførsel vil gi henne en viss belønning, sørg for at hun får den belønningen hvis hun oppfører seg. På den annen side, hvis du forteller henne at en bestemt oppførsel vil ha en negativ konsekvens, sørg for at den gjør det hvis hun ikke oppfører seg. Hvis hun forventer at du skal lyve eller utro henne, vil hun sannsynligvis ikke høre på hva du sier.

Dette betyr også at du ikke bør si ting som: "Hvis du ikke lar meg være i fred, vil jeg aldri snakke med deg igjen."!Søsteren din vet at du må snakke med henne igjen på et tidspunkt, så trusselen din vil være nytteløs, og hun vil ikke ha noen grunn til å høre på deg.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 12

7. Belønn god oppførsel. Dette er spesielt viktig når søsteren din oppfører seg bra uten å bli fortalt.

Hvis søsteren din ikke plager deg hele natten, si: "Jeg setter virkelig pris på hvor godt du underholdt deg selv mens jeg gjorde leksene mine i kveld.". Det var fantastisk.«Gi henne en high-five, eller enda bedre, bruk litt tid med henne. Det vil bety mye for henne at du finner ut at hun var flink og hun vil imponere deg igjen i fremtiden.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 13

8. Gå vekk fra dårlig oppførsel. Si noe sånt som: "Hvis du vil oppføre deg sint en stund, er det greit, men jeg kan ikke snakke med deg mens du oppfører deg slik," så gå rolig et annet sted - dette kan være mye kraftigere enn å rope og rope at lillesøsteren lar deg være i fred. Dette kan i utgangspunktet utløse et raserianfall -- søsteren din er desperat etter oppmerksomheten din, og det å være irriterende er en av de enkleste måtene å få det på.

Ikke la søsteren din være alene og uten tilsyn hvis hun er veldig liten, men ikke prøv å roe henne ned eller resonnere med henne mens hun sparker og skriker. Negativ oppmerksomhet er fortsatt oppmerksomhet, og hvis du reagerer på raserianfallene hennes ved å fortsette å samhandle med henne, vil hun lære at raserianfallene hennes er en god måte å få deg til å samhandle med henne.

Når hun har roet seg, kan du svare henne igjen.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 14

9. Husk at du ikke er søsterens forelder likevel. Som et eldre søsken er du et verdifullt forbilde og til og med en lærer. Å stille høye forventninger og følge det du har sagt er viktige måter å demonstrere dette ansvaret på.

Unngå imidlertid fristelsen til å bli "forelder" for søsken din. Til syvende og sist er din forelder eller verge ansvarlig for å veilede søskens oppførsel. Når du er eldst kan du føle at alle er avhengige av deg. Unge søsken, på den annen side, kan føle at de blir gitt mindre oppmerksomhet eller behandlet som babyer. La din forelder eller verge være overhode for husstanden.

Metode 3 av 3: Ta vare på deg selv

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 15

1. Pust. Å konsentrere seg om pusten er et verktøy mange psykologer bruker for å lære folk hvordan de skal håndtere angst. Pust sakte inn gjennom nesen i omtrent fire sekunder, hold pusten i omtrent to sekunder, og pust deretter sakte ut i ytterligere fire sekunder. Ta en pause i noen sekunder og gjenta. Dette fungerer best når du puster fra mellomgulvet - dette betyr at magen bør blåse seg opp når du puster inn, i stedet for brystet.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 16

2. Sørg for å få nok søvn og spise godt. Du har sikkert lagt merke til at du blir mer sur når du er trøtt eller sulten. Å ta vare på kroppen din vil hjelpe deg å holde deg frisk når lillesøsteren din begynner å irritere deg.

3. Se alltid på søsteren din for ledetråder. Hun kan ha problemer på skolen, som en mobber eller noe med venner. Disse irriterende øyeblikkene kan være et rop om hjelp.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 17

4. Hold ting i perspektiv. Husk at en stor del av det som gjør søsteren din irriterende, er at hun fortsatt er liten. Selv om det kan føles som om hun alltid vil gjøre deg sint, kan det hjelpe å huske at hun vokser og lærer hver dag. Hun vil ikke alltid være så irriterende. Minn deg selv på at du elsker henne, og at om en uke eller så vil dette øyeblikket ikke føles så viktig.

Husker du de mange positive sidene ved å ha en bror eller søster. Du og søsteren din vil alltid ha hverandre. Det er svært sannsynlig at personen du synes er så irriterende på dette stadiet av livet ditt vil bli en livslang venn.

Lag en liste over snille, hjelpsomme eller kjærlige ting lillesøsteren din har gjort for deg. Lagre denne listen for fremtidig referanse for å minne deg selv på hennes gode egenskaper hvis hun oppfører seg spesielt dårlig.

Bilde med tittelen Stopp din lillesøster fra å irritere deg Trinn 18

5. Gi deg selv litt plass. Selv om det å tie søsteren din bare vil gjøre ting verre, vil du takle det bedre hvis du tar deg litt tid for deg selv. Besøk venner, gå en tur, bruk litt tid på noe du elsker, eller sitt på soverommet en stund med hodetelefonene på.