Bli ambisiøs: 12 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Del 1 av 2: Å få den rette holdningen
- Del 2 av 2: Sette mål
Tips
Advarsler

Elvis Presley sa en gang, "Ambisjon er en drøm med en V8-motor."Å ha en drøm er avgjørende for å oppnå suksess, men bare å drømme vil ikke bringe deg dit. Å være ambisiøs er en ferdighet som kan utvikles over tid, og det krever hardt arbeid, utholdenhet og viktigst av alt, en strategi. Følg trinnene nedenfor for å forfølge drømmen din.

Trinn

Del 1 av 2: Å få den rette holdningen

1. Gi deg selv positive bekreftelser.Positive bekreftelser er utsagn som er nesten som å komplimentere deg selv. Disse er ikke bare for å øke selvtilliten din; de kan faktisk forbedre dine problemløsningsferdigheter under stressende forhold.

Tenk på dine mest verdsatte personlige egenskaper. Ser du på deg selv som kreativ??Intelligent?Talentfull? Lag positive bekreftelser som har noe å gjøre med de egenskapene som best beskriver deg som person.
Si til deg selv 10 ganger om dagen: "jeg er intelligent.Jeg kan bruke intelligensen min til å nå mine mål.Jeg er kreativ.Jeg kan bruke min oppfinnsomhet som et verktøy for å løse problemene mine.Jeg er en begavet person."
Sørg for å bruke positive bekreftelser som er realistiske og relatert til deg. ikke si noe sånt som "Jeg kan godt konsentrere meg om en oppgave som må gjøres " hvis du faktisk har problemer med å konsentrere deg. Dette kan ha en negativ effekt og svekke selvtilliten din. Si heller noe sånt som "Jeg er i stand til å jobbe hardt for bedre konsentrasjon," eller fremtidige affirmasjoner som "Jeg kan lære å konsentrere meg bedre."

2. Fokuser på det du kan vinne i stedet for det du kan tape. Ved å fokusere for mye på alle de tingene som kan gå galt, vil du bare bli mer engstelig og fokus vil være på det du ikke bør gjøre, i stedet for det du vi vil må gjøre.

Tenk med deg selv, "Trener jeg hver dag, vil jeg se bra ut senere." Dette vil gjøre deg optimistisk og ivrig etter å trene hver dag. Hvis du fortsetter å tenke, "Hvis jeg ikke løper i dag blir jeg feit og ser malplassert ut," da vil du være for bekymret til å gjøre jobben ordentlig.

Å jobbe fra tvil og frykt kan få deg til å slutte å handle i det hele tatt.Fordi du er så redd for å rote, kan det hende du ikke gjør noe i det hele tatt bare for å ta det på deg "sikker" å leke. Hvis du ikke gjør noe, kommer du ikke dit du ønsker å være.

3. Få "jeg er ikke i humør" fra vokabularet ditt. Tanken om at du bare gjør noe når du "har lyst" er gift for din suksess. Selvfølgelig vil inspirasjon komme på uventede tidspunkter, men ikke stol bare på inspirasjon for å få ting gjort.

Når vi sier til oss selv, "Jeg kan bare ikke komme meg ut av sengen for å trene," sier vi i virkeligheten, "Jeg kan ikke selv sette i stemning å gå på trening."Ingenting binder deg til sengen eller fysisk hindrer deg i å trene om morgenen. Det virkelige hinderet er ideen om at motivasjon bare kommer innenfra, snarere enn vanlig daglig innsats.

De mest produktive kunstnerne og forfatterne er produktive fordi de kunne stole på rutiner som tvang dem til å jobbe flere timer om dagen, uansett hvor uinspirert de følte seg.

Tenk på motivasjon som et verb og ikke som et substantiv.Motivasjon er noe du gjør konsekvent, ikke noe du venter på.

4. Bruk "hvis da" planlegger å tenke på ting du skal gjøre. Gi deg selv en bestemt tidsramme for å utføre en oppgave, ellers vil du finne deg selv å utsette oppgaven til siste minutt.

ikke si, "Jeg skal gjøre det manuset snart." men si, "hvis den 2 p.m. er, deretter Jeg skal begynne å skrive oppgaven min. Ved å bestemme på forhånd hva du skal gjøre og når det er mindre sannsynlig at du blir fristet til å utsette det når den tid kommer.

Fordi du allerede har tatt en avgjørelse om dette på forhånd, vil du være mindre sannsynlig å spørre deg selv klokken to om ettermiddagen, "Må jeg virkelig gjøre dette nå?" eller, "Kan ikke vente litt lenger?"

Det har det vist seg "Hvis da" planlegging for å nå fastsatte mål økte med gjennomsnittlig 200-300 prosent.

5. Tenk på fiasko som en elimineringsprosess. Det er ikke sluttresultatet av all din innsats, men en metode for å krysse for å oppnå et mål.

Da Thomas Edison endelig skapte lyspæren, kom han som kjent med uttalelsen, "Jeg har ikke sviktet; Jeg har nettopp funnet 2000 måter å ikke lage en lyspære på."

Både Michael Jordan og Kobe Bryant har vært toppscorer i NBA flere ganger. Det du kanskje ikke vet er at de begge også topper listen når det kommer til tapte skudd.Hvis du prøver mange ting, vil du mislykkes flere ganger. Ikke vær redd for å gjøre feil eller komme til kort. Feil er bare permanent hvis du slutter å prøve.

6. Nyt suksessene dine, men ikke dvel ved dem. Dette kalles også "hvile på laurbærene," og kan føre til at du blir selvtilfreds med det du har oppnådd i stedet for å fokusere på din neste prestasjon.

Det er viktig å nyte det du har oppnådd, men ikke dvele ved det, fordi det er en sjanse for at du da vil være mindre sannsynlig å oppnå neste mål. Fordi suksessen er på innsiden, du kan nyte den og det er en belønning, finner du snart ut at du er tilbake der du startet og ikke tør å utforske videre, redd for fortsatt å mislykkes.

Å velte seg i suksessen din er vanligvis bare nyttig hvis du ikke har satt deg neste mål ennå. Når du jobber mot et mål, kan det å nyte suksessen for lenge føre til at du stagnerer og stopper opp.

Del 2 av 2: Sette mål

1. Sett deg spesifikke mål i termer som kan måles.lik "Hvis da" planlegging, å sette målbare mål kan gi hjernen din et konkret sted å gjøre fremskritt fra.

Det er alltid viktig å prøve å gjøre sitt beste, men "prøv å gjøre ditt beste" er ikke den beste metoden for å måle suksessen din.i stedet for å si, "Jeg skal gjøre mitt beste for å gå 2 km i dag ", Du sier, "Jeg skal prøve å gå disse 2 km på under ti minutter i dag."
Fordi "gjør ditt beste" er et subjektivt utsagn, vil du finne deg selv å bruke dette uttrykket oftere hvis du synes det er vanskelig å komme videre med oppgaven. Hvis du for eksempel merker at du er litt kortpustet mens du løper, kan du si: «Ok, jeg er ferdig.Det var det beste jeg kunne gjøre."Et spesifikt mål vil hjelpe å gi deg det lille dyttet for å oppnå noe du har sett for deg i hodet ditt.

2. Lag en spesifikk strategi for å nå målet ditt. Nå som du har etablert et spesifikt mål, kan du kartlegge detaljerte instruksjoner for å oppnå det målet.

For eksempel:"For å kunne løpe 2 km på mindre enn ti minutter, vil jeg jogge ti runder rundt tennisbanen i nærheten av huset mitt, hver dag i to uker.Så jogger jeg i 20 runder rundt det lokale reservoaret (som er mye større)."

Selv mennesker som har spesifikke mål vil til slutt ikke oppnå dem hvis de ikke har en konkret plan for å gjøre det. Hvis det ikke er en streng plan for å nå målet ditt, så vet du ikke om du gjør nok for å nå det.

3. Sett deg vanskelige, men realistiske mål. Det er oppnåelig å ønske å kunne løpe en mil på ti minutter hvis du er frisk og har litt erfaring med jogging. Men å prøve å løpe en mil på ti minutter mens du har astma eller blir frisk er ikke realistisk.

Mål bør ikke være så enkle at du ikke trenger å anstrenge deg. Hvis du kan løpe en mil på ti minutter, prøv det om 8:30 nå.Å sette mål som du enkelt kan oppnå er veldig bra for selvtilliten din, men øker ikke prestasjonen eller hjelper deg å vokse som rytter.

Sluttmålene dine bør heller ikke være så høye eller vanskelige at du umulig kan nå dem. For eksempel er det mulig å prøve å løpe en mil på fire minutter for olympiske baneløpere, men er sannsynligvis umulig for den gjennomsnittlige joggeren. Å sette mål som er for vanskelige gjør deg frustrert og sint, eller det kan gjøre at du ikke tar målet ditt seriøst.

4. Sett kort- og langsiktige mål. Hvis du bare setter deg langsiktige mål, kan du miste dem av syne underveis, noe som gjør deg mindre målrettet og umotivert.Kortsiktige mål hjelper deg å huske hvorfor du gjør det du gjør.

Å oppnå et mål øker selvtilliten din, du føler deg mer kompetent.Å sette flere kortsiktige mål og oppnå dem etter hverandre vil vise deg en umiddelbar forbedring i ytelsen din og øke motivasjonen din.

Løp for eksempel en mil på ni minutter denne måneden og jobb mot 8:30 minutter neste måned.Ditt langsiktige mål kan være å løpe milen på syv minutter innen slutten av året. Suksess er lettere hvis du jobber mot det i en god trend.

5. Planlegg neste mål rett etter at du har nådd ett.Et gjenkjennelig kjennetegn ved ambisiøse mennesker er at de ikke slutter å streve etter å komme videre.

Denne strategien er spesielt viktig for å motvirke selvtilfredshet (som beskrevet i forrige avsnitt).Å sette et nytt mål umiddelbart setter ditt fokus på arbeid i stedet for å velte deg i selvtilfredshet.Selv om det er viktig å hvile mellom to sluttmål, planlegg det neste så snart som mulig.

Når du kan løpe milen på syv minutter, planlegger du å løpe et kort maraton i løpet av de neste to månedene. Bruk de resterende ukene til å hvile bena og kom opp med en strategi i mellomtiden for å nå det nye målet ditt.

6. Gi deg selv en konkret belønning hver gang du når et mål.For eksempel, ha en T-bone biff hver gang du løper en mil på under syv minutter. Hvile og belønning er like avgjørende for suksess som hardt arbeid og utholdenhet.

Stress kan være produktivt i små, målte mengder, da det hjelper deg med å fokusere og stimulerer hjernen.Men for mye stress vil redusere ytelsen din. Dette påvirker selvtilliten negativt, hindrer fremgangen din og får deg til å gi opp.

Å være konstant stresset er ikke bare dårlig for moralen, det kan alvorlig påvirke din fysiske helse.Kronisk stress kan være dårlig for hjertet ditt og føre til diabetes eller astma. Det kan også gjøre deg mer utsatt for forkjølelse og influensa.

Å belønne deg selv er annerledes enn å glede deg over suksessen din. Belønninger er en form for vektlegging og vil øke sannsynligheten for at du vil fortsette å forfølge dine mål. Du stopper ikke for å beundre suksessen din, men legger vekt på det harde arbeidet ditt og gir deg motivasjon til å fortsette.

Tips

være organisert. Det er lettest å ha målene dine i bakhodet når du ikke holdes tilbake fra å få ting gjort, av rotet på rommet ditt eller boksene med bøker du ikke har sortert ut ennå.
Lag lister. Fest dem til sengen eller på badet – der du garantert vil se dem!

Advarsler

Noen vil kalle deg en arbeidsnarkoman. ikke tro dem. Hold ditt sosiale liv sunt, men fortsett å jage drømmene dine, og tørk bort den slemme kritikken.