Gratis trinnvis instruksjoner 
Å ignorere irriterende oppførsel (og det er mange varianter) er en god måte å heve seg over mengden og ikke engasjere seg, selv om de irriterer deg. 
Gå til kjøkkenet eller et soverom, bare for å isolere deg selv. Sett på hodetelefoner. Å bruke hodetelefoner viser de rundt deg at du ikke er interessert i å snakke, og at du er interessert i musikken din, podcasten eller hva som helst. Les en bok. Generelt vil ikke selv irriterende mennesker avbryte deg når du leser. Hvis de gjør det, bare svar: `Jeg leser noe for jobb/skole/det er viktig`. 
Sosiale buffere må bevisstgjøres på forhånd. Ikke bare spør noen ut i håp om at de vil gjøre alt arbeidet mens du gjemmer deg. Sosial bufring krever også retur! 
Å lytte er en ferdighet, og å gjenta det noen har sagt kan hjelpe dem å forstå ikke bare hva de sa, men hvordan det føles å høre disse ordene. 
Lær å lytte bedre. Å lytte er ikke bare å vente på at en annen person skal snakke ferdig. 
Prøv å unngå sensitive eller provoserende emner – foreslå nyttige alternativer i stedet. Hvis de sier noe til deg, bra eller dårlig, bare si takk og gå videre. Prøv å ikke krangle med dem hele tiden. Diskusjoner med mennesker ender ofte opp med å skape konflikt. 
Hvis de sier noe slemt eller rart om noen du bryr deg om eller elsker, vil du sannsynligvis holde fast på den personen, så forbered noen svar og kommentarer. 
Hvis du trenger en ny pause, ta den! Gjenta om nødvendig. Kanskje du prøver å ha en samtale der du ville ha unngått eller ignorert den før. 
Hvis du kan, be personen om ikke å diskutere et bestemt punkt eller emne, eller la vedkommende få vite at du ikke har glemt spørsmålet og at du vil svare på det når du kan. Hvis den andre personen presser deg, ikke si noe og bytt emne. 
Å ikke svare er fortsatt et svar, og et som sier: «Dette er et for ubehagelig tema til å komme inn på».` Å gå bort viser deg at du respekterer deg selv og at du kan "leve og la leve". Fortsette! 
Det er ikke ditt mål i livet å endre dem fordi du ikke kan, og du vil kaste bort energien din. Inkorporer kjærlighet og aksept i alt du sier og gjør. 
Hvis du blir irritert og irritert, ikke skyld på det familiemedlemmet. Det er du som ikke kan håndtere det, og å erkjenne dette er det første skrittet til å ta ansvar. Fokuser på hva du kan gjøre bedre for å være den personen du vil være, uansett hvem du er sammen med eller hva de gjør eller sier. Du kan alltid takle det hvis du fokuserer på deg selv. 
Medfølelse er aktiv, ikke passiv, og noe du utvikler over tid. Du vil ikke være i stand til eller villig til å føle medfølelse nå og da, men med irriterende familiemedlemmer får du alltid en ny sjanse til å praktisere dette! 
Litt stress kan hjelpe deg å bli mer bevisst, men for mye er dårlig for deg. Å være i stand til å roe deg selv vil hjelpe deg med å svare riktig, og du kan til og med overraske deg selv. 
Diskuter dine planer og fritid slik at du på forhånd vet hva du skal planlegge, leie osv. Ikke ta over det offentlige rommet, ikke la tingene dine ligge overalt og ikke overta badet eller kjøkkenet. Ikke snakk høyt i telefonen eller lytt til musikk på offentlige steder. Gå ut eller inn på soverommet, eller bruk hodetelefonene. La alt du bruker på badet og kjøkkenet være rent. Hvis du kan, tilby å hjelpe til med opprydding også, inkludert å sette bort oppvask, ta ut søppel osv. Tilby å utføre oppgaver, hente eller ta bort dagligvarer, alt for å holde ting i orden og erstatte det du forbruker. Legg igjen en fin gave til dem, og ikke glem å håndskrive en takkelapp etter oppholdet. 
Hvis de bor hos deg, spør om de vil friske opp eller få litt mat først, og sørg for at begge deler er mulig. Diskuter planene dine for besøket etter at de har blitt matet og/eller dusjet, og vis dem rommet eller hotellet deres. 
Noen ganger er du så heldig å ha et ekstra soverom, men selv på et hotell kan du stikke innom og ta med litt vann, snacks, en flaske vin og en vinåpner, eller noen fine blader de kanskje synes er interessante. 
Ikke føl deg tvunget til å lage forseggjorte middager for å imponere familien din, men hvis du elsker å lage mat og liker det, gjør det. Hvile er like viktig, så ikke glem å planlegge det. Planlegg måltider eller alternativer til å spise ute for å passe ethvert budsjett.
Håndtere familiemedlemmer som irriterer deg
Innhold
Irriterende pårørende er en del av livet, og kan være plagsomt på mange måter. Å håndtere irriterende slektninger betyr først å forstå at du ikke trenger å tro på dem, svare på dem eller være enig med dem, selv om sjansene er store for at du vil bli frustrert og irritert. Du vil imidlertid måtte samhandle med dem til bestemte tider og i ulik grad, og det finnes ulike metoder for å håndtere dem. Prøv dem til du finner en kombinasjon som fungerer for deg!
Trinn
Metode 1 av 5: Unngå å bli irritert
1. Ikke vær for mye rundt å irritere slektninger. Hvis det er familie du vet alltid irriterer deg, prøv å unngå kontakt hvis mulig.
- Hvis du ikke kan unngå dem helt, prøv å bruke så lite tid som mulig med dem.
- Hvis du må tilbringe tid med dem, snakk så lite som mulig med dem.
2. Ignorer dine irriterende slektninger. Hvis du må være rundt dine super irriterende slektninger, prøv å ignorere dem når de sier eller gjør noe irriterende mot deg, eller bare gå bort.
3. gjøre noe alene. Enslige aktiviteter kan bygge en mur av isolasjon rundt deg hvis du er på et sted hvor det er irriterende slektninger.
4. Gi en sosial buffer. En buffer kan være en person som vet hvordan man skal håndtere de plagsomme slektningene som mor, far, søsken eller venn slik at du slipper å gjøre det selv.
Metode 2 av 5: Å snakke og håndtere plagsomme pårørende
1. Hvis du snakker, vent før du svarer. Ta et dypt pust og vent før du snakker.
- Noen ganger vil personen bytte til et annet emne uten pause, noe som sparer deg for problemer med å svare.
- Gi deg selv et øyeblikk til å tenke før du sier noe, slik at du ikke overreagerer eller sier noe du kanskje angrer på senere.
- Få noen svar på forhånd på de irriterende spørsmålene du vet at du vil bli spurt om.
2. Gjenta det ekle som ble sagt. Å gjenta det noen sier til deg er den beste måten å fortelle dem at de har blitt hørt.
3. Bytt tema. Hvis familiemedlemmet ditt er veldig irriterende, kan du prøve å endre emne eller stille et tilfeldig spørsmål.
4. Når du snakker, vær respektfull, oppriktig og diplomatisk. Når du bestemmer deg for å snakke, svar med respekt og ikke si mer enn du ønsker å avsløre. Når spørsmålene dine blir stilt, prøv å svare ærlig, hvis og når du kan.
5. Unngå emner som er sensitive, både for deg og den andre personen. Du vet kanskje at din kjære politiske tro er forskjellig fra familien din," eller at piercingene og det blå håret ditt får besteforeldrene til å krype. Hvis du kan, temperer perspektivet ditt litt og hvis mulig utseendet ditt – bare for å holde freden.
6. Velg din arena med omhu. Ikke alle rare, forferdelige, frekke eller tullete poengene som kommer med trenger å bli korrigert.
7. Hvis du trenger en pause, ta en. Å ikke ville se en person på en stund er ikke en feil, og du kan gå tilbake til samtalen hvis du trenger det, for så å komme tilbake når du har roet deg ned.
8. Kjenn grensene dine og forsvar dem. Å vite hva som vil forårsake utålmodighet, sinne eller irritasjon på forhånd er det første trinnet for å ta vare på ditt eget velvære.
9. La det gå og gå bort. Hvis ingen av teknikkene ovenfor fungerer, bare slipp samtalen og gå bort.
Metode 3 av 5: Godta din irriterende familie
1. Godta at personen irriterer deg. Å akseptere et irriterende familiemedlem er ikke alltid lett, men det finnes måter å omgå det på.
- Ikke bruk for mye tid alene med personen. Dette kan virke som det stikk motsatte av hva du ønsker å gjøre, men din udelte oppmerksomhet, selv i små mengder, kan gå langt i å motvirke ubehagelig oppførsel.
2. Ikke endre den andre, men elsk personen. Det kan stride mot magefølelsen din, men å være kjærlig kan ofte stoppe plagene før de skjer. Og det vil definitivt endre perspektivet ditt.
3. godta deg selv. Godta, i stedet for å nekte, at du synes det er vanskelig å håndtere irriterende mennesker, og at noen av disse menneskene er familie.
4. være medfølende. Å føle medfølelse for deg selv og menneskene rundt deg kan bidra til å forhindre irritasjon.
Metode 4 av 5: Besøke plagsomme slektninger
1. Planlegg et kort opphold. Hvis du er på besøk eller bor hos slektninger som irriterer deg, må du avtale at du bare skal bo i kort tid, enten det er til middag eller en helg.
- Hvis du blir bedt om middag, sett av to til tre timer. En og en halv time til lunsj er nok.
- Hvis du blir bedt om å besøke en helg, sett av opptil tre timer og prøv å planlegge en faktisk aktivitet slik at dere har noe å gjøre sammen.
2. Hold deg rolig. Å være irritert på forhånd kan ødelegge enhver sjanse du har til å gjøre besøket til en suksess uten å bli opprørt eller opprørt, og det kan ødelegge sjansene dine for å ta gode valg på grunn av alt stresset.
3. Vær en god gjest. Å være en god gjest betyr å respektere vertenes timer og skikker, følge husets regler, og til og med omtenksomt kompensere for kostnadene ved besøket til en viss grad.
Metode 5 av 5: Få besøk av irriterende familie
1. Sett av tid til når de kommer. Prøv å sette av litt tid til å vise dine pårørende at de er viktige.
- Det vil hjelpe deg å føle deg mindre stresset hvis du ikke trenger å ta hensyn til arbeidet ditt når de kommer, selv om du må jobbe under besøket.
2. Gi dem en varm velkomst. Å ønske folk velkommen inn i hjemmet eller byen kan innebære mange ting, men det har nesten alltid å gjøre med å friske opp og/eller spise noe.
3. Planlegg hvor de skal bo og gjør dem glade. Litt omtanke og innsats for å gjøre irriterende slektningers soveplasser koselige og innbydende vil avvæpne dem på en god måte.
4. Planlegg noen måltider og aktiviteter. Planlegging av noen få måltider og noen få aktiviteter kan bidra til å fylle tiden for dem.
Tips
- Hvis mulig, takle irritasjonen raskt for ikke å bygge opp harme og mislikhet for personen. Forhåpentligvis vil situasjonen løse seg når du har tatt det opp, og du kan gå videre snart.
- Når det er på tide å besøke dem, late som du er syk. Kanskje du kan bli hjemme.
Advarsler
- Å angripe irriterende slektninger direkte foran andre kan skape følelser av harme og skam, så hvis du finner det nødvendig å konfrontere dem, gjør det privat.
- Konfrontasjoner kan føre til eskalerte følelsesmessige tilstander og "fester" i en familie (tenk familiedramaer) som kan vare i årevis, så tenk nøye over om du bør konfrontere noen om noe eller ikke
Artikler om emnet "Håndtere familiemedlemmer som irriterer deg"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
