Gratis trinnvis instruksjoner 
Etter en dag på ski, la skibrillene tørke ute med innsiden opp, slik at det ikke kan dannes mugg. 
Hvis du bruker en lue under hjelmen har du enda mer varme.
Påkledning for vintersport
Innhold
Hvis du planlegger å gå på ski for en dag, er det ikke nok å bare holde seg varm. Fordi du er aktiv trenger du også stoffer som leder svetten bort fra huden din. Den beste måten å kle seg for vintersport er å fokusere på forskjellige lag. Start med et underlag. Legg så på et mellomlag. Legg til slutt på et ytre lag og sørg for at du beskytter deg godt mens du går på ski.
Trinn
Del 1 av 4: Legge på underlag
1. Se etter et stoff med en "vaffeltekstur". Et stoff med vaffeltekstur kan bedre transportere fuktighet bort fra kroppen din. Og stoffet kan også holde deg varm under ekstremt kalde temperaturer. Velg et stoff med en tekstur som minner mest mulig om vaffelduk.
2. Bruk en termisk topp. Velg en tynn termoskjorte som klemmer kroppen din tett. Velg en termoskjorte i ull, en laget av ull med silke, eller en laget av syntetisk materiale. Ull er et godt alternativ fordi den regulerer varmen naturlig, transporterer bort fuktighet og har antibakterielle egenskaper. Ull holder også på 80 % av varmen når den blir våt. Bedre å ikke bruke bomull, da det ikke transporterer bort fuktighet godt, noe du trenger når du står på ski, og det vil ikke holde seg varmt når det blir vått. Pass på at toppen ikke faller ned rundt deg mens du går.
3. Ta på lange underbukser i termostoff. Pass på at den er tynn og at termobuksene omslutter bena godt. Du kan se dette som en annen hud, og den vil holde deg varm. Velg et syntetisk eller ullstoff til dette, slik at fuktigheten fjernes.
Del 2 av 4: Legge på mellomlaget
1. Gå for et fleecestoff. Tilgjengelig i forskjellige tykkelser, er dette materialet fukttransporterende og holder også på varmen. Velg et fleecestoff som sitter godt og i tillegg er tykt. For da holder du deg varm i den og fukten kan dreneres skikkelig ut, uten at det er mas å legge på topplaget over dette mellomlaget.
2. Ta på deg en genser eller jakke som du bruker som mellomlag. Bruk en genser eller jakke med halv eller hel glidelås, og med stående krage. Slik holder du deg varm. Sjekk om genseren eller jakken også har glidelåser under armhulene, slik at svetten kan dreneres skikkelig ut.
3. Bruk en myk softshell-jakke når det er mye vind; den er også vannavstøtende og fukttransporterende. En softshell-jakke sitter godt og er elastisk, noe som bidrar til komfort. En softshell-jakke er også vindtett, og det finnes mange typer og kvaliteter av vindtette jakker i softshell-design. Se etter en softshell-jakke med et vanntett DWR-lag på utsiden.
4. Ta så på buksene evt. Dette laget er valgfritt, gitt gjeldende teknologi for å utvikle stoffer for basis- og topplag. Hvis du aldri har gått på ski før, spør personalet i friluftsbutikken om råd om riktige bukser. Trenger du et mellomlag med bukser, velg noe som er litt trangt slik at du enkelt kan ta på det ytterste laget.
Del 3 av 4: Legge på topplaget
1. Ta på deg skijakken. Ha på noe løst slik at lagene under føles behagelige, men pass på at jakken ikke er for løs eller for stor. Sørg for at den er vannavstøtende ski er en jakke som holder godt på varmen - ikke en hettegenser eller genser. En skijakke er laget av et stoff som kan holde på varmen og har visse kvaliteter. Noen av disse egenskapene er: transporterer bort fuktighet, avviser vind og vann, holder på varmen, den har et pudderskjørt som stopper snøen på innsiden, og mansjettene på ermene og bunnen av jakken kan lukkes.
2. Ta på deg skibukser. Kjøp skibukser som er ment for ski. Skibuksene har et fôr som gjør at buksene kan gå over skiskoene dine og hindre at snø kommer inn. Buksen skal sitte godt og la deg bevege deg komfortabelt.
3. Bruk et par skisokker. Bruk bare et par sokker så du ikke svetter for mye. Sokkene dine bør være tynne, men varme nok. Leier du skistøvler, velg tykkere sokker, slik at de leide skistøvlene er mer komfortable. Pass på at det også er beskyttelsesputer i sokkene slik at leggbenene dine er beskyttet hvis skistøvlene gnis mot leggen mens du går på ski.
4. Ta på deg skistøvler. Vanlige sko eller støvler kan ikke festes til skiene dine. Kjøp eller lei skistøvler som passer til føttenes bredde og lengde. Se etter skistøvler som er fleksible. Hvis du skal stå på ski for fritidsaktiviteter, ikke bruk skistøvler som er harde og beregnet på profesjonelle skiløpere.
Del 4 av 4: Beskytt hodet, ansiktet og hendene
1. Beskytt huden din som er utsatt for solen med en solkrem med solkrem i. Uansett vær er dette helt nødvendig. Du kan også brenne huden når det er kaldt og overskyet. Ta en SPF 15-30, avhengig av hudfargen din.
- Ikke glem leppene dine! Ta på nok leppepomade med en SPF på minst 15.
2. Ta på deg skihansker. Sørg for at de er spesialdesignet for ski. Vanlige hansker kan ikke gi deg den beskyttelsen du trenger. Skihansker er tykkere enn vanlige hansker, og de har et gummilag på utsiden slik at du har et godt grep. Hvis du planlegger å gå på ski i et veldig kaldt klima eller ulendt terreng, kjøp hansker med håndleddsbeskytter og en ekstra hanske inni.
3. Bruk skibriller. Bruk litt mer penger på skibriller av høy kvalitet. Dette beskytter deg mot snøblindhet og lar deg navigere i overskyet og lav skygge. På denne måten er du også beskyttet mot søppel som kan fly inn i øynene dine.
4. Ta på en turtleneck. En turtleneck er et rundt skjerf av fleece som du tar på over halsen. Trekk den over munnen når det er veldig kaldt. Pass på at bunnen av turtleneck alltid er under kragen på skijakken din.
5. ha på hjelm. En lue holder hodet varmt, men en hjelm beskytter deg mot mulige hodeskader. Bruk alltid hjelmen uansett hvor eller når du går på ski. Det finnes ulike typer hjelmer; enkle og mer avanserte hjelmer, som også har innebygde hodetelefoner slik at du kan høre på musikk mens du går på ski.
Advarsler
- Ski er, som mange andre idretter, farlig. Ta leksjoner hvis du ikke har erfaring.
- Hvis du ikke bruker nok klær, kan du lide av frostskader, eller frostskader. Hvis du bruker for mye klær, kan du bli for varm.
Artikler om emnet "Påkledning for vintersport"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
