Gratis trinnvis instruksjoner 
Noen gode måter å heve bena på er ved å legge puter under bena mens du er i sengen, ligge på en sofa med bena hevet på puter i en stol foran deg, eller lene deg tilbake i en godstol som vil gi deg et løft. bena hever seg over hjertet ditt. Ikke løft bena mer enn seks ganger om dagen, da dette legger mye press på arterieveggene. 
Ikke begynn å ta NSAIDs uten å snakke med legen din først. Han kan anbefale doser som gir best lindring uten å overdrive. Å ta NSAIDs i mer enn to uker kan forårsake bivirkning av magesår eller duodenalsår. Kjente NSAIDs er aspirin, ibuprofen (o.en. selges under merkenavnet Advil), Naproxen (Aleve) og Ketoprofen (Orudis KT). 
Blodfortynnende midler vil forhindre at blodet ditt koagulerer, noe som skaper bedre flyt i venene dine. Kjente blodfortynnende midler inkluderer heparin eller fondaparinux (selges som Arixtra), warfarin (Coumadin) eller rivaroxaban (Xarelto). Medikamenter som løser blodpropp retter seg mot blodpropp som allerede eksisterer, og brukes vanligvis til mer omfattende og alvorlige tilfeller. Alteplase (Activase) er en av disse, og den vil løse opp blodpropp allerede i venene dine. 
Lakrisekstrakt kan brukes både internt og eksternt. Sørg for at formen du tar den i er skikkelig fortynnet. Unngå å ta dette hvis du har hjertesykdom, hormonsensitiv kreft (bryst-, livmorhals-, eggstokk- eller prostata), høyt blodtrykk, diabetes, lever- eller nyresykdom, lavt kalium, erektil dysfunksjon eller hvis du er gravid eller ammer. Påfør ringblomst på det berørte området og trykk, enten gjennom en klut eller gjennom strømpene. Epsom saltbad kan også redusere hevelse. Tilsett en eller to kopper salt i et fylt bad og la det løses opp før bløtlegging. Du trenger ikke vaske deg med det, bare sitte og slappe av. Ta minst ett bad i uken, eller bløtlegg føttene daglig i lunkent vann med Epsom-salter. 
Sitt rett i stolen. Se for deg ledninger som løper fra taket og drar brystet opp. Lås fingrene sammen og vri håndflatene mot taket. Løft haken, hold hodet bakover og stirr i taket. Ta et dypt pust i denne stillingen, pust ut og slapp av. 
Hvis du er i bilen, bruk tiden når du trenger å fylle på, gå på do, eller til og med se deg rundt for å reise deg og strekke deg. Dette kan også fungere hvis du ikke trenger å fylle drivstoff eller gå på toalettet. Å ta en kort pause fra å sitte kan være nyttig for venene i bena. Når du er på jobb, se etter grunner til å stå opp i løpet av dagen. I stedet for å sende en e-post, gå bort til den personen for en ansikt-til-ansikt-samtale. Når du går ut for å spise lunsj, gå ut for å spise lunsj, i stedet for å sitte ved skrivebordet. Dette kan være vanskelig hvis du flyr, men på lange flyreiser bør du vurdere å stå opp og gå bak i flyet og tilbake til setet ditt. Du kan også stå opp og gå på toalettet en gang under flyturen. 
Når du sitter, pass på at du ikke krysser bena. Sett dem litt høyere hvis mulig, slik at blodet renner fra bena. Hvis mulig, sannsynligvis når du ligger ned, løft bena over hjertenivå for å redusere blodstrømmen ytterligere. 
Øvelser anbefalt for personer som håndterer denne tilstanden inkluderer turgåing, jogging og svømming. Spesielt svømming er bra fordi det holder kroppsnivået ditt, noe som gjør det mindre sannsynlig at blod samler seg i bena, noe som kan føre til at arteriene dine blir hovne. 
For å gå ned i vekt, må du finne måter å kontrollere kostholdet ditt på. Begrens porsjonsstørrelser og opprettholde en god næringsbalanse. Se etter magert protein, lav-fett meieriprodukter, fullkorn frokostmat og fiber, sunne oljer og frisk frukt og grønnsaker. Unngå å spise søtsaker, stekte eller bearbeidede måltider og mat med mye trans eller hydrogenert fett. Snakk med en lege om dine vekttapsmål. Hun kan fortelle deg om de er realistiske eller oppnåelige, og kan gi veiledning for å hjelpe deg å oppnå dem. Legen din kan også hjelpe deg med å lage en diettplan som tar hensyn til eventuelle medisiner du tar. 
I normale tilfeller er dette en poliklinisk operasjon. Legen vil kun bedøve området rundt venen, så du vil være våken under prosedyren. Du kan forvente noen lette blåmerker. Flebektomi-prosedyrer kan utføres samtidig med andre prosedyrer, inkludert ablasjon. Legen din vil vite om det er fordelaktig å gjøre behandlingene samtidig. 
Selv om du vil fjerne årer, vil denne operasjonen ikke påvirke blodsirkulasjonen din. Andre årer dypere i beinet vil ta over blodet, og sirkulasjonen i beinet vil være bra.
Behandling av en hoven vene
Innhold
Hovne årer (åreknuter) kan være smertefullt og lite attraktivt. Årer kan hovne opp av en rekke årsaker, selv om de vanligvis oppstår når noe blokkerer dem eller hindrer riktig blodstrøm. Kjente tilstander som kan forårsake hovne årer er graviditet, arv, vekt, alder og tromboflebitt (en betent vene med tilhørende blodpropp). Du vil sannsynligvis se dem bule ut på overflaten av huden din, og noen ganger forårsaker de smerte. I de fleste tilfeller kan du redusere hevelsen hjemme. Pass på at du reagerer raskt på hovne årer - hvis du lar dem være i fred, vil de sannsynligvis forverres.
Trinn
Metode 1 av 4: Finn lettelse raskt
1. Ta på kompresjonsstrømper. En måte å få lindring av hovne årer på er å ta på seg kompresjonsstrømper. Dette er tettsittende strømper som legger press på bena for å presse blod gjennom årene, reduserer diameteren på blodårene og forbedrer blodstrømmen. Det er to typer kompresjonsstrømper du kan få uten resept fra lege, eller du kan få den sterkeste typen ved å snakke med legen din.
- Følg produsentens instruksjoner om når og hvor lenge kompresjonsstrømpene kan brukes. Pass på at du sjekker huden under strømpene flere ganger om dagen. Høy alder, diabetes, nerveskader og andre tilstander kan øke risikoen for hudskader relatert til langvarig trykk og hudinfeksjoner. Strømpene skal være i riktig størrelse for den som bruker dem og ikke for stramme.
- Klasse I Steun kompresjonsstrømper. Dette er bare trange strømper, og gir minst trykk. De legger press på hele beinet ditt, ikke en bestemt del, men kan være til hjelp hvis hevelsen ikke er alvorlig.
- Klasse II kompresjonsstrømper. Disse selges i medisinsk utstyrsbutikker og apotek, og vil gi et mer målrettet press. Søk etter produkter med angivelse av klasse.
- Hvis du snakker med en lege, kan du få reseptbelagte kompresjonsstrømper. Dette er strømpene som legger mest press på bena. De kan målrette mot ulike deler av bena dine og legger derfor press der du trenger det mest. Sørg for å bruke dem så ofte som anbefalt. Hvis du får resept, ikke slutt å bruke den uten å konsultere legen din.
2. Løft bena. For å få blodet ut av bena og tilbake til hjertet ditt, må du legge deg ned og plassere dem høyere enn hjertet ditt. Løft bena i minst 15 minutter, tre til fire ganger om dagen.:
3. Ta NSAIDs for å redusere hevelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan bidra til å redusere hevelse i venene dine. NSAIDs gir lindring ved å blokkere frigjøringen av prostaglandiner, som forårsaker hevelse og smerte. Det er viktig å ta NSAIDs på full mage for å unngå magesmerter og surhet.
4. Vurder andre medisiner. Hvis du lider av tromboflebitt, kan du trenge medisiner som tynner blodet eller løser opp blodpropper. Du trenger resept på disse medisinene, så snakk med legen din om de beste alternativene for deg.
5. Bruk naturlige rettsmidler for å redusere hevelse. Hvis du er ukomfortabel eller ikke kan ta NSAIDs, bør du vurdere noen naturlige rettsmidler for å redusere hevelse. Du bør også diskutere disse behandlingene med legen din for å sikre at doseringen er riktig og at de ikke samhandler med andre medisiner du kanskje tar.
Metode 2 av 4: Strekkøvelser for å fremme sirkulasjon
1. Gjør beinstrekk etter å ha sittet lenge. Enten du jobber ved et skrivebord, sitter i en bil, har et fly eller bruker mye tid på å sitte rundt i huset, sørg for å strekke deg noen ganger om dagen. Å sitte hele dagen kan føre til at arteriene dine blir hovne på grunn av redusert blodsirkulasjon. Det er flere gode strekk du kan gjøre, selv mens du sitter.
- Sitt med bena strukket rett ut under skrivebordet med bare hælene dine i kontakt med gulvet.
- Krøll tærne slik at de vender mot deg og hold denne posisjonen i 30 sekunder. Du skal nå kjenne leggmusklene strekke seg, men ikke strekk så mye at du kjenner smerte.
- Pek tærne bort fra deg og hold denne posisjonen i 30 sekunder. Du vil kjenne strekningen i det fremre benet, men pass på at du ikke kjenner noen smerte.
2. Strekk ut brystet noen ganger om dagen. Bena dine er ikke det eneste som trenger å strekkes. Denne bryststrekningen hjelper brystene dine og styrker ryggmusklene dine for å bekjempe dårlig holdning. God holdning sikrer at blodet flyter jevnt gjennom kroppen.
3. Benytt deg av pauser du har i løpet av dagen. Enten du sitter ved skrivebordet på jobb, eller i bilen på en lang kjøretur, se etter muligheter for å reise deg. Hvis ingen kommer, sett av tid til en pause.
Metode 3 av 4: Endre livsstilen din
1. Kjenn symptomene på hovne årer. Hvis du lider av disse symptomene, kan dette være et tegn på at du må starte behandling og kanskje oppsøke lege. Jo raskere du tar grep, jo raskere får du lindring. Symptomer på hovne årer oppstår kun i miljøet der den hovne venen er.
- Vanlige symptomer inkluderer fylde, tyngde, smerter, smerter i bena; mild hevelse i føtter eller ankler; og kløe. Du vil sannsynligvis også se synlige hovne årer, spesielt på bena.
- Mer alvorlige symptomer inkluderer hevelse i ben, smerter i ben eller legg etter å ha sittet eller stått lenge; fargeendringer i huden på anklene eller bena; tørr, irritert og sprukken hud som lett sprekker; sår på huden som ikke leges lett; fortykning og herding av huden på bena og anklene.
2. Unngå å stå i lange perioder. Dette forårsaker spenninger i bena, noe som kan føre til smerter og dårlig sirkulasjon. Finn måter å ta en pause og sitte en stund som vil bryte tiden du står i stykker.
3. Unngå å krysse bena i knehøyde når du sitter. Å sitte i denne posisjonen vil begrense blodstrømmen din. Din begrensede blodstrøm kan føre til at de nedre arteriene utvider seg (fordi venøs drenering til hjertet er begrenset).
4. Bevege seg. Se etter treningsøkter som hjelper til med å stimulere benmusklene. Å trekke sammen skjelettmuskulaturen i bena vil forbedre blodstrømmen til hjertet og gjennom resten av kroppen, og legge mindre press på venene i bena. Selv bare å bevege foten opp og ned når du sitter stille kan hjelpe til med å pumpe blod gjennom venene i bena.
5. Gå ned i vekt. Hvis du er overvektig, bør du vurdere å gå ned i vekt for å hjelpe deg med å behandle hovne årer. Når du er overvektig, legges det mer press på underkroppen, inkludert bena og føttene. Dette gjør at mer blod kan gå til det området, noe som kan føre til hovne årer.
6.Slutt å røyke. I tillegg til å være generelt usunt for deg, kan røyking også øke trykket i arteriene dine. Visse stoffer i sigarettrøyk har svært negative effekter på blodårene dine, inkludert arterieveggene. Det er bedre å slutte å røyke slik at venene ikke blir for hovne, noe som fører til hevelse.
Metode 4 av 4: Søk medisinsk hjelp
1. Snakk med legen din om skleroterapi. Dette er en relativt smertefri prosedyre der en flytende kjemikalie eller saltvannsoppløsning injiseres i blodårene dine for å lukke dem, slik at de forsvinner. Dette hjelper med mindre åreknuter. Kan kreve flere behandlinger, hver fjerde til sjette uke. Etter behandlingen vil bena sannsynligvis være pakket inn med en elastisk bandasje for å redusere hevelse.
- Behandlingen kommer også i form av mikrosklerosterapi, som retter seg mot kapillærer. En veldig fin nål brukes til å injisere flytende kjemikalier inn i fatene.
2. Vurder laserterapi. Denne prosedyren brukes vanligvis bare for små åreknuter. En laser vil bli brukt på huden din nær den hovne venen. Det genererer energi for å varme opp det venøse vevet, og ødelegge eventuelle nærliggende blodelementer. Etter det vil den hovne arterien bli blokkert, lukket og over tid absorbert av kroppen din.
3. Lær mer om ablasjon. Venøs ablasjon bruker intens varme for å behandle karene dine, og kan utføres med radiofrekvens- eller laserteknologi. Legen din vil punktere venen, tre et kateter i venen opp til lysken din, og deretter sende varme gjennom den. Denne varmen vil lukke og ødelegge arterien, og med tiden vil den forsvinne.
4. Diskuter utførelsen av en ambulatorisk flebektomi. Dette er en kirurgisk prosedyre der legen gjør små kutt i huden din for å fjerne små årer. Han vil da bruke små kroker for å trekke venen ut av beinet ditt. Denne prosedyren er egnet for kapillærer og andre små årer.
5. Snakk med legen din om blodårestripping. Dette er en invasiv prosedyre for å håndtere problemårer, og utføres vanligvis kun i alvorlige tilfeller av åreknuter. Legen vil lage små kutt i huden din og binde av venene og fjerne dem fra benet. Du vil være under narkose under prosedyren og vil bli fullstendig frisk i løpet av én til fire uker.
Tips
- Ikke føl deg flau over å strekke deg offentlig, for eksempel på et fly eller på kontoret. Stretching vil hjelpe deg så mye i det lange løp at det vil være helt verdt det.
- Ikke strekk før du kjenner smerte. Å strekke er generelt en følelse av mildt ubehag, som er akseptabelt og hyggelig når du først har blitt vant til det.
Advarsler
- Når det gjelder blodpropp, kan disse blodproppene reise til lungene dine, hvor de kan forårsake en lungeemboli, som kan være dødelig. Dette er en sjelden forekomst, men du bør diskutere det med legen din. Tegn på lungeemboli inkluderer kortpustethet, klam eller blåaktig hud, uregelmessig hjerterytme, svimmelhet, rastløshet, hoste opp blod eller svak puls.
- Åreknuter er en vanlig form for hevelse, og enkelte personer har høyere risiko. Dette er hvis du er eldre, kvinne, født med defekte klaffer, er overvektig eller gravid, og hvis du har hatt blodpropp, eller hvis åreknuter går i familien din.
Artikler om emnet "Behandling av en hoven vene"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
